TED Talks: Pochopení síly radikální sebe lásky

reklama

Miluješ sebe?

Ne, opravdu?

Milujete sami sebe, když jste úspěšní, stejně jako sami sebe, když děláte chyby? Milujete sebe, když se vidíte v zrcadle nebo na fotografiích? Milujete sebe, když čelíte nezdarům a musíte začít znovu?

radikální hnutí za lásku se zaměřuje na inspirování a pomoc lidem, kteří si zraní, aby se dohodli s kým jsou. Radikální sebevědomí zdůrazňuje význam péče o sebe, přijetí sebe sama a neuspokojení s méně, než si zasloužíte.

Ti v hnutí často sdílejí příběhy svých vlastních cest k sebepřijetí a také navrhují zdroje a tipy, jak pomoci ostatním na jejich cestě. TED rozhovory se přirozeně stali platformou pro mnoho známých hlasů v hnutí, aby se podělili o své zkušenosti a ponaučení získané na jejich cestách k radikální sebevědomí.

Co je Radical Self Love?

Chci, abys vyhodil všechno, co si myslíš o sebevědomí. Znáte ty knihy, které říkají: „Jsem v pořádku, jste v pořádku“? F *** to. Nejste „v pořádku“. Jste SPECTACULAR. Jsi drsný drahokam. Jste třpytící se explodující supernova.

V jejím TED Talk,logger Gala Darling hovoří o zkušenostech a pocitech, které ji vedly k rozhodnutí zahájit hnutí povzbuzující ženy, aby se milovaly. Poté, co našla způsob, jak porazit svou vlastní poruchu, pokračovala v řešení dalších otázek, které jí trápily život.

Po celé cestě k sebe-lásce vytvořila soubor nástrojů a technik, které pomáhají druhým s jejím posláním „zamilovat se do sebe“.

Toto hnutí se nazývalo radikální sebevědomí.

Radikální sebevědomí je o odcizení hluboce zakořeněných přesvědčení o nedostatečnosti a méněcennosti a nahrazení tyto víry s více pozitivní vírou místo - víry a důvěry pro něčí vlastní schopnosti. Mnoho zástanců radikální sebe lásky je samo o sobě lidé, kteří trpěli poruchami příjmu potravy nebo se snažili odcizit sebezničující chování, například sebepoškozování.

Sdílejí své příběhy o tom, jak se uzdravili v naději, že budou inspirovat ostatní kolem sebe, aby zvážili podobnou změnu.

Radikální sebevědomí není jen milovat, kdo jste. Péče o sebe fyzicky a laskavost k sobě, když máte omezení, jsou také skutky lásky. Dostatek spánku 3 relaxační techniky, které vám pomohou lépe spátNěkdy trvá příliš dlouho, než usnete. Technologie nám může pomoci lépe spát s pomocí lepších návyků spánku. Vyzkoušejte tyto návrhy a vypněte mozek. Přečtěte si více a výživa 4 subreddity, které byste si měli přečíst, pro tipy, jak zůstat zdravý a fitTeď vám řeknu, že jsem nemohl napsat článek o tom, jak žít zdravý život. Jsem přiznaný znalec Taco Bell. Určitě vám však mohu říct, kde najdete další tipy na zdraví ... Přečtěte si více jsou stejně důležité.

Proč je Radical Self Love důležitý?

Ve Spojených státech trpí poruchou příjmu potravy 24 milionů lidí.

Pouze po celém světě 4% žen považujte se za krásného.

7 z 10 dívek nevěřte, že jsou dost dobří. Studie provedená Glamour časopis s pomocí Ann Kearney-Cooke Ph. D zjistil, že 93% žen každý den krutě přemýšlí o svém těle.

V profesionálním prostředí jsou zaměstnankyně proslulé snižováním svých vlastních úspěchů nebo nehovořením a využíváním příležitostí, které se prezentují.

Toto číslo lidí, kteří nejsou spokojeni se sebou, není výlučně pro ženy. Více než 40% chlapců - ve středním a středním školním cvičení s určitou pravidelností s cílem vybudovat svalovou hmotu a - 15% chlapců středních škol se aktivně snaží zhubnout.

Když jsme sami se sebou nespokojeni, když se sami nevidíme jako dostatečně dobří nebo hodní, ublížili jsme si. Úmyslně nebo náhodně. Usadíme se místo toho, abychom sledovali, co opravdu chceme. Tolerujeme toxické vztahy a prostředí. Někdy si dokonce myslíme, že si je zasloužíme.

Ve svém Ted Talk, básníku Caira Lee připomíná nám, že většina z nás opravdu nevěří v sebe sama. Můžeme si myslet, že ano, můžeme říci, že ano, ale často ne. Často se prodáváme sami krátce a necháváme své nedostatky používat proti nám, když, jak říká Lee, bychom měli místo toho vydělávat na našich aktivech a bojovat za přesně to, co chceme a co si zasloužíme.

Zdůrazňuje, že je důležité, abyste si řekli, že jste pro sebe nejdůležitější osobou, a uděláte vše, co je ve vaší moci, abyste dosáhli svých snů.

Poté, co Leeova matka přešla na alkoholismus, se přestěhovala do nového města a bez větších obtíží se zapsala do nové školy. Připisuje to radikální lásce, kterou praktikovala jako dospívající. Věříme, že jste dostatečně dobří, že jste schopni, že máte právo být tam, kde jste, můžete dělat zázraky.

Mít vlastní záda znamená více, než si mnozí z nás uvědomují.

Co pro mě může udělat Radical Self Love?

Elyse Hughes hovoří o letech, kdy byla frustrována tím, co s ní bylo špatné, a sebezničující návyky, které přijala v určité snaze vyrovnat se s jejím nešťastím. Kouřila a pil; a vyvinula psoriázu ve svých dvaceti letech.

Poté, co se roky trpěla a mučila, konečně našla způsob, jak se milovat natolik, aby uznala své závislosti a učinila masivní změnu životního stylu. Začala se o sebe fyzicky i emocionálně starat a čelila svým závislostem. Nakonec se dokázala uzdravit citově i fyzicky. Ona říká,

Když se nenávidíme a naše „ošklivé kousky“, omezujeme se.

Holubice zjistili, že 6 z 10 dívek neudělá něco, co chtějí, protože mají pocit, že nejsou dost dobré. Často se vynechává jít na pláž, jít na ples, slavit narozeniny nebo jiné skvělé příležitosti. Tato nedostatečnost nám brání zažít vše, co život může nabídnout. Můžeme to vzít online komunity Deprese a internet: Vítejte ve vaší dočasné podpůrné skupiněMluvení je důležité a někdy je internet dobrou náhradou, když vaši přátelé ze skutečného života nejsou poblíž. Zde jsou tři weby, které doporučuji pro méně formální konverzace zaměřené na depresi. Přečtěte si více nebo weby jako náhrada za to, co nám chybí. V dnešním digitálním věku náš technické závislosti Jak rozpoznat a překonat vaši závislost na technicePřekonání závislosti na technice neznamená ukončení používání této technologie, ale pouze použití technologie ke zlepšení kvality vašeho života. Tato příručka vám ukáže, jak spravovat své online touhy. Přečtěte si více dále nás omezuje.

Milovat sebe a milovat naše ošklivé kousky nám dává svobodu, abychom si radovali sami, než abychom se starali o to, jak můžeme vypadat, nebo zda jsme dost dobří, abychom byli tam, kde jsme.

Opravdu může být těžké milovat sebe stejně jako vaše nedostatky spíše než i přes a žít ve společnostech, které aktivně odrazují od sebe-lásky a přijímání, způsobují více škody, než byste si mysleli. Představa, že nejsme dost dobří, že naše těla jsou nechutná, že to musíme udělat nebo vypadat tak, aby byla milá je tak zakořeněná v našich médiích a naší ekonomice a našich vlastních myšlenkových vzorcích, že považujeme nenávidět sebe za zcela normální.

Když jsou celá průmyslová odvětví poháněna lidmi, kteří sami nejsou spokojeni, je myšlenka skutečně milovat sebe, nedostatky a vše vnímána jako „neobvyklá“ nebo mýtus.

Radikální sebevědomí ve vašem životě

Jsi dost dobrý.

Jsi hoden.

Zasloužíte si lásku a respekt.

Máte povoleno milovat sebe a být šťastní ve své vlastní kůži.

Ačkoli to může být logicky zdravé, často je pro nás těžké být šťastní sami se sebou. Štěstí a sebepřijetí se nestane přes noc; jsou to spíše velké cesty složené z malých kroků v průběhu let, možná i desetiletí.

Radikální hnutí za lásku je jen jeden způsob jít po této cestě. Může se to zdát nemožné a možná to nevíte kde začít Kde začínáte se zlepšováním?Pokud víte, že se chcete zapojit do zlepšování životního stylu, ale nevíte, kde začít, tyto jednoduché, osvědčené strategie vám mohou pomoci postavit se. Přečtěte si více , ale můžete to udělat. Pokud vás TED Talks dostatečně inspirovala, jsou zde další dva zdroje:

• Tělo není omluva
• Radikální sebevědomí: Průvodce, jak se milovat a žít svůj sen

Jaké jsou vaše myšlenky na radikální hnutí za lásku? Máte nějaké zkušenosti s radikální sebevědomí? Zanechte mi komentář níže a řekněte mi o tom!

Obrázek Kredit: Miluj se přes Shutterstock, alexmillos přes Shutterstock