5 skvělých aplikací pro Android pro cvičení jógy doma

reklama

Vítejte. Pro dnešní trénink budete potřebovat jógovou podložku, pár bloků a ručník, který můžete použít k tomu, abyste se opravdu dostali do protažení. Budete také potřebovat svůj telefon. Správně, aplikace vás provede dnešním zasedáním.

Dýchat. Prohledal jsem obchod Play a sestavil seznam obsahující některé z nejlepších dostupných možností. Jeden je povinen být vhodný pro vaši úroveň dovedností nebo odhodlání. Nadechněte se, vydechněte a začněme.

Než začneme

Jsem někdo, kdo cvičil jógu polo-pravidelně v průběhu posledních dvou let a většina mých zkušeností se odehrála v pohodlí domova. Zúčastnil jsem se lekcí vyučovaných v místním hinduistickém chrámu, ale z velké části jsem používal videa a články, abych vedl svou praxi.

Existuje několik věcí, které získáte z osobní třídy, kterou nelze získat z jakékoli aplikace nebo webu. Instruktoři nabízejí okamžitou zpětnou vazbu a mohou vám opravdu pomoci provést každý úsek správně. Ještě důležitější je, že se ujistí, že si neubližujete. Můžeš

najít obecné zdravotní rady online 8 odborníků na fitness na webu s nejlepší zdravotní radou pro vásPoslední věcí, kterou chcete udělat, je poradit se s fitness od někoho, kdo neví, o čem to mluví. Tito odborníci jsou ti, kteří se mají řídit doporučenými radami veteránů. Přečtěte si více , ale je to téměř stejné.

To neznamená, že výuka ve třídě je ve své podstatě lepší než cokoli, co dostanete doma. Videa vám umožňují trénovat v časech, které odpovídají vašemu harmonogramu. A pokud nemáte disciplínu k tomu, abyste se přestěhovali do třídy, můžete cvičit doma doslova rozhazováním postele. Neexistuje také žádný důvod, proč je nemůžete použít k doplnění, než k nahrazení toho, co se osobně naučíte. Některé mohou být užitečné, i když jste Jednoho dne se sami stanete instruktorem 5 užitečných průvodců, které vám pomohou získat certifikaci jako instruktora jógyPokud máte rádi, abyste si udrželi kondici s výhodami jógy, pak dalším krokem může být předávání těchto znalostí. Těchto pět nástrojů vám může pomoci začít. Přečtěte si více .

Nakonec, nějaký čas strávený vyladěním vašeho těla a mysli je lepší než žádný. Pokud vám tyto aplikace pomáhají pravidelně se na tom starat, pak na tom záleží. Můžete dokonce pokud jste tak nakloněni, objednejte si inteligentní jógovou podložku 6 nejlepších produktů pro domácí fitness, které hovoří k internetuZatímco fitness trackery na zápěstí jsou již nějakou dobu v provozu, brzy uvidíte novou kondici zařízení, která hovoří k internetu, aby zůstala motivovaná, sledovala pokrok a pomohla vám zlepšit vaši kondici zvyky. Přečtěte si více , i když je to stěží nutné. Tady jsou moje doporučení.

1) Kapesní jóga

Pocket Yoga je doprovodný jógový společník, protože stahováním videa nemusíte zatěžovat WiFi ani mobilní připojení. Místo toho vás provede každou praxí pomocí statických obrázků různých pozic. Na výběr jsou pouze tři sezení, ale každá obsahuje pestrý výběr technik. Můžete také zvýšit obtížnost, jak postupujete a zkracujete časový limit, když máte někde být.

Pocket Yoga postrádá podrobné instrukce, takže to není aplikace, kterou bych doporučil někomu, kdo by se chtěl učit jógu poprvé. Obrázky mohou být obtížné rozeznat a bez jakýchkoli předchozích znalostí o tom, jak se ponořit do pozice, pravděpodobně nebudete vyvíjet tlak na správných místech.

Ale pro ty, kteří mají zkušenosti, dělá Pocket Yoga dobrou práci, když udržuje oči mimo obrazovku tím, že oznamuje každý krok a dává vám pokyn, kdy máte inhalovat a vydechovat. Tím se soustředíte na to, co děláte, ne na to, co vidíte.

Stahování aplikace stojí 3 $ a to jsou jediné peníze, které musíte utratit. Všechny postupy jsou k dispozici hned od začátku. Pozadí jsou jiný příběh. Začnete cvičit doma, ale musíte odemknout možnost tak učinit na pláži nebo v horách. Můžete to udělat sami, pouze pomocí aplikace, ale můžete si koupit vše, pokud se chcete vyhnout čekání.

2) Yoga.com

Aplikace Yoga.com slouží jako společník na stejnojmenném webu. Představte si to jako snadnější způsob přístupu k obsahu webu ve vašem zařízení Android.

Každý z programů oznámí název pozice, zobrazí ukázku videa a poté poskytne zvukové pokyny, jak budete udržovat úsek. Prezentace se může cítit trapně, zejména během tréninků, kdy dlouho nezůstanete na jedné pozici.

Naštěstí můžete podle potřeby přepínat mezi těmito různými aspekty. Můžete také ukládat programy pro použití offline. Ale poté, co jste udělali několik, budete muset zaplatit, abyste získali plnou zkušenost. Alespoň se nemusíte vyrovnávat s reklamami.

Aplikace obsahuje databázi téměř 300 různých pozic. Každý z nich obsahuje popis, jak se dostat na své místo, diagram, který ukazuje, jak se vaše svaly mají ohýbat, a ukázku videa. Díky tomu je aplikace Yoga.com go-to tool, když chcete vidět, jak se skutečný člověk dostane do pozic, které najdete na fotografiích a blogech.

Stažení: Yoga.com pro Android (zdarma s nákupy v aplikaci)

3) Ekhart jóga

Můžeš najít mnoho dobrých zdrojů jógových videí na YouTube v těchto dnech 5 nejlepších jógových kanálů na YouTube, které vám pomohou porazit stresPo stresujícím dni může několik minut jógy znamenat rozdíl mezi úzkostí a odpočinkem. Načtěte tyto kanály YouTube a nebuďte překvapeni, když se váš stres rozplyne. Přečtěte si více a Ekhart Jóga je jedním z nich. Relativně nová aplikace pro Android vám poskytuje přístup k úplnému katalogu. Videa můžete streamovat na požádání nebo je ukládat pro použití offline.

Po chvíli se pravděpodobně setkáte s několika, které rádi děláte pravidelně po celý týden nebo měsíc, a můžete je oblíbené, aby se k nim snadno pokaždé vrátili.

Ekhart jóga stojí 12,50 $ měsíčně nebo 120 $ ročně. To je drahé ve srovnání s ostatními výše uvedenými možnostmi, ale je to rozumné ve srovnání s účastí na osobním kurzu. Instruktoři v každém z nich nepředkládají jednotlivé pozice, vedou vás, jak by se mělo vaše tělo cítit a na co je třeba dávat pozor. To je asi tak blízko k účasti na lekci, aniž byste tak učinili, jak se chystáte.

Stažení: Ekhart jóga pro Android (Volný, uvolnit s předplatným)

4) Jóga časovač

Pokud už jste někdo, kdo zná vaši cestu kolem, a nechcete hledat svůj telefon pro radu, je to stále aplikace, která by vám mohla být užitečná. Časovač jógy je nástroj, který nakonfigurujete, abyste si byli jisti, že na každé pozici trávíte požadované množství času.

Opravdu, je to jen oslavovaný budík, který se vypíná každých pár minut, ale to je v pořádku. Konfigurace je mnohem snazší a na jednom místě můžete uložit více rutin.

Časovač jógy je podporován reklamou, ale nezačne se zobrazovat, až po 7denním období. Poté můžete zaplatit 1,49 $ za jejich odstranění.

Stažení: Časovač jógy pro Android (Volný, uvolnit s nákupy v aplikaci)

5) Jóga meditační hudba

Jóga může být běžně spojována s protahováním, ale fyzická aktivita je pouze součástí cvičení. To, co se děje ve vaší mysli, je patrně důležitější. Bohužel, dostat se do správného mentálního prostoru může být obtížné se všemi rozptýleními v celé domácnosti.

Jóga meditační hudba je aplikace, která vám poskytuje druh prostředí na pozadí, aby svou mysl, kde je třeba.

Potřebujete specializovanou aplikaci pro to, co je v podstatě hudba na pozadí? Vůbec ne. Můžete snadno koupit album nebo si prohlédnout web pro skladby, které vás upokojí. Tato aplikace vám ušetří trochu úsilí. Je to zdarma a získáte slušný počet skladeb. Rozhraní je také překvapivě dobře provedeno, pokud se dokážete s reklamami vypořádat.

Stažení: Jóga meditační hudba pro Android (zdarma)

Buďte všímaví: Smartphony jsou dvojsečný meč

Smartphony a jóga nejsou zjevné. Tato zařízení ztělesňují všechna rozptýlení, která nás bombardují v průběhu dne, a udržují nás v neustálém stavu úzkosti. Jóga nás v současné chvíli nutí zpomalit a soustředit se na naše těla.

Je však důležité cvičit jógu pravidelně, a pokud je váš smartphone nástrojem, který musíte udržet, pak vás to posune správným směrem. Prostě vypněte oznámení Jak zakázat oznámení z libovolné aplikace v systému AndroidZde je návod, jak vypnout oznámení v systému Android a jak doladit požadovaná oznámení. Přečtěte si více , i když jen na pár okamžiků. Je těžké udržet rovnováhu ve stromové póze, když zvonkohra (byl to text? e-mail? tweet?) natáhne vaši pozornost na půli cesty.

Používáte telefon nebo tablet k cvičení jógy? Jste zde, abyste našli Android alternativy k mnoho možností dostupných pro iOS 10 aplikací pro jógu, které vám pomohou cvičit kdekoliSvět využil výhod jógy. Díky chytré aplikaci pro jógu můžete cvičit své oblíbené pozice jógy kdekoli. Zde je několik tipů, jak najít aplikaci na jógu, která vyhovuje vašim potřebám. Přečtěte si více ? A co další fyzické aktivity? Zvuk v komentářích níže!