Zajistěte, aby vaše novoroční předsevzetí fungovala s 9 a více super nástroji

reklama

Věda říká, že novoroční předsevzetí jsou dobrým nápadem, protože nakonec se distancujeme od našich starých já a těšíme se na nový začátek. Ale malá pomoc nikdy neuškodí, že? Internet je plný fantastické webové stránky a zdroje, které vám pomohou při hledání 10 webových stránek, které vám pomohou držet se svých usnesení z roku 2015Pokud jste jako většina z nás a potřebujete trochu pomoci držet se vašich novoroční předsevzetí, těchto deset webových stránek vám pomůže dosáhnout vašich cílů pro rok 2015 Přečtěte si více abych vás vylepšil.

V loňském roce provedla společnost Nielsen průzkum nejoblíbenější novoroční předsevzetí. Uvidíme, které webové stránky vám mohou pomoci dosáhnout jednoho z nich.

Zůstaňte fit a zdraví (37%) a zhubněte (32%)

Nejoblíbenějším rozlišením bylo fyzické zdraví, přičemž více než jeden ze tří lidí učinil tuto nejvyšší prioritu. Pro mnoho lidí to znamená hubnutí. Ale to je jen jeho část. Musíte se podívat na celkové fyzické zlepšení.

Jedním z chladnějších zdrojů je Darebee, kterou vytvořila Neila Rey, autorka knihy

100 cvičení bez vybavení. Proč? Protože Darebee dělá cvičení zábavným spojením s populární kulturou a neustále vás napadá, abyste dělali stále více.

Každá rutina cvičení je zpracována do infographic jako „The Hunger Games workout“ nebo „The Batman Workout“ atd. Všichni jsou to celotělová cvičení zahrnující různé sady a opakování, která se zaměřují na aspekty, jako je síla, obratnost, svalová hustota atd. Vše je k dispozici jako volně stahovatelný plakát. A nemusíte chodit do posilovny Jak trénovat, aniž byste chodili do posilovnyJe to dost těžké vyčlenit čas na skutečné cvičení, ale hodit do práce a může přidat až spoustu plýtvání času. Vyzkoušejte tato efektivní cvičení, aniž byste opustili svůj domov. Přečtěte si více buď.

Darebee má spoustu dalších, jako je řada 30-ti denních programů, výzvy pro fitness nadšence, aby se tlačily, přípravné programy pro běh maratónů nebo sprinty atd. K dispozici jsou také soubory PDF ke stažení pro motivační plakáty, stravovací plány a články o výživě, receptech, meditaci a obecné kondici.

Pokud potřebujete něco dalšího, vydejte se na diskusní fóra Hive Darebee na Hive, kde si můžete po zdravém životním stylu promluvit s ostatními.

Když už mluvíme o fórech, Redditovy komunity jsou fantastické Udržujte novoroční předsevzetí s pomocí Reddit [Weird & Wonderful Web]Nedovolte, aby se vám tentokrát nepodařilo dodržet novoroční předsevzetí. Pomozte sobě i ostatním uspět při používání Reddit a jeho překvapivě užitečné komunity. Přečtěte si více za zachování vašich novoročních předsevzetí. V oddělení hubnutí je r / LoseIt na vrcholu seznamu, protože několik lidí zveřejňuje obrázky o svém pokroku v roce zbavit tyto libry, nabídnout radu, co fungovalo a co pro ně nebylo, sdílet odkazy o různých dietních plánech atd. na.

Pokud jste novým uživatelem r / LoseIt, musíte se naučit, jak jej správně používat. Nejprve projděte nejoblíbenější top příspěvky, abyste věděli, co se komunitě líbí a jak již proběhlo, a poté projděte horké a top příspěvky za poslední měsíc. Podívejte se na naše skvělý průvodce Redditem Úžasný průvodce RedditZajímá vás, jak vaši přátelé vždy najdou na internetu skvělé věci před vámi? Pravděpodobně používají Reddit, samozvanou „přední stránku internetu“. Přečtěte si více dozvědět se více o tom, jak se chovat, když jste nováčkem v komunitě.

Pro více tipů na hubnutí, zde je několik nečekané lekce, které jsem se naučil ve svých každodenních cvičebních návycích Neočekávané lekce, které mě naučily moje každodenní návykyPro začátečníky jsou cvičení a fitness aplikace rozptylováním. Je matoucí, když je zdravotní zvyk tak propojen s pomůckami. Tyto objevy a lekce vám mohou pomoci lépe se rozhodovat. Přečtěte si více .

Užívejte si života naplno (28%)

Zvukové tělo potřebuje zdravou mysl. Příliš mnoho z nás je chyceno v drobnostech každodenního života a všech jeho mnoha frustrací. Ztratíme z dohledu velký obraz a přestaňte žít život naplno a užívejte si každý kousek. Využijte den, jako Robin Williams to vložil Společnost mrtvých básníků. Meditace je skvělý způsob, jak začít oceňovat život.

Kdykoli život na vaši mysl a ramena váží příliš těžce, zapněte prohlížeč a jděte na Pixel Thoughts. Účelem této stránky je jednoduše uvést vaše problémy do perspektivy a připomenout, že jste jen malou částí tajemství tohoto vesmíru.

Spolu s uklidňující hudbou vás Pixel Thoughts požádá, abyste vložili své největší starosti do bubliny. 60sekundový meditační nástroj vás poté požádá, abyste se na bublinu dívali dál, protože zobrazuje zprávy, které vás uklidní, zatímco se bublina zmenšuje a zmenšuje.

Je to populární meditační technika vložená do digitální podoby a častěji než ne, bude to pro vás zázraky.

Sattva není první bezplatný meditační nástroj napříč platformami Naučte se meditovat na jakémkoli zařízení a nestrávte desetníkNa rozdíl od všeobecného mínění můžete meditovat bez jógové rohože, náboženského vedení, klidného osobního prostoru, vonných svíček a jiných přístrojů. Zde je jednoduchý nástroj, který vám pomůže začít. Přečtěte si více doporučujeme a nebude to poslední. Ale je to speciální aplikace, v počtu řízených meditačních cvičení, které nabízí. pokud jste nová v myšlence meditace.

Webová aplikace Sativa vám umožní přizpůsobit vaši meditaci na základě počtu minut nebo typu pomoci, kterou potřebujete. Vyberte časovanou nebo řízenou meditaci, požadované prostředí a poplašný zvonek oznamující konec relace. Řekněte Sattvě o vaší současné náladě a vy jděte.

Zaregistrujte se a Sattva také sleduje množství času, který jste meditovali, odemykání trofejí a tím i promění stavbu tohoto zvyku v hru HabitRPG dělá zlepšení sebe skutečně návykovéZměňte své zvyky k lepšímu tím, že je spojíte s výzvami v hraní rolí. O úroveň výš za to, co děláte, byste měli ztratit a zasáhnout body za to, že si můžete dopřát zvyky, které znáte ... Přečtěte si více . A ano, pro mobil jsou k dispozici bezplatné mobilní aplikace Android a iOS také.

Více než cokoli jiného, ​​Sattvaův insights engine poskytuje pohled na to, jak meditace zlepšuje váš život. Jak jsme již zmínili, musíte sledujte svůj hlavní cíl k dosažení tohoto cíle 3 vědecky podpořené kroky k dosažení vašich cílůUž jste začali přemýšlet o novoroční předsevzetí. Možná jste toho letos nedosáhli všech. Zde jsou tři konkrétní kroky, které musíte podniknout, pokud máte opravdu vážné cíle. Přečtěte si více , ne kroky k tomu, a Sattva vám dává pohled na to, o kolik více vycházíte ze života.

Utratit méně, ušetřit více (25%)

Všichni se vydávají s úmyslem ušetřit více peněz, ale nakonec neskončíme s snižováním nákladů. Osobní finance mohou být komplikované, skličující nebo ohromující. Pochopení toho, jak dostat své peníze pod kontrolu, je velká část bytí dospělého.

Finance guru Dave Ramsey tento rok uvedl své učení do podoby webové aplikace. EveryDollar bere Ramseyho systém sedmi dětských kroků 7 Baby Steps konečně začít šetřit a rozpočtovat své peníze s EveryDollarEveryDollar je vytvořen osobním finančním guruem Dave Ramsey. Zkoumáme, jak může pomoci získat vaše finance na správné cestě. Přečtěte si více a digitalizuje to.

Záměrem je začít s pohotovostním fondem ve výši 1 000 $, přejít na splácení dluhu a poté ušetřit 3 až 6 měsíců nákladů, a pak se dostaňte do investic, školného pro děti, splácení hypotéky a budování bohatství, které dáte charita.

Aplikace EveryDollar je fantastický způsob, jak začít na své cestě k finanční stabilitě.

Trent Hamm z The Simple Dollar byl stejně jako mnozí z nás ponořen do zadlužení a nedokázal najít východisko. Ale pomalu a jistě se z toho dostal, a nakonec z toho vybudoval neuvěřitelný webový zdroj. Hammovy články nabízejí vše od jednoduchých tipů, jako je vizuální připomínka vašeho dluhu Jak začít šetřit peníze a přestat utrácet pomocí 4 jednoduchých návykůJedním z nejlepších novoročních předsevzetí na seznamech mnoha lidí je utratit méně a ušetřit více. Je to jednodušší říci než udělat, ale stále se můžete spolehnout na několik aplikací a nástrojů, které vám pomohou ... Přečtěte si více na komplexní, dlouhodobé finanční plány.

Hamm usiluje o zjednodušení správy peněz, protože ví, jak zastrašující finanční žargon je pro někoho nového v myšlence, jak ušetřit peníze a snížit výdaje.

Kromě těchto dvou zdrojů existuje spousta finančních nástrojů, které můžete použít. Dann ukázal jak ušetřit peníze pomocí aplikací a webových stránek 4 způsoby, jak můžete ušetřit peníze pomocí aplikací a webových stránekJe velmi důležité mít na spořicím účtu dostatek peněz. Pomocí těchto aplikací a webových stránek podnikněte první kroky k finančnímu zabezpečení. Přečtěte si více , svazování principů financování s nejlepšími nástroji k jejich uplatňování.

Pokud vše, co hledáte, je nejlepší webová aplikace pro finanční řízení, pak to musí být Máta. Náš průvodce pro začátečníky, jak spravovat své peníze s Mint Průvodce pro začátečníky pro správu vašich peněz s mátouPokud jde o bezplatné sledování rozpočtu online, mincovna je králem. Přečtěte si více Začínáme a dokonce vám ukážeme pár triků, pokud již používáte.

Organizace (18%)

Jak se snažíte zlepšit svůj život, pokud je váš život rozptýlen? Nemáte seznam věcí, které musíte udělat, nemáte kalendář svých schůzek, neznáte své cíle... život je obecně příliš chaotický. Pro 18% z vás, kteří se chtějí organizovat, je na čase naplánovat plán.

Pokud je váš mozek přetížen množstvím věcí, které potřebujete sledovat, měli byste zkusit výpis mozku a mapování mysli. Mapování mysli je praxe brainstormingu tím, že se věci vymykají z hlavy a do textu, pak se spojí prvky a přijdou s řešeními. Nejoblíbenější zdarma je MindMup, i když má určitá omezení, takže byste se měli podívat na jiné užitečné webové nástroje pro mapování mysli 4 skvělé webové nástroje pro mapování mysli pro vylepšení vaší kreativityMindmapy jsou skvělým zdrojem pro brainstorming, plánování a správu nápadů způsobem, který zvyšuje vaši produktivitu a zvyšuje vaši kreativitu. Ale co když chcete vytvořit myšlenkovou mapu bez pera nebo papíru? Přečtěte si více .

Saikat se také podíval na spoustu bezplatné nástroje pro mapování mysli a jak je nejlépe využívat 6 nejlepších bezplatných nástrojů mapování mysli (a jak je nejlépe využívat)Mindmapping vám pomáhá brainstorming a propojení konceptů a nápadů. Zde jsou nejlepší nástroje a software pro mapování mysli zdarma. Přečtěte si více , který poskytuje některé cenné poznatky o různých metodách mapování mysli a o tom, jak tyto lekce aplikovat pomocí digitálních nástrojů.

Postupujte podle vůdců

Zde je ale věc: Správný nástroj nebo web závisí na druhu organizace, kterou potřebujete. Pokud jde o organizaci, neexistuje univerzální řešení. Ve skutečnosti bude možná nutné změnit styl vaší organizace několikrát, dokud nenajdete ten, který pro vás pracuje. Stále doporučuji systém tří úderů, který se neustále mění Systém 3-Strike: Jak upřednostnit seznam úkolůNedochází vám seznam úkolů? Problémem nemusí být vaše produktivita, mohou to být jen vaše priority. Naučme se, jak upřednostnit seznam úkolů a udělat věci. Přečtěte si více . Doporučit pouze jeden web nebo metodu produktivity tedy není ve vašem nejlepším zájmu.

Místo toho zde uvádíme několik zdrojů a spisovatelů, které byste měli pravidelně sledovat, a nakonec zjistíte nejlepší organizační metodu:

• Zen návyky
• Laura Vanderkam z Fast Company
• Život produktivity
• Mark a Angel Hack Life
• Asijská účinnost

Bude to spousta skvělých informací a tipů, takže se musíte také učit jak organizovat a pamatovat si život hacků Jak snadno organizovat a pamatovat si všechny Life Hack tipy, které čteteZapomínáme na věci, pokud je neopakujeme. To je špatná zpráva pro nekonečná slova moudrosti, kterou čteme každý den. Dobrou zprávou je, že zábranu lze porazit. Přečtěte si více .

I když tyto vůdce sledujete, stále musíte nějakým způsobem začít. Nejúspěšnější lidé mají jeden zvyk: každou noc kontrolují svůj aktuální den a plánují další den. Nejprve zkuste harmonogram produktivity příběhu.

Své plánovač produktivity pera a papíru 7 jednostránkových plánovačů produktivity k uspořádání seznamu úkolůJednoduchý akt zaškrtnutí políčka je terapeutický. Pokud voláte z papíru, má internet několik užitečných listů produktivity, které můžete vytisknout pro každodenní plánování Přečtěte si více , budete si tedy muset vytisknout bezplatný soubor PDF ke stažení a použít jej ke své každodenní kontrole. Alternativně byste ji mohli proměnit v šablonu pro jakýkoli digitální nástroj podle vašeho výběru a kopírovat-paste každý den pro opakující se aplikaci. Ať tak či onak, nejprve si přečtěte základy metody, než začnete.

Všechna ostatní usnesení: Průvodce

Tajemství, které vám žádný odborník na produktivitu neřekne, je, že pokud začnete vést organizovaný život, je mnohem snazší začít se zbytkem dobrých návyků, které chcete vytvořit. Jakmile vystoupíte z chaosu a máte plán, můžete pomalu přidat jakýkoli nový zvyk.

Ať už chcete trávit více času s rodinou (19%), naučit se něco nového Naučte se něco nového s 10 informačními e-mailovými zprávami o hodnotěDnes budete překvapeni kvalitou zpravodajů. Přicházejí na scénu. Přihlaste se k odběru těchto deseti fantastických zpravodajů a zjistěte proč. Přečtěte si více (14%), cestovat více (14%) nebo cokoli jiného, ​​prvním krokem je zorganizovat svůj život.

V případě, že jste se již uspořádali a nyní chcete přidat další, pak je Chris Bailey průvodce k novoročním předsevzetím je místo, kde začít. Jedná se o bezplatnou elektronickou knihu, která podrobně popisuje kroky k dosažení vašich řešení a má cenné rady. Bailey zaručuje, že pokud se budete řídit jeho plánem, dosáhnete jakéhokoli cíle, na který jste se tento rok zaměřili.

Jaké je vaše rozhodnutí?

Podle studií měli byste veřejně deklarovat své cíle 3 vědecky podpořené kroky k dosažení vašich cílůUž jste začali přemýšlet o novoroční předsevzetí. Možná jste toho letos nedosáhli všech. Zde jsou tři konkrétní kroky, které musíte podniknout, pokud máte opravdu vážné cíle. Přečtěte si více mít větší šanci je dosáhnout.

Začněme, lidi!

Sdělte světu své novoroční předsevzetí v níže uvedených komentářích. Pokud máte web, který není uveden výše, který vám může pomoci dosáhnout, podělte se s námi!