Nejlepší webové stránky pro cvičení, které kombinují technologii a fitness

reklama

Nevím přesně, co je tak obtížného na budování motivace k práci. Pochopení důležitosti fyzické zdatnosti je jedna věc, ale vlastně dostat se z mé líné zadní strany do tělocvičny je docela jiná. Měl jsem osobní motivaci, kde jsem se rozhodl udělat nějaký výzkum složek fyzické zdatnosti, které by měly nejúčinnější na hubnutí a nárůst svalové hmoty a já jsem zašel až k vytištění některých skvěle vypadajících cvičení z běžných webů jako Mužské zdraví.

Nakonec se ale nakonec ráno vstává s motivací a inspirací dostat se ven a začít se pohybovat. Letos v létě jsem se rozhodl zvolit jiný přístup. I když jsem vždy dobře věděl o důležitosti fyzické zdatnosti, nyní si uvědomuji, že abych se mohl motivovat, potřebuji ho kombinovat s něčím, co opravdu miluji - technologií. Proto nabízím MUO čtenářům stručný seznam nejlepších tréninkových webů, které nejlépe kombinují technologii a fitness.

Důležitost tělesné zdatnosti, jak stárnete

Jednou z obtížnějších věcí, jak stárnout a mít děti a mít „skutečnou práci“, je to, jak život pokračuje

volný čas sklouzne pryč Cítíte se ohromeni? Stop! 4 Nástroje pro správu času, které vás zachráníSnažíte se zůstat produktivní, protože vaše mysl neustále putuje do termínů, schůzek nebo naléhavých úkolů? Představujeme vám inteligentní nástroje pro správu času, které vám pomohou relaxovat, znovu se soustředit a dělat věci. Přečtěte si více . Vaše role jako otce nebo matky a každodenní práce spotřebovávají většinu těch vzácných 24 hodin denně. Zbývajících několik hodin jde k přípravě a jídlu jídla, k čištění vašeho obývacího pokoje a spánku. Není příliš mnoho času jít do posilovny a zacvičit si.

Jednou z věcí, které mi vždy pomohly vrátit se k cvičení v minulosti, je, když jsem měl dobrý plán, účinný režim cvičení a organizovaný systém. Když všechny tyto věci máte v ruce, když vstoupíte do tělocvičny, víte, že každou sekundu, kterou tam strávíte, bude mít nejvýznamnější dopad na vaše tělo. Z tohoto důvodu jsem uspořádal pět nejlepších webových stránek pro cvičení, které využívají technologii internetu Internet, stejně jako některé docela skvělé widgety a nástroje, které značně usnadňují plánování a sledování tréninku jednodušší.

Cvičení TV - Cvičení videí na vyžádání

Jedna z věcí, které mě nedávno donutily opět nadchnout důležitost fyzické zdatnosti, byla rozhovor Minulý měsíc jsem vedl Allison Wehrley, marketingový manažer pro Cvičte TV. Unikátní věc na ExerciseTV je, že je téměř výhradně věnována poskytování vysoce kvalitních tréninkových videí. Většinu videí můžete sledovat online, ale pokud si je chcete stáhnout, abyste je mohli mít s sebou v tělocvičně, musíte rozvětvit dvě nebo tři babky. Zahrnují také pořady „na vyžádání“ pro kabelovou televizi a existuje také online komunita, kde můžete získat motivaci od ostatních lidí, jako jste vy.

Zatímco ExerciseTV není zcela zdarma web, můžete najít dostatek bezplatného materiálu, aby se z něj snadno stal jeden z užitečnějších zdrojů a komunit pro video cvičení na webu.

Fitness Magazine - Vytvořte tréninkové video

Jediná věc, která je lepší než možnost sledovat videa zdarma na internetu, je možnost přizpůsobit video cvičení podle vašich konkrétních potřeb. Pro účely tohoto článku jsem se opravdu nechtěl soustředit na standardní cvičební weby, o kterých všichni vědí, jako je Bodybuilding.com nebo Women's Health, nicméně Fitness Magazine získává slot v seznamu užitečných tréninkových technologií poskytováním jedinečného nástroje nazvaného Vytvořte video cvičení. Vím, že to není nejinovativnější titul, ale online nástroj je zdarma a je také velmi užitečný.

Po přihlášení k bezplatnému účtu si můžete vybrat celkové kategorie cvičení, jako je činka a pak můžete video zacílit na konkrétní části těla nebo použít pouze cvičební vybavení, které máte přístup k. Jste schopni přidat jedno cvičení za druhým a přizpůsobit délku svého tréninkového videa tak, jak chcete. Tento přizpůsobený nástroj pro video je jednou z prvních online aplikací, které jsem kdy viděl, což ve skutečnosti umožňuje uživatelům vytvářet video za chodu, jako je tato - velmi cool funkce pro lidi, kteří hledají způsoby, jak zacílit na velmi specifické části těla a nechtějí ztrácet hodiny hledáním sítě pro správné cvičení videa.

Americká rada pro cvičení

Pokud existuje nějaká organizace, která má schopnost učit důležitost fyzické zdatnosti, byla by to Americká rada pro cvičení (ESO). I když to zní jako vládní organizace, kde byste očekávali, že většina obsahu bude zdarma, ve skutečnosti je to licenční organizace pro fitness trenéry, takže můžete očekávat, že najdete spoustu certifikačních materiálů a kurzů Prodej. Ale skvělá věc na tomto webu je, že tam je velké množství bezplatného obsahu, včetně článků o cvičení, videí a zdravých receptů.

Samozřejmě, pokud máte zájem stát se osobním trenérem, je to skvělé místo k získání certifikace prostřednictvím online kurzů. Ale jako zdroj pro volný trénink, tento web snadno dělá "nejlepší" seznam. Najdete cvičení pro každou kategorii cvičení, o které máte zájem.

FitByFun - Skutečně podivínský způsob tréninku

Chceš vědět, jak to geek vyjde? Cvičí samozřejmě do videohry. FitByFun se pokouší udělat pro počítač to, co Wii udělal pro televizi, s inovativní a zábavnou online hrou, na kterou můžete trénovat.

Wii-jako postava na obrazovce pohybuje její paže a nohy pomocí pohybů, které musíte kopírovat. Jak čas pokračuje, hra zobrazuje, kolik kalorií jste spálili během tréninku, stejně jako uplynulý čas. Online fitness instruktor vám dává pokyny a můžete si vybrat „styl instruktora“ tréninku - který přizpůsobuje, zda by se během tréninku měly pohybovat nohy nebo paže. Pro pokročilejší cvičení byste měli zvolit dynamické nohy a paže. Pokud se dostanete do potu, který právě přechází k lednici, možná budete chtít zvážit začít s dynamickými nohama. Aplikace dokonce sleduje vaši historii tréninku, takže si můžete průběžně prohlížet svůj pokrok.

Gyminee - Sledujte tréninky, výživu a váhu

Gyminee je velmi cool, zdarma cvičební a nutriční informační web. Nabízí stejné věci, které nabízí většina dobrých webových stránek s tréninkem, včetně video cvičení, sekce receptů, kde si můžete naplánovat zdravá jídla proti svým nutriční cíle 5 aplikací pro výživu a výživu, které budete skutečně používatZde je pět aplikací, o kterých si myslíme, že vám mohou pomoci přestat přemýšlet o tom, jak vylepšit svůj jídelníček, a začít s tím vlastně dělat. Nech to být jednoduché. Přečtěte si více , a dokonce zahrnuje sociální síť s fórem a funkci „GymBuddy“, kde najdete další lidi, kteří sdílejí vaše zájmy a cíle. Co však opravdu vyniká, je „Locker Room“, což je část, kde můžete sledovat svou výživu, trénink a samozřejmě svou váhu.

I když existuje spousta dalších stránek, které nabízejí podobné funkce, to, co opravdu dělá Gyminee vyniknout je, že se zaměřuje jak na vaše cvičení režim, stejně jako váš výživový pokrok a vaše hmotnost. Spojením všech těchto věcí na jednom místě je pobyt mnohem zdravější a ušetří spoustu času.

A co hudba k doprovodu vašeho tréninku? Guy napsal článek o jak si vytvořit vlastní cvičební hudbu Jak si vyrobit vlastní tréninkovou hudbu se správnými údery Přečtěte si více . Koukni na to.

Používáte pro plánování tréninku nějaké online nástroje nebo webové stránky? Sdílejte všechny zdroje, které znáte, v sekci níže!