15 z nejlepších kurzů o Udemy pro sebe-zlepšení

reklama

V těchto dnech se můžete hodně naučit, aniž byste někdy chodili do školy, to vše skrz kouzlo samořízeného učení a masivně otevřených online kurzů (MOOC). Máte tolik online vzdělávacích webů, ze kterých si dnes můžete vybrat.

Jednou z nejvíce doporučovaných možností je Udemy. Nejen, že už má k dispozici 22 000+ kurzů, ale Udemy pokračuje přidávat každý měsíc kolem 800 kurzů.

Při tolika kurzech by vás zajímalo, které z nich stojí za to. Můžeme vám pomoci! Pokud hledáte zdravou dávku osobního růstu, zde jsou ty nejlepší kurzy zlepšování osobnosti na Udemy, které doporučujeme.

Celkem zapsaných studentů: 73,000+
Délka kurzu: 5 hodin
Klíčová lekce: Jak vylepšit paměť a číst lépe.

Na našich školách se neučíme nejzákladnější předmět ze všech: jak se učit. Po získání vám tato meta dovednost pomůže zvládnout těžké předměty bez stresu.

Rychlost čtení není skvělá pro uchovávání informací, ale může být užitečným filtrem, pokud chcete třídit základní informace z odpadu. Kurz SuperLearner je pravidelně aktualizován pomocí metodik, které zlepšují rychlost čtení a vizuální paměť.

Celkem zapsaných studentů: 17,000+
Délka kurzu: 2,5 hodiny
Klíčová lekce: Pochopte, jak váš mozek pracuje v každodenních situacích.

Kognitivní vědy se dostaly do popředí díky převratnému výzkumu řešení proti každodenním stresům, nedostatečné motivaci a vůli. Tento kurz můžete absolvovat, pokud máte zájem o lidské chování.

Tento kurz vám pomůže nahlédnout zpět do vaší vlastní osobní historie, předsudků a systémů víry. Aplikace v reálném světě jsou vysvětleny konkrétními příklady a praktickými cvičeními. Například se naučíte, jak „vypnout“ váš stresovaný mozek kognitivním trikem.

Celkem zapsaných studentů: 4,000+
Délka kurzu: 7,5 hodiny
Klíčová lekce: Udělejte konkrétní změny ve svém životě pochopením vztahu mezi vaším tělem a myslí.

Změna musí přijít zevnitř. Tento kurz je krok za krokem průvodcem, který vám pomůže dostat se do kontaktu s vašimi vnitřními pocity a vírou, která je může krmit. Není to whammy vzorec, protože sebevědomí a všímavost jsou vědecky spjaty s růstem života.

Každá část kurzu zkoumá konkrétní koncept a doporučuje se, abyste si časem prošli.

Celkem zapsaných studentů: 16,000+
Délka kurzu: 3 hodiny
Klíčová lekce: Jak začít meditační zvyk za pár minut denně.

Meditace a všímavost jsou zakořeněny ve východním myšlení a filozofii. Existuje tam galaxie meditačních aplikací, které vás pletou. Tento kurz může pomoci všem začátečníkům odstranit nejasnosti kolem jednoduché praxe.

Jedna z částí vysvětlí čtyři typy meditace, zatímco v každém kroku budete vedeni, jak vyvinout konzistentní meditační zvyk.

Celkem zapsaných studentů: 23,000+
Délka kurzu: 1,5 hodiny
Klíčová lekce: Naučte se, jak zlepšit svůj jídelníček, cvičení, ranní a večerní návyky pro optimální spánek.

Jednou z prvních obětí moderního stresu byl náš spánek. V roce 2013, Gallup našel že Američané průměrně spí v noci 6,8 hodin, tedy více než hodinu od roku 1942. To se brzy nezmění, pokud nezměníte malé spánkové návyky.

Jedná se o krátký spánkový hackovací základní kurz, ale cvičení vám mohou pomoci dosáhnout stavu hlubokého spánku nebo využít síly podřimu.

Celkem zapsaných studentů: 37,000+
Délka kurzu: 16 hodin
Klíčová lekce: Naučte se vše o tom, jak poskytnout perfektní profesionální prezentaci.

Veřejné projevy a prezentace jsou často uváděny mezi největší obavy. Všichni máme nádech glosofobie (nebo řečové úzkosti). Pokud pro to existuje slovo, musí to být také lék. A to lze shrnout do jednoho slova: příprava.

Kompletní kurz prezentace a veřejného projevu / řeči je bestsellerový kurz o Udemy. Kurz je vyčerpávající s 12 částmi (nebo „zákony“), které vás připraví v umění řečnictví a prezentace.

Celkem zapsaných studentů: 30,700+
Délka kurzu: 5,5 hodiny
Klíčová lekce: Jak přesvědčit a přesvědčit neverbální komunikací.

V populárním rozhovoru TED Talk americká sociální psychologka Amy Cuddyová řekla: „Nepoměň to, dokud to neuděláš. Předstírej to, dokud se z toho nestaneš. “

Síla představující má své detektivy, ale může někdo vyvrátit skutečnost, že skličující odečte vaši důvěru, zatímco vzpřímená pozice k ní něco přidá? Druhou zprávou bylo, že abyste přesvědčili ostatní, musíte se nejprve přesvědčit.

To je místo, kde vám tento kurz řečí těla může pomoci přistát a vytěžit maximum z neverbálních podnětů.

Celkem zapsaných studentů: 3,100+
Délka kurzu: 3 hodiny
Klíčová lekce: Jak lépe komunikovat s pozitivními přesvědčovacími metodami.

Přesvědčování je životně důležitá meta dovednost, která vás nejen zlepší komunikátorem, ale také vás s důvěrou zvedne. Dokonce i online budete možná muset požádat o laskavost nebo výzvu. Podnikatelé a dokonce i rodiče se musí naučit, jak ovlivnit myšlenku.

Podívejte se na sedm nejmocnějších osobnostních rysů a tajemství přesvědčivých zpráv. Existují pracovní listy, které vám pomohou cvičit, než vyrazíte před dveře.

Celkem zapsaných studentů: 27,000+
Délka kurzu: 7 hodin
Klíčová lekce: Změňte své finanční přesvědčení a naučte se, jak vydělat peníze pro vás.

Sloučeniny peněz. A čas je jediná složka, kterou do ní musíte přidat. To je tajemství osobních financí, které často ignorujeme, protože si myslíme, že vždy existuje zítra. Je to jedno přesvědčení, že se tento bestsellerový finanční kurz na Udemy snaží změnit.

Udělejte si finanční zabezpečení pomocí inteligentního rozpočtu, který oddělí vaše půjčky, dluhy z kreditních karet a ušetří na důchod pomocí pokynů zdravého rozumu.

Celkem zapsaných studentů: 15,500+
Délka kurzu: 1 hodina
Klíčová lekce: Jak realizovat své kreativní projekty s praktickými tipy a nástroji.

Možná tady sedíte vyhořela. Z vaší koleje vás může vytáhnout pouze vaše vlastní tvůrčí motivace. Ale musíte to najít s vědomým úsilím. Tento kurz vám pomůže identifikovat tuto hnací sílu tím, že vám dá mapu účelu.

Udělejte cvičení a najděte inspiraci ve třech případových studiích lidí, kteří jsou chyceni v podobném příkopu. Tvůrce tohoto workshopu Elizabeth Gilbert také provedla několik rozhovorů TED a napsala knihu Jezte, modlete se, milujte.

Celkem zapsaných studentů: 13,700+
Délka kurzu: 3,5 hodiny
Klíčová lekce: Prolomit špatné návyky a rozvíjet dobré pomocí této jednoduché strategie.

Příkop masivní rozlišení. Udělejte to po jednom malém kroku. To je podstata dosažení jakéhokoli cíle. Mini-návyky (nebo mikro-návyky) vám mohou pomoci efektivně změnit váš životní styl bez břemene ohromných očekávání.

Tento rychlý kurz můžete absolvovat o víkendu a začít útočit na své špatné návyky od pondělí do konce.

Celkem zapsaných studentů: 6,500+
Délka kurzu: 2 hodiny
Klíčová lekce: Zlepšete své rodičovské dovednosti pomocí psychologie a behaviorální vědy.

Vlastní vylepšení nemůže být v izolaci, pokud máte rodinu. Vaše největší výhra může spočívat ve způsobu, jakým vychováváte své děti. Tento kurz se snaží usnadnit nejtěžší výzvu ze všech díky nahlédnutí do lidského mozku na základě behaviorálních modelů.

Naučte se, jak vidět svět z pohledu vašeho dítěte i z vlastního, jak si popadnete tajemství, abyste s nimi mohli lépe komunikovat.

Celkem zapsaných studentů: 13,800+
Délka kurzu: 3,5 hodiny
Klíčová lekce: Změňte své myšlení dokončením všech 30 krátkých cvičení za 30 dní.

Tento kurz je přirozeným pokračováním výše uvedeného. Udělejte 30 cvičení za 30 dní a naučte se, jak zvýšit produktivitu a štěstí pomocí jednoduchých posunů mysli, které se zde učí. Například skutek vděčnosti vám může okamžitě pomoci lépe se podívat na jakoukoli výzvu.

Celkem zapsaných studentů: 3.500+
Délka kurzu: 1,5 hodiny
Klíčová lekce: Projděte si několik mýtů o cvičení a začněte s jednodušším zvykem domácího cvičení.

Fitness přichází často, když obchod přijde na volant. Chcete-li zůstat fit, nemusíte stanovovat předplatné tělocvičny. Díky cvičením o tělesné hmotnosti se můžete držet rutiny kdekoli.

Ano, existuje několik kanálů YouTube a cvičebních webů, z nichž si můžete vybrat... ale zkuste tento kurz jeho tréninkový program pro tělesnou hmotnost s videi o cvičení, která udržuje jeho zaměření na nejdůležitější cvičení.

Celkem zapsaných studentů: 25,00+
Délka kurzu: 5 hodin
Klíčová lekce: Klíčové strategie pro budování sebeúcty

Chodíme do kurzů se zlepšováním, protože chceme přetvořit způsob, jakým si o sobě myslíme. A to začíná nejprve naším myšlením. Je proto důležité mít mapu, která nás provede mnoha vzestupy a pády sebe-transformace. Tento kurz stanoví vodící kameny.

Možná jste už slyšeli o některých radách, ale opakovaná expozice a praxe v reálném životě jen pomohou.

Nastavte svou mysl na své cíle a uspějte

Napoleon Hill ve své klasické knize „Think and Grow Rich“ řekl, že výchozím bodem všech úspěchů je touha. Slabé touhy přinesou slabé výsledky. Takže se ihned rozhodněte, zda je vaše touha po sebezdokonalování dostatečně silná.

A pak si vyberte jeden kurz. Udělejte jeden krok po druhém a držte se ho a nakonec skončíte tam, kde chcete být.

Chcete-li získat další vylepšení, podívejte se na naše výzvy k posílení vašeho duševního a fyzického zdraví 5 výzev pro zlepšení sebe sama pro zvýšení duševního a fyzického zdraví Chcete si udělat lepší verzi sami? Vezměte si dnes tyto mikroobjemové výzvy ke zlepšení. Přečtěte si více .