MedHelp - záznam o duševní a fyzické kondici pro sledování vašeho zdraví

reklama

Vaše osobní zdraví vyžaduje více než jen základní protokol o fyzické zdatnosti cvičení nebo hubnutí. Lidské tělo je úžasný stroj, kde každá jednotlivá část nějakým způsobem ovlivňuje každou další část. To je důvod, proč je tak děsivé, když máte vy nebo někdo, koho milujete, příznaky nebo podivné chování, které, jak se zdá, pochází odnikud.

Poruchy spánku, poruchy chování, obezita, cukrovka a mnoho dalších nemocí způsobuje fyzické bolesti a emocionální reakce, které mnozí doktoři dokáží předvídat, ale kterým většina z nás postrádá lékařský výcvik nebo odborné znalosti rozumět. To je důvod, proč, zvláště pokud se staráte o někoho, kdo je duševně nebo fyzicky nemocný, je to tak důležité sledovat a sledovat zdravotní faktory, jako jsou výkyvy hmotnosti, výkyvy nálady, problémy se spánkem a více.

Jak se Země postupně posune dále od slunce a denní hodiny se začínají zmenšovat, chtěl bych se zaměřit na důležitý online zdroj, který jsem objevil a který vám může pomoci vytvořte si protokol o duševní a fyzické zdatnosti, který bude sledovat a předpovídat fyzické a emocionální problémy a získat sebe nebo někoho, koho milujete, pomoc, kterou potřebují, než bude také pozdě.

Zde na MakeUseOf věříme v důležitost žít zdravým životem, proto jsme nabídli řadu článků s podivínskými zdroji, které by mohly pomoci, například online systém miVitals pro ukládání a sdílení vašich lékařských informací, Trusera - sociální síť zdravotnických informací a iMedix - vyhledávání zdravotního stavu motor. Aplikace, kterou se dnes chystám pokrýt, je vynikající online komunita s názvem MedHelp, která nabízí úžasnou knihovna „sledovačů“, což jsou nástroje, které vám mohou pomoci monitorovat všechny aspekty vašeho zdraví, které by vás mohly znepokojovat o.

Sledování nálady pomocí protokolu duševní zdatnosti

MedHelp je online komunita zaměřená na zdraví, která má podle webových stránek přes 8 milionů členů. Samotná sociální komunita by vyžadovala přezkoumání celého článku, ale na co bych se rád zaměřil bezplatné nástroje nabízené zdarma, když se zaregistrujete, což vám umožní zaznamenávat desítky duševní a fyzické zdatnosti faktory. S některými osobními zkušenostmi v oblasti duševního zdraví jsem našel jeden konkrétní sledovač mimořádně cenný a vynikající zdroj pro každého, kdo trpí depresí nebo jinou poruchou nálady - náladou stopař.

Když kliknete na jeden z trackerů nálady na hlavní stránce MedHelp a poskytnete registraci informace, zobrazí se vám okamžitě stránka, na které můžete konkrétní sledovač upravit jste si vybrali. Sledovač můžete přizpůsobit v závislosti na typu.

Sledovač můžete nastavit tak, aby byl vaším vlastním protokolem o duševní nebo fyzické zdatnosti nebo někoho jiného, ​​než je vaše monitorování, a můžete jej také provést veřejnost - buď jen konkrétním přátelům, nebo zcela otevřená světu (je překvapující, kolik lidí je ochotno sdílet své osobní) protokoly. Můžete nakonfigurovat tracker tak, aby vám připomněl aktualizovat svůj tracker nálady denně, týdně nebo měsíčně (nebo nikdy) a Nakonec ji můžete nastavit tak, aby byla přizpůsobena pro konkrétní poruchu nálady, jako je například depresivní nebo bipolární.

Hlavní oblast grafu je místo, kam klepnutím vložíte své položky protokolu, a můžete procházet z měsíce na měsíc, abyste viděli historii.

Na stránce vašeho profilu si na panelu nabídek v horní části všimnete funkcí komunity. Můžete přidat přátele (nebo rodinu), kteří si mohou prohlížet vaše grafy, přidávat soukromé nebo veřejné deníkové deníky, poznámky, fotografie a samozřejmě příspěvky do různých nástěnek o zdravotních problémech. Pokud jde o zdraví, mít komunitu klást otázky a podělit se o zkušenosti je naprosto neocenitelné - zejména když procházíte velkou zdravotnickou krizí. Vždy je tu někdo, kdo utrpěl stejnou věc.

Když kliknete na „Spravovat“Na pravé straně horní nabídky na stránce vašeho profilu můžete do svého profilu přidat další sledovače. Když vstoupíte do této oblasti, připravte se na šokování působivým počtem dostupných aplikací pro sledování, včetně těch, které můžete sledovat závislosti, úzkosti a záchvaty paniky, zdraví dítěte, cholesterol, cukrovka, bolesti hlavy a migrény, ovulace a dokonce i hmotnost a cvičení sledovače.

Vraťte se k příkladu nálady, když do grafu přidáte novou položku, můžete si vybrat aktualizaci na základě toho, co sledujete. V tomto případě můžete aktualizovat celkovou náladu vaší (nebo vaší rodiny) toho dne. Nejenže můžete sledovat náladu, ale můžete také sledovat celou škálu příznaků a dalších příznaků, že se něco může pokazit.

Položky uvedené v těchto nabídkách a obrazovkách naznačují, že lékař nebo jiný lékař dát je dohromady, protože opravdu zasáhnou položky, které jsou relevantní pro to, co se snažíte dráha.

Pokud chcete, můžete dokonce napsat zápis do deníku pro daný den, abyste si poznamenali událost nebo situaci, kterou vy chcete si vzpomenout později, když se lékaři nebo kdokoli jiný zeptá, co by mohlo způsobit podmínku zhoršit. Při zadávání dat každý den si všimnete trendové linie vyvíjející se na velkém grafu v horní části trackeru.

Když zadáváte své denní informace, hromadí se malé detaily, které se mohou zdát nepodstatné, nahromaděny do velkého obrazu a sledovacího zařízení v grafickém formátu vám ukáže, jak všechny tyto věci - události, medicína, duševní stav a fyzický stav - to vše ovlivňuje váš pocit blahobyt. Například, jak má změna sezóny a kratší dny významný negativní dopad na vaši náladu (měli byste tedy naplánovat dovolenou na podzim!)

Knihovna sledovačů MedHelp obsahuje takovou škálu nástrojů, které byste mohli použít, i když jste naprosto zdraví a chcete začít cvičit a zhubnout. K dispozici je měřič hmotnosti, dietní sledovač a sledovač cvičení, který vám ukáže, která cvičení a jídlo mají největší dopad na vaši hmotnost a jak. Zde jsou souhrnná data obézního chlapa o hmotnosti 220 liber, který celý den sedí na židli a píše články (proč předpokládáte, že jsem to já?)

Můžete si stanovit cíle, sledovat pokrok a řešit své vlastní zdraví pomocí protokolů duševní a fyzické zdatnosti pro každý aspekt vašeho života. S reálnými informacemi a skutečnými údaji z každodenního života můžete analyzovat, co funguje a co ne. Vylepšením svého každodenního života - odstranění toho, co se naučíte, má negativní účinek a přidání toho, co se naučíte, je pozitivní - můžete změnit své fyzické a emoční pohody.

Který z nástrojů pro sledování vypadá, že vám mohou pomoci? Používáte jiné nástroje ke sledování a analýze vašeho zdraví? Podělte se o svůj názor v sekci komentářů níže.