reklama
Pojďme to z cesty: Ne, nejsi líný. Jste neuvěřitelně kompetentní člověk, který je nemocný. S vámi je něco v nepořádku, ale nejedná se o morální ani osobnostní problém. Nikdo není dokonalý, ale deprese není vada vaší postavy. Je to lékařské. Máte potenciál pro velikost.
Teď dost s příjemnými věcmi. Internet je domovem mnoha skupin lidí. Máme tech geeky, sportovní ořechy, hráče, spisovatele (howdy), tvůrce videa atd. atd. Internet však poskytuje řadu prodejen, které mohou diskutovat a podporovat členy těchto skupin. Je div, jak tento obrovský neviditelný web spojuje všechny tyto lidi dohromady.
V těchto skupinách jsou však lidé s depresí a upřímně řečeno, že to saje. Jeden z našich autorů, Mark (který si myslím, že je jedním z nejúžasnějších lidí na světě), napsal kus o nalezení pomoci a podpory od online zdroje, které pomáhají s depresí 7 online zdrojů na pomoc těm, kteří jsou depresivní a sebevražedníPřestože jsem šéfredaktorem MakeUseOf, mám v životě obrovské postižení, což je klinická deprese. Začalo to v roce 2002 jako deprese související se stresem v mé práci, ...
Přečtěte si více . Saikat nám také poskytl několik zdrojů ve svém článku, pět webových stránek o zdraví, na které můžete klepnout online podpora deprese a bipolární poruchy 5 webových stránek o zdraví, na které můžete klepnout a získat podporu online pro depresi a bipolární poruchu Přečtěte si více .Jako někdo, kdo se také zabývá depresí, jsem se také podíval na tyto zdroje. Našel jsem velkou podporu prostřednictvím komunit s méně formálním zaměřením na deprese na internetu, podobně jako výše uvedená fóra a rady týkající se koníčků a kariéry. Ano, tam jsou zdroje stejně jako jakákoli jiná komunita, připravená a ochotná naslouchat.
Přiznávám, že jsem trochu lurker. Zřídka zveřejňuji příspěvky na takových webech, ale zjistil jsem, že čtení o zápasech druhých pomáhá budovat sílu. Mluvení je důležité a někdy je internet dobrou náhradou, když vaši přátelé ze skutečného života nejsou poblíž. Níže jsou tři stránky, které doporučuji.

Tady na MakeUseOf, jsme docela velký celá věc Reddit Jak používat Reddit jako starý ProNa internetu je spousta online komunit - Facebook, Twitter, Google+ a YouTube jsou snadno nejoblíbenější a rozpoznatelné. Existuje však spousta dalších drahokamů online ... Přečtěte si více . Chci říct, no tak. Je to úžasný agregátor obsahu se stejně úžasnou komunitou. Ale hluboko uvnitř výklenků jejích subredditů je komunita věnovaná výhradně podpoře deprese. Je to relativně pozitivní prostředí, které se zaměřuje pouze na kvalitní obsah a zároveň zcela vyhladí depresi-popírači od tabule (to je, jednotlivci, kteří - z nějakého důvodu - věří depresi ne ve skutečnosti existují).
Podívejte se na to, a pokud nejste v depresivním stavu, může to být stále dobré místo pro vzdělání. Na druhé straně existuje také r / SuicideWatch a neformální místo pro hlášení a diskusi o těch, kteří mohou být sebevražední kvůli jejich depresi. To je samozřejmě jen podvrh pro zvýšení povědomí. V žádném případě není to správné místo k nahlášení někoho, kdo by se mohl zranit.

Ještě jedna online komunita pro ty, kteří trpí depresí, a je to asi trochu blíž k domovu, než byste si mysleli. Je to vlastně správné na Facebooku. Zveřejněné příspěvky nebudu zveřejňovat z důvodu ochrany a respektování soukromí uživatelů, ale řeknu, že se jedná o velmi otevřená skupina. Je to veřejné fórum, na kterém mohou jednotlivci s depresí jednoduše zveřejňovat, jak se cítí, a přijímat slova povzbuzení od ostatních členů skupiny.
Vzhledem k závažné povaze této skupiny musí být jednotlivci schváleni správcem, než se mohou připojit nebo zobrazit jakékoli příspěvky. Kromě toho je obsah vysoce sledován poměrně velkou skupinou správců. Jedná se samozřejmě o bezpečnostní prvek, který má chránit jednotlivce, kteří trpí. Výsledkem pozorných očí administrátorů je bezpečné útočiště pro jednotlivce, aby mohli zveřejňovat příspěvky bez obav z úsudku nebo veřejné kontroly. Celkově vzato, pokud potřebujete pouze vyzvednutí a uvolnění myšlenek, pak je pro vás skupina deprese Facebooku.

Co vám vyhledávání Google na pomoc při nespavosti, depresi a úzkosti vede? Odpověď: Fóra deprese (a to může a nemusí být, jak byl tento zdroj nalezen). Fóra deprese jsou pěkným obecným zdrojem pro jednotlivce, kteří hledají pouze relativní problémy. Podpora pochází od široké škály uživatelů i témat; jste povinni najít návrhy, které vám pomohou.
Varovným slovem. Je to obrovské fórum. Nedopusťte, aby se řada uživatelů cítila izolovaně nebo osaměle. Když se na to podíváte z pohledu někoho, kdo prostě hledá odpovědi pak to může být dobrý zdroj informací pro vás. Ale pak znovu, pokud čelíme myšlence, že stovky anonymních uživatelů na tomto webu se cítíte jako někdo, kdo je sám v přeplněném pokoji, může být nejlepší odložit.
Závěr
Duševní zdraví je někdy tabu tématem většiny lidí v „vnějším“ světě. Naštěstí máme internet, abychom diskutovali o tom, jak se cítíme. Pokud jste jako já, někdy je snazší zůstat v posteli, neoholený, nezastaraný, sotva oblečený a je velmi obtížné někoho najít mluvit na chvíli v tomto stavu. Jednoduchý příspěvek v online komunitě může vyvolat reakci, která vás motivuje právě tak, abyste vstali a vystoupili.
Je to v pořádku, pokud to bolí, ale ty ne musí si to nechat pro sebe. Je důležité o tom mluvit. Je důležitější mluvit s někým tváří v tvář, ale pokud potřebujete internet, aby vám to umožnilo mluvit, pak jdete, Glen Coco.
Jaké další zdroje navrhujete pro online sociální interakci pro ty s depresí? Pokud máte depresi, jaké stránky jste použili v minulosti?
Obrázek Kredit: Guillame Cattiaux
Joshua Lockhart je dobrý producent webového videa a mírně nad průměrným autorem online obsahu.