Tyto aplikace vám pomohou lépe spát [Android a iOS]

reklama

Po hektickém dni je nejlepší udělat spánek. Vždy se objevují nové studie, které dokazují, jak důležitý je spánek pro člověka, což zlepšuje vše od vaší energie a nálady až po metabolismus.

To však nemusí být tak snadné získat tolik potřebný spánek, zejména hluboký spánek, který může změnit. Jako položky jako Remee Lucid Dreaming Mask Remee Lucid Dreaming Mask Review a prozradíRemee Lucid Dreaming Mask (prohlásil rem-may) tvrdí, že vám pomůže zvládnout umění ovládání snů; nebo jak je známo, Lucid Dreaming. Připojte se ke mně, když se ztratíme v králičí díře; ... Přečtěte si více možná nestojí za to peníze a místo toho to může být dobrý nápad vyzkoušejte několik aplikací, které vám pomohou se spánkem Může aplikace opravdu pomoci spát lépe?Vždy jsem byl trochu spánkovým experimentátorem, který jsem po většinu svého života držel pečlivý deník snů a studoval jsem co nejvíce o tom, jak v tomto procesu spát. K dispozici je ... Přečtěte si více .

Zde je několik nejlepších aplikací pro spaní pro systémy iOS a Android, které mohou pomoci dosáhnout klidné noci.

Jedna z nejoblíbenějších aplikací se jmenuje Sleep as Android. Aplikace původně začala jako budík, který by vás probudil během nejlepšího času ve vašem spánkovém cyklu během 30 minut. Postupem času se však vyvinula a stala se plnohodnotnou aplikací pro sledování spánku.

Dokáže zaznamenat, jak dobře spíte v noci, určit, kolik z vašeho spánku bylo považováno za „hluboký spánek“, probudit vás přírodními alarmy, které používají postupné zvýšit hlasitost, nabídnout různé výzvy, které musíte splnit, abyste dokázali, že jste vzhůru, abyste mohli vypnout budík, vydávat zvuky, které vám pomohou usnout a více.

Zatímco mnoho z těchto funkcí lze nalézt v mnoha různých aplikacích souvisejících se spánkem a budíkem, Sleep as Android se odlišuje svými působivými grafy. Jak název napovídá, aplikace je k dispozici pouze pro Android. Je k dispozici jako dvoutýdenní zkušební doba, než jej zaplatíte 2,89 USD.

Uživatelé systému iOS se nemusí obávat, že režim spánku není k dispozici pro jejich zařízení a místo toho existuje jiná skvělá alternativa nazvaná Spánkový cyklus. I když to není tak bohaté na funkce jako Spánek jako Android, nabízí velmi příjemné uživatelské rozhraní a také vám umožní sledovat, jak dobře spíte a probudíte se v nejlepším čase do 30 minut okna.

Nabízí také jednoduché a užitečné pokyny, jak umístit zařízení na postel, aby bylo možné nejlépe detekovat pohyb během noci. Tato aplikace je k dispozici za pouhých 0,99 USD.

Někdy, pokud je něco, co vás opravdu zdůrazňuje, existuje šance, že o tom budete mluvit ve spánku. Proto byste také mohli použít záznamník spánku, abyste zaznamenali všechny své mluvené nesmysly, abyste určili, co vás může trápit. Skvělá věc na této aplikaci ve srovnání s běžným hlasovým záznamníkem je, že zatímco hlasový záznamník by se vytvořil po celodenním nahrávání bude Sleep Talk Recorder sledovat, zda něco řeknete, a nahrávat pouze kdykoli.

Tím se zabrání dlouhým relacím úplného ticha během nahrávání, což vám ušetří spoustu času a úsilí. Nahrávky spánku můžete také sdílet na sociálních médiích, pokud jsou zábavná, a také prostřednictvím serverů aplikace. Tam je dokonce “toplist”, kde jsou uvedeny nejlepší sdílené nahrávky.

To vše je samozřejmě v dobré zábavě a jste více než vítáni, abyste své nahrávky uchovali v soukromí.

Různé hudební aplikace (iOS)

Skvělým způsobem, jak spát, je co nejpohodlnější okolí a fantastický způsob, jak to udělat, je zahrát uklidňující hudbu. Pro zařízení iOS je k dispozici celá řada různých aplikací, které dokážou tuto práci zvládnout, včetně vlastních zvuků Nature Lite, Naturespace, White Noise Lite a mnoha dalších.

Úplný popis všech těchto aplikací najdete na stránce náš článek o aplikacích pro iOS, který vás uklidní ke spánku 9 aplikací pro iPhone, které vám pomohou zklidnit spánek Přečtěte si více .

Nakonec bych rád nabídl Sky. FM jako moje konečné doporučení. Proč bych na Zemi doporučil aplikaci pro rádio? Nebe. FM je fantastická služba, která nabízí řadu různých žánrových kanálů, včetně pomalých tematických kanálů, jako jsou Příroda, Relaxace a další minimalistické zvuky.

To vše je fantastické pro uvolnění mysli, což pomáhá usnout. Nejlepší ze všeho je, že aplikace nabízí časovač vypnutí a může se automaticky vypnout po uplynutí přednastaveného času, takže nemusíte dál přehrávat hudbu celou noc a do rána.

Nejlepší ze všech, Sky. FM je k dispozici zdarma pro systémy iOS i Android.

Závěr

Těchto 5 tipů bude mít snadný vliv na zlepšení spánku. I když existuje vždy více aplikací, které můžete vyzkoušet, patří mezi nejlepší dostupné aplikace, které vám pomohou usadit se na noc a sledovat, jak dobře vlastně spíte.

Používáte nějaké spací aplikace pro iOS nebo Android, které vám pomohou usnout nebo sledovat váš spánek? Jaká je vaše nejoblíbenější funkce pro takové aplikace? Zlepšili jste tímto způsobem svůj spánek? Dejte nám vědět v komentářích!

Obrázek Kredit: pták