Ztrácejte rychleji s pomocí těchto komunit

reklama

Faktem je, že hubnutí nebude nikdy snadné. Bez ohledu na to, jakou metodu se pokusíte použít, existuje pouze tento jednoduchý vzorec: jíst méně, spalovat více. Existuje milion způsobů, jak méně jíst a spalovat, klíčem je najít něco, co vám vyhovuje. Asi před 7 měsíci jsem vážil 225 liber, a teď přicházím do štíhlé a průměrné 175 liber (to je 50 liber ztracených pro mé nematematické hlavní přátele).

Jedním z klíčových důvodů, který mi umožnil zhubnout, byla motivace ostatních. Měl jsem přátele, kteří buď diety ve stejnou dobu jako já, nebo nedávno diety, aby mi to pomohli. Také jsem měl na internetu spoustu lidí, kteří byli rádi, když jim nabídli motivační slova nebo přátelský tip. Klíčem je vědět, kde najít takové užitečné lidi.

Toto je web / aplikace, kterou jsem použil během procesu diety. Zjistil jsem, že uživatelské rozhraní jejich aplikace pro iPhone je nejlepší, a co je nejdůležitější, integroval své komunitní funkce do mobilní aplikace. Je zřejmé, že podvádění se pravděpodobně stane v restauraci a je pravděpodobné, že budete mít laptop před sebou. Pokud potřebujete rychlý tip, jak se vyhnout pokušení, můžete vytáhnout telefon a skočit na fórech a prosit o pomoc.

Mají dietologa na plný úvazek u personálu, který je vždy na fóru a odpovídá na otázky, stejně jako tisíce užitečných dieters, kteří budou připraveni pomoci. Mimo komunitu nabízejí také počítadlo kalorií a sledování pohybu.

Funkce MyFitnessPal byly podrobně popsány v úplném článku tady MyFitnessPal - počítadlo kalorií a sledování stravy napříč platformamiJedním z nejúčinnějších způsobů, jak bojovat proti přibírání na váze, je spočítání kalorií a sledování příjmu a cvičení v diáři. Jediným problémem je, že ... Přečtěte si více , ale vyplatí se to opakovat. Zjevně mají počítadlo kalorií a sledování výkonu a základní funkce, které má jakákoli aplikace nebo webové stránky tohoto druhu. Tam, kde opravdu svítí, je jejich sociální síť a komunitní část. Když splníte cíle, zveřejní je vašim následovníkům a dá jim vědět.

Mají také neuvěřitelně aktivní fórum plné příběhů o úspěchu, před a po obrázcích a lidé, kteří dávají a dostávají užitečné tipy a rady. Na fóru si také můžete prohlédnout zdravé recepty vytvořené uživatelem; pro ty časy, kdy se nudíte s jídlem stejného dietního jídla znovu a znovu.

Reddit's Lose It Subreddit

Podle mého názoru je nemožné mít nějaký příspěvek o komunitě, aniž bychom se dívali na Reddita. Už jsme vám ukázali mnoho způsobů Reddit může pomoci lidem v nouzi 3 způsoby, jak Reddit může pomoci těm, kteří to potřebujíReddit je zázračný malý web, který přináší potenciál vytvořit nebo rozbít internet, ale když jeho uživatelé nerozšiřují memy jako nemoc, starají se o lidi, kteří ... Přečtěte si více , ale také vám pomohou zůstat motivovaní k hubnutí. Mají přes 23 000 čtenářů na jejich subredditu Lose It a všichni rychle nabízejí pomocnou ruku. Uživatelé také zveřejňují obrázky před a po, spolu s podrobným popisem toho, jak zhubli.

Na Redditu jsou také velcí na Non Scale Victories (nebo NSV). Milují slyšení o věcech, jako jsou kalhoty, které se nehodí, lidé, kteří se doplňují, půjčují si mladší sourozenecké oblečení, které se předtím nehodilo, a věci takové povahy. Mnohokrát lidé zapomínají na tato malá vítězství, zatímco zhubnou, a příliš se soustředí na počet na stupnici. Je důležité si pamatovat tyto NSV a Reddit vám nedovolí zapomenout. Taky Reddit.com/r/fitness je skvělá komunita, kde se dozvíte více o cvičení a spalování těchto kalorií.

Celý web Traineo je založen na komunitě. Každý obsah na jejich webu zveřejňuje jeden z více než 200 000 členů. Je plná tun tipů, příběhů, plánů cvičení, receptů, dietních plánů a téměř všeho, co byste mohli chtít. Existují tisíce fotografií členů, které vás motivují. Existuje dokonce celá část webu věnovaná pouze motivačním tipům pro členy, členy.

Mají také opravdu skvělou funkci skupin, která vám umožní propojit další lidi, kteří zhubnou a sdílejí podobné zájmy s vámi. Například existují skupiny vysokoškolských studentů, uživatelé Wii, běžci a spoustu dalších lidí.

Pokud hledáte čistou komunitu plnou stovek tisíc lidí, kteří jsou všichni ve stejném boji jako vy, musíte se podívat na tuto stránku.

Závěr

Pokud se snažíte zhubnout a máte chuť vzdát se, nemusíte jít sami. Na internetu jsou lidé, kteří se potýkají se stejnými problémy jako vy. Rádi vám nabídnou tipy, které vám pomohou motivovat vás. Mějte na paměti tyto komunity, když se cítíte, jako byste sklouzli ze stravy. Dieta je těžká, ale kvalitní systém podpory vám pomůže! Jen se na to držte a nebojte se o pomoc spoléhat na ostatní.

Už jste zhubli? Jak jsi to udělal? Pomohly vám tyto komunity? Dejte nám vědět v komentářích!

Obrázek Kredit: Pixabay