3 Snadná a levná ergonomická vylepšení pro váš domov nebo kancelář

reklama

Většina geeků je závislá na svém stole. Je to obzvláště špatné pro ty z nás, kteří pracují s počítačem a hrají na počítači. Stát deset hodin denně v kancelářské židli není obtížné.

Také není obtížné trávit většinu z těchto hodin nepohodlí. Lidé nebyli nuceni sedět na židlích hodiny najednou, ani jsme nebyli nuceni zírat na jasné displeje den co den. Pojďme se podívat na některá levná (a někdy zdarma) ergonomická vylepšení, která mohou doslova zlepšit váš život.

Kupte si stojan na monitor (nebo vložte pod něj některé knihy)

Napětí krku a ramen je běžnou stížností mezi těmi, kteří tráví hodně času před stolem. To je často důsledek špatného pozorovacího úhlu monitoru, který tlačí krk příliš daleko dopředu nebo dozadu.

Monitor by měl být umístěn tak, aby horní okraj byl několik centimetrů nad vysokou úrovní. Je také moudré nechat displej dole naklonit dopředu. Zatímco drahé monitory přicházejí s nastavitelnými stojany 4 nejlepší IPS monitory, které lze zakoupit v této sezoněMonitory jsou důležitou součástí každého počítače. Vzhledem k široké dostupnosti levných možností panelu TN je snadné se vydat cestou nejmenšího odporu a koupit, co vypadá jako dobrá hodnota. Že,...

Přečtěte si více , levné monitory téměř nikdy nemají tyto funkce vestavěné, takže možná budete muset použít nějaké staré vázané knihy nebo jiný pevný materiál, abyste zvýšili svůj monitor do vhodné výšky.

Pokud vám nevadí vyhodit nějaké peníze, problém vyřeší stojan monitoru. Navrhujeme ten, který se připevňuje pomocí držáku VESA vašeho monitoru a který alespoň podporuje nastavení výšky a sklonu.

Nainstalujte Bias Lighting

Většina lidí to ví oslnění může způsobit strašné namáhání očí, ale většina lidí neví, že sledování monitoru v tmavém prostředí může také způsobit únavu. Kontrast mezi tmavým pozadím a jasným monitorem může způsobit situaci, kdy se vaše oko musí neustále upravovat.

Není to úplně na rozdíl od procházky rušnou ulicí v noci. Nakonec kontrast mezi jasnými světlomety a jinak smutně černou nocí způsobí namáhání očí nebo bolesti hlavy. Váš monitor dělá totéž - v menším měřítku.

Řešením je instalace zkreslení osvětlení za monitor pomocí LED pásky, jako je ten, který prodává Antec. Vytváří se tak světelný kroužek, který snižuje kontrast mezi pozadím a displejem, a stojí to jen několik babek, takže to zkuste jen malou nevýhodou. Alternativně byste mohli jít s dražším zákaznickým řešením pomocí LED pásů pro všeobecné použití. Tím se nastaví vaše záda o 30 až 50 USD, ale také vám poskytne větší výběr v síle použitého osvětlení a také vám dá možnost připojit dálkové ovládání.

Další výhodou je lepší vnímaná kvalita obrazu. Pokud je implementováno správně, podsvícení umožňuje vašim očím trávit více času správně přizpůsobeného světlu monitoru, což znamená lepší obraz. Pokročilejší verze tohoto konceptu byly použity s HDTV.

Možná budete v pokušení vyzkoušet si verzi do-it-yourself pomocí lampy, ale pokud vím, obvykle to nefunguje. Osvětlení končí nerovnoměrně kvůli obtížnosti montáže lampy za monitor, světlo je často příliš intenzivní a barevná teplota žárovky nebo zářivky se neshoduje s LED diodami používanými ve většině moderních monitorů.

Použijte klávesnici bez číslic

Klávesnice mají vždy numpad. To je jeden z nevyslovených předpokladů moderních stolních počítačů. Chybějící numpad je na malém notebooku přijatelný, ale jeho vyloučení z desktopové klávesnice se zdá být pro většinu lidí trochu šílené. To je škoda, protože se to opravdu dostane do cesty.

Ergonomicky chcete mít před sebou klávesnici i myš tak, aby se vaše paže nemusely výrazně pohybovat doleva nebo doprava, aby k nim měly přístup. To není možné u klávesnice plné velikosti, která obsahuje numpad.

Vyloučení numpadu tento problém vyřeší. Myš nyní může být umístěna přímo vedle klávesnice, což poskytuje lepší ergonomickou polohu.

Výměna klávesnice nebude samozřejmě zdarma, ale nemusí to stát mnoho. Klávesnice Microsoft Arc mají u většiny prodejců asi 50 $, a HP vyrábí mini-USB klávesnici to je na Amazonu 35 $. Ti, kteří mají rádi mechanické spínače Jak funguje mechanická klávesnice? [Vysvětlená technologie]Pro geeky jsou mechanické klávesnice svatým grálem vstupních zařízení. Jsou relativně vzácné, jsou drahé a vyžadují, aby lidé nějaké vysvětlení pochopili. Je to všechno, co by mohl geek požádat. Pokud nejste ... Přečtěte si více by se měli podívat na Cooler Master QuickFire [Broken URL Removed].

Závěr

Zde můžete implementovat všechna řešení za méně než 100 USD. Může to vypadat jako hodně peněz, ale zvažte alternativy. Slušná kancelářská židle bude stát nejméně 250 $ a ergonomický stůl může stát tisíce.

Existují důvody, proč je lze použít, ale proč začít hledáním ergonomické blaženosti s nejdražším řešením? Omezte namáhání krku správným umístěním monitoru, snížením namáhání očí snížením kontrastu mezi displejem a monitorem pozadí a snížení namáhání rukou a zápěstí správným umístěním klávesnice a myši bude mít za následek výrazná vylepšení většina lidí. Můžete být trochu šokováni tím rozdílem, který je tak malý, jak může zlepšit postavení monitoru.

Znáte levné nebo bezplatné ergonomické řešení, které jste použili doma nebo v kanceláři? Řekněte nám o tom v komentářích!