Omezte používání chytrých telefonů pomocí těchto 7 aplikací

reklama

Smartphony jsou zároveň jedním z nejlepších a nejhorších technologických pokroků 21. století. Jak říká staré přísloví: „S nimi nemůžete žít, bez nich nemůžete žít.“

Většina lidí tráví příliš mnoho času díváním se dolů na obrazovku svého telefonu. Jistě, může být vhodné si přečíst zprávy, když jste v autobuse dojíždějících do práce, ale používat je během rodinného jídla v příjemné restauraci? To by mohlo jít příliš daleko.

Pokud jste jedním z milionů lidí, kteří by rádi omezili používání chytrých telefonů, pomohlo by to, kdybyste mohli podívejte se, kam se to pořád děje Závislost, kvantifikovaná: Jak jsem měřila používání smartphonu po dobu jednoho týdnePo dobu jednoho týdne jsem nainstaloval aplikace a nastavil čítače pro měření využití mého smartphonu. Co jsem zjistil o své závislosti na smartphonu? Přečtěte si více .

K tomu budete muset nainstalovat některé sledovače využití. Zde jsou nejlepší aplikace, které vám pomohou snížit množství času stráveného na smartphonu.

1. Kvalitní čas

QualityTime je pravděpodobně nejlepším zařízením pro sledování využití v obchodě Google Play. Zaznamenává velké množství statistik, včetně všeho, jak často jste zadali kód PIN a začali používat zařízení, jak dlouho jste strávili pomocí jednotlivých aplikací.

Čím déle budete aplikaci používat, tím budou výsledky podrobnější. Můžete například zjistit, jaké denní doby používáte telefon nejvíce a které aplikace přistupujete nejčastěji v určitých denních dobách.

QualityTime má také spoustu funkcí, které vám pomohou omezit vaše používání. Zahrnují upozornění, když jste strávili předdefinovanou dobu pomocí určité aplikace, a „omezená období“, kdy vás zamkne před rušivými aplikacemi.

Aplikaci můžete používat bez vytvoření účtu, ale pokud se zaregistrujete, budete mít přístup k údajům o využití za posledních šest měsíců.

Stažení — Kvalitní čas (Volný, uvolnit)

2. Použití aplikace

Použití aplikace je alternativou k QualityTime - seznam funkcí je zhruba podobný. Obě aplikace byly také staženy srovnatelně, což naznačuje, že jsou mezi uživateli stejně oblíbené.

Aplikace má několik funkcí standout, které si zaslouží zvláštní zmínku. Za prvé, mnoho uživatelů shledá seznamy aplikací užitečné. Místo obvyklých „Seřadit podle velikosti“ a „Seřadit podle abecedy“ budete moci seřadit podle doby použití, četnosti použití, průměrné doby použití, řady dalších užitečných metrik.

Za druhé, schopnost aplikace spravovat všechny ostatní instalace na vašem zařízení se hodí. Má funkci instalace jedním kliknutím a udržuje kompletní protokol o všech provedených instalacích a odinstalacích.

Nakonec může aplikace App zobrazovat připomenutí vašeho použití jako widgetu a upozornění, což vám pomůže udržet si přehled.

Stažení — Použití aplikace (Volný, uvolnit)

3. Použitý čas [již není k dispozici]

Nejlepší funkcí společnosti Time Used je kategorizace aplikací. Kromě samostatného výpisu jednotlivých aplikací můžete vidět, kolik času jste strávili hraním her, pomocí aplikací sociálních médií, procházením webu atd.

Nabízí také ohromující sbírku grafů a grafů, které vám pomohou vizualizovat vaše použití. Spíše než jen zobrazování statistik z jednoho týdne na další, grafy zobrazují využití každého týdne nad sebou. Umožní vám vidět, jak se vaše chování v průběhu času měnilo.

Pokud si přejete, můžete na oznamovací liště nastavit živý časovač. Ukáže, kolik času jste v telefonu strávili v daný den.

4. Časový zámek [již není k dispozici]

Time Lock je vyrobena stejnou skupinou vývojářů jako Time Used. Na rozdíl od ostatních tří aplikací, o kterých jsem doposud hovořil, používá tato aplikace více autoritářských metod k pokusu o omezení používání smartphonu.

Zahrnují zámek a odpočítávadlo Jak jednoduchý časovač Pomodoro zlepšil můj životPomodoro technika je jedním z jednodušších hacků pro správu času. Prolomte rozptýlení pomocí 25 minutových bloků a časovače. Mohlo by to být rutinní změnou života, pokud vám to vyhovuje. Přečtěte si více . Je-li telefon uzamčen, můžete telefonovat a přijímat pouze hovory. Časově náročné aplikace jako Twitter a Facebook budou zablokovány.

Můžete si zatřepat telefonem, abyste obešli zámek - ale budete vypadat trochu divně. Čím více rozbijete zámek, tím vícekrát musíte potřást telefonem. Opravdu chcete třepat telefonem 100krát na veřejnosti, abyste se mohli podívat na Facebook? Myslel jsem, že ne.

5. Les

Forest zcela vzdává veškerých shromažďování údajů a prezentaci skutečností ve prospěch gamifikace.

Předpoklad je jednoduchý. Na začátku dne vysadíte semeno. Během dne začíná semeno růst na strom. Ale je tu háček: pokud necháte aplikaci podívat se na Facebook nebo jakákoli jiná aplikace vyvolávající otálení 5 nových aplikací produktivity k zastavení otálení a návratu do práceTrik, jak zůstat produktivní, je vždy měnit váš systém. Od Microsoftu po malé vývojáře, kteří začali s listem Excelu, zde jsou některé aplikace produktivity, které stojí za vyzkoušení. Přečtěte si více , strom začne umírat. Trávit příliš mnoho času mimo aplikaci, a to umře úplně, nutí vás začít znovu.

A nebojte se o kriticky důležitých aplikacích, ke kterým potřebujete přistupovat; můžete si upravit svůj vlastní seznam povolených. Jen nepodvádejte a přidejte Facebook!

Stažení — Les (Volný, uvolnit)

6. BreakFree mobilní telefon závislost

BreakFree Cell Phone Addiction je posledním nástrojem třetích stran na mém seznamu. Stejně jako ostatní podobné aplikace sleduje i takové věci, kolikrát jste otevřeli jednotlivé aplikace a vzory volání.

Poskytuje také spoustu grafů a statistik a upozorňuje vás, pokud trávíte více než předem stanovené množství času na aplikacích, na kterých jste závislí.

Zaručuje však místo na tomto seznamu díky dvěma jedinečným vlastnostem:

• Nástroje pro správu telefonu - Přestože aplikace umožňuje odinstalaci aplikací, BreakFree přenechá správu telefonu na novou úroveň. Můžete blokovat oznámení, deaktivovat internet, automaticky odmítá telefonní hovory Jak blokovat nechtěné hovory a texty na Android zdarmaNemáte spamové hovory a texty na Androidu? Zde je návod, jak převzít kontrolu a blokovat je zdarma a bez zakořenění zařízení. Přečtěte si více , a více. Nejlepší ze všeho je, že můžete tyto funkce naprogramovat tak, aby se v určitých denních dobách objevovaly.
• Skóre závislosti - Aplikace má vestavěný algoritmus, který vypočítává skóre závislosti v reálném čase. Čím méně času strávíte na aplikacích jako Snapchat a Reddit, tím lepší bude vaše skóre.

Stažení — BreakFree mobilní telefon závislost (Volný, uvolnit)

7. Baterie pro Android

Pamatujte, že váš telefon již obsahuje nástroj, který vám pomůže sledovat vaše využití a upravit vaše chování - Aplikace pro využití baterie Jak zjistit, které aplikace vybíjí vaši baterii v systému AndroidAplikace v telefonu Android mohou výrazně vybít baterii. Pokud jedna aplikace vysává více baterie, než by měla, dá vám to rychlý výlet na tuto stránku nastavení systému Android. Přečtěte si více .

Jistě, není tak bohatý na funkce jako ostatní nástroje, které jsem vám představil, ale pokud nechcete sdílet všechny své statistiky využití s aplikací třetích stran vám může poskytnout představu o tom, jak dlouho jste strávili v jednotlivých aplikacích od posledního nabití telefon.

Chcete-li zobrazit využití baterie telefonu, přejděte na Nastavení> Baterie. Klepnutím na název aplikace získáte podrobnější statistické členění. Například na obrázku níže vidíte, že jsem dnes v telefonu téměř nepoužil žádné aplikace. Moje nejpoužívanější aplikace - reddit je zábava - běží 15 minut.

Které aplikace používáte?

Představil jsem vám celou řadu různých aplikací. Každý bude vyhovovat jinému typu uživatele. Pokud jste zaměřeni na „mrkev“, zkuste statistiku založenou na statistikách nebo pokud jste poháněni „hůlkou“, uchopte kopii časového zámku. Pokud máte rádi hry, Forest je pro vás. A konečně, pokud se vám nelíbí aplikace třetích stran, držte se nativní aplikace pro baterie.

(Samozřejmě, přechod na hloupý telefon vám může také pomoci v boji proti závislosti na smartphonu, ale pamatujte, že pokud jde o bezpečnost, chytré telefony mají výhodu nad hloupými telefony.)

Pokud hledáte další pomoc, podívejte se na ně metody skrývání a omezování aplikací v systému Android 4 způsoby, jak skrýt a omezit aplikace v systému AndroidChcete v telefonu Android skrýt aplikace, aby byly soukromé nebo aby aplikace pro Android omezovaly používání aplikací pro dítě? Zde je návod. Přečtěte si více . A tady je to, jak jeden z našich autorů snížit využití smartphone na polovinu Jak jsem snížil používání smartphonu na polovinu: 8 změn, které fungovalyChcete snížit používání chytrých telefonů, ale nevíte, kde začít? Zde jsou praktické kroky, které jsem podnikl, abych přestal tolik používat svůj telefon. Přečtěte si více :