6 aplikací buddhismu pro větší mír mysli

reklama

Pokud si chcete užít duševní jasnost a být podle vašich nejlepších představ, nemusíte se stát oddaným buddhistem - můžete se však poučit z jejich učení a aplikovat je na svůj každodenní život.

Možná už máte každodenní meditační praxi. Možná jste jako většina z nás a chtěli byste se zapojit do nějaké meditace, ale zdá se, že nemáte čas. Tam přicházejí aplikace.

Aplikace vám mohou pomoci využít dobu přepravy, přestávky na oběd a další případy prostojů a vytvořit si vlastní meditační prostor a najít rovnováhu uprostřed chaosu života.

Abychom vám pomohli najít více klid v duši 10 nejlepších uklidňujících aplikací k relaxaci, ničení a očištění mysliŽivot vás někdy může přemoci stresem a úzkostí. Tehdy vám tyto uklidňující aplikace mohou pomoci zbavit se mysli a vyčistit mysl. Přečtěte si více ve vašem životě je zde šest aplikací inspirovaných buddhismem.

Buddha Mind (iOS, [již není k dispozici])

Tato aplikace funguje nejlépe s monitorem srdeční frekvence Bluetooth LE, ale můžete také použít Buddha Mind samostatně. Když je tato aplikace spárována s monitorem srdeční frekvence, umožňuje uživatelům sledovat meditaci při srdeční frekvenci.

Pokud se chcete uvolnit, můžete pomocí některých dalších funkcí aplikace dosáhnout většího vnitřního klidu. K regulaci vdechování a výdechů použijte dýchací tyčinku.

Při meditaci s Buddha Mind uvidíte také řadu uklidňujících přírodních obrazů, které, dle výzkumu, může vám pomoci relaxovat. Chcete-li ještě více rozšířit zážitek, můžete poslouchat volitelné tiché přírodní zvuky na pláži.

Kombinace všech těchto faktorů je navržena tak, aby uživateli pomohla vstoupit do hlubokého stavu rozjímání Naučte se meditovat na jakémkoli zařízení a nestrávte desetníkNa rozdíl od všeobecného mínění můžete meditovat bez jógové rohože, náboženského vedení, klidného osobního prostoru, vonných svíček a jiných přístrojů. Zde je jednoduchý nástroj, který vám pomůže začít. Přečtěte si více , což vám umožní rozvíjet buddhistické hodnoty emoční pozitivity a jasnosti vědomí v sobě.

Ke stažení: Buddha mind pro iOS [již není k dispozici]

Buddhify 2 je čistá, okouzlující aplikace, která pokrývá řadu vědomých meditačních praktik inspirovaných buddhismem s cílem pomoci vám být během svého rušného dne více všímaví a klidní.

Aplikace přizpůsobuje více než 11 hodin vlastních plánů zprostředkování tak, aby přesně zacílila na 15 jedinečných částí dne, včetně vašich pracovních přestávek, doby cestování a doby, kdy pracujete online. Mezi další užitečné otázky, na které se meditační plány zaměřují, patří bolest a nemoc, pocit stresu a chůze ve městě.

Aplikace obsahuje více než 80 vlastních zvukových stop s průvodcem pro zprostředkování. Ty se pohybují od pěti do 30 minut, takže můžete meditovat v časovém rámci, který vám vyhovuje. Aplikace také obsahuje časovač pro samostatnou meditaci a umožňuje hodnotit vaši všímavost, koncentraci a rovnováhu pokaždé, když meditujete pro dlouhodobé sledování pokroku.

Tato aplikace vám umožňuje zobrazit vaše statistiky v průběhu času, včetně toho, jak dlouho jste každý den meditovali, a vaší kvality soustředění, rovnováhy a všímavosti během každé praxe.

Nakonec tato aplikace zahrnuje také komunitu s názvem „Společně“, která uživatelům Buddhify umožňuje klást otázky o meditaci, stresu a dalších souvisejících otázkách a odpovídat na ně. Pokud vidíte vlákno, které je pro vás užitečné, můžete jej rychle uložit pro budoucí použití.

Stažení: Buddhify 2 for iOS | Android

Pokud chcete něco masivnějšího než soubor citací, Knihovna Ultimate Buddhism Library nabízí obrovské úložiště knih - 50, abych byl přesný. Za méně než babku budete mít přístup k množství knih, které pokrývají čtyři různá témata: Moderní díla, Jižní buddhismus, Jataka a Severní buddhismus.

Toto je ideální aplikace pro ty, kteří se chtějí ponořit do teorie a praxe, kterou se buddhističtí mniši zabývají každý den.

Pro mnoho současných buddhistů jim učení o základních a hluboce podrobných aspektech buddhismu umožňuje dosáhnout většího pocitu míru. Obzvláště užitečné je získat dostupnou hloubku znalostí, které pocházejí přímo od oddaných buddhistických mnichů a v některých případech i samotného mudrce Gautama Buddhy.

Přečtěte si tyto knihy, jako byste měli jakoukoli jinou elektronickou knihu, s otočením stránek, záložkami a vyhledávací funkcí, abyste měli vždy po ruce nejdůležitější texty.

Stažení: Knihovna Ultimate Buddhism Library pro iOS

Equanimity (iOS, 4,99 $) [již není k dispozici]

Historická postava Gautama Buddha učila meditaci, aby podpořila klid a emoční pozitivitu. Meditace je také označována jako trénink mysli a je založena na mnoha různých přístupech, ale všechny typy meditace vám pomohou na vaší cestě k vnitřnímu míru.

Přesto může být obtížné se každý den zvykat meditovat - proto Robin Barooah vyvinul Equanimity se svým elegantním rozhraním pro každodenní mobilní uživatele. Na rozdíl od jiných časovačů byla aplikace Equanimity vyrobena speciálně s ohledem na meditaci a měla jemný zvonek, aby vás informovala o dokončení přednastavené relace.

Abychom pomohli těm, kteří si chtějí vytvořit každodenní meditaci, nabízí aplikace řadu sledovačů, abyste mohli vidět svůj pokrok. Můžete zaznamenat délku vašich sezení, jakož i čas a datum, kdy jste meditovali.

Nejlepší funkcí pro sledování vašeho osobního meditačního zážitku je funkce poznámek aplikace, která vám umožňuje zadávat myšlenky a pocity ohledně vašeho emočního stavu během každého sezení.

Zapište si, o čem jste přemýšleli nebo zda jste zažili více rozptýlení než obvykle. Poznamenat si tyto vniknutí je obrovská část praxe všímavosti Procvičujte si pozornost s pomocí vašeho iPhone a těchto aplikacíVnitřní klid a klid? K tomu je aplikace. Přečtěte si více , proto je užitečné sledovat deník vašich meditací, abyste mohli sledovat svůj pokrok.

Stažení: Rovnocennost pro iOS [již není k dispozici]

Denní buddhistické modlitby (iOS, 1,99 $ | Android 0,99 $) [Zlomený odkaz odstraněn]

Pokud jste oddáni buddhistickým oddanostem mimo meditaci a chcete si udržet všechny své modlitby na jednom místě, denní prostor Buddhistických modliteb tento prostor nabízí. Jeho jednoduché, uklidňující rozhraní nezbaví zážitek samotného textu, který přináší moudrost původního Buddhy do vašeho mobilního zařízení.

Současní anglicky mluvící buddhisté často chtějí vyslovit modlitby a učení nahlas - nebo si je užívat potichu - ve svém původním jazyce. Tato aplikace zobrazuje modlitby přepsané z thajské abecedy, aby se usnadnila správná výslovnost, doprovázející přepisy anglickými překlady nebo popisy modliteb.

Někteří buddhisté cestují daleko a široko, aby se poučili ze skutečného gurua. Chcete-li ušetřit letenku a dosáhnout podobného vnitřního klidu, můžete poslouchat zvukové verze modliteb uvedených v této aplikaci, které zaznamenali mniši z kláštera Drepung Gomang.

Stažení: Denní buddhistické modlitby pro iOS [již není k dispozici] Android [již není k dispozici]

Zajímá vás věda za meditací a dalšími praktikami navrženými k dosažení vnitřního klidu a klidu mysli? Rick Hanson, Ph. D., neuropsycholog UC Berkeley, napsal knihu s názvem „Buddhovy mozky“, kterou pak vyvinul do společenské aplikace.

Buddhova mozková aplikace nabízí konkrétní strategie pro propojení vašeho vlastního mozku pomocí buddhistických praktik. Pomocí Hansonových praktických neurovědních technik se naučíte přijímat pozitivní zážitky a uvolňovat stresující, což vám umožní cítit se šťastnější, sebevědomější a méně frustrovaný Přestávka: 10 webových stránek, které vám pomohou relaxovat na dvě minutyJe neuvěřitelně důležité si občas odpočinout. Není pro nikoho dobrého být neustále zapnutý, pracovat, být zdůrazňován přísností každodenního života. Ve stejné... Přečtěte si více celkově.

Postupujte podle průvodních meditací a přečtěte si o tom, jak se stát šťastnějším a zdravějším, nebo klepnutím na tlačítko nahoře poslouchejte každou praxi.

Při použití ve spojení s aplikacemi, které podporují buddhistické meditační praktiky a všímavost, vám Buddhův mozek pomůže cítit se s celým světem.

Stažení: Buddhův mozek iOS

Získejte klid mysli, ať jste kdekoli

Tyto aplikace mohou udělat hodně, aby vám pomohly uklidnit se, relaxovat a ocenit všechny malé věci, které život nabízí. Nejlepší způsob, jak používat buddhistická učení, je přemýšlet o nich alespoň několik minut každý den.

To vám pomůže vytvořit zvyk Jak vytvořit nový zvyk, když se zdá, že je příliš těžké na to jítNávyky se netvoří přes noc. Každý rok přijímáme tato usnesení, která vyžadují zásadní změny. Pokud chcete nový zvyk, musíte být připraveni na úskalí a jak je překonat. Přečtěte si více všímavosti a rozvíjet dlouhodobé uklidňující praktiky, které vám pomohou cítit se klidnější.

Baví vás buddhismus nebo buddhistické učení? Jaké další aplikace nebo zdroje používáte k dosažení klidného stavu? Řekněte nám to v sekci komentářů níže!

Obrázek Kredit: Alexis přes Pixabay