5 životních dovedností, které ve vašem dni vyžadují pouze náhradní hodinu

reklama

Možná to nemáte. Ti ušetří šedesát minut, aby se naučili pár životních dovedností.

Možná rozbalíte po dovolené. Nebo úklid domu po drsné párty. Naučení se nové dovednosti může nyní provést dešťovou kontrolu. Pokud však na vašem seznamu ještě není odpočinek a vyřazování, přečtěte si dále. Osobní přeměna bez přílišného úsilí je.

Dobrou zprávou je, že můžete jiskra se vylepšení za pouhou hodinu také.

Mohli byste být v letištní hale nebo uvíznout u zubaře. Kolem jsou zbytečné minuty. Stačí je vyzvednout a hodit je do užitečné hodiny Pomocí těchto 10 rychlých tipů vytlačte z každého dne další hodinuNěkolik jednoduchých návyků nám může pomoci zbavit se neefektivních způsobů a zvýšit naši zásobu času tím, že děláme věci, na kterých záleží. Tyto nápady vám mohou přinést jednu produktivní hodinu navíc každý den. Přečtěte si více plné znalostí životní dovednosti, které budete možná potřebovat v práci nebo doma.

Dnes se zaměřujeme na pět krátkých kurzů Udemy to trvá hodinu nebo trochu déle. V nadcházejících dnech však mohou zanechat pozitivní přelévání do různých oblastí vašeho života. Toto je část naší pokračující série nejlepších kurzů Udemy, ze kterých můžete těžit.

Klíčová lekce: Naučte se triky důvěry ze svého vlastního smyslu pro styl.

Je toho tolik, na co se lze podívat za černé, šedé a modré. Dnešní muži nemusí ve své skříni držet jen klasiky. internet nám pomáhá oblékat se 5 podceňovaných pánských módních aplikací a webů pro stylové figurínyPokud jste chlap, který by chtěl vypadat dobře, ale neví jak, nechte technologii být vaším osobním stylistou. Vezměte na web nejlepší módní tipy a rady. Přečtěte si více . Můžete si upravit svůj vlastní vzhled a nezáleží na tom, zda jste buclatý, krátký, svalnatý nebo štíhlý. Jediným tlakem na oblečení je to - způsob, jakým se oblékáte, ovlivňuje vaši mysl.

Věda to nazývá „uzavřené poznání“. Psychologové to říkají naše mysl je ovlivněna když si oblékneme určité oblečení. Do tohoto kurzu vstupují některé stejné psychologické zásady. Naučíte se rozpoznat své sartoriální slabosti a způsoby, jak je napravit. A stačí se vzdát jediné epizody Twin Peaks pro to.

Jakékoli ženy, které to čtou, by si mohly vyzkoušet Jak se stát stylovou a dobře oblečenou ženou kurs. Hodiny za čtyři hodiny.

Klíčová lekce: Naučte se silné návyky, rutiny a osvědčené postupy k ovládání nálady.

Štěstí také odlivy a proudí jako vaše důvěra. Ale štěstí je kompas, ne cíl. Musíte na tom pracovat 24 hodin, protože drtiče nálad jsou vždy za rohem. Souhlasíte s tím, že život je dobrý i špatný a že je dobré si vzít každý den s trochou pomoc od vědy radosti Naučte se radost z radosti: Najděte nejlepší rady pro štěstí onlineAno, můžete se naučit být šťastní, ale bude to vyžadovat určité odhodlání. Nejlepší rady pro štěstí by toto úsilí měly vyhladit. Přečtěte si více .

Mathieu Ricard je někdy (často nesprávně) nazýván „nejšťastnějším člověkem planety“. Buddhistický mnich a biochemik tvrdí, že můžeme trénujte naši mysl se správnými návyky dosáhnout pocitu pohody. Tento hodinový kurz je zaměřen na zvyky laskavost, vděčnost, cvičení a spánek které pomáhají uvolňovat správné chemické látky v našem těle.

Ano, po té jediné hodině to bude hodně trénovat. Ale všechny návyky vyžadují rutinu. Použijte tento kurz, abyste to všechno dali dohromady.

Klíčová lekce: Jak začít meditační cvičení, když nemůžete sedět.

Jen velmi málo lidí může sedět, natož ticho své myšlenky. Je to jako přemostit dva koně, kteří chtějí utéct opačným směrem. Jiným typem zenové meditace může být řešení, které potřebujete k posílení své mysli i těla. A je snadné pracovat rychlé meditační sezení Naučte se meditovat na jakémkoli zařízení a nestrávte desetníkNa rozdíl od všeobecného mínění můžete meditovat bez jógové rohože, náboženského vedení, klidného osobního prostoru, vonných svíček a jiných přístrojů. Zde je jednoduchý nástroj, který vám pomůže začít. Přečtěte si více do tvého dne.

Tento hodinový kurz vás seznámí myšlenka všímavosti a jak jej můžete použít k uvolnění mysli nebo těla. Všechno je v dechu. Gordon Greene je hlavním knězem Spring Green Dojo, který chce, abyste se naučili Zen meditaci prostřednictvím „fyzičnosti“ každodenních akcí. Chce také trénovat vaši mysl na soucit, když jste příkopem hluboko ve stresu.

Je to těžká práce. Není to však mystické. Přineste tuto dovednost do svého života.

Klíčová lekce: Naučte se, jak používat jednoduchý denní deník k podpoře vašich návyků.

Pokud můžete napsat větu, můžete začít denní deník. žurnálovací zvyk Začněte s tímto jednoduchým zvykem a zvyšujte svou produktivitu: ŽurnálováníŽurnálování je podceňovaný kariérní nástroj a základní zvyk mnoha úspěšných lidí. Od zvýšení produktivity až po udržení odpovědnosti prozkoumáme, proč byste měli zvážit zavedení deníku jako nástroje produktivity do pracovního dne. Přečtěte si více má v poslední době hodně tisku. Nemůžeme to odmítnout jako výstřelek, protože psaní deníku bylo jednou z nejstarších koníčků od doby, kdy byl papír vynalezen. Možná to William Wordsworth řekl nejlépe - „Naplňte svůj papír dechem svého srdce“.

Kurz Habit Journal se může zdát jako reklama na stacionární produkt. Ale existuje mnoho bezplatných jídel s sebou z kurzu. Jádro je zvykem si zapisovat věci k budování dalších mocných návyků. Časopis vám pomůže plánovat, dělat, a přemýšlet jak pracujete na přijímání nových návyků.

Nemusíte kupovat časopis Habit, protože můžete začít pouze s verzí časopisu PDF, která je pro studenty zdarma.

Klíčová lekce: Jak upoutat pozornost asertivitou.

Může introvertům vládnout svět? Abraham Lincoln a Bill Gates to určitě udělali. Oba zvládli dovednosti a vinu v komunikaci. A nevedli jen tím, že řekli „ne“ ke všemu. Koneckonců, asertivita je jen schopnost chovat se a komunikovat s ostatními důstojným a sebevědomým způsobem. Asertivita je nezbytnou podmínkou pro vysvětlení vašich názorů na svět.

To se hodí v každé situaci - od formování vašich dětí po přežít na pracovním setkání Příručka introvertů k přežívání schůzek v práciSchůzky jsou zastrašujícími událostmi pro introverty. Se správnými nástroji a tipy na setkání však můžete zefektivnit interakce na pracovišti. Pokud jste někdo, kdo bojuje se schůzkami na pracovišti, pomůže vám tento článek. Přečtěte si více . A lze se to naučit.

Kurz vám pomůže najít střed mezi pasivní a agresivní komunikací. Na konci hodiny nedostanete všechny klíče k vaší důvěře, ale můžete odejít s lepšími přesvědčovacími schopnostmi. Kurz se také dotýká neverbální způsoby komunikace se správným řečem těla, a to je stejně důležité, když chcete vytvořit první dojem.

Vyzkoušejte kurz a zjistěte, zda vám pomůže rozšířit vaši zónu pohodlí, vyřešit konflikty a potlačit stres.

Jaké jsou další dovednosti pro samostatnost?

Je to dlouhý seznam. Těchto pět dovedností však najde vysoké místo v každém seznamu dovedností, které by měl každý znát. Je snadné absolvovat hodinové kurzy, ale můžete se k nim zlepšit pouze tehdy, pokud na nich pracujete každý den.

Tyto dovednosti se na školách nevyučují Tyto životní dovednosti se ve školách nevyučují. Místo toho se můžete učit zdeMálokterá škola vám dává čas na to, abyste se naučili životní dovednosti, které můžete nést dál. Vždy se ale můžete obrátit na internet a naučit se několik klíčových měkkých dovedností, které jste vynechali. Přečtěte si více , takže je musíte naučit sami. Stojí za námahu, protože se točí zpět k celému účelu soběstačnosti - důvěra.

Vyberte si z těchto kurzů Udemy. Jak víte, každý placený kurz na Udemy přichází s:

• Celoživotní přístup.
• 30denní záruka vrácení peněz.
• Certifikát o ukončení.

Jak se hodnotíte na základě výše uvedených pěti životních dovedností? Jaké další dovednosti mají dalekosáhlý dopad na kvalitu našeho života?