10 osobností, které vás budou inspirovat k péči o vaše duševní zdraví

reklama

Duševní nemoc je stále obtížné mluvit. I přes opakované kampaně proti stigmě k ní připojené.

Slyšení od přátel, rodiny a cizinců o jejich vlastních bojích za duševní zdraví může pomoci, ale někdy musíte slyšet od někoho, koho vyhledáváte. Celebrity vám často nedovolí nahlédnout do jejich osobního života, ale když to udělají, může to být velmi silné.

Těchto 10 osobností veřejně hovořilo o svých zápasech s duševním zdravím. A jejich příběhy mohou poskytnout potřebnou inspiraci pro ostatní, kteří se zabývají stejnými problémy.

Poznámka: Pokud máte pocit, že se nedokážete vyrovnat se svými problémy v oblasti duševního zdraví, nebo jste měli myšlenky na sebepoškozování, okamžitě kontaktujte odborníka. Získejte okamžitou pomoc stránka na mentalhealth.gov je skvělý zdroj.

1. Carrie Fisherová

Známé v první řadě jako Hvězdné války‘Princezna Leia, Fisherova druhá nejslavnější role byla jako otevřený obhájce lidí trpících duševními chorobami. Po mnoho let bojovala s vlastní bipolární poruchou a následným zneužíváním drog a její předávkování kokainem a léky na předpis vedlo k hospitalizaci.

Poté, co si uvědomila, že její život byl vykořeněn závislostmi, začala převzetí kontroly 8 aplikací pro duševní zdraví pro lidi, kteří nevidí terapeutaPokud nemáte přístup k terapeutovi, může vstoupit technologie a pomoci. Zahájení léčby je stejně snadné jako používání jedné z těchto aplikací pro duševní zdraví. Přečtěte si více . Ona podstoupila elektrokonvulzivní terapii pro její bipolární poruchu, něco, o čem mluví na dlouhou dobu ve své paměti Shockaholic. Další příběhy z jejího uzdravení byly v roce 2004 novelizovány Pohlednice z okraje a Nejlepší Awful.

Její upřímné vzpomínky, pozoruhodně otevřená osobnost a silné svědectví o síle léčení z ní činí jednu z nejvíce inspirativních osobností, které hovořily o duševních nemocech.

Pokud bojujete s bipolární poruchou, depresí, úzkostí nebo jiným problémem duševního zdraví, vřele doporučuji přečíst si Zbožné pití. Je to najednou veselý vtipný a srdečně tragický příběh a jedna z mých oblíbených knih všech dob.

Co se můžete naučit: O svých bojích nemusíte mlčet. Velkou pomocí může být otevření se o duševních onemocněních.

2. Selena Gomezová

Ať už jste fanouškem jejího bublinového popu, nebo ne, je těžké nemilovat Selenu Gomezovou za to, že je otevřená svým zápasům a snaží se o sebe postarat. V roce 2014 zjistila, že ona trpěl lupusem. Také zjistila, že porucha může mít mnoho psychologických vedlejších účinků.

Gomez od své turistické kariéry udělal několik přestávek. Použila také její pozoruhodný Přítomnost Instagramu 10 nejvíce sledovaných lidí na Instagramu: Měli byste je následovat příliš?Toto není náš top 10 Instagramu. Je to vlastně 10 nejlepších účtů založených výhradně na počtu sledovatelů, které každý z nich má. Zaslouží si humbuk? Měli byste je dodržovat ... Přečtěte si více hledat léčbu pro její duševní a fyzické nemoci. Když se nedávno vrátila na veřejné pódium, aby přijala cenu American Music Award za oblíbenou umělkyni pop / rock, dala pohyblivá řeč, která říká: „Měl jsem všechno a uvnitř jsem byl naprosto zlomen… pokud jste zlomení, nemusíte zůstat zlomený."

Co se můžete naučit: Péče o sebe je nesmírně důležitá. Už nikdy nebudete muset být v rozpacích, když si vezmete volno nebo na chvíli odstoupíte.

3. Wayne Brady

Stigma kolem deprese postihuje muže a ženy odlišně. Zatímco někteří lidé uznávají důležitost mluvení o tom, mnozí stále cítí, že se na ně špatně odráží. Wayne Brady byl navzdory své pověsti na obrazovce jedním z těch mužů.

Otevření jeho bojů s depresí však přineslo na světlo problémy, kterými se zabýval. Zúčastnil se #StrongerThanStigma kampaň Hashtag Activism: #powerful nebo #pointless?#BringBackOurGirls, #ICantBreathe a #BlackLivesMatter viděl v uplynulém roce široké mezinárodní pokrytí - ale jsou hashtagy účinným prostředkem aktivismu? Přečtěte si více pomáhat ukončit stigma kolem duševních chorob. Ve výše uvedeném videu sdílí některé stereotypní mužské vnímání deprese ve snaze rozptýlit je.

Co se můžete naučit: Muži také trpí duševní nemocí. Není se za co stydět a hledání pomoci je důležité pro všechny.

4. Bryce Dallas Howard

U významného počtu žen - až 20 procent - může docházet k nějaké formě poporodní deprese. Mnoho nových matek se po porodu trochu zhroutí, ale jsou možné i rozšířené formy závažnější deprese.

Bryce Dallas Howard's čestná esej o její vlastní poporodní depresi je skvělý kus psaní. Nejen pro nové matky, ale pro všechny, kdo se zabývají otázkami duševního zdraví.

#Zlato#GMApic.twitter.com/qaFlFiqC7W

- Bryce Dallas Howard (@BryceDHoward) 17. ledna 2017

Zdůrazňuje, že je důležité být upřímný, a to nejen se sebou, ale s lidmi, kteří se vám snaží pomoci. A to přiznání vašich bojů je prvním krokem k získání pomoci. Ona také sdílí doporučení pro Brooke Shieldsovu monografii Přišel déšť, velmi osobní pohled na poporodní depresi. Howardův kus je krásný a působivý a inspiruje každého, aby se podíval dopředu na jasnější dny.

Co se můžete naučit: Duševní nemoc může zasáhnout během nejšťastnějších období vašeho života. To neznamená, že jste udělali něco špatného - znamená to jen, že jste člověk.

5. Demi Lovato

V roce 2010 vstoupil Lovato do rehabilitačního zařízení pro léčbu deprese, bulimie, závislosti a sebepoškozování. Od jejího zotavení byla otevřenou obhájkou Buďte hlasovou kampaní a zahájili stipendijní program léčby Lovato.

Její zastánce zahrnoval projevy na Demokratické národní kongresu 2016 a Národní alianci na akci Mentální nemoci v roce 2014.

Lovatoova upřímnost a zřejmá vášeň pro duševní zdraví a obhajobu z ní činí inspirativní vzor. Byla také významnou přítomností v kampaně proti šikaně „Moje dítě je šikanováno“ - podívejte se na těchto 7 užitečných zdrojůProti šikaně jakéhokoli druhu lze bojovat pomocí povědomí, vzdělávání a pozitivních akcí. Tento článek se týká několika zdrojů, které, jak doufáme, pomohou. Přečtěte si více , a mluvil o své vlastní zkušenosti se šikanováním. Celkově vzato je jednou z nejvíce otevřených obhájců služeb duševního zdraví a péče o sebe ve světě celebrit.

Co se můžete naučit: Duševní nemoc může být součástí toho, kým jste. A to nemusí být špatná věc.

6. Jim Carrey

Mnoho celebrit má příběhy o překonávání nebo žití s ​​depresí navzdory jejich úspěšné kariéře, ale Carrey je jednou z mála, jejichž kariéra byla zahájena protože z toho.

Odstranění deprese je tak často cílem, ale existuje mnoho lidí, kteří věří, že její řízení je vznešenějším cílem z melancholie pramení mnoho kreativity. Během jeho dětství byla Carreyina matka velmi nemocná a připočítává si svou touhu, aby se cítila lépe s rozvojem jeho nyní slavného smyslu pro humor.

Výše uvedený rozhovor ukazuje, jak velmi upřímně mluví o své depresi a o tom, jak se s ní vypořádá. Už nebere léky a jeho spiritualita hraje v jeho životě velmi důležitou roli. Tento přístup rozhodně není pro každého. Ale je skvělé vidět někoho, kdo se léčí jinou cestou.

A zatímco někteří by mohli považovat jeho radu a názory za méně přesvědčivé, jeho optimismus a hluboká víra v dobré Cítíte se depresivní? Zde jsou top 4 dobré zpravodajské webyHlavní zprávy často zvyšují náš stres. To je místo, kde tyto pozitivní zpravodajské weby přicházejí se zaměřením na dobré. Přečtěte si více uvnitř každého je velmi inspirativní.

Co se můžete naučit: Depresi zažívají i ti nejšťastnější lidé na světě.

7. Lena Dunhamová

Je to polarizující postava, ale není pochyb o tom, že Dunhamova poctivá zpráva o její depresi, obojí rozhovory a na obrazovce, mají pozitivní vliv na snižování stigmatu spojeného s mentálním nemoc.

Byla upřímná ohledně vlastních bojů. Vystoupil proti stereotypům medikovaných žen. Mluvila o důležitosti cvičení v jejím režimu duševního zdraví. Vypadá to, že se o ní nebojí mluvit.

Pravděpodobně více známá svými otevřenými politickými a sexuálními názory, je přesto jedním z nejvýznamnějších obhájců duševních nemocí. Chcete-li vidět její podivný smysl pro humor, stejně jako její otevřenost vůči jejím zápasům, podívejte se na video výše. A buďte připraveni na něco úplně jiného.

Co se můžete naučit: Můžete čerpat sílu ze své duševní nemoci a najít rovnováhu mezi přijetím této strany sebe a udržením před vykolejením svého života.

8. Lady Gaga

Stefani Germanotta, lépe známá jako Lady Gaga, si získala pověst pro obhajobu duševního zdraví. Až do prosince 2016 však odhalila, že trpí PTSD pramenící ze znásilnění ve věku 19 let.

V rozhovoru o návštěvě útulku LGBT pro bezdomovce řekla NBC, že nikomu o své duševní nemoci dosud nikomu neřekla. Ona také sdílela její osobní meditační mantra Snadná meditace: Nástroje a zdroje, které pomáhají vaší pohoděPokud jste dospěli k závěru, že meditace je způsob, jak uklidnit vaši mysl a dosáhnout pohody, kterou stojí za vyzkoušení, můžeme vám pomoci se zdroji a nástroji. Přečtěte si více "Jste stateční, jste odvážní."

Lady Gaga možná více než cokoli jiného zdůraznila svým fanouškům, že zůstávají soustředěni, angažování v péči o sebe Tyto 5minutové nápady na péči o sebe mohou změnit váš denPéče o sebe je důležitá každý den, protože se často ztrácí v hluku moderního života. Vyberte si jednu z těchto činností péče o sebe, kterou chcete udělat dnes, protože to trvá jen pět minut. Přečtěte si více a být laskavý k ostatním je nejdůležitější součástí vedení úspěšného života. A ona uznává důležitost obklopení sebe pozitivními, starostlivými lidmi a říká to "Laskavost, kterou mi ukazují lékaři i moje rodina, a moji přátelé, mě to opravdu zachránilo." život."

Co se můžete naučit: Být věrný sám sobě je jedním z klíčových klíčů k úspěchu. Vaše duševní nemoc není za co se stydět.

9. Catherine Zeta-Jones

Přestože přiznala, že o tom nikdy neplánovala otevřenost, zápas Zeta-Jones s bipolární poruchou byl pro mnohé zdrojem inspirace.

Objevilo se to během velmi veřejného boje jejího manžela s rakovinou, ale později odhalila, že se s ní vypořádala mnoho let. Stres související s nemocí jejího manžela prostě sloužil jako spouštěč.

Ukázala pozoruhodnou jasnost a aktivně se zaregistroval do léčby, což se stalo několikrát. Mluvila také o tom, jak mít jméno pro její poruchu, pochopení toho, co se s ní děje, a získání řádného farmaceutického ošetření významně změnilo její život.

Může být obtížné sledovat její pokračující boj. Srdce, se kterým se snaží o mír, je inspirativní.

Co se můžete naučit: Přijmout opatření a vyhledat léčbu je to nejlepší, co můžete udělat pro sebe.

10. Pete Wentz

Basista a textář Fallout Boy trpěl depresí mnoho let. Na rozdíl od mnoha jiných mužů však o tom mluvil velmi otevřeně.

Diskutoval o své historii s terapií a léky pokus o sebevraždu 7 online zdrojů na pomoc těm, kteří jsou depresivní a sebevražedníPřestože jsem šéfredaktorem MakeUseOf, mám v životě obrovské postižení, což je klinická deprese. Začalo to v roce 2002 jako deprese související se stresem v mé práci, ... Přečtěte si více a získání pomoci. Je také součástí kampaně Polovina z nás, která ukončila sebevraždu dospívajících, a nadále hovoří o duševním zdraví.

Vzhledem k velmi veřejné povaze Wentzova života je jeho boj na hudební scéně dobře známý. A zatímco je obtížné sledovat, jak to někdo prochází, vidět sílu a odhodlání, které Wentz projevil, je silnou inspirací pro ty z nás, kteří žijí s depresí.

Co se můžete naučit: Existuje mnoho různých způsobů, jak se vypořádat s duševními chorobami, od terapie po léky až po elektrokonvulzivní léčby. Najděte, co pro vás funguje.

Sdílejte s námi svůj inspirativní příběh

Cítíte se inspirováni těmito příběhy celebrit? V komentářích podělte se o své vlastní inspirativní příběhy nebo o jiné od lidí, na které se podíváte.