Udržování denního deníku je jedním z nejlepších návyků duševní pohody a reflexe. Je však těžké vytvořit, takže tyto aplikace a weby vylepšují zážitek, aby bylo snazší psát časopis každý den.
Základy budování žurnálovacího zvyku jsou stejné pro všechny metody. Měli byste být čestní a psát volně, dělat to alespoň jednou na konci dne a nemějte na sebe těžké. Cestou můžete sledovat náladu a pokrok v časopisech, ale primárním účelem je reflektovat.
1. Přejeďte deník (Android, iOS): Nejrychlejší deník pro lidi ve spěchu
Swipe Journal mění tradiční zážitek z deníku na test s více možnostmi výběru. V této aplikaci nebudete psát ani nahrávat deníkové záznamy. Místo toho budete klepnout na možnosti. Je to řada kol otázek a odpovědí, která je mnohem rychlejší než psaní.
Když původně nastavíte Swipe Journal, vyberte mezi několika kategoriemi a kartami, které chcete sledovat. Kategorie zahrnují práci, školu, vztahy, pohodu, finance a vlastní rozvoj. Každá kategorie má více karet ke sledování a můžete také přidat vlastní karty nebo kategorie.
Jakmile se rozhodnete, Swipe Journal se chová jako Tinder pro deníky. Uvidíte kartu jako otázku s odpověďmi palec nahoru, palec dolů nebo další / předchozí karta. Projděte si set a nahrávejte a sledujte své zážitky každý den. Kdykoli můžete skočit do statistik a zjistit, jak se vaše nálada k těmto jednotlivým tématům dlouhodobě mění.
Stažení: Přejeďte deníkem Android | iOS (Volný, uvolnit)
2. Žurnalista (Web): Mikropennerování s funkcemi podobnými Twitteru
Pokud používáte Twitter, Medium nebo Instagram, budete se cítit jako doma s Journalistic pro všechny vaše každodenní potřeby v deníku. Samoobslužná aplikace mikropodniků je o zaznamenávání malých myšlenek, kdykoli k vám přicházejí, spíše než o vyhrazené denní relaci žurnálování.
Journalistic je progresivní webová aplikace, která funguje perfektně ve všech mobilních a stolních prohlížečích. Přestože počet znaků ani počet slov neexistuje, je myšlenkou rychle do vašeho deníku napsat krátké věty a jít dál.
Syntaxi Twitter můžete použít pro snazší vyhledávání a procházení. Například pomocí @ před jménem osoby můžete rychle najít všechny jejich zmínky později, nebo hashtag pro přidání vyhledávacích značek.
Aplikace rozděluje drahokamy a nápady do samostatných kategorií, což vám doporučuje pravidelně kontrolovat svůj deník. Vezměte si ty myšlenky nebo inspirované myšlenky na hledání duše a vložte je do své vlastní sekce. K dispozici je také deník snů pro placené zákazníky, ale prémiová verze nabízí pouze tento režim a režim Dark, který se nemusí vyplatit.
3. Journify (Android, iOS): Hlasový deník k záznamu žurnálů jako zvukových klipů
Mluvíte se Sirim, Alexou a OK Google, proč nemůžete mluvit se svým deníkem? Journify věří v nahrávání záznamů zvukových deníků. Vypadá to, že je něco, s čím se více pravděpodobně přihlásíte, protože stačí jen mluvit než psát.
Klikněte na tlačítko Přehrát a začněte nahrávat. Nahrávání můžete pozastavit a později pokračovat, takže můžete zaznamenávat záznamy deníku po celý den v různých bodech. Můžete samozřejmě zastavit nahrávání a uložit jej a poté zahájit nový zvukový záznam. A můžete také vymazat celý záznam klepnutím na „Restartovat“ pro čerstvý zvuk.
Ke každé položce deníku přidejte název, až pět značek a poznámek. Poté můžete vyhledávat nebo filtrovat položky pomocí těchto značek a titulů. Journify má také denní check-in zaznamenávat vaše energetické hladiny, spánkové vzorce a motivaci. Bezplatná verze umožňuje až pět záznamů, s odstupňovanými placenými možnostmi poté. Zkuste to, protože první měsíc je zdarma.
Stažení: Journify for Android | iOS (Volný, uvolnit)
4. Perspektiva (Web): Čerstvé denní výzvy ke Kickstartu žurnálovacímu zvyku
Pokud se pokoušíte zahájit žurnálovací zvyk, aniž byste to předtím dělali, můžete narazit na problém, kdy každý den přijít na to, co napsat. Jednoduché výzvy obsažené ve většině deníkových aplikací nejsou dost dobré. Perspectiva začíná tento zvyk tím, že vydává čerstvé, provokující výzvy, ze kterých si můžete vybrat, a tak vám dá něco o čem psát.
Aplikace poskytuje čtyři různé kategorie výzev: obecné, rodičovství, stoicismus a COVID-19. Kliknutím na kteroukoli vygenerujete otázku, na kterou můžete odpovědět jako svůj deník. I když nechcete používat aplikaci Perspectiva pro žurnálování, je zde zdarma Perspectiva Covid Prompts mini-app a newsletter získat výzvy. Poté můžete pomocí těchto výzev napsat vlastní aplikaci deníku.
Aplikace Perspectiva je jednoduchá deníková aplikace s čistým rozhraním. Když začnete psát nový záznam, zobrazí se také dřívější záznamy jako inspirační nebo úvodní bod. Můžete jej také aktivovat na Telegramu a zveřejňovat aktualizace Perspectivy prostřednictvím aplikace Messenger.
5. Mood Diary Pocketmod (Tisknutelný): Drobný papírový deník, který se hodí do peněženek
Ne každý chce aplikaci digitálního deníku. Pokud dáváte přednost dobrému starému peru a papíru, ale chcete něco, co s vámi cestuje, Pocketmods jsou skvělá volba.
Každý může sestavit Pocketmod ze standardního papíru formátu A4 nebo Letter použitého v tiskárnách. Stává se z osmistranné mini brožury, dostatečně malé, aby se vešly do peněženky. A můžete z nich vyrobit tolik, kolik chcete, za jeden okamžik. Ve výchozím nastavení lze dokonce použít prázdný Pocketmod jako deník, což vám umožní využívat místo tak, jak chcete.
Varianta Mood Diary Pocketmod je časopis, který sleduje až čtyři dny v jedné brožuře. Přidejte své myšlenky do hlavní sekce a sledujte náladu, počasí, hodiny spánku, cvičení, léky a příjem potravy v určených slotech. Navíc ti, kterým byla diagnostikována deprese nebo úzkost, mohou sledovat jejich náladu.
V případě, že nejste lékařsky diagnostikováni, zkuste jiný Pocketmod od stejného výrobce. Toto je podrobnější časopis o náladě a emocích, ve kterém sledujete čas, emoce a jejich zdroj i následné sledování.
Vytiskněte si PDF, který vám nejlépe vyhovuje, a poté jej složte podle Pocketmod instrukce. Na webových stránkách DIY Planner jsou také k dispozici další tiskové deníky, které stojí za kontrolu.
Další deníkové aplikace pro zvýšení produktivity a duševního zdraví
Ach, nezačínej myslet, že jsou to jediné aplikace pro digitální deníky. Na internetu je tolik deníkových aplikací, že jich ztratíte. Jde o to najít aplikaci, která vám vyhovuje, podobně jako dobrý systém produktivity nebo dobrý terapeut.
Pokud výše uvedených pět není podle vašich představ, zkuste tyto další digitální deníkové aplikace pro zvýšení produktivity a duševního zdraví 6 aplikací pro digitální časopisy, které zvyšují duševní zdraví pomocí denního deníku Chcete začít žurnálovat, abyste posílili svůj den nebo jen své duševní zdraví. Začněte denně s těmito bezplatnými aplikacemi. Přečtěte si více . Za zmínku stojí začátečníky, kaktus, který vás provede procesem a zvykem žurnálování.
Zveřejnění affiliate partnera: Zakoupením produktů, které vám doporučujeme, můžete udržet stránky naživu. Přečtěte si více.
Mihir Patkar píše o technologii a produktivitě více než 14 let v některých z nejlepších mediálních publikací po celém světě. Má akademické vzdělání v žurnalistice.