Porazte svou podivnou fobii pomocí těchto 8 webových stránek svépomocné psychologie

reklama

Už jste někdy zjistili, že čelíte velkému pavoukovi ve vašem domě, zamrznutým strachem, který vaše srdce probouzí a potem proniká do vašich šatů? Už jste někdy vyšplhali na vysokou horu, šli na okraj útesu a zjistili jste, že jeden pohled na závratnou výšku způsobil, že jste nemohli dýchat? Už jste někdy zjistili, že sedíte na schůzce a jak se přiblížila řada na vás, vaše srdce se rozběhlo a hrdlo sevřelo strachem?

Pravda je, že dnes existuje mnoho lidí, kteří tiše trpí různými podivnými fóbie. Mnoho z těchto lidí není ochotno podělit se o své obavy s ostatními, dokonce is blízkými členy rodiny. Přesto tyto obavy přetrvávají a občas se vynoří, aby se život ztížil.

Některé obavy nejsou tak podivné. Mnoho lidí se může vcítit do strachu z mluvení před davem nebo ze strachu z strašidelného, ​​lezoucího hmyzu. Existuje však také spousta zvláštních fobií, které jsou mnohem těžší pochopit. Mnoho lidí s takovými fóbie se vyhýbá hanbě psychiatrovi a místo toho hledá odpovědi na internet.

Tam není mnoho legitimních webů, které mají opravdu cenné, profesionální psychologické rady. Mahendra jich několik zabalil

obecná psychologie 10 nejlepších psychologických webů, které vám pomohou vzdělávat sePsychologie vysvětluje, proč děláme věci tak, jak děláme. Pomocí těchto webů se dozvíte vše, co jste kdy chtěli vědět. Přečtěte si více weby v roce 2009, a Joel jednou uvedl 5 stránek, kam se můžete vydat skutečné psychologické testy Top 5 webových stránek se zábavnými a propracovanými psychologickými testy Přečtěte si více . Stále však chybí kvalitní články o fobiích.

8 stránek, které se dozvíte o fóbiích

Důvodem může být to, že získání doktorátu PhD D v psychologii není úplně levné a většina lékařů není ochotna jen rozdávat bezplatné relace přes internet. Existuje však několik psychologických stránek pro svépomoc, které vám mohou skutečně pomoci pochopit a začít se vyrovnávat se svými fóbie, bez ohledu na to, jak obyčejné nebo divné mohou být.

Jeden web, který by měl jasně jít na začátek seznamu seznamů svépomocných psychologických webů, je Americká psychologická asociace (APA). Web APA je plný informací, které by mohly být užitečné pro každého, kdo trpí jakýmkoli problémem duševního zdraví, včetně fobií.

Počínaje tady se nemůžete pokazit. Přinejmenším je to skvělé místo, kde můžete najít důvěryhodného psychologa ve vaší oblasti. Ale nejlepší ze všeho je položka nabídky „Centrum nápovědy psychologie“, která vás přenese do plné sekce se všemi druhy článků pokrývajících témata včetně úzkosti, osobnosti, stresu, traumat a mnoho dalšího více.

Ve skutečnosti neexistuje žádná sekce, která by byla věnována speciálně fobiím, ale informace o symptomech typu fobie, jako je úzkost a obavy, jsou dobře pokryty odborným obsahem. Nejlepší ze všeho je, že když se rozhodnete, že byste s někým mohli mluvit, pravděpodobně je tam adresář APA.

Jeden web, který má celou sekci věnovanou fobiím a obavám, je Psycholog kdekoli a kdykoli. Vlastníkem a provozovatelem stránky je profesionální terapeut Vince Berger. Fobie a obavy Tato část popisuje některé běžnější fobie, jako je agorofobie, klaustrofobie a panické útoky obecně. Každý z nich je napsán samotným Dr. Bergerem.

To, co tento web vyniká, není tolik článků, je to dostupnost, kterou Dr. Berger nabízí čtenářům. Na konci každého článku najdete kontaktní telefonní čísla Dr. Bergera a kontaktní formulář. Můžete mu zavolat přímo, aby prošel předběžným vyšetřením a případně se stal jedním z jeho aktivních klientů. Uvědomte si, že je také „pastoračním rádcem“, takže vám může nejlépe posloužit Dr. Berger, pokud jste křesťan, nebo otevřený křesťanskému poradenství.

Dalším skvělým místem, které také produkují profesionálové, je Národní ústav duševního zdraví. Jedná se o organizaci, která se věnuje tomu, abyste si mohli vylepšit svůj život navzdory stavu, který vám může trpět. NIMH neustále nabízí články o nejnovějších špičkových výzkumech v oblasti duševního zdraví, takže pokud chcete vidět, jaké nejnovější zprávy a léčby jsou pro fobie, je toto místo k odhlášení.

Informace o duševním zdraví můžete vyhledávat podle tématu, věku a pohlaví. Najdete zde obrovskou knihovnu témat duševního zdraví, včetně zvuku, videa a tun výzkumných informací.

Psychologie dnes

Psychologie dnes je publikace v New Yorku, která existuje zhruba od roku 1967. Je také snadno jedním z nejlepších psychologických webů na internetu. Stejně jako na webu APA můžete najít terapeuta, pokud máte pocit, že vám nejlépe poradí, když s ním promluvíte. Myslím si však, že psychologie dnes překonává všechny ostatní stránky, pokud jde o poskytování skutečně dobře napsaných článků vytvořených praktikujícími odborníky v oblasti duševního zdraví.

Klikněte na "Tématické proudy“, Abyste získali rozbalovací nabídku všech témat dostupných na tomto webu - budete překvapeni. Články související s fóbií najdete pod úzkostí, svépomocí, stresem a terapií.

Články jsou opravdu užitečné a mohou vám nabídnout nejlepší informace o vašich obavách a fobiích, které najdete kdekoli mimo kancelář poradce. Dozvíte se velmi rychle, že vaše podivné fobie a úzkosti nejsou vůbec neobvyklé - spousta dalších lidí trpí stejnými utrpeními jako vy.

Bupa je britské informační centrum pro všechny věci související se zdravím. Témata týkající se duševního zdraví jsou pepřena na celém webu a pouze hledáním „Fobie„Najdete blok stránek plný informací, s informacemi, terapiemi a doporučenými léky na fobie,běžné otázky“Karta nabízející otázky, které se ostatní ptali na fobie a profesionální odpovědi, a karta zdrojů ve Velké Británii, kde můžete získat přímější pomoc a pomoc 1 na 1 s vašimi obavami.

Pokud si nejste jisti, zda vás trápí fobie nebo něco jiného, ​​na pravé straně stránky fobie najdete související témata, která můžete prozkoumat a dozvědět se více o dalších stavech a terapiích, které často souvisejí s příznaky nebo k nim přispívají fobie.

Najdete zde i nejrůznější online nástroje a kalkulačky, pomocí kterých můžete provádět „posouzení zdravotních rizik“ - na tomto webu je spousta tun informací a obsahu, které vás budou celé hodiny číst.

Mind.org je důkaz, že terapeuti ve Velké Británii vědí, jak řídit a podporovat pacienty s duševním zdravím. Mysl je úžasná stránka, která nejen nabízí informace a rady o fóbiích a dalších stavech duševního zdraví, ale také také uvádí seznamy ošetření, statistiky, kde můžete získat pomoc a podporu, a dokonce i vaše zákonná práva pacienta s duševním zdravím.

Nejlepší ze všech, pokud jste úplně zmatení a prostě nevíte, co je s vámi nebo kde se obrátit, v horní části stránky se nachází „infolinkové“ číslo, na které můžete zavolat, aby se ukázal vpravo směr.

Národní zdravotní služba ve Velké Británii je také vynikajícím zdrojem informací o fóbiích. Na webu NHS je příjemné, že obsah zahrnuje více než jen články. Najdete videa, která popisují fobie. Tento web vysvětluje příznaky a příčiny a vaše volby, pokud jde o různé způsoby léčby.

Na rozdíl od mnoha psychologických stránek tam, kde chcete, abyste kontaktovali profesionálního poradce, web NHS má sekci věnovaný „svépomoci“, kde se můžete dozvědět, jaké změny životního stylu byste mohli udělat, abyste zkusili léčit svou fóbii vy sám.

V neposlední řadě je Helpguide.org. Tento web je jedním z mála soukromých stránek, které bych do tohoto seznamu zahrnul, hlavně proto, že zde uvedené informace jsou také profesionální a dobře napsané. Je to web zaměřený na zdraví, ale jeho sekce duševního zdraví je působivě plná opravdu dobrého obsahu. „Fobie a obavy“Je encyklopedická expozice, která se věnuje fobiím, na konci je doplněna zdroji a dalšími články, které pomáhají rozpoznat příznaky a symptomy, čelit vašim obavám a kdy hledat pomoc.

Některé podivné fóbie nejsou tak závažné, že byste potřebovali radu. Někdy potřebujete jen několik dobrých rad a rad, jak se s těmito obavami vypořádat a jak je zpracovat. Tyto stránky vám mohou poskytnout znalosti a informace, které potřebujete, abyste se mohli vyrovnat se svými fóbie a snad je překonat.

Vyzkoušejte několik z nich a zjistěte, zda najdete nějaké dobré tipy. Existují i ​​jiné dobré stránky, o kterých víte, které mohou pomoci překonat vaše obavy? Podělte se o své vlastní zdroje v sekci komentářů níže!

Obrázek Kredit: Depresivní žena na ShutterStock