Jak zhubnout... Rychle

reklama

Poslední šílenství v svět diety 6 skvělých stránek pro hubnutí zdarma Přečtěte si více je přerušovaný půst. K dispozici je řada stravovacích návyků, které zahrnují stravování obvykle několik dní a jindy jen velmi málo. O tom, zda se tyto druhy stravy - rychlá strava, strava 5: 2, střídá, stále existuje verdikt denní půst a občasné půst - pracují dlouhodobě, ale zdá se, že nabízejí krátkodobé Výsledek.

Je třeba poznamenat, že neobhajujeme diety, které zahrnují půst. Jakákoli zásadní změna v životním stylu by neměla být přijata s lehkostí a možná budete chtít poradit se svým lékařem, než se pustíte do rychlého stravování, stravy 5: 2, střídání denního půstu nebo jakéhokoli přerušovaného půstu. Vše, co jsme udělali, je spojit některé z nejlepších zdrojů online souvisejících s touto populární metodou pro hubnutí a získání zdravějšího stavu.

Začneme tím, jak mnozí z nás zahajují naše online cesty zkoumáním nových předmětů Wikipedia 5 aplikací pro získání více z WikipedieNástroje, jak vytěžit maximum z Wikipedie, od alternativních rozhraní po hry, které vás nutí zkoumat články a tvořivě myslet.

Přečtěte si více . Zejména stránka Wikipedie pro přerušované půst. To vám řekne absolutní základy myšlenky půstu úmyslně, ponoří se do různých typů stravy, které používají půst jako metodu hubnutí a dávají trochu pozadí do vědy za celek věc.

Jako obvykle u Wikipedie, jsou to nejužitečnější odkazy ve spodní části stránky. Mnoho externích odkazů ukazuje na jednorázové články, které pojednávají o pozitivních a negativních aspektech přerušovaného půstu, a to jsou zásadní čtení pro každého, kdo uvažuje o zahájení diety půst.

Přerušovaný půst používají lidé po mnoho staletí v mnoha různých kulturách, ale až do Michaela Mosley, lékařský novinář pracující pro BBC, vytvořil dokument o tom, že myšlenka vstoupila do EU hlavní proud. Toto je jeho webová stránka s Mimi Spencerovou, která je spoluautorem knihy Rychlá strava.

Stránka nabízí spoustu základních informací o rychlém stravování, jinak známém jako strava 5: 2. Existují stravovací plány a recepty, fórum pro každého, kdo se snaží stravu sdílet své úspěchy a selhání a hloubkové zkoumání vědy za půstem jako prostředek hubnutí a zlepšení zdraví.

Existuje více než jedna kniha s podrobností o stravě 5: 2 a tento web je založen na knize Kate Harrison. Kromě odhalení toho, jak uspět v dietě nalačno, vydala také knihu receptů plných jídel vhodných pro půstové dny, která jsou oběma stránkami tohoto webu rozšířena.

K dispozici je plánovač stanovování cílů a plánovač jídla, který lze stáhnout, fóra plná návrhů a tipů na jídlo, recepty, které je třeba sledovat, příběhy o úspěchu a povinné FAQs. Skvěle je zde také PDF obsahující všechny odkazy z knihy, které obsahují informativní články, rozhovory s odborníky, průzkumy a vědecké analýzy.

Všechny diety jsou těžkou prací, bez ohledu na to, jak snadné mohou být postaveny jako bytí. Diety, které se spoléhají na přerušované půst, nejsou výjimkou z tohoto pravidla, což znamená, že podpora jiných lidí, zejména těch, kteří prochází stejným procesem, je zásadní. To je druh věcí, pro které je internet ideální fóra poskytující bezpečné útočiště Ztrácejte rychleji s pomocí těchto komunitFaktem je, že hubnutí nebude nikdy snadné. Bez ohledu na to, jakou metodu se pokusíte použít, existuje jednoduchý vzorec: jíst méně, spalovat více. Existuje milion způsobů, jak nosit ... Přečtěte si více pro lidi, aby se potkali s podobně smýšlejícími jednotlivci.

Takže je to s tímto webem, fórem věnovaným stravě 5: 2. K dispozici je často kladené dotazy a dobrý výběr externích odkazů, ale maso tohoto webu je samotné fórum. Lidé ze všech oblastí života se mohou spojit se svou vzájemnou touhou zhubnout, klást otázky a hledat radu, jak uspět v této jedinečné stravě.

Další místa k prozkoumání

Toto je jen stručné roztříštění webových stránek věnovaných přerušovanému půstu a specifických stravovacích návyků, které vyplynuly z praxe. Existuje však mnoho dalších míst, kde můžete online hledat informace týkající se této formy diety.

Jak jste si bezpochyby všimli, existují Youtube videa vložená do tohoto článku, ale hledejte na webu vlastněném společností Google a najdete mnohem více, odkud pochází. Podmínky použití zahrnují usePřerušovaný půst‘, ‘Dieta 5: 2‘, ‘Půstová strava', a '5: 2 dietní recepty‘.

Facebook a Cvrlikání jsou dobrým místem k nalezení lidí, jejichž jména se stala synonymem pro tuto formu diety, a tipy, které vám pomohou uspět v půstu. Jednoduše použijte stejné vyhledávací dotazy jako výše pro YouTube.

Pinterest je skvělým zdrojem denních receptů, kdy lidé sdílejí své nápady na nízkokalorická jídla. Nevyhledávejte slova týkající se rychlého stravování, místo toho se zaměřte na nalezení desek plných zdravých jídel a potravin s nízkým GI (glykemický index).

Závěry

Půstová strava je alternativou pro ty z nás, kteří se snaží držet konvenční stravy. Jednoduše řečeno, tato strava vede k tomu, že během týdne konzumujete méně kalorií. Jediný rozdíl spočívá v tom, že jste dietu zabalili do dvou dnů, nikoli do sedmi. Osobně jsem měl nějaký úspěch s přerušovaným půstem a pomocí těchto webových zdrojů možná také budete. Pokud to nefunguje, můžete vždy hrát videohry, které vám pomohou zhubnout 4 videohry, které vám pomohou zhubnoutAž příliš často mají lidé, kteří nejsou hráči, tušení, že jednotlivci, kteří se rozhodnou trávit svůj čas hraním videoher, jsou líní. Jistě, rádi si sedneme s ovladačem v naší ... Přečtěte si více namísto.

Obrázek Kredit: Doc Searls