Sledujte své cíle denně a zaměřte se na svůj život pomocí RoutineTap

reklama

Je čas znovu otočit kalendář. Jakmile bude rok 2012 otevřen, vyjdou tyto seznamy cílů a usnesení. Myslím, že to je stejně obyčejná lidská vlastnost jako kterákoli jiná. Ještě jistější je, že tyto seznamy řešení uvidí dno koše na odpad, než vyprší měsíc. To je příběh s většinou z nás, pro které je obtížné zajistit návyky. Proč je to tak?

Mohlo by to být proto, že jsme jednoho dne nechali přejít na další místo, abychom skutečně sledovali naše cíle? Pravděpodobně je to... protože se nedokážeme soustředit na nudné kroky, zatímco se snažíme držet půl oka nad vznešenými cíli. Pokud tedy změníte návyky a dosáhnete cílů, je to rutina RoutineTap je osobní sledovací nástroj, na který se můžete obrátit.

Self-Motivation with RoutineTap

RoutineTap sleduje váš pokrok směrem k cíli pomocí nezpracovaných dat. Data jsou získávána z informací, které dáte denně, pomocí otázek a odpovědí. Přemýšlejte o tom jako o nástroji vlastního průzkumu. RoutineTap vám pomůže nastavit řadu otázek souvisejících s cílem, na kterém chcete pracovat. Odpovědi na tyto otázky určují pokrok, který mapuje RoutineTap.

Řekněme například, že se připravujete na maraton. Můžete si nastavit RoutineTap s otázkou jako - Kolik kilometrů jste dnes uběhli? (Alternativně by to mohlo být jednodušší - běhali jste dnes?). Obě tyto otázky vygenerují odpověď: číslo (např. 1 km) pro první; „Ano“ nebo „Ne“ na později.

Odpovědi představují hrubá data, která lze vykreslit do grafu a sledovat v průběhu času. RoutineTap věří, že sledování těchto dat by mohlo vést ke změnám ve zvyku, když si vizualizujete svůj postup v průběhu času.

RoutineTap je pro mě příjemným způsobem, jak zjistit rozdíl mezi současným stavem a skutečným pokrokem v plnění cílů, které jsem si stanovil.

Sledujte pokrok s otázkami

Můžete nastavit RoutineTap tak, aby vám kladl různé typy otázek. To bude záviset na cíli, který chcete sledovat. Snímek obrazovky a levý panel zobrazují různé typy otázek, které lze nastavit - od jednoduchých typů typu ano-ne po podrobnější textové typy (na snímku nejsou vidět). Ve svém dotazníku můžete vytvořit libovolný počet otázek. Čím více otázek zadáte, tím podrobnější bude sledování. Lze vytvořit více dotazníků, ale pouze jeden je aktivní v kterémkoli okamžiku.

Jediným spojením je, že pokud sledujete jakékoli výdaje, RoutineTap pracuje s eurem. Snažím se sledovat své běžecké úsilí. Moje první otázka vypadá takto:

Nastavte více otázek. Pořadí můžete změnit přetažením otázek na místo. Pokud chcete otázku odstranit, klikněte na černý kříž.

Chcete-li se držet svého odhodlání a udržet si motivaci pokračovat s RoutineTap, pokuste se udržet otázky jednoduché, takže každý den strávíte několik minut aktualizací RoutineTap záznamy. Pomocí kalendáře se můžete vrátit k jakémukoli datu a vyplnit odpovědi pro případ, že byste někde zmeškali den. Zde je snímek obrazovky s otázkami, které jsem si položil pro sebe. Každý den musíte vzít jen pár minut a odpovědět jim,

Sledujte návykové vzory pomocí grafických zpráv

Sekce Zprávy zobrazuje všechna data, která jste nashromáždili pomocí vašich odpovědí. Zde jsou výsledky sledování ve formě barevných grafů. Pohybem myši nad grafem zobrazíte čísla daného grafu. Grafy jasně ukazují, zda jste na zrychlené cestě s vaším cílem nebo se občas hlásíte.

Soulad návyků

Je to pravidlo, které říká, že vše, co se během 21 dní stane, se stává zvykem. Nevím o tom jednomu, ale pokud si dokážete udržet svůj účel pomocí této jednoduché aplikace, udělali byste velké kroky. RoutineTap vás motivuje ke sledování vašich dnů a doufá, že rostoucí graf by vás motivoval k pobytu v kurzu. Pokud to RoutineTap neudělá za vás, zde je několik dalších:

• 5 online nástrojů, které vám pomohou zachovat novoroční předsevzetí 10 online nástrojů, které vám pomohou udržet vaše novoroční předsevzetíTechnologie učinila novoroční předsevzetí mnohem proveditelnější a zábavnější. Podívejme se na 10 nejběžnějších usnesení a nástroje k jejich prosazování. Přečtěte si více
• Vytvářejte zdravé návyky a zbavte se špatných událostí pomocí protokolu úspěšnosti a protokolu selhání [Android 2.1+] 17 nejlepších zdravotních a fitness pomůcek pro zlepšení vašeho tělaV posledních letech explodovaly inovace v oblasti zdravotních a fitness pomůcek. Zde je jen několik úžasných kousků sady, které budete moci použít, abyste se cítili skvěle. Přečtěte si více
• Spravujte svůj život pomocí bezplatných nástrojů pro správu času online Spravujte svůj život pomocí bezplatných nástrojů pro správu času online Přečtěte si více

Máte rádi osvobození od staidů a humdrů? Jaké návyky jste se rozhodli změnit? Dejte nám svůj názor RoutineTap.