Jak se spojit s lidmi a přestat se cítit osaměle

reklama

Můžete říci, že emoce jsou všeobecně prožívány, když v populární hudbě získají velkou pozornost. Z slavného refrénu Beatles, “podívej se na všechny osamělé lidi," v "Eleanor Rigbyová, “K Wilco linii,“pořád se usmívej," z "Jak bojovat proti osamělosti“Je jasné, že pocit osamění je běžnou součástí lidské kondice.

Americká sociologická asociace informovala o výskytu osamělosti v průzkumu z roku 2009, který zjistil že stále větší počet Američanů má pocit, že nemá s kým mluvit o nejdůležitějších otázkách v jejich životy. Pozoruhodně ve studii 16 procent Američanů s postgraduálními tituly uvádějí, že nemají žádné důvěrníky, a to z pouhého jednoho procenta v roce 1985.

Studie vyvolala spoustu kritiky a komentářů k její metodologii. Zaměřilo se však na chladný zmatek osamělosti.

Pokud se započítáte do této sociálně izolované skupiny (a nejen někoho, kdo hledá samotu), existují věci, které můžete udělat pro to, abyste změnili svůj zážitek. Začněte s internetem, který nabízí mnoho zdrojů pro navazování přátel, hledání dat a budování komunity kolem společných zájmů.

Čtěte dále a objevte sedm nejlepších aplikací a webů, které lze spojit s lidmi a nikdy se necítíte osamělí.

Tato aplikace slibuje, že vám pomůže setkat se s někým „staromódní cestou“ v moderním světě sociálních médií. Na rozdíl od jiných datování aplikací Už vás nebaví Tinder? Sedm bezplatných seznamovacích aplikacíNyní, když Tinder účtuje poplatky za své služby, možná je čas obrátit se na jednu z mnoha dalších dostupných seznamovacích aplikací. Který zkusíte? Přečtěte si více , na Facebooku vidíte pouze kandidáty, kteří jsou přáteli vašich přátel. Je to jako mít přátele na slepém rande - ale bez trapnosti překvapivé části.

Závěs také pomáhá snížit osamělost tím, že nutí své uživatele, aby se připojili v reálném životě. Jakmile začnete komunikovat se zápasem, máte pouze 2 týdny na výměnu kontaktních informací a odpojení vašeho vztahu off-line, nebo zmizí z palubních panelů ostatních.

Stažení: Závěs (iOS)

Osamělost není vždy o nalezení lásky. Někdy to, po čem toužíte, je spřízněný duch, který sdílí vaši lásku k klasické hudbě 16. století - nebo ať už se stane jakákoli vaše temná posedlost.

Chatující používá hashtagy, aby vás spojil s podobně smýšlejícími lidmi po celém světě. Můžete pokračovat v konverzaci textové 3 Užitečné aplikace k nahrazení vašeho plánu mobilních textových zpráv Přečtěte si více nebo začlenit obrázky, videa a zvukové soubory.

Tato aplikace vám pomůže vyléčit blues tím, že vás spojí s novými přáteli, z nichž někteří mohou dokonce bydlet ve stejném městě. Můžete také udržet svou anonymitu - záleží jen na vás, kolik chcete sdílet a investovat do svých přátelských přátel.

Stažení: Chatous (iOS | Android)

Když už mluvíme o společných zájmech, Tastebuds se věnuje láska k hudbě 6 jedinečných aplikací, které mísí instagram a hudbu krásněJak sdílíte svou lásku s hudbou s Instagram komunitou, je součástí vašeho jedinečného stylu, ale všichni milovníci hudby musí vědět o následujících aplikacích. Jen pro jistotu. Přečtěte si více . Tato aplikace vám pomůže najít přátele ve vaší oblasti tím, že spojí lidi na základě jejich oblíbených kapel a písní.

Pokud rádi chodíte na koncerty a koncerty, ale líbilo by se vám to ještě více s kamarádem, Tastebuds může vaši oblíbenou zábavu méně osamělý. A pokud jste hudebník, který hledá jiné, které by se mohly zaseknout nebo vytvořit kapelu, pravděpodobně je najdete na Tastebudech.

Stažení: Chuťové pohárky (iOS)

Párty s místním [Zlomená adresa URL odstraněna] (zdarma)

Tato aplikace nabízí do značné míry to, co její název napovídá: příležitost k setkání s rodilým obyvatelem, když jste na cestách. Osamělost se často kryje s bytím na novém místě, buď trvale, nebo jen na týden nebo dva.

Využijte párty s místním, abyste se setkali s lidmi, kteří v oblasti žili dlouho a mohou s vámi sdílet zábavnou noc. Další výhodou je objevování nejlepších barů a nočních můstků, které vás mohou představit pouze znalí obyvatelé města.

Stažení: Párty s místním (iOS | Android)

Happier (Zdarma, prémiové možnosti 4,99 $ +)

Tato aplikace se popisuje jako „osobní trenér osobní vědomí“ a kdo nepotřebuje ani jednoho z nich?

Osamělost je obvykle produktem nechat vaše myšlenky bloudit minulostí nebo budoucností. Vzpomínáte si na nějaký údajně lepší a šťastnější čas ve svém životě a díky tomu se v současnosti cítíte smutní a osamělí. Můžete také promítnout svou nespokojenost s aktuální situací do zbytku svého života. Například právě teď jste svobodní, takže se bojíte, že budete navždy svobodní.

Happier vám může pomoci setřást tyto smýšlení tím, že vám v tomto okamžiku připomene pozitivní. Přečtěte si jejich výběr inspirativních nabídek pro rychlé zvýšení nálady nebo se podělte o nejlepší okamžiky z vašeho dne s komunitou Happier.

Můžete si také zakoupit prémiové balíčky všímavosti od 4,99 do 24,99 $.

Stažení: Happier (iOS)

Čtyřtýdenní online experiment s milostným experimentem [již není k dispozici] (25 $)

Akirah Robinson je licencovaná sociální pracovnice, která se zaměřuje na pomoc ženám léčit se ze zlomeniny srdce a osamělosti. Tento cenově dostupný kurz nabízí každý den cvičení v sebe-lásce TED Talks: Pochopení síly radikální sebe láskyRadikální sebevědomí zdůrazňuje význam péče o sebe, přijetí sebe sama a neuspokojení s méně, než si zasloužíte. Tři inspirativní TED Talks nás představí tomuto hnutí. Přečtěte si více , otázky inspirující reflexi a další zdroje a videa. Koneckonců, jak se říká, musíte se nejprve milovat, než můžete očekávat někoho jiného.

I když to není přímo zaměřeno na léčbu osamělosti, existuje mnoho nepřímých způsobů, jak vám účast v programu Sea Change pomůže cítit se lépe. Každý měsíc se zaměřuje na a konkrétní změna návyku Jak používat mikro návyky a jiskru masivní osobní změnyVytváření nových návyků je těžké. Návyky jsou obvykle stavěny během týdnů nebo měsíců opakování a motivace je výzvou. Když bude cesta tvrdá, mikro zvyky mohou být obrovskou pomocí. Přečtěte si více , jako je de-nepořádek nebo naučit se meditovat.

S denními e-maily, které vás provedou novým zvykem, budete muset udělat spoustu práce a přemýšlet, jak zabránit tomu, aby vaše mysl putovala po myšlenkách osamělosti.

K dispozici je také velké fórum plné kolegů mořských měničů. Můžete se připojit ke skupině zodpovědností nebo se ptát na překážky, s nimiž se setkáte při práci na novém zvyku. Spojení s ostatními, kteří se zavázali k pozitivním změnám ve svém životě, vás bude inspirovat k tomu, abyste zůstali na trati a zaujali zdravější postoj k vašemu životu.

Rozloučte se s osamělostí

Osamělost je víc než prchavka - může mít nepříznivé účinky na vaše zdraví a dokonce i na zdraví zvýšit své riziko smrti, podle nedávné studie zveřejněné v Perspektivy psychologickéVěda, které státy:

"Skutečná i vnímaná sociální izolace jsou spojena se zvýšeným rizikem předčasné úmrtnosti."

Jaká je vaše osamělost? Co uděláte, abyste se cítili méně osamělí a více si užívali života? Řekněte nám to v sekci komentářů níže!