Jak zastavit stížnost a žít pozitivnějším životem

reklama

Ať už je to něco důležitého, jako je rodina nebo práce, nebo něco triviálnějšího, jako je ztráta pruh vašeho oblíbeného sportovního týmu, zdá se, že vždy existuje spousta věcí, na které si můžete stěžovat o.

Stížnost vám může pomoci cítit se lépe na minutu nebo dvě, ale co to opravdu dosáhne?

Pokud něco, stížnost na problém pouze přidá. Zaměření na vaše stížnosti zřídka, pokud vůbec, změní výsledek problému a změní jej ve velkou ztrátu času a energie.

Zde je myšlenka: Namísto plýtvání energií si stěžovat na to nebo ono, proč tuto energii nevyužít Zůstaň pozivitní 5 obvyklých změn vývojových diagramů, které můžete vytvořit za pár minutVěděli jste, že můžete použít vývojové diagramy a myšlenkové mapy k vytvoření nebo odstranění návyků ve vašem životě? Zkusme pět mocných vizuálních příkladů a stanovíme pět zdravých cílů pro náš život. Přečtěte si více a ukázat nějakou vděčnost 5 úžasných aplikací pro iOS pro spouštění a vedení vděčnostního deníkuVedení deníku vděčnosti může mít za následek vyšší úroveň bdělosti, nadšení, odhodlání, optimismu a energie - a za to můžeme být všichni vděční.

Přečtěte si více ? Nejen, že vám to pomůže cítit se lépe, než si stěžujete, ale také to může mít pozitivní dopad na ty kolem vás.

To se snadněji říká, než udělá, samozřejmě, zejména v žáru okamžiku. Zde je 10 nástrojů, které vám mohou pomoci zůstaň laskavý a pozitivní a dostat vás z zbytečného zvyku stěžovat si.

Pokud jste chronický stěžovatel, byl pro vás vytvořen projekt bez stížností. Základem webu je naučit vás, že prvním krokem ke zlepšení vašeho života a zažívá více štěstí 5 Inspirativní nástroje pro okamžitý záběr štěstíKdyž vás život dostal dolů, je to všechno o tom, jak rychle se můžete vrátit nahoru. Těchto pět úžasných nástrojů vás inspiruje k akci a přivede vás s úsměvem. Přečtěte si více je přestat si stěžovat a obviňovat ostatní.

Stránka obsahuje řadu užitečných blogových příspěvků, včetně jedné o řešení stresu, než o tom si stěžovat, a další o přečtení zpráv bez šílenství. Koneckonců, jak poznamenává Go NoCo, chronické stěžování zvyšuje stres a depresi, snižuje produktivitu, potlačuje kreativitu a poškozuje vztahy.

Pokud je stížnost jedním z vašich nejhorších návyků, aplikace Cesta života vám to dá vědět. Koncept aplikace je identifikace a eliminujte své negativní návyky Jak používat mikro návyky a jiskru masivní osobní změnyVytváření nových návyků je těžké. Návyky jsou obvykle stavěny během týdnů nebo měsíců opakování a motivace je výzvou. Když bude cesta tvrdá, mikro zvyky mohou být obrovskou pomocí. Přečtěte si více , a zároveň vytvářet nové, pozitivnější návyky.

Neexistují žádná omezení týkající se toho, co může aplikace sledovat, včetně modelů cvičení, příjmu potravy nebo spaní. To znamená, že jej můžete nastavit tak, aby sledovalo, kolikrát denně cítíte nekontrolovatelné nutkání stěžovat si na souseda s kójí, který prostě nedokáže použít vnitřní hlas.

Aplikace také obsahuje praktickou funkci připomenutí, takže můžete přestat stěžovat na zpoždění nebo chybějící termín.

I když si aplikace můžete zdarma stáhnout, budete muset zaplatit 4,99 $, pokud chcete získat přístup k dalším funkcím, které přicházejí s prémiovou verzí.

Stažení: Způsob života pro iOS (Volný, uvolnit)

Webové stránky Becoming Minimalist se dotýkají nejrůznějších témat, včetně části o jak si stěžovat méně.

Tito tři patří mezi poznatky o stížnostech webu:

• Může to negativně ovlivnit přístup lidí kolem vás.
• Díky tomu se zdá, že hrajete kartu oběti.
• Nezmění to žádné okolnosti, na které si stěžujete.

Místo toho radí čtenářům, aby přijali skutečnost, že svět je nedokonalým místem, a aby pochopili rozdíl mezi stížností a konstruktivní kritikou.

Kromě svých tipů na stížnosti nabízí společnost Becoming Minimalist širokou škálu funkcí životního stylu, které vám usnadní a zpříjemní váš život. Je těžké si na to stěžovat.

Pravidlo bez stížnosti

Tato kniha pochází od The Jon Gordon Companies, aby nedošlo k záměně s výše uvedeným projektem „Žádný stížnost“ a obsahuje praktické nápady a strategie, které vás přemění z neustálého stěžovatele na pozitivní vůdce. Pravidlo bez stížnosti navrhuje, kromě jiných nuggetů moudrosti, věnovat méně času a energie problémům a více času a energie prací na řešeních.

Pro pracoviště má web základní pravidlo, které zní:

„Zaměstnanci nesmějí bezdůvodně stěžovat svým spolupracovníkům. Pokud mají problém nebo stížnost na svou práci, jejich společnost, svého zákazníka nebo cokoli jiného, ​​tak jsou vyzváni, aby záležitost předali svému nadřízenému nebo někomu, kdo je schopen se obrátit na stížnost. Zaměstnanci však musí sdílet jedno nebo dvě možná řešení jejich stížnosti. “

Ačkoli je web jedinečný v tom, že se konkrétně blíží, jak přestat stěžovat v práci, tipy, které najdete na webu a v knize, vám pomohou mimo kancelář.

Koupit pravidlo bez reklamace:Amazonka ($12.11) | iOS ($13.99) | Android ($11.50)

Freshmind (iOS) [již není k dispozici]

I když se snažíte co nejlépe vyhnout stížnosti za každou cenu, stále mohou nastat situace, kdy se to bude zdát nevyhnutelné. Pokud k tomu dojde, vypusťte vše a spusťte aplikaci Freshmind.

Freshmind je vše o meditaci 6 vědomých meditačních aplikací, které zlepší váš životProžít více ohleduplný život meditací může mít úžasné pozitivní účinky. Zkuste to s těmito aplikacemi. Přečtěte si více , optimalizované pro ty z nás, kteří nemají čas na stisknutí hodiny a půl cvičení jógy do našeho dne. Zaměřuje se na rychlé a snadné pětiminutové meditace, které vám mohou pomoci znovu zaostřit a vyrazit na den.

Aplikace obsahuje meditace pro řadu situací, včetně úzkosti, stresu, deprivace spánku, nadměrné touhy po jídle a motivace. Existuje také řada uklidňujících zvukových efektů a hudebních výběrů, které vám pomohou přivést vás z negativního města do pozitivního města.

Bezplatná verze aplikace přichází se čtyřmi stopami, které vám pomohou relaxovat, ale pokud chcete přístup ke všem meditacím nebo jiné funkce aplikace, musíte zaplatit poplatek v aplikaci 3,99 $ (odemkne všechny meditace) nebo 9,99 $ (odemkne) všechno).

Stažení: Freshmind pro iOS (zdarma)

Někdy jméno říká všechno, a to je jistě případ aplikace Vděčnost. Jeho účelem je přimět vás, abyste znovu propojili svůj mozek a soustředili se na vše, co je ve vašem životě dobré, než aby si stěžovali na každou maličkost.

Tato aplikace je další zvyk tvůrce, a to dobrým způsobem. Chce vás dostat ze zvyku stěžování a do zvyku projevovat vděčnost. Aplikace vás požádá, abyste si poznamenali pět dobrých věcí o svém životě. Přemýšlíte zde o tom, že když se opakovaně zaměřujete na něco pozitivního, váš mozek se trénuje, aby tak v budoucnu bez námahy provedl.

Stažení: Vděčnost za iOS ($2.99)

Webové stránky Free Affirmations jsou skvělým online zdrojem, kde můžete rychle a snadno odvrátit vaši pozornost od stížností. Stejně jako mnoho jiných nástrojů na vašem seznamu, může být web použit k trénování mozku, aby automaticky nastavil pozitivní návyky spíše než ty negativní.

Tato stránka obsahuje řadu slovních potvrzení, která si můžete přečíst sami, například „Vždycky myslím pozitivně“ nebo „Dokážu se vypořádat s přiměřeně stresovat. “ Může to znít vtipně, ale je úžasné, co se zaměřením na tyto výroky na minutu nebo dvě může udělat, aby to změnilo přístup.

Projekt stížnosti je web, který nabízí skvělý tip, který vám pomůže přestat si stěžovat a zůstat pozitivní: využijte sílu vestavěný budík telefonu Lepší způsoby, jak se probudit: Unikátní aplikace pro budík pro AndroidVzbudit! Není to skvělé, když vás někdo ráno potřásá a ujistí se, že jste vzhůru? Pokud jste sériový snoozer jako já, víte vše o natažení alarmu z pěti ... Přečtěte si více .

Cílem je nastavit upozornění po celý den, která vás udrží pozitivní a možná poskytnou úsměv. Můžete si přizpůsobit svůj budík tak, aby přehrával povznášející píseň, nebo dokonce zvukovou nabídku nebo vtip, který vás udrží po celý den.

Kromě tohoto tipu nabízí projekt Stížnost řadu dalších zdrojů pro seberealizaci a umění vyhýbat se stížnostem. Jednou z nejužitečnějších je 21denní stížnost. Tento bezplatný kurz nabízí nástroje a tipy, které vám pomohou žít život bez stížností za pouhých 21 dní.

Coach.me (iOS a Android)

Coach.me nabízí řadu různých služeb na základě úrovně koučování, které byste mohli potřebovat.

Nenechte se ale vyděsit, když uvidíte cenovku pro plán vedení a zvykového koučování Coach.me zvyk sledování aplikace je zdarma a stále nabízí spoustu rad, které můžete použít k přeměně vděčnosti na zvyk. Je to další nástroj, který vám pomůže sledovat všechny vaše návyky, negativní i pozitivní, a posune vás k implementaci větší pozitivity do vašeho života.

Stažení: Coach.me for iOS (Zdarma) Android (zdarma)

Jak by stěžování méně změnilo váš život?

Možná si neuvědomujete, kolik si stěžujete na nezvyklé věci ve vašem životě, dokud se nepokusíte přestat. Pravděpodobně byste byli překvapeni, když zjistíte, kolik energie, času a dobrých pocitů každý den zmizí malými stížnostmi.

Pokud jde o stížnosti, můžete jen zastavit. Přesto není nic špatného s tím, jak získat malou pomoc nebo motivaci podél cesty, a kterýkoli z těchto devíti nástrojů vám pomůže udělat právě to.

Který z nich vyzkoušíte jako první? Řekněte nám to v sekci komentářů níže!