Jak se naučit jakoukoli dovednost s vlastním solidním výcvikovým plánem

reklama

Jste ambiciózní profesionál, který to ví kam chceš jít v životě a čeho chcete dosáhnout.

Ale jak se tam dostanete?

To je velká otázka, která udržuje mnoho lidí krouží kolem svých cílů 5 kritických chyb, kterým je třeba se při stanovování cílů vyhnoutStanovení cílů je skvělý způsob, jak omezit otálení a zvýšit produktivitu. Pokud nemáte cíle, nemáte směr. Bez směru je snadné se cítit ztraceni a zmateni. Naštěstí,... Přečtěte si více bez jejich dokončení. Abyste se mohli pohybovat vpřed a postupovat požadovaným tempem, musíte převzít odpovědnost za svůj vlastní rozvoj.

Po léta výzkum ukazuje, že plánování je přímo spojeno s lepším úspěchem s dosažením cílů.

„Šance na uskutečnění relativně jednoduchých a přímých cílů mohou být překvapivě nízké. K přerušení návyků je nutná vědomá pozornost k čekajícímu cíli a zkušenosti ukazují, že je to často těžké. “

Ale kdyby to bylo snadné, každý by už žil svůj vysněný život. Požádejme o pomoc technologii. Postupujte podle těchto kroků a naplánujte a dokončete svůj vlastní tréninkový plán pro jakoukoli dovednost.

Vytvořte seznam „Whys“ a „Whats“

Překážky jsou nevyhnutelné při každém jednání. Připravte se předem, abyste mohli překonat překážky, když se objeví. Za prvé, seznam důvodů chcete se naučit tuto novou dovednost.

• Bude to zvyšte svůj výdělečný potenciál?
• Splníte celoživotní sen?
• Pomůžete zahájit vlastní podnikání?

Ať už jsou vaše důvody jakékoli, mají tištěnou kopii, která vám připomene „proč“Za vaším tréninkovým plánem vám pomůže prosadit potíže.

Udržování cílů v dohledu je stejně důležité jako vzpomínáš, proč jsi začal Jak vám pomocí logiky „If-then“ pomůže dosáhnout vašich cílůStanovili jsme usnesení pro nový rok s dobrými úmysly. Je to všechno o sebezdokonalování. Ale záměry nestačí. Chcete-li pokračovat, potřebujete akční plán. Přečtěte si více . Váš seznam „co je“Vás bude soustřeďovat na výsledky, kterých chcete dosáhnout. Tento seznam může být podobný prvnímu, ale musí být co nejpopisnější o odlišném životě nebo kariéře, kterou budete mít, jakmile se tuto dovednost naučíte.

Pokud je například hlavním důvodem zahájení podnikání, může být váš výsledek něco jako

"Jako majitel malé firmy budu dělat práci, kterou miluji, a zároveň mít svobodu a flexibilitu, abych byl svým vlastním šéfem." Můj příjem poroste s úspěchem mého podnikání a vytvoří neomezený potenciál výdělku. “

Zde jsou nejlepší nástroje pro vytváření seznamů, které internet může nabídnout:

Evernote: Můžete si vytvořit seznamy v telefonu nebo počítači, takže Evernote bude pohodlný přístup odkudkoli. Kromě vytváření jednoduchých seznamů můžete také shromažďovat webové stránky a skenovat vše, co vyfotíte. To by mohlo být užitečné pro lidi, kteří považují vizuální prvky za více motivující než text.

Pamatujete si na starou praxi nahazování fotografií z modelů do ledničky, která vám pomůže zůstat na dietě? Společnost Evernote nabízí technickou verzi této motivační podpory. Základní verze je zdarma, nebo můžete upgradujte na balíček $ 24,99 / rok Plus nebo balíček Premium $ 49,99 / rok.

Stažení: Evernote pro iOS | Android

Any.do: Tato aplikace je také přístupná z více zařízení a její jednoduchý design pomáhá zabránit rozptylování. Kromě vytváření seznamů „proč“ a „co“ pomocí Any.do můžete také nastavit připomenutí konkrétních úkolů souvisejících s dosažením vašich cílů.

Například první krok je vždy nejtěžší, proto jej okamžitě identifikujte a poté si připomeňte, že to uděláte, když jste řekli, že to uděláte. Any.do je zdarma pro základní účet. Můžete si koupit prémiový účet pro 2,99 $ / měsíc nebo 26,99 $ / rok.

Stažení: Any.do for iOS | Android

Poznámky: Pro uživatele Apple může být nejjednodušší používat aplikaci Notes již na svých telefonech. Lze jej také použít napříč zařízeními a na webu a jeho design připomínající poznámkový blok vypadá jako psaní seznamů staromódní cestou.

Díky nedávným aktualizacím je prostředí Notes více konkurenceschopné s Evernote. Můžete uložit odkazy, fotografie nebo dokonce titulky do textu, který vypadá jako váš vlastní rukopis.

Vytvořte týdenní plán

Až přijdete na to, co chcete dělat, musíte naplánovat dny a časy, ve kterých budete usilovat o dosažení svých cílů. Na rozdíl od vestavěného harmonogramu účasti v osobním kurzu vyžaduje učení na vlastní pěst disciplínu a plánování.

Nejprve si vyberte každý týden čas, kdy si můžete sednout a rozhodnout o svých úkolech pro následující týden. Mohlo by to být v neděli odpoledne nebo v pondělí ráno - stačí si vybrat čas, který můžete každý týden věnovat. Vytvořte seznam konkrétních úkolů, které lze v daném týdnu provést. Pak načrtněte dny a časy Jak vytvořit Vision Board a splnit své velké cíleMůžete je nazvat jako velké skály nebo velké, chlupaté, odvážné cíle. Někteří to nazývají seznamem kbelíků. Vyprázdnění kbelíku vyžaduje akci. Zde se ukazuje užitečný vizuální nástroj, jako je Trello. Přečtěte si více kdy můžete dokončit každý úkol.

Například, pokud se učíte nový jazyk, mohou být vaše úkoly na začátku všechny bloky času, které můžete věnovat studiu a procvičování jazyka. I když můžete v daný den strávit pouze 15 minut, jsou důslednost a opakování důležitější než nalezení největšího bloku času.

Tyto nástroje kalendáře a plánování vám pomohou držet se vašeho seznamu úkolů:

todoista: Mezi užitečné funkce této mobilní a webové aplikace patří schopnost rozdělit úkoly do dílčích kroků, což je ještě snáze splní. Můžete si nastavit termíny i opakující se termíny, které vám pomohou si vzpomenout na týdenní schůzku s sebou. Todoist nabízí také bezplatnou verzi prémiový balíček za 29 $ / rok.

Stažení: todoista pro iOS | Android

Kalendář Google: Google má nejlepší kalendářovou aplikaci pro plánování a správu úkolů. Barevné kódování vám umožňuje určit schůzky a úkoly do různých částí vašeho života, jako je práce a osobní. To by mohlo být užitečné, když plánujete svůj týden, takže můžete vidět, jak se váš tréninkový program hodí ke zbytku vašeho života.

Stažení: Kalendář Google pro iOS | Android

do Cal: Pokud se rozhodnete pro vytvoření seznamu použít Any.do, oceníte jeho sesterskou aplikaci, Cal. Snadno synchronizujte seznamy cílů a úkolů do formátu kalendáře. Snadno ohromený ocení Calův jednodenní formát, který vám ukáže pouze to, co musíte dnes udělat. To vám může pomoci zůstat ve chvíli a dokončit své úkoly, aniž byste se museli bát toho, co zítra přinese.

Stažení: Cal pro iOS [již není k dispozici] Android

Nastavení odpovědnosti

Jistě, chcete uspět naučit se své nové dovednosti 27 Fantastických webových stránek pro učení, které by vám mohly uniknoutMnoho fantastických vzdělávacích webů, které létají pod radarem. Díky šíři znalostí z těchto dvaceti sedmi míst je celoživotní učení plynulejší cestou. Přečtěte si více ze všech výše uvedených důvodů. Ale co když onemocníte, práce je zaneprázdněna nebo osobní povinnost začne spotřebovávat více času než obvykle? Je snadné přeskočit den nebo úkol s odůvodněním, které můžete dohnat později. Vnější odpovědnost vás bude soustředit na splnění vašeho cíle, pokud nechcete čelit následkům.

Pomocí sociálních médií informujte o svém plánu každého, koho znáte. Přísahejte, že budete pravidelně zveřejňovat informace o vašem postupu, a požádejte své stoupence, aby vám přišli na případ, pokud vám pošlou. Pokud nesplníte určitý cíl, můžete také slíbit, že budete sdílet trapnou fotografii nebo video o sobě. Strach z veřejného hanby je vždy dobrým motivátorem!

Najděte si komunitu pro své dovednosti a požádejte na diskusních fórech, aby byla zodpovědná. Můžete dokonce najít další, se kterými můžete obchodovat. Například, pokud vaše nová dovednost je blogování, můžete najít další bloggerů ve fóru komunit na webu, jako je Staňte se nezávislým bloggerem.

Vytvořte si vlastní studijní plán pomocí skupiny Mooc, a pozvěte ostatní, aby se k vám připojili. Členové skupiny se mohou také navzájem zodpovídat.

Stažení: Skupina Mooc pro iOS [již není k dispozici]

Zhodnoťte svůj pokrok

Jak budete vědět, že postupujete k zvládnutí své dovednosti, nemluvě o tom, kdy jste skončili? Stejná hodnocení, která jste provedli ve škole, jako jsou testy, eseje a další projekty, vám mohou pomoci zjistit, jak se vám daří ve vašem samostudijním programu.

Jak ty posuďte se Jak používat formuláře Google k vytvoření vlastního kvízu s vlastním hodnocenímJste učitel nebo trenér? Někdo zapojený do procesu náboru? Potřebujete nějakým způsobem ověřit, zda ostatní lidé mají dovednosti nebo znalosti, které od nich očekáváte? Dobře, budete ... Přečtěte si více určí podle Vámi vybrané dovednosti.

Pokud například chcete hrát na kytaru, můžete po několika měsících cvičení hrát píseň na otevřené mic noci. Zpětná vazba publika vám dá vědět, jak jste to udělali. Pokud se učíte blogovat, začněte svou práci odesílat na různé weby. Studenti jazyků si mohou procvičovat s partnery v konverzaci domorodce jazyka, aby získali zpětnou vazbu o svých dovednostech.

Pointa je, že v určitém okamžiku se musíte dostat ven.

Můžete být součástí 8 procent

To je průměrný počet lidí, kteří ve skutečnosti kompletní jejich novoroční předsevzetí. Nyní však víte, proč ostatní selhávají: Stanovení cíle je snadné a vzrušující, ale skutečná práce se děje při plánování a následném sledování. Nyní, když jste vybaveni technologickými a psychologickými nástroji pro provádění svého samoučícího programu, můžete být dalším úspěšným příběhem, který inspiruje ostatní.

Jaké cíle tedy dosáhnete s programem školení? Jaké nové dovednosti se naučíte?

Obrazové kredity: superscheeli přes Flickr, Kaboompics, Unsplash, MariusMB a Startup Fotografie