Změňte špatné návyky s Joesovými brankami

reklama

Všichni máme zlozvyky, i když všichni nemusíme připustit, že je máme. Někteří lidé kouří, jiní nakupují příliš mnoho a jiní sedí každou noc před laptopem a při psaní článků jedí plnou tašku nacho chips. Velmi cool web s názvem Joes Goals, kterého se Izrael krátce dotkl 5 zábavných osobních webových aplikací, které opravdu sledují váš život 5 zábavných osobních webových aplikací, které opravdu sledují váš život Přečtěte si více , pomáhá lidem sledovat jejich denní cíle a dosahovat snů, o které usilují.

Velmi skvělou alternativou metody Joe's Goals je však to, že lidem také pomáhá změnit špatné návyky. Může se zdát hloupé myslet si, že pouhým použitím nějaké bezplatné webové stránky můžete ukončit tento obrovský zvyk, díky kterému se cítíte o sobě hrozné. V tomto článku se však dozvíte, jak můžete pomocí bezplatné webové aplikace Joe's Goals ukončit ty hnusné zlozvyky, kterým jste chtěl po léta zabránit.

Jak změnit špatné návyky s Joesovými cíli

MakeUseOf často zahrnuje weby, které vám pomohou dosáhnout cílů, jako je GetGoaling, StickK nebo

CíleOnTrack 5 úžasných způsobů, jak se nechat inspirovat a motivovat k dosažení vašich cílůBýt inspirován. Inspirace je všude; stačí se podívat. Získejte motivaci tím, že se podíváte na lidi kolem vás nebo slavné úspěchy. Cool Web Apps vám poskytuje pět jednoduchých nástrojů, které vám pomohou. Přečtěte si více , ale ta skvělá věc Joes Goals je to, že byl vytvořen běžným chlapem, který prostě chtěl organizovat svůj život, zůstat na úkolu k dosažení svých cílů a měnit špatné návyky. Osobní projekt se změnil na webovou aplikaci, kterou nyní nabízí veřejnosti zcela zdarma (nebo můžete zaplatit za odstranění nenápadných reklam). Ve chvíli, kdy se zaregistrujete a přihlásíte, jste okamžitě připraveni začít přidávat své cíle a označovat je jako pozitivní (cíle, které chcete dělat každý den) nebo negativní (špatné návyky).

Když přidáváte každý cíl, dostane se na váš seznam týdenních cílů s krabicí na každý den v týdnu. Dnešní den je automaticky zvýrazněn, všechny vaše cíle jsou váženy body a vaše celkové statistiky se počítají za celý týden. Každý den, kdy buď dosáhnete tohoto cíle, nebo dáte do svého vice, stačí kliknout na obrazovku v ten den a zobrazí se zaškrtávací značka a získáte body (nebo ztratíte body). Sledování vašeho pokroku každý den trvá méně než minutu.

Skóre je dokonce vysoké za den, takže můžete vidět, zda určitý den v týdnu je vaše bolestivé místo, a podle toho naplánovat. Určité cíle můžete také označit za důležitější než ostatní tím, že k tomuto cíli přiřadíte vyšší skóre nebo špatný zvyk jako ten, který chcete ze svého života vymýtit.

Zastavte špatné návyky sledováním pokroku

Psychologové souhlasí s tím, že to, co lidem nejčastěji pomáhá ukončit špatné návyky, je, když jsou za tyto činy nuceni nést odpovědnost. Naneštěstí pro některé lidi to znamená být velmi nemocný z kouření nebo zasáhnout chodce, protože se překroutili. Joe's Goals vám nabízí způsob, jak oznámit sobě i světu, že jste konečně vlastnit tyto špatné návyky, a vy jste se rozhodli provést pozitivní změny ve svém životě a držet se jich jim. Můžete dokonce sdílet svůj pokrok na MySpace, blogy a další weby (viz spodní část tohoto článku). Chcete-li sledovat svůj pokrok, můžete spustit několik grafů na základě libovolného časového období, které se vám líbí.

Souhrn účtu poskytuje pouze tabulkový přehled všech vašich cílů a celkových kontrol a skóre pro dané časové období. Souhrn deníku obsahuje seznam všech vašich poznámek z denního deníku (viz níže). Cílový kalendář zobrazuje grafické zobrazení toho, kolik denních zaškrtnutí jste dosáhli pro konkrétní cíl. Možnost „Záloha CSV“ umožňuje uložit vaše sestavy do souboru CSV, který lze otevřít pomocí jakéhokoli tabulkového softwaru, který dokáže číst soubory oddělené čárkami. Teď nevím, jestli je to ve mně inženýr, ale moje oblíbená zpráva je zdaleka „bodovací kalendář“, který vám poskytuje velmi skvělé grafické znázornění vašich denních součtů.

Díky tomuto displeji si opravdu uvědomíte, zda jedete do kopce nebo z kopce, a to velkým způsobem. Cílem této konkrétní „hry“ je snížit červenou a zvýšit zelenou. To může být obtížné změnit špatné návyky, ale mít tento graf přímo ve vaší tváři každý týden, je dost, aby vám skutečně probudil hovor. Čas na změnu těchto špatných návyků je právě teď a tento software umožňuje těmto cílům přiřadit nějaké skutečné hodnoty, abyste mohli být sami odpovědní.

Oznamte svůj pokrok přátelům a rodině

Nejlepší ze všech je funkce sociálních sítí (kterou považuji za velmi skvělou), která vám umožní integrovat zobrazení vašeho postupu do libovolného webu, blogu nebo sociální sítě, které se vám líbí. Nebudete odpovědní pouze za sebe, ale budete zodpovědní za všechny své přátele a rodinu, kteří se o vás a vaše zdraví starají. Jediné, co musíte udělat, je kliknout na odkaz v části „Váš odznak“ a poté zkopírovat skript widget do textového pole.

Vložením kódu na Facebook jsem přidal widget na svou zeď Facebook, jak můžete vidět výše. Nyní, pokaždé, když neuspějete nebo uspějete, můžete si být jisti, že tam budou přátelé a rodina, aby vás rozveselili, nebo si z vás udělali legraci, ať je to jakýkoli případ.

Nakonec, brzdění špatných návyků a dosažení vašich cílů, sestupuje na sebekázeň a řízení. Žádná webová aplikace to do vás vštípí. Joe's Goals však určitě povede dlouhou cestu k tomu, aby lidem pomohl nastínit konkrétní věci, které chtějí změnit svůj život a poskytnout nástroj, který mohou použít ke sledování svého pokroku a dosažení úspěch.

Máte nějaké nástroje, které používáte ke sledování vašich cílů nebo ke změnám návyků? V sekci Poznámky níže můžete nabídnout své vlastní tipy a triky.