9 Základní příslušenství pro stojací stůl, které by měl mít každý pracovník

reklama

Stojací stoly se stávají běžnějšími zdravotní problémy spojené s dlouhodobým sezením vyjít na světlo.

Když se rozhodnete koupit stojací stůl, je třeba zvážit více než jen druh stolního pultu ke koupi. Některé doplňky stolního stolu mohou ještě více vylepšit vaše zkušenosti, včetně následujících.

1. Pohodlná podpůrná obuv

Při práci u stolu si můžete nosit každodenní pracovní obuv nebo tenisky. Doma to může znamenat nošení pohodlných pantoflí nebo vašich oblíbených ponožek. Pokud však plánujete stát po dlouhé hodiny najednou, nejlepší volbou je zakoupit si pár bot postavených na podporu. Běžecká a vycházková obuv poskytne největší podporu, i když se liší podle výrobce.

Skechers Relaxed Fit Equalizer 3.0 Pánské tenisky Grey / Charcoal 9 EWWSkechers Relaxed Fit Equalizer 3.0 Pánské tenisky Grey / Charcoal 9 EWW Kup teď na Amazonu

Díky vložce z paměťové pěny a flexibilní podešvi Pánský ekvalizér Sketchers 3.0 Oxford je k dispozici ve více barvách a je jednou z nejlepších bot pro stojící stoly. Díky speciálnímu vycpávce by se tyto měly hodit jako rukavice.

Pro ženy bych doporučil Dámská tenisová obuv Skechers Flex Appeal 2.0, což jsou úžasné boty pro stojící stoly, které nabízejí pohodlí a styl. Je vyrobena ze 100% úpletu a je k dispozici v různých barvách.

2. Anti-únava Mat

Bolí vás nohy po dlouhém stání? Pravděpodobně to není proto, že jste stáli příliš dlouho, ale spíše to, že tvrdý povrch unavuje vaše nohy. Jistě, skvělé boty pomáhají, ale možná budete také potřebovat anti-únavovou podložku. Při výběru rohože nejděte nejlevnější dostupnou. Zároveň se držte přiměřeného rozpočtu.

Vari Standing Mat 36x24 - Stojící stůl Anti-únava Comfort Mat MatVari Standing Mat 36x24 - Stojící stůl Anti-únava Comfort Mat Mat Kup teď na Amazonu $60.00

Tento Varidesk Stojací stůl Anti-únava Comfort Mat Mat měří 24 x 36 palců a nabízí jádro s vysokou hustotou 5/8 palců, které poskytuje dlouhodobou podporu. Během používání je určena k podepření vašich nohou, kolen, boků a zad.

Ne-nesmysl FlexiSpot Stojací stůl Mat měří 20 x 39 palců a 3/4 palce. Nabízí zkosenou hranu a protiskluzový design. Je to také skvělá volba padacího stolu.

3. Kroková stolička

Pokud někdy věnujete pozornost tomu, jak stojíte, možná si všimnete, že často měníte pozice. Kroková stolička může přidat nějakou rozmanitost, když na ni položíte jednu nohu, čímž se uvolní tlak z částí vašich nohou, které nesou většinu vaší váhy. Používejte ji jako stojan na opěrku stolu a samozřejmě jako stoličku.

StepSafe® Vysoce kvalitní protiskluzná skládací stoličkaStepSafe® Vysoce kvalitní protiskluzná skládací stolička Kup teď na Amazonu $12.95

Silný, ale lehký Schodík StepSafe obsahuje neklouzavé gumové tečky na povrchu, takže se nemusíte bát sklouznutí. K dispozici ve třech barvách, včetně černé, růžové a bílé. Jakákoli stolička s krokem však bude fungovat. Jen se ujistěte, že si koupíte ten, který má protiskluzový materiál nahoře, abyste neklouzali a nespadli.

Levný Kikkerland Rhino II je vhodná alternativa.

4. Mini eliptický trenažér

Problém s většinou eliptických trenérů spočívá v tom, že zabírají tunu místnosti, kterou kanceláře obvykle nemají. Dalším problémem u tradičních eliptických trenérů je to, že je musíte opustit od svého stolu, abyste je mohli používat. A zatímco se doporučuje čas od času postupovat, mini eliptický trenér nabízí výhodu, že se může pohybovat a pracovat současně.

Cubii Jr: Eliptický stolní počítač s vestavěným displejemCubii Jr: Eliptický stolní počítač s vestavěným displejem Kup teď na Amazonu $249.00

K dispozici ve třech barvách, včetně tyrkysové, fialové a královské modré Cubii Jr: Eliptický stůl je navržen pro pohodlí a tiché používání. Obsahuje také monitor displeje, kde můžete zkontrolovat svůj skutečný čas, kalorií, RPM, kroky a vzdálenost.

Vytrvalostní eliptický trenažér je kompaktní a lehký a obsahuje nastavitelný napínací knoflík pro případ, kdy chcete náročnější trénink. Zařízení, které je ideální pro použití při sezení nebo stání, vám umožňuje pedál vpřed nebo vzad zacílit na různé svaly. Je to skvěle stojící stůl eliptický.

5. běžecký pás

Mít běžecký pás nebo cyklistický trenér u stojícího stolu rozhodně nebude fungovat pro každého, zabere spoustu místnost a zejména běžecký pás není něco, co by bylo možné rychle odstranit z cesty a uložit, pokud ne chtěl. Pokud však během práce máte schopnost a touhu chodit na kole nebo na kole, jedná se o vynikající řešení.

Běžecký pás IPO Smart Walk Slim Treadmill skládací běžecký pásBěžecký pás IPO Smart Walk Slim Treadmill skládací běžecký pás Kup teď na Amazonu

Běžecký pás IPO používá technologii inteligentní regulace rychlosti, což znamená, že rychlost řídí lidský pohyb. Díky štíhlému minimalistickému designu má tento běžecký pás minimální výšku pouhých 1,85 palce, což usnadňuje ukládání, když se nepoužívá. Je k dispozici v růžové nebo šedé barvě a je jen jedním z kusů pěkně stojícího stolního cvičebního vybavení dostupného na trhu.

LifeSpan Fitness TR5000-DT3 pod běžícím stolním běžeckým trenažérem je zatím k dispozici konzola s údaji, které zahrnují vzdálenost, kalorie, chůze a běh, počet kroků a další. Rychlost pásu se pohybuje od 0,4 do 4 MPH.

6. Podpůrné křeslo

Ano, dokonce i u stojícího stolu potřebujete židli pro ty časy, kdy je nejlepší sedět. Pro ty časy, ujistěte se, že koupit ten, který vám dává spoustu zpět podporu.

Modway Edge Mesh Back a Seat Office Chair s vyklápěcími ramenyModway Edge Mesh Back a Seat Office Chair s vyklápěcími rameny Kup teď na Amazonu $162.75

Odolný a ergonomický Modway Edge Mesh židle obsahuje vyklápěcí ramena pro snadné použití a synchronizovaný náklon, díky čemuž je úžasná stolní židle. Houbací sedák je potažen síťovinou. Tento model je dodáván ve více barvách.

Pro něco levnějšího, zvažte AmazonBasics Mid-Back Chair. Tato pohodlná kancelářská židle s jednoduchým designem zahrnuje zádovou síťku pro prodyšnost a čalouněné sedadlo pro pohodlí. Židle také zahrnuje pneumatické nastavení výšky sedadla. Díky tomu je ideální kancelářská židle pro stojící stůl.

Sečteno a podtrženo: Postavte si kancelářskou židli nebo stolní židli, která vám neublíží poskytuje dostatečnou bederní podporu 5 nejlepších kancelářských židlí pro bolesti zad a lepší držení tělaDobré kancelářské židle jsou nejlepším přítelem administrativního pracovníka. Nejlepší kancelářské židle na trhu jsou pouhým kliknutím a některé z nich jsou cenově dostupnější, než jste možná uhodli. Přečtěte si více . Jinak se můžete setkat s problémy.

Slušná kancelářská židle také dělá skvělý dárek pro někoho, kdo pracuje doma 10 dárkových nápadů pro ty, kteří pracují z domovaKupujete dárek pro někoho, kdo pracuje v této sezoně z domova? Zde je skvělý seznam dárků, které budou milovat. Přečtěte si více .

7. Opěrka pro nohy

Ať už sedíte nebo stojíte, opěrka nohou, podobně jako podnožka, může být užitečná pro zmírnění tlaku na nohy.

Pod opěrkou pro nohy a nastavitelnou opěrkou pro nohy, ergonomickou opěrkou pro nohyPod opěrkou pro nohy a nastavitelnou opěrkou pro nohy, ergonomickou opěrkou pro nohy Kup teď na Amazonu

Nejlepší nožní opěrky od Embody Care je anatomicky navržen pro masáž tlakových bodů v nohou. Ještě lepší je, že se snadno přizpůsobí, otočí a pohybuje. Alternativy zahrnují Ergonomická opěrka pro nohy a Ergonomická nastavitelná opěrka pro nohy Eureka. Každý z nich funguje dobře jako stojací podnožka pro pracovní stůl i podnožka pro pracovní stůl.

8. Nožní váleček

Mnoho lidí ráda používá pěnové válečky pro různá cvičení, která můžete rozšířit pro použití se stolem. Na trhu existuje několik druhů pěnových válečků a já bych doporučil vysoce kvalitní válečky, které obstojí ve zkoušce času.

Teeterova masážní pěna - úleva od svalové tkáněTeeterova masážní pěna - úleva od svalové tkáně Kup teď na Amazonu $29.99

K dispozici s „méně pevnými“ nebo „pevnějšími“ válečkem na masáž pěny Teeter pomáhá uvolňovat bolesti svalů, eroduje tkáň jizvy a stimuluje krevní oběh. Pomáhá tím uvolnit napětí a spouštěcí body pro rychlejší zotavení a úlevu od bolesti. Je k dispozici ve dvou velikostech: 13 a 26 palců.

Měli byste se také podívat na RumbleRoller Basic Bumpy Foam Roller a Pěnový válec Rollga. Použijte je k cvičení cvičení na stole.

9. Ergonomický držák monitoru

Nakonec si můžete koupit držák pro váš tablet, notebook nebo počítač. Držáky vám umožňují mít sedací / stojací stůl místo jednoho nebo druhého, protože je lze tak snadno přemístit na různé pozice. Tyto držáky, které přicházejí v různých formátech a stylech, vám mohou pomoci mít čistší pracovní prostor a v některých případech vám pomohou mít lepší držení těla.

Před nákupem se ujistěte, že vybraná položka je kompatibilní s vaším zařízením.

AmazonBasics Single Monitor Display Montážní ramenoAmazonBasics Single Monitor Display Montážní rameno Kup teď na Amazonu $116.00

AmazonBasics Single Monitor Display Montážní rameno je vyroben z hliníku a pojme až 50 liber. Horizontální a vertikální rozsah zarovnání poskytuje několik možností, jak počítač správně nastavit. Pracuje s téměř jakýmkoli LCD monitorem o rozměrech 32 palců nebo menším. Pokud máte více monitorů, vyberte si z alternativních možností.

Je to víc než jen stojící

To, že máte stálý stůl, neznamená, že jste imunní vůči všem problémům spojeným s držením těla. Ale správné postavení stolu vám může pomoci vést zdravější život. Doplňky ke stolnímu stolu, které jsou zde zmíněny, mohou tuto zkušenost ještě vylepšit tím, že váš pracovní prostor bude ještě lepší a zdravější. A pokud jde o hezčí stůl, podívejte se na ně tipy pro správu kabelů Tipy pro správu kabelů pro sestavení nového počítače jako profíkStavíte nové PC nebo přidáváte nové komponenty? Upravené vedení kabelů zlepšuje proudění vzduchu a výkon. Zde je to, co potřebujete vědět. Přečtěte si více :