Nejlepší podcasty, které posunou váš biohacking na další úroveň

reklama

Použití výživy, cvičení, zdravotnická a fitness technologie / pomůcky 8 nejlepších fitness pomůcek, které vám pomohou získat tvarS narůstajícím počátkem nositelných technologií, internetem věcí a chytrými gadgety je nyní snazší se dostat do formy. Přečtěte si více , a psychologie ke zlepšení duševního a fyzického výkonu je na vzestupu. Nalezení času držet krok s nejnovějším vývojem však může být těžké úsilí, které snad bude usnadněno poslechem těchto podcastů.

Nejprve si ale rychle představíme biohacking a také stručné odmítnutí odpovědnosti. Biohacking a vlastní experimentování mohou být nebezpečné. Udělejte to na vlastní nebezpečí!

Co je to Biohacking?

Pro ty, kteří si nejsou zcela jisti, co je to biohacking, zkrátka jde o biologii hackerského myšlení, které nám pomůže zlepšit a optimalizovat výkon duševní i fyzický. Ve skutečnosti to často zahrnuje sledování osobních údajů Nejlepší bezplatné aplikace pro Android k dosažení vašich novoročních řešeníTento rok můžete řešit novoroční předsevzetí. Tyto bezplatné aplikace pro Android usnadňují a usnadňují. Přečtěte si více

, vlastní experimentování a analýza dat Staňte se analytikem analytiků dat přes noc pomocí nástrojů pro tvorbu tabulek GoogleVěděli jste, že jedním z největších nástrojů pro analýzu dat je ve skutečnosti Google Spreadsheet? Důvodem není jen to, že dokáže udělat téměř vše, co byste chtěli ... Přečtěte si více to úzce souvisí s intelektuálním hnutím transhumanismus. To znamená, že se pokusíme využít to, co máme k dispozici, k posílení našich „čistých“ lidských schopností.

V roce 2010 vydal Tim Ferriss své monstrum bestselleru 4-hodinové tělokterá je podobná knize „vybrat a vybrat si vlastní dobrodružství v biohackingu“. Je to kniha, která využívá průlomů ve výživě vědy, technologie, dekonstrukce dříve nezpochybnitelné znalosti (například proč nemůžeme důvěřovat BMI) a obrovské množství vlastní experimentování a Kvantifikované já geekery, které čtenářům pomohou dosáhnout biohacků, jako jsou:

• Jak ztratit 9 kg za 30 dní bez cvičení
• Jak získat 15,4 kg svalu za 28 dní
• Vytvoření dokonalého nočního spánku
• Zvrácení trvalých zranění
• Jde z 5 km na 50 km (běh) za 12 týdnů

Spolu s Timem Ferrissem existují i ​​další jedinci, kteří tlačí své lidské schopnosti na hranice, berou své zdraví, kondici a pohodu do svých rukou. Riskovat a skoky víry přinese čtenářům a posluchačům nové poznatky o biohackingu. Jen několik z nich je níže.

Ben Greenfeld je světový sportovec, trenér, autor, řečník, bývalý kulturista a triatlonista Ironman na misi, která má pomoci jeho publiku vystoupit na špičkové kapacitě, s volným důrazem na vytrvalostní sporty. S pravidelnými hosty, kteří jsou vůdci ve svém oboru, kteří se v těchto epizodách připojují k Benovi, je to fantastický a pestrý podcast, který vás naučí lekce z „Jak sledovat každý prvek vaší kondice‘Až‘7 znamení, že váš kortizol a nadledviny jsou rozbité‘.

Dave Asprey Bulletproof Radio přináší nejen znalosti, které se naučil z utrácení 250 000 $ hackuje svou vlastní biologii, ale také znalosti kvalifikovaných MD, olympijských odborníků na výživu, meditace odborníci atd. přímo do uší.

Na rozdíl od Ben Greenfelda, který přizpůsobuje svůj obsah více těm, kteří chtějí dosáhnout vrcholu fyzický výkon, Bulletproof Radio je zaměřen spíše na firemní vedení, kteří se chtějí hlouběji ponořit do různých způsobů mohou zvýšit a optimalizovat svůj výkon v kanceláři i mimo ni (plus spousta nepřímých diskusí). Několik příkladů epizod je:Označte Davida Hackse do psychologie stravování' a 'Biohacking váš dopad‘

Abel James se rychle pátrá po objevu poté, co se dozvěděl, že téměř všechno, o čem si myslel, že ví o výživě a kondici, bylo špatné. Od té doby se vytrvale používá jako lidské morče, aby se znovu naučil „pravdy“ o lidském výkonu. Tento podcast vás zavede na často technickou vědeckou cestu kolem fyzických biohacků a vysvětlí podrobná témata, jako je například Dobré tuky vs špatné tuky, a 30denní vyladění srdce.

Jesse Lawler, hostitel Smart Drugs Smarts, používá především neurovědu a experimentování s neotropiky ve snaze zvýšit výkon mozku a dívat se na problémy z vliv únavy nadledvinek na transkraniální stejnosměrná stimulace. Přestože nemá oficiální lékařskou kvalifikaci, Jesse se v této aréně rychle stal autoritou a přinesl holistický přístup tuto specifickou oblast studia, zatímco zároveň překládáme vysoce navázané lékařské papíry do jazyka, můžeme všichni (většinou) rozumět.

Toto je jen několik skvělých podcastů zaměřených na biohacking. Těmito otázkami se zabývá spousta dalších blogů a kanálů YouTube, které byste měli také Google (pokud vás to zajímá!).

Dejte mi vědět v komentářích, co si myslíte o biohackingu. Je to nebezpečná snaha o „dokonalost“ nebo vzdorovitá demonstrace autonomie nad naším vlastním zdravím a dobrými životními podmínkami?

Obrazové kredity: Mladá žena zaběhat Přes Shutterstock