reklama
Počítač je smrtící zbraň. Počítač vás jistě může zabít stejně snadno jako kouření, vysoký cholesterol nebo bezohledné řízení.
I když málokdo bude tak nedbalý, že se při koupání pokusí použít počítač, špatné návyky online a offline mohou určitě oholit roky života.
Jednoduše upravíte své vlastní chování a můžete počítač používat způsobem, který vás udrží v dobrém zdravotním stavu, než aby vás uvedl do brzkého hrobu.
Stres zabíjí
Pokud jste hněv, vaše online chování brzy připomene vaše offline chování. Takže pokud jste blbec svým spolupracovníkům, jste povinni jednat také jako blbec na fórech.
Kromě toho, bez ohledu na to, jak jste technologicky připraveni, počítačové vybavení jistě nefunguje, jakmile se ho dotknete. Nepochybně budete chtít rozbít svůj počítač a možná dokonce vyhodit ze své práce za to.
Měli byste se však naučit zvládat stres stresem produktivním způsobem, místo aby jste ho nechali dostat to nejlepší z vás. Vyvarujte se návštěvě webů, u nichž je jisté, že zvyšují krevní tlak, pravidelně zálohují důležité dokumenty a školí se, jak se vypořádat s malými závadami.
Unce prevence stojí za libru léku.
Neposlouchej
Při surfování na internetu lze snadno poslouchat. Přesto není žádný důvod, abyste si online zlomili záda.
Stejně jako vás matka pravděpodobně nadávala, abyste dělala jako dítě, měli byste si sednout rovně při používání počítače.
Dokonce i mírné nesprávné nastavení v dobré poloze může způsobit dlouhé bolesti zad na dlouhé vzdálenosti. Při práci na počítači byste měli být opatrní, abyste si nezatěžovali svaly na krku.
Zvažte typické scénáře: pokud používáte ruční myš, pravděpodobně jste se nejprve nakláněli pod úhlem, aby se malé stvoření kroutilo kolem podložky pod myš; pokud používáte židli s koly, nemusíte zůstat pevně na pevném místě, protože hodiny pomalu plynou; Pokud odpočíváte na pohovce, budete pravděpodobně hodit všechny tyto užitečné rady z okna výměnou za svobodu spočívat na měkkých polštářích a přitom stále tlačíte na svaly.
Googling Směrem k oslepnutí
Zírat na slunce je pošetilé. Dívat se na jasnou obrazovku počítače celé hodiny je jen o něco méně pošetilé. Zatímco odborníci docházejí k závěru, že počítače vydávají málo, pokud vůbec žádné škodlivé záření, uživatelé často zapomínají používat zdravý rozum, když zírají na své jasné obrazovky PC.
Napětí očí je například rychle způsobeno, pokud uživatel zapomene pravidelně blikat, když sedí před počítačem. Stejně tak proto, že chcete počítač používat několik hodin najednou, to neznamená, že je vaše tělo připraveno vám to dovolit.
Možná jste už byli příliš pozdě nebo máte špatný případ jet lag. V obou případech mohou být vaše oči zdaněny pokusem o přečtení stránek s výsledky vyhledávání, které jsou všechny pohřbeny pod pohledem na obrazovce počítače.
Házejte rukama do vzduchu
Proč si dejte karpální tunel, když můžete navigovat v počítači hlasem?
I když kliknutí myší stokrát za hodinu nemusí představovat velké zdravotní riziko, způsobuje to únavu v malých svalech nebo šlachách v ruce. Kromě toho psaní nebo posílání textových zpráv může způsobit nepřiměřený stres, kterému lze snadno zabránit, pokud se uživatel uchýlí k trochu zdravému rozumu.
Používáním volná řečová makra pro systém Windows Vista nabízený společností Microsoft můžete bez obav házet ruce do vzduchu a většinu své práce vykonávat pomocí hlasových výzev. Nebudete se muset vzdát používání myši nebo klávesnice, ale můžete si ušetřit trochu energie pomocí řeči, která doplní vaši práci.
Osvoboďte se
Někdy byste si měli připomenout, že nejste otrokem, který je vázán řetězy k vašemu počítačovému terminálu.
- Vstaň a projdi se.
- Pravidelně se protahujte u stolu.
- Nalijte si sklenici vody.
- Udělejte si pauzu a zavolejte příteli.
Jednoduše řečeno, nechte svůj počítač obsluhovat spíše než žít jen pro obsluhu vašeho počítače. Pamatujte, že počítač je umělým vynálezem, který byl navržen tak, aby zlepšoval váš život, spíše než aby vás zbavil života.
Jděte do oblíbených, přidejte si do svých oblíbených položek a prosperujte.
Foto Kredity: Adi SetiawanExiree, robad0b, škrtit, massdistraction, Daniel Greene
James Withers, který pracuje na principu, že znalosti se nejlépe kombinují s kreativitou a inovací, je spisovatelem na volné noze, který žije ve Fort Worth v Texasu. Je absolventem University of Texas v Arlingtonu.
