Zapomeňte na tělocvičnu, získejte Fitstar fit s iPadem nebo iPhone

reklama

Pokud nemáte dostatek cvičení, je velká šance, že vypršíte dlouho před námi - a vy to nechcete, že? Kombinace času, úsilí, poplatků za tělocvičnu a prchavých záchvatů amotivačního syndromu často stačí k ukončení mnoha cvičebních režimů, ale není to mít být bojem do kopce.

Dříve pouze pro iPad, ale nyní pro iPhone Fitstar je bezplatná aplikace pro iOS navržená tak, aby vás ve vašem vlastním čase školila. Aplikace používá spíše dostupné prostředí než drahé vybavení - pokud můžete ležet na podlaze, máte dostatek místa. K dispozici je omezený bezplatný program a poté, pokud jste opravdu vážně fit, máte měsíční předplatné.

Fitstar používám už několik týdnů a tady je to, co jsem zatím našel.

Seznamte se s Tony

Fitstar používá osobní trenér, aby vás motivoval, protože pokud jde o motivaci, neexistuje nic jako lidský dotek. Tento trenér má podobu NFL a všestranné fitness hvězdy Tony Gonzalez který, i když je postaven jako cihlová stavba, dobře plní svůj účel a celý pocit „cvičení na vlastní pěst“ dělá mnohem méně osamělý.

Předtím, než se pustíte do své fitness cesty, vás aplikace vyptá na váš aktuální režim, úroveň fitness a vyzve vás k zadání vitálů, jako je výška, hmotnost a věk. Jakmile to uděláte, budete muset provést kondiční test, který trvá někde kolem 7 minut.

Po dokončení testu vám aplikace navrhne program z jednoho z aktuálních hlavních výběrů:

• Denní dávka: Pro již aktivní životní styl využívá šest sezení týdně trvajících 10 až 15 minut.
• Získejte Lean: Navržen tak, aby spaloval tuk během čtyř sezení týdně, s delšími 30 až 50 minutovými sezeními.
• Pohybujte se: Dvě návštěvy týdně v 10-20 minutách, ideální pro začátečníky a ty, kteří hledají něco, co lze zvládnout.
• Získejte silné: Vyvážený program rozdělený mezi spalování tuků a budování svalů, se 3 sezeními týdně, každý po 20–40 minutách.

Tyto programy vyžadují prémiové členství, a proto se k nim musíte přihlásit, abyste se k nim mohli přihlásit. Po dokončení vlastního testu aplikace doporučila, abych šel na program Get Strong, radu, kterou jsem vzal. Dokázal jsem aplikaci říct, že jsem byl žalostně nezpůsobilý, a v podstatě na mě „jít snadno“ - zatím, tak dobře, ale stále budete zpracovávat slušný pot.

Každé sezení obsahuje několik cvičení, kterým předcházela 20sekundová přestávka mezi každou činností. To vám dává trochu času na uzdravení, ale co je důležitější, dává vám šanci studovat další cvičení, abyste přesně věděli, co děláte. Každé tři nebo čtyři cviky jsou přerušovány celou minutou odpočinku, což určitě oceníte.

Po každém cvičení budete vyzváni, abyste zadali čas, který jste udrželi, nebo celkový počet opakování, kromě toho, zda jste cítili, že cvičení bylo příliš snadné, správné nebo brutálně těžké. Je důležité být upřímný - aplikace upraví potíže na základě vaší zpětné vazby, takže buďte přesní. Můžete také hodnotit a posuzovat celé cvičení.

Fitstar také zahrnuje neprogramové tréninky pod hlavičkou Freestyle. Nabízejí řadu různých cvičení, které můžete kdykoli absolvovat - od skromného sedmiminutového cvičení po cvičení zaměřená výhradně na vaše paže nebo nohy. Zhruba polovina z nich je zcela zdarma, i když bezplatná možnost je stále poměrně omezená.

Zdarma vs Pojistné

Fitstar pravděpodobně funguje nejlépe jako prémiová předplatná služba s ročním provozem předplatné běží 49,99 $ po dobu 12 měsíců (i když jsem chytil $ 29,99 nový rok promo akce, která je stále spuštěna v době publikování). Můžete se také rozhodnout zaplatit 4,99 $ měsíčně, pokud se nechcete zavázat celý rok. Obě ceny se příznivě porovnávají s předplatnými do tělocvičny a schopnost dokončit trénink v mém obývacím pokoji, než abych se do tělocvičny táhla, znamená mnohem větší pravděpodobnost, že budu pokračovat v rutině.

Pokud nemáte zájem utrácet alespoň nějaký peníze na fitness režim, Fitstar nemusí být pro vás. Tato bezplatná volba se skládá celkem ze dvou cvičení týdně a můžete si vybrat dokončení Pohybový program (určený pro ty, kteří stále zvažují nákup) nebo kterýkoli z dostupných freestyle cvičení. Problém nastává, když jste dokončili své dva týdenní tréninky a chcete pokračovat - v tom okamžiku budete muset upgradovat.

Je jen několik prémiových služeb, za které rád zaplatím - Rdio je jedno Spotify vs. Rdio: Kompletní srovnáníNedávno jsem zrušil své členství v programu Spotify Premium po roce nepřetržitých měsíčních plateb společnosti. K tomuto rozhodnutí došlo, když jsem se náhodou zaregistroval na 14 dní bezplatného Rdio Unlimited. Upřímně řečeno, já ... Přečtěte si více , Netflix by byl další - a Fitstar se nyní připojil k tomuto seznamu. Může to být proto, že jsem zachytil rok za propagační cenu, ale jsem si jistý, že to má více společného s tím, že rok Fitstar stojí mnohem méně než za měsíc v mé místní tělocvičně.

Motivační látka

Aplikace používá kombinaci sociálních a gamifikačních funkcí, aby vás motivovala. Nejzákladnější funkcí je skromné ​​oznámení push, které se rozezní, kdykoli budete mít nárok na další cvičení. Fitstar je chytrý - tato oznámení by měla odpovídat denní době, kterou normálně cvičíte. Budete také dostávat e-maily s předmětem, jako je „Dnešní cvičení“, takže není úniku.

Když se vydáte na cestu Fitstar, začnete vydělávat odznaky a odemykat nové úrovně, což v podstatě neznamená nic, ale pokud si užijete vizualizaci svého pokroku, je to hezký dotek. Po připojení Facebooku (líto, zatím žádný Twitter nebo Google+) můžete vidět, kteří další přátelé používají Fitstar, a budete dostávat upozornění i po dokončení cvičení.

Fitstar také uchovává protokol o všech svých relacích, takže se můžete vracet, přidávat komentáře a hodnocení a sledovat, jak daleko jste se dostali. Pokud používáte monitor osobní aktivity, jako je Fitbit Flex nebo Jawbone UP Fitbit Flex vs. Jawbone UP: Srovnávací přehledV dnešním světě nic neunikne skutečnosti, že se pohybujeme ve směru, ve kterém je kvantifikace a nahrávání věcí posedlá povahou něco jako norma. K odbavení na místě používáme Foursquare, obtěžujeme se ... Přečtěte si více , Fitstar může připojit a nahlásit přesné informace o cvičení.

Dva palce nahoru

Nevyužil jsem obrovské množství fitness aplikací, ale strávil jsem nějaký čas zkoušením pár se svou přítelkyní, než jsme se oba usadili na Fitstar. To neznamená, že je to nejlepší fitness aplikace v App Store, ale pro mě je to určitě nejlepší fitness aplikace. Pokud jste lamentují náklady a úsilí spojené s připojením do tělocvičny, ale přesto chcete pokračovat v práci na fitness rutině pak je Fitstar skvělou volbou, která vás motivuje k cvičení v kancelářích, obývacím pokoji nebo dvorek.

Stažení:Fitstar (Zdarma, univerzální)

Vyzkoušeli jste Fitstar, nebo dáváte přednost jiné cvičební aplikaci? Možná jste šli dopředu a připojili se k tělocvičně? Dejte nám vědět, co pro vás v komentářích funguje.