7 webových stránek, které vám poskytují výživné informace k jídlu chytřejší

reklama

Existuje tisíc a jedna báječná webové stránky o jídle a receptu 4 webové stránky za dostupné recepty, které nezlomí bankuChcete ušetřit pár stovek dolarů každý měsíc? Přestaňte jíst a začít vařit! Vařením pro sebe jíte zdravější a šetříte peníze, mohlo by to být dokonce zábavné a relaxační koníček. Přečtěte si více na webu, které nám pomáhají správně vařit. „Správně“ samozřejmě myslím, že se učíme, jak připravit chutná jídla. Ale vaření nezačíná z kuchyně. Začíná to z obchodu s potravinami nebo ze sousedního supermarketu.

Díváme se na značky, štítky produktů a náš seznam potravin... a začneme tikat položky ze seznamu. Ale tikáme od správných živin, abychom podpořili naše plány v oblasti zdraví a výživy? Nebo nás jen ovlivňuje potřeba „něco rychle vařit“?

Nutriční informace jsou rozhodující pro pochopení stravy, zejména pokud trpíte na nemoci životního stylu, jako je diabetes, hypertenze, obezita atd. Průvodci výživou nám pomáhají při výběru zdravých potravin. Nechte těchto sedm online výživových průvodců, aby vám pomohli uvařit (nebo vybrat) jen to pravé jídlo.

Tato stránka je jedním z nejširších zdrojů údajů o výživě. Veškeré informace o obsahu potravin v databázi Nutrition Data pocházejí z národního výživného USDA Database for Standard Reference a je podporován výpisy z restaurací a potravin výrobci. Zdroj pro každou jednotlivou potravinu je uveden v poznámkách pod čarou na stránce Nutriční fakta dané potraviny. Kromě údajů o složení potravin obsahuje Nutrition Data také sadu nástrojů pro vlastní správu výživy, která tyto údaje analyzují a porozumí jim.

To je definitivní zdroj, který spousta nutričních webů využívá informací. Je to skutečný vyhledávací stroj pro vyhledávání informací o živinách pro více než 7500 různých potravin, i když je to specifické pro USA. Můžete hledat pomocí klíčových slov, jako jsou obchodní jména, názvy společností, skupiny potravin atd. Informace se průběžně aktualizují s tím, jak k nim nový výzkum přispívá.

Máte rádi bagely bagelů? Mohlo by vám to zabrat, abyste spálili více než 100 kalorií z jednoho velkého bagelu. To mi říkají tyto webové stránky o výživě a zdraví při vyhledávání potravinových štítků Nutrition Facts, abych zjistil nutriční údaje pro více než 220 000 potravin. Stránka je také prosperující komunitou zdravotně vědomých, protože využívají nástroje, jako jsou časopisy o jídle, cvičební deníky, sledovače hmotnosti, údaje o výživě a dietní pomůcky.

Calorie Lab [Už není k dispozici]

Zde je další databáze výživy a potravin, která zahrnuje také zprávy o zdraví a informace o kondici. Počítadlo Calorie pokrývá nutriční obsah značek balených v generických potravinách a také celou řadu amerických restaurací a stravovacích spojů. Pomocí vyhledávacího pole můžete procházet 70 000 jídel a 500 restaurací.

Stejně jako na výše uvedeném webu vám i tento nutriční informační web poskytuje vnitřní přehled o tom, jaké restaurace nám slouží. K dispozici je také aplikace pro iPhone, pokud chcete získat nutriční informace přímo z tabulky. Jsou tam některá známá jména, ale stále si nejsem jistý, zda do seznamu pravidelně přidávají nová.

Tento „alarmující“ web není o živinách v potravinách, ale o něčem, co je mnohem nezdravější a toxičtější - pesticidy. Tato stránka je prohledávatelným informačním zdrojem o potravinách a pesticidech s nimi spojených. Můžete také hledat podle pesticidů. V obou případech můžete zjistit toxické účinky na naše zdraví. Údaje na tomto webu jsou shromažďovány z důvěryhodných zdrojů, jako je například Program údajů o pesticidech Spojených států amerických (USDA), PDA (EPA), webové stránky USA EPA a PesticideInfo.

Dvě jídla

Všechny výše uvedené stránky potřebují, abyste udělali trochu kopání. Není to tak s tímto, kde můžete čelit jedné potravinové položce s druhou. Chcete-li porovnat a zobrazit hodnoty výhřevnosti a výživy pro obě strany - vedle sebe, můžete zadat dvě položky jídla. Je to dost jednoduché na vyřešení několika argumentů.

Dnes se díky chytrým telefonům a přístupu na internet stalo snazší vědomě jít za zdravějším životním stylem; které obvykle začíná jídlem. Aplikace pro iPhone jako Fooducate 5 nejlepších aplikací pro Android pro sledování kaloriíPokud chcete sledovat své kalorie, tyto aplikace pro Android je velmi snadné. Přečtěte si více a MealSnap 5 nejlepších aplikací pro Android pro sledování kaloriíPokud chcete sledovat své kalorie, tyto aplikace pro Android je velmi snadné. Přečtěte si více učinit toto rozhodnutí stejně snadné jako kliknutí. Vedení karet na vašem zdraví nikdy nebylo snazší. Ale jste si vědomi?

Obrázek Kredit: Shutterstock