Zlepšete své zdraví, zlepšete sami sebe: 3 Fitness Bloggers vám ukážou, jak

reklama

Vy vědět že dobré zdraví a návyky jsou životně důležité pro lepší život. Ale možná vám chybí know-how, motivace nebo obojí, abyste pracovali v těchto klíčových oblastech. Výsledek? Jste uvězněni v začarovaném cyklu špatných návyků, selhání a sklíčenosti. Dobrou zprávou je, že se z ní můžete osvobodit se zdravou dávkou inspirace.

Abychom vám pomohli najít motivaci k práci na vaší kondici a návycích, máme sdílené zdroje jako tělesné soutěže 5 nejlepších tělových soutěží: Vyhrajte peníze za to, že jste fitOnline fitness soutěže se vyplatí fyzicky, ale mohou se vyplatit i finančně. Podívejte se nyní na tyto populární soutěže o fitness. Přečtěte si více které ti zaplatí za to, že jsi fit, aplikace pro vlastní vylepšení HabitRPG dělá zlepšení sebe skutečně návykovéZměňte své zvyky k lepšímu tím, že je spojíte s výzvami v hraní rolí. O úroveň výš za to, co děláte, byste měli ztratit a zasáhnout body za to, že si můžete dopřát zvyky, které znáte ... Přečtěte si více , a subreddits, které se zaměřují na zdraví

4 subreddity, které byste si měli přečíst, pro tipy, jak zůstat zdravý a fitTeď vám řeknu, že jsem nemohl napsat článek o tom, jak žít zdravý život. Jsem přiznaný znalec Taco Bell. Určitě vám však mohu říct, kde najdete další tipy na zdraví ... Přečtěte si více . Ale není nic inspirativnějšího, než vidět obyčejného jednotlivce, jako jste ty a já, vykonávat mimořádné věci. Proto vás seznamujeme se třemi blogery, kteří vám mohou pomoci překonat tyto bariéry self-porážkového chování a připravit cestu pro vaši vizi lepšího života. A fitness je místo, kde všichni začínají.

Nejprve jsem slyšel o Jamesi Clearovi, když několik autorů MUO ocenilo účinnost následujícího cvičení mobility sdíleného Clearem na jeho blogu.

Vzpěrač, cestovní fotograf a podnikatel, Clear se popisuje jako „jen venkovský chlapec, který se snaží něco změnit“. Díky svému přátelskému psaní a psaní na zem se setkává jako milý člověk, který by mohl také bydlet vedle vás. Jeho blog je zajímavou směsí vědeckého výzkumu a praktických experimentů zaměřených na pomoc čtenářům zlepšit jejich návyky i fyzické a duševní zdraví.

Funkce Clear umožňuje jednoduché a snadno proveditelné i zásadní změny života. Velmi doporučuji přečíst si jeho 45stránkového průvodce o transformaci vašich návyků. Učí, jak zajistit, aby určité psychologické faktory fungovaly ve váš prospěch a vytvářely dlouhodobé dobré návyky pro sebe. Průvodce si můžete stáhnout zdarma jako PDF po přihlášení k e-mailovým aktualizacím blogu. Také si dejte pozor na měsíční fotografický esej Clear, který je bohatým průzkumem místa nebo tématu z jeho cest.

Joel Runyon je vášnivý člověk, jehož touha žít neobyčejným životem ho i nadále podněcuje k nemožnému. Sdílí své experimenty o kondici a životě na svém vysoce energetickém webu nazvaném Impossible. Díky cestovatelským zážitkům, které pokrývají pět kontinentů, jeho život opravdu přispívá k skvělému příběhu.

Runyonův přístup k psaní je přímočarý. Nesladí svá slova ani se neohýbá zkoumáním citlivých témat. Jeho příspěvky pokrývají širokou škálu témat, které shrnuje do tří kategorií - fitness, ruch a myšlení. Jeho výzva k léčbě studené sprchy je malý a vynikající způsob, jak se naučit, jak vystoupit z vaší zóny pohodlí.

Pokud vás zajímá dieta Paleo, podívejte se na jeden z dalších blogů společnosti Runyon, Ultimate Paleo Guide. Kromě zkoumání Runyonových příspěvků si přečtěte také příspěvek Henryho Rollinsa Železo a duše, který byl také uveden na blogu.

Kamb vytvořil Nerd Fitness, aby pomohl lidem dosáhnout pozitivních změn v každé oblasti jejich života, počínaje jejich zdravím. Jeho cílovou skupinou jsou žokeji, blbci a „průměrný Joes“.

Kamb byl nedávno uveden na Aaronově seznamu 10 inspirujících lidí na Twitteru 20 základních účtů Twitter, které musíte sledovatTwitter je pouze tak dobrý jako lidé, které sledujete. Doslova. Naštěstí existuje nejméně 20 základních účtů Twitter, které by měli všichni sledovat. Čtěte dál a zjistěte, o co jde. Přečtěte si více kdo vám může pomoci s vašimi novoročními předsevzetí. Na jeho blogu najdete příběhy o úspěchu, které ukazují, jak různí čtenáři komunity Nerd Fitness udělali superfit. Tyto příběhy a doprovodné fotografie před vámi skutečně poslouží domů k efektivitě Kambovy rady.

Blog obsahuje různé návody, aplikace a další bezplatné zdroje, které vám poskytují komplexní rady o výživě, fitness postupech a návycích. Chcete-li získat osobní poradenství, můžete se zaregistrovat jako platený člen Nerd Fitness Academy.

Nechte se inspirovat, zůstaňte inspirováni

Ať už chcete vytvořit malý zvyk nebo vylepšit svůj život, využijte výhod života v digitální éře a využívejte vynikající informace a inspiraci, které máte na dosah ruky. Čtení o kondici nebo sebezdokonalování nemůže změnit váš život víc než víla kmotra. Ale může vám poskytnout další tlak, který potřebujete, abyste sebrali ze židle, stočili si rukávy a učinili tento důležitý první krok k životu, který si přejete.

Kam vy jděte hledat, když chcete inspiraci a radu, jak zvýšit svou kondici a zlepšit své já? Dejte nám vědět v komentářích.