6 nejlepších pomůcek pro relaxaci

Rušné životy a hektické plány mohou často znamenat, že zapomeneme na odpočinek. Relaxace je velmi důležitá pro vaši pohodu. S ohledem na to je důležité udržovat rovnováhu mezi tvrdou prací a žádnou prací. Odpočinek by měl být na vašem seznamu priorit.

Jaké jsou tedy některé z nejlepších způsobů relaxace? Dobře, ležet na zádech po dobu půl hodiny může pomoci vyčistit mysl, ale jsou k dispozici i miniaplikace.

Pojďme se podívat na osm nejlepších pomůcek, které pomohou relaxaci.

Human Touch Reflex Swing Pro masáž nohouHuman Touch Reflex Swing Pro masáž nohou Kup teď na Amazonu 349,00 $ (349,00 $ / počet)

Pokud máte rádi dobrou masáž, nemusíte ji opustit, abyste si ji získali. Human Touch's Masáž Reflex Swing Pro Leg může být právě to, co potřebujete, aby se den rozplynul. Na trhu je spousta masérů na nohy, takže co dělá tento tak dobrým? Je přizpůsobitelný pro začátek a umožňuje vám změnit polohu manžet nohou tak, aby vyhovovaly vašim vlastním nohám.

Nejedná se však pouze o vaše telata. Jednotka může masáž celé vaše dolní končetiny a chodidel. Masér používá postavu z osmi hnětení, aby unaveným svalům dodal trochu zasloužené blaženosti. Díky chodidlům pod nohama dokonce dá chodidlům dobrý otěr. Ty zajišťují hlubokou masáž, která najde místa, kam se obvykle dostane pouze jiná osoba.

Čelenka MUSE S Brain SensingČelenka MUSE S Brain Sensing Kup teď na Amazonu $349.99

Možná zjistíte, že vaše mysl často přehlíží, znepokojuje nebo analyzuje jiné úzkosti. Tyto pocity vám brání v relaxaci. Čelenka MUSE S Brain Sensing vám umožní sledovat mozkovou aktivitu a reagovat na ni. Zařízení je účtováno jako osobní meditační asistent. Sledováním mozkových vln a poskytováním zpětné vazby v reálném čase můžete zklidnit rušnou mysl.

Čelenka se synchronizuje s vyhrazenou mobilní aplikací, která vám umožní procházet a analyzovat informace. K dispozici jsou také Jít na cestu do spánku, které vám pomohou unášet se do spánku. Desethodinová výdrž baterie by měla být více než dost na to, abyste si nasadili čelní pás a začali relaxovat, než půjdete spát. Když spíte, čelenka bude sledovat vaše mozkové vlny pomocí EEG a vytvoří podrobnou zprávu o spánku, abyste mohli lépe porozumět vašemu spánku a vzorcům.

Dodow Sleep Aid DeviceDodow Sleep Aid Device Kup teď na Amazonu $59.78

Pokud máte potíže se zavřením očí, pak Dodow Sleep Aid Device může být právě to, co potřebujete, abyste se dostali do spánku. Využívá směs světla a dechové terapie k uvolnění těla do uvolněného stavu. Ideální pro bití pytle a popadnutí těch důležitých Zees. Zejména zařízení bylo vyvinuto lidmi, kteří mají problémy se spánkem.

Dodow má dva časové režimy; osm minut a dvacet minut. Během této doby bude emitovat pomalu pulzující světlo. Poté můžete synchronizovat dech s těmito pulzy. Jedná se o dobře známou meditativní techniku ​​- soustředění na dech k vyčištění mysli. Bude regulovat vaše dýchání tak, aby jeden dechový cyklus (vdechování a výdech) trval deset sekund. To povzbuzuje vaše tělo ke zpomalení, a tím podporuje spánek.

Homedics Shiatsu Masážní polštářHomedics Shiatsu Masážní polštář Kup teď na Amazonu $152.95

Pokud pracujete z domova, pravděpodobně znáte bolest sedět u svého stolu celé hodiny bez vynucených přestávek. Na okamžik tam budeš sedět a šťastně píšete; další, budete mít bolesti na nohou přes ramena. Nebo tlaková bolest v kostrči. Nebo pulzující bederní oblast. Ať už je váš problém jakýkoli, Masážní polštář HoMedics Shiatsu XL je tady, abych zachránil den. Stačí to položit na kancelářskou židli, zapojit a vystoupáte do shiatsu nebe.

Vzhledem k tomu, že zakrývá opěrky hlavy a opěradlo sedadla, je masážní polštář ideální pro zakrytí všech bolestivých bodů zad spojených se sezením u stolu. K dispozici je polstrované sedadlo, které dá hýždím lehkou úlevu od nepříjemné kancelářské židle. Všechna kouzla však leží v opěradle, které nabízí hnětací pohyb ve stylu shiatsu, a také jemný váleček, který pokrývá celou délku páteře.

Sluchátka Kokoon SleepSluchátka Kokoon Sleep Kup teď na Amazonu $349.99

Sluchátka Kokoon Sleep patří mezi nejlepší pomůcky pro relaxaci. Stejně jako čelenka MUSE S se sluchátka Kokoon spoléhají na EEG, aby monitorovaly vaše mozkové vlny a pomohly vám dosáhnout lepšího nočního spánku. Firemní aplikace může hrát relaxační hudbu, zvukové efekty nebo dokonce meditační kurzy, které pomáhají spánku. Se zapnutými sluchátky mohou zaznamenat váš spánkový vzor a nabídnout vám podrobný pohled na kvalitu spánku. Sluchátka mají také nízký profil, takže se snáze spí než běžné plechovky.

Samotná sluchátka přicházejí v tvrdém kufříku, což znamená, že je lze použít pro cestování. Zahrnutí aktivního potlačení hluku (ANC) blokuje veškerý externí zvuk do té míry, že vás to nebude obtěžovat. To znamená, že nebudete rozptylováni od úkolu - odpočinku nebo spánku! Další chytré telefony znamenají, že sluchátka budou vědět, když usnete. Sluchátka Kokoon Sleep Headphones následně vymizí veškerou hudbu, kterou posloucháte, a nahradí ji bílým šumem, aby se zabránilo jakémukoli rušení.

AeroGarden Indoor Herb GardenAeroGarden Indoor Herb Garden Kup teď na Amazonu $299.95

AeroGarden Indoor Hydroponic Herb Garden je skvělý způsob, jak přivést přírodu dovnitř a pěstovat ingredience současně. Hyproponické systémy používají k pěstování rostlin pouze vodu, takže méně plodů a více času si užívají ovoce vaší práce. Navíc je známo, že je kolem rostlin prospěšné pro vaše duševní a fyzické zdraví. Zeleň může také obsahovat CO2, což pomáhá čistit vzduch v místnosti.

Tato sada používá raději celé spektrum LED světel než sluneční světlo, takže je lze umístit kdekoli u vás doma. K dispozici je devět růstových lusků, které vám umožňují sklízet řadu chutných bylin, které můžete použít při vaření. Rostliny také vydávají žádoucí pachy a pomáhají stimulovat několik smyslů najednou. Pak je tu uspokojení z pěstování bylin a vidět, jak rostou. Ukázalo se, že gadgety nemusí být plně elektronické, aby vám pomohly relaxovat.

Nejlepší pomůcky pro relaxaci

I když existuje mnoho netechnických způsobů, jak najít trochu vnitřního klidu, gadgety, které jsme zde uvedli, vám určitě pomohou na cestě k uvolněnějšímu stavu mysli a těla. Pak je zde zahrada AeroGarden Herb Garden, která vám pomůže relaxovat a zajistit také výživu.

Pokud byste se chtěli spoléhat pouze na zvuk, abyste uklidnili smysly, možná budete chtít vyzkoušet nejlepší sluchátka pro spánek a relaxaci 10 nejlepších sluchátek pro spaní a relaxaciPokud vám meditace s průvodcem nebo relaxační hudba pomohou unášet, zvažte řadu nejlepších sluchátek pro spaní, abyste se v noci cítili pohodlně. Přečtěte si více . Existuje zde spousta možností, které vám mohou pomoci udržet stav relaxace.