Automaticky si naplánujte svá jídla a ulehčete tak stravování

reklama

Vědět, co jíst, kdy jíst a jak zůstat fit, je pro některé lidi přirozeně. Pro ostatní je to neustálý boj mezi touhou a zdravým rozumem, mezi lenivostí a motivací, mezi pozitivními a negativními postoji. Zhruba víme, jakým potravinám bychom se měli vyhnout a kolik cvičení bychom měli dostat, ale stále je šíleně těžké najít zdravotní plán 10 skvělých zdravotních aplikací pro iPhone a iPad Přečtěte si více a držet se ho.

Jedním z důvodů tohoto boje je množství práce, kterou zabírá organizování stravy, která bude pomůže vám štíhlé a zdravé 4 subreddity, které byste si měli přečíst, pro tipy, jak zůstat zdravý a fitTeď vám řeknu, že jsem nemohl napsat článek o tom, jak žít zdravý život. Jsem přiznaný znalec Taco Bell. Určitě vám však mohu říct, kde najdete další tipy na zdraví ... Přečtěte si více zatímco poskytuje určitou úlevu od neustálého grindu na počítání kalorií a cvičení. Což je kde Jezte to hodně vstoupí na pódium vlevo s jeho „auto-magickými“ stravovacími plány a množstvím možností přizpůsobení.

Jezte to hodně

Jíst Toto hodně začalo život jako Swole.me, web o stravě zaměřený na vytváření jídel pro kulturisty. Jeho ústředním rysem byl automatický plánovač jídel, který zabral čas a potíže při vytváření jídel obsahujících správné množství živin.

Algoritmus nebyl skvělý, ale tvůrce webu Louis DeMenthon viděl nějaký potenciál a následně odhalil Eat This Much. Tato renovovaná verze webu obsahuje spolehlivý automatický plánovač jídel s více možnostmi přizpůsobení, než většina lidí bude vědět, co dělat.

Zdarma Vs. Pojistné

Jíst Toto hodně má základní bezplatnou možnost a prémiovou možnost stojí 9 USD měsíčně. Tento článek je založen na bezplatné verzi, protože:

a) O tom je MakeUseOf, a b) jsem příliš těsný na to, abych zaplatil požadovanou cenu. Přesto stojí za to se krátce podívat na rozdíly mezi těmito dvěma typy účtů.

Jak vidíte z výše uvedeného snímku obrazovky, prémiový účet umožňuje vyšší počet uložených stravovacích plánů a přidává týdenní stravovací plány, kalendář stravovacích plánů a stravovací plány pro zbytky Čištění ledničky: 6 webů s recepty, které vám ukáží, jak vařit se zbytkyPřekvapivě není umění zbytkového vaření žádným způsobem nové. Pokud jste někdy byli vysokoškolským studentem, pak to nebylo umění... byl to životní styl. Od Shepherdova koláče k pekařům může být ... Přečtěte si více , mimo jiné.

Generátor jídla

Generátor jídla je hlavním cílem společnosti Eat This Much. Ve své nejjednodušší podobě vás požádá, abyste uvedli, kolik jídel byste chtěli jeden den konzumovat a kolik kalorií by tato jídla měla celkem. Poté vám poskytne snídani a další dvě jídla na den, která by mezi nimi měla odpovídat vašim základním požadavkům.

Jde o to, že lidé mají velmi odlišný vkus, pokud jde o jídlo a to, co jsou, a nechtějí jíst. První tři jídla, která vám nabízíme, se tedy nemusí líbit chuťovým pohárkům. Jednoduše můžete obnovit jídlo, které se má zobrazit jako alternativní možnost, nebo se můžete vydat do nabídky Možnosti jídla a přizpůsobit svůj jídelní plán na nultý stupeň.

Možnosti přizpůsobení

Možnosti výživy vám umožní upravit několik prvků vašich plánovaných jídel. Můžete si vybrat z přednastavené stravy, jako je Atkins nebo Vegan, nebo si upravit svůj vlastní s různými procenty sacharidů, tuků a bílkovin. Můžete také omezit množství sodíku a cholesterolu, které se objeví ve vašem stravovacím plánu, a usilovat o vyšší procento vlákniny.

Filtry potravin a receptů jednoduše umožňují zahrnout nebo vyloučit určité skupiny potravin a přísady. Můžete tedy vyloučit všechny mléčné výrobky nebo zahrnout pouze zeleninu, kterou si opravdu užíváte. Což pro mnohé z nás není mnoho.

Možnosti jídla vám umožní upravit určité věci o každém jídle. To zahrnuje dobu přípravy, přístup do pece, velikost jídla a počet lidí, kterým by mělo vyhovovat.

Cenové rozpětí vám pouze umožňuje nastavit denní rozpočet na stravu Nejlepší webové stránky pro stravování za rozpočet Přečtěte si více . Čím vyšší je, tím vyšší bude kvalita každého jídla. Pokud ohlásíte zájem o vysoký počet kalorií za přísný rozpočet, pak “být připraven k jídlu hodně PB&J a fazolí.”

Závěry

Jezte to hodně nebude vyhovovat všem, a nedoporučoval bych to pro ty, kteří mají velmi specifické potřeby nebo chutná chutná jídla. Může být přizpůsoben tak, aby pomohl i těmto skupinám lidí, ale je jasně zaměřen na lidi, kteří se dosud snažili udržovat zdravou stravu a potřebují pomoc, kterou mohou získat.

Tato webová aplikace je navržena tak, aby „Dejte si dietu na autopilota,“A dělá to výjimečně dobře. Přesto je důležité přesně vědět, jaké palivo vkládáte do svého těla, jaké účinky má jídlo a jaké jídlo vyvolává přejídání osobně. To jsou důležité zásady udržování zdravé výživy. Jíte, je to skvělé místo, kde začít, ale pak byste měli vyrazit sami se znalostí a vůlí k tomu, abyste vytvořili svou vlastní cestu skrz trápené vody diety.

Už jste vyzkoušeli jíst toto hodně? Pokud ano, co si o tom myslíte? Jste stejně jako já někdo, kdo se snažil vytvořit zdravé stravovací plány a udržovat rozumný stravovací režim? Mohly by weby jako Eat This Mnoho důležitých nástrojů v boji proti moru? Prosím, dejte nám vědět své myšlenky v sekci komentáře níže.

Obrázek Kredit: Alan Cleaver