Jak získat nejlepší trénink pomocí fitness senzorů

reklama

Bohužel nyní žijeme ve světě smažených potravin, levných jídel s sebou a cukrového občerstvení. Tyto druhy potravin jsou pro naše zdraví hrozné - vedou ke zvýšené obezitě a srdečním onemocněním po celém světě.

V této souvislosti je důležitější než kdy jindy, aby se vaše tělo udržovalo v perfektním stavu. Dobrá strava a spousta cvičení 8 jednoduchých cviků, které vám pomohou zůstat na svém stoleVe skutečnosti je možné zůstat u stolu. Zde jsou některá cvičení, která může kdokoli udělat. Někteří ani nevyžadují vstávání, jiní neberou déle než 10 minut z vaší každodenní rutiny. Přečtěte si více jsou dvě největší ingredience pro zdravý život.

Existuje spousta zařízení a aplikací, které vám pomohou se ujistit získat správnou rovnováhu živin Sledujte svou stravu a získejte štíhlejší pomocí těchto webových aplikacíZávistivé hodnosti kondice sportovců pocházejí z let přísných kondičních režimů a zdravé výživy. Pokud nejste sportovcem, nebudete jej moci v tomto rozsahu duplikovat, ale můžete ... Přečtěte si více

ve vašem jídle. V tomto článku se však zaměříme na cvičení - podíváme se na některé z nejnovějších inovací v oblasti fitness senzorů.

Proč najednou inovace?

Mělo by přijít jako malé překvapení, že výrobci senzorů jsou tak rádi, že do svých produktů přidávají spoustu nových technologií - závod o vedoucí postavení na trhu je v plném proudu.

Poslední zpráva společnosti ABI Research naznačuje, že v EU bude v oběhu více než 80 milionů fitness senzorů začátkem roku 2016, kdy trh nadále roste tempem 46 procent ročně - alespoň do přelomu roku 2009 desetiletí.

Hodně zhoubné hodinky Apple Prodej hodinek společnosti Apple Watch by mohl klesnout, ale je to zdaleka nehybnýSkutečný počet prodejů nebudeme znát, dokud Apple nepropustí oficiální data na podzim, ale i když jsou nedávné špatné údaje o prodeji správné; Apple Watch není daleko od flopu. Přečtěte si více mohl by ale mít jiný účel než duplikovat svůj smartphone v menším měřítku.

An Informační server Apple z České republiky tvrdí, že firma založená na Cupertinu vytváří speciální náramky, které se budou moci připojit ke skrytému portu gadgetu. Jejich účelem by bylo přidat do zařízení zvýšenou funkčnost zdraví a kondice, aniž by lidé byli nuceni vystříknout na zcela nové hodinky.

Pokud mají být tyto fámy věřeny, přidá nový popruh schopnost měřit hladinu kyslíku v krvi, rychlost dýchání, krevní tlak a tělesnou teplotu. Toto je požehnání pro majitele s vědomím fitness - Apple Watch je již díky své měřič aktivity, monitor srdeční frekvence (který vám řekne, kdy máte optimální rychlost spalování tuků / kardio), počítadlo kalorií a spánek monitor.

Přepětí Fitbit

Přepětí Fitbit je novou špičkou v oblasti fitness trackerů společnosti a v důsledku toho je silně zaměřena na fitness fešáky. Všechny jeho funkce a výstupy jsou navrženy tak, aby vám poskytly kompletní škálu nástrojů pro maximalizaci tréninkového režimu.

Například má nepřetržitý snímač srdeční frekvence, který monitoruje vaše údery za minutu a který vám umožňuje nastavit různé „zóny“ srdce pro cvičení nebo odpočinek. Má také tracker aktivit (včetně vestavěného GPS trackeru, který vám umožní sledovat vaše tempo a nadmořskou výšku během tréninku) a automatický senzor detekce spánku.

Po připojení k cloudu se může synchronizovat s více dalšími zařízeními, zatímco aplikace smartphone a webová aplikace vám to umožní stanovte si denní kondiční cíle, sledujte svůj pokrok v průběhu týdne a zadejte spotřebu jídla a sledujte svůj dietní plán.

Nakonec lze všechna vaše nahraná data klasifikovat a označit pomocí cvičení, což usnadňuje mapování a sledování vašeho pokroku.

Je to jeden z nejlepších všude kolem fitness monitory na trhu 8 nejlepších fitness pomůcek, které vám pomohou získat tvarS narůstajícím počátkem nositelných technologií, internetem věcí a chytrými gadgety je nyní snazší se dostat do formy. Přečtěte si více dnes.

Sledujte zdraví svého srdce

I když může být lákavé tlačit na sebe tvrdě, když jste na kondici, mohlo by vám to více ublížit než prospět. Vaše srdce může mít jen tolik a dnes na něj můžete příliš zatěžovat, což vám může v pozdějším životě způsobit vážné problémy.

Během tréninku je proto důležité sledovat všechny aspekty výkonu vašeho srdce.

Jedním z řešení je Scanadu Scout. Nedávno se rozbila prostřednictvím svého cíle financování na Indiegogo (získání kapitálu 1,6 milionu USD po žádosti o 100 000 $) a očekává se, že bude pokračovat v obecném prodeji koncem tohoto roku.

Je navržen tak, aby byl lékařský trikordér Nové biosenzory promění váš chytrý telefon na trikordérPokud jde o zdraví, nové senzory smartphonu mají potenciál proměnit váš telefon v lékařský trikordér hned od Star Trek. Ale co s nimi uděláš? Přečtěte si více a bude tedy sledovat vaši teplotu, srdeční frekvenci, pulzní oxymetrii, EKG vlnu, variabilitu srdeční frekvence a dobu přenosu pulsní vlny. Stačí umístit zařízení na čelo na deset sekund a data budou automaticky odeslána do doprovodné aplikace pro smartphone.

Vylepšete si vzpírání

Vzpírání je skvělý způsob, jak budovat sílu, ale může to být velmi nebezpečné, pokud máte špatnou techniku ​​nebo se pokusíte zvedat závaží, která jsou nad vaše možnosti.

Beast Sensor tvrdí, že je první senzor, který vám pomůže sledovat a vylepšovat vaše zvedání. Navržen týmem inženýrů a posilovacích a kondičních trenérů, bude poskytovat metriky síly v reálném čase prostřednictvím smartphonu nebo tabletu připojeného přes Bluetooth.

Funguje to pomocí zabudovaného magnetu, který lze umístit na samotný stroj nebo na zápěstí. Magnet bude vzorkovat pohybová data až 50krát za sekundu.

Poté tato data použije k navrhování vylepšení - například k úpravě zatížení, počtu opakování, počtu sad, doby odpočinku nebo rychlosti opakování.

Gadget má také webovou aplikaci, která vám umožní naplánovat vaše relace předem.

Virtuální trenér

Osobní trenéři mohou být drahá - nebylo by skvělé, kdybyste mohli mít virtuální osobní trenér Jak se přizpůsobit správnému osobnímu trenérovi onlineJe online školení efektivní? Získáte stejné výhody? A jak můžete pro vás najít nejlepšího trenéra? Zde je několik rad, jak najít úspěch v osobním online školení. Přečtěte si více přímo vedle vás, dávat konstantní zpětnou vazbu o vašem tréninku?

Nyní můžete díky Moov Now. Malé zařízení analyzuje a trénuje vaši techniku, počítá vaše opakování, „mluví“, když cvičíte, podporuje monitorů srdeční frekvence od třetí strany a zahrnuje sociální prvek, který vám umožní připojit se a soutěžit přátelé.

Nejzajímavější je, že je citlivý na pět různých sportů - běh, chůze, jízda na kole, plavání a box. To znamená, že můžete rychle pochopit, kde leží vaše silné a slabé stránky, a podle toho přizpůsobit své cvičení.

Jaká zařízení používáte?

Vlastníte některá zařízení, o nichž jsme diskutovali? Možná máte jiné způsoby, jak sledovat své fitness cíle? Jsou tyto gadgety dokonce schopny vám pomoci zlepšit váš trénink?

Bez ohledu na vaši situaci bychom rádi slyšeli od vás. Můžete nám sdělit své myšlenky a zpětnou vazbu v sekci komentářů níže.

Obrazové kredity:Muž se snaží zvednout váhu od dedMazay přes Shutterstock