6 perfektních stránek k nalezení zdravých receptů na obědy

reklama

Chcete jíst zdravě, ale je těžké najít možnosti, které by podporovaly vaše cíle.

Dokonce i potraviny zakoupené v obchodě, které vypadají zdravě, jako jsou saláty a polévky, mohou být naloženy cukrem, solí a konzervanty.

Jediným způsobem, jak zajistit, že budete jíst vyváženou stravu, je vařit většinu jídla doma. Ale kdo na to má čas?

Těchto šest webových stránek vám poskytne řadu jednoduchých, chutných a zdravé recepty Milujete jídlo a zdravé recepty? Podívejte se na tyto aplikace pro Windows 8Získejte skvělé jídlo nápady pro všechny typy stravy. S přenosným dotykovým zařízením můžete dokonce připravovat jídlo s počítačem v kuchyni! Přečtěte si více postupovat o víkendu a pracovat celý týden. S trochou plánování a úsilí můžete převzít kontrolu nad svou výživou a váhou tím, že v práci budete jíst domácí obědy.

Přeskočte linku výjezdu - vaše tělo a peněženka vám děkují.

Toto je web pro Jíst dobře časopis. Všechny recepty a články se zaměřují na zdravé stravování s důrazem na stravování na hubnutí.

Kromě mnoha receptů na webu existuje nástroje pro plánování a stravování zdarma. Pomocí těchto funkcí můžete zmapovat svůj týden zdravých obědů, uspořádat seznam potravin a připravit se na víkendové vaření.

Začněte s těmito jednoduchými a chutnými recepty: 29 jednoduchých receptů na jeden talíř zahrnující celou řadu kuchyní a chutí; rychlé saláty a dresinky, což vás ušetří před jídlem všech přidaných haraburdí ve většině zakoupených salátových dresinků; a levné zdravé obědové nápady pro práci, což vás bude stát mnohem méně kalorií a centů, než je obvyklé odebrání.

dobrou chuť

dobrou chuť je další časopis ve webové podobě. Zaměřuje se více na labužníky a na mezinárodní úrovni, kromě potravin obsahuje články o cestování a zábavě. Stále jich je spousta nápadité a pohodlné jídlo nápady okořenit váš pracovní týden.

Vyzkoušejte velké šarže recepty na nedělní vaření a míchání a sladění po celý týden na oběd a večeři. Tyto recepty na jedno jídlo usnadní vám čištění a zásobí vaši lednici s možnostmi chytit a vyrazit, když ráno vyrazíte ze dveří. A jejich snadné recepty v týdnu lze také vyrobit přes víkend.

Tento blog s potravinami vám pomůže udržet účet s potravinami dole a plus recepty se snadno vyrábějí a existuje mnoho skvělých nápadů zdravé obědy 4 subreddity, které byste si měli přečíst, pro tipy, jak zůstat zdravý a fitTeď vám řeknu, že jsem nemohl napsat článek o tom, jak žít zdravý život. Jsem přiznaný znalec Taco Bell. Určitě vám však mohu říct, kde najdete další tipy na zdraví ... Přečtěte si více . Autor přináší do svého jídla jídlo v New Orleans se srirachou a chilli papričkami, které jsou vyžadovány ve většině jídel. Můžete však použít tolik nebo jen málo koření, jak si váš jazyk přeje.

Naplňte svůj týden zdravými obědy, jako je meze lunchbox, pečený hummus z červeného pepře a broskvové quesadilly. Beth zmiňuje „cenu“ každého receptu a porce s dobou přípravy a vaření pro každý recept. Pro rozpočet vědomý, cena je dobrá měřítko. Pro čas vědomě pomalé vařiče recepty by mělo být ideální k návratu domů k teplému jídlu.

Yummy Life má jednoduchý přístup k Zdravé stravování 10 skvělých zdravotních aplikací pro iPhone a iPad Přečtěte si více . Existuje mnoho receptů na líčení, včetně jídel ve zednických nádobách, které jsou snadno přenosné. A široká nabídka premade snídaní bylo by také chutné na oběd.

Podívejte se na přes noc, nevařená ledová ovesná kaše, který je přenosný a nevyžaduje mikrovlnnou troubu; trouba-pečený list pánev asijské hýbat smažit a make-up, zdravé vejce McMuffin copycats. Kdo říká, že nemůžete dát brunch u stolu - s těmito recepty si můžete vychutnat to nejlepší, co snídaně a oběd může nabídnout.

Jak název napovídá, všechny recepty na tomto doprovodném webu pro časopis jsou vegetariánská nebo veganská. Rychlá jídla najdete v receptech „Večeře ve 30“. Zbytky si můžete přinést na další den na oběd nebo v neděli vařit dopředu. Existuje také spousta nápadů na tradiční oběd potraviny TwoFoods: Porovnejte nutriční hodnoty běžných potravin Přečtěte si více jako jsou sendviče a saláty.

Zúčastněte se „Meatless pondělí“ nebo jděte celý týden s bílý fazole, bulgur a nektarinový salát; Středomořský lisovaný piknikový sendvič a záblesk v pánvi super pánská večeře.

Tento web pojednává o „krmení“ vaší mrazničky koncept vaření jen jednou za měsíc a zmrazení všeho, co potřebujete pro příští 4 týdny. Nabízejí dokonce měsíční předplatné za 10 $ nebo 16 $, pokud chcete více pomoci s plánováním menu a nakupováním. Nemusíte se však brát na takovou úroveň odhodlání vyzkoušet si jednotlivé recepty, které lze snadno zmrazit a jíst po celý týden.

Dejte si něco, na co se těšit v poledne s Sammie roll-up, sezamová zázvorová nudlová mísa nebo veganské sladké brambory a fazole černé fazole. Kategorie jídel zahrnují paleo a recepty na batolata. Všechny recepty přicházejí s mrazivým směrem, i když je můžete také jen uložit do chladničky na celý týden.

Co vyděláte tento týden?

Vaření dopředu za týden zlepšuje váš život mnoha způsoby: lepší zdraví, úspory při jídle a pocit hrdosti, který pochází z užívání vašeho výživa 7 webových stránek, které vám poskytují výživné informace k jídlu chytřejšíNutriční informace jsou rozhodující pro pochopení stravy, zejména pokud trpíte na nemoci životního stylu, jako je diabetes, hypertenze, obezita atd. Průvodci výživou nám pomáhají při výběru zdravých potravin. Ať tedy těchto sedm online nutričních průvodců pomůže ... Přečtěte si více do vlastních rukou.

Začněte sbírat a ukládat recepty do složky záložek nebo použijte kapsu (co dělám), abych uložil a označil recepty podle sezóny (zimní dušené maso, někdo?) nebo kategorie (veganské, bezlepkové atd.).

Jakmile budete mít ve varném arzenálu několik oblíbených, testovaných receptů, bude mnohem snazší naplánovat si pracovní jídlo dopředu.

Takže se znovu ptám: Co uděláte tento týden?