S každou další generací jsou hodinky Apple Watch nadále jedním z nejlepších způsobů, jak mohou uživatelé iPhone sledovat jejich celkové zdraví a každodenní zdatnost.
A Apple Fitness + posouvá toto zaměření na novou úroveň. Kdokoli, kdo má Apple Watch, se může přihlásit k odběru Apple Fitness + a začít těžit z přizpůsobeného tréninkového programu pro více zařízení Apple.
Podíváme se blíže na Apple Fitness +, abychom zjistili, zda je pro vás to pravé.
Co je Apple Fitness +?
Apple Fitness + kombinuje osobní trénink na Apple TV, iPhonu nebo iPadu s daty cvičení z Apple Watch. Představte si to jako vždy připravené fitness studio právě pro vás.
Na výběr je 10 typů cvičení, včetně:
- Intervalový trénink s vysokou intenzitou (HIIT)
- Síla
- Jóga
- Tanec
- Jádro
- Cyklistika
- Běžecký pás (běh a chůze)
- Veslování
- a Mindful Cooldown.
Většina cvičení nevyžaduje žádné vybavení nebo jen sadu činek. Cvičení na veslování, cyklistiku a běžecký pás lze provádět pomocí vybavení od jakéhokoli výrobce.
Každé cvičení vedou profesionální trenéři a obsahuje hudbu z Apple Music, která vás udrží motivovanou a připravenou cvičit. Apple slibuje, že do služby přidá každý týden nové tréninky.
Jednou z nejlepších funkcí služby je její integrace s hodinkami Apple Watch. Všechny informace, které vidíte na ciferníku při používání aplikace Cvičení, například čas, srdeční frekvence, aktivní kalorie a celkové kalorie se také zobrazí na obrazovce jakéhokoli zařízení, které používáte s Apple Fitness +.
Příbuzný: Nejlepší aplikace pro Apple Watch pro fitness a cvičení, které vám pomohou se zdraví
Zajímá vás, jak používat Apple Watch pro fitness? Zde jsou nejlepší aplikace pro fitness a cvičení Apple Watch, které vám pomohou zůstat zdraví.
Tyto informace jsou také interaktivní a mění se v závislosti na tréninku. Například když trenér řekne, aby zkontroloval vaši srdeční frekvenci, tato metrika se zvýrazní. A když zavřete kruh pro cvičení nebo aktivitu, uvidíte oslavu na obrazovce, stejně jako na obrazovce hodinek.
Pro zábavnou zábavu se pro cvičení HIIT, Treadmill, Cycling a Rowing objeví volitelná Burn Bar. Ukazuje, jak se vaše úsilí srovnává s ostatními uživateli, kteří již cvičení absolvovali, a umožňuje vám tlačit se k dosažení přední části smečky.
Jak začít s Apple Fitness +
Abyste mohli začít s Apple Fitness +, musíte mít zařízení se systémem iOS 14.3 nebo novějším, iPadOS 14.3 nebo novějším nebo tvOS 14.3 nebo novějším. Potřebujete také Apple Watch se systémem watchOS 7.2 nebo novějším.
Tato služba je k dispozici uživatelům ve Spojených státech, Velké Británii, Austrálii, Kanadě, Irsku a na Novém Zélandu.
Apple Fitness + je k dispozici jako karta v aplikaci Fitness na vašem iPhone. U iPadu si můžete stáhnout aplikaci Fitness z webu Obchod s aplikacemi. Na Apple TV se aplikace Fitness zobrazí na domovské obrazovce, když nainstalujete nejnovější aktualizaci.
Po otevření aplikace Fitness se v horní části stránky zobrazí rolovací lišta, která zobrazuje všechny dostupné typy cvičení, například Jóga a Síla. Další oddíly na hlavní úvodní stránce zahrnují nová cvičení, která byla do služby přidána, oblíbená cvičení a všichni osobní trenéři Apple Fitness +.
Obrázek 1 ze 3
Obrázek 2 ze 3
Obrázek 3 ze 3
Jako pěkný dotek je zde také břidlice cvičení pro absolutní začátečníky, kteří jsou ve cvičení zcela noví, nebo pro kohokoli, kdo se vrací po dlouhé přestávce.
Výběr cvičení
Jakmile najdete cvičení, které vás zajímá, vyberte jeho název a zobrazí se jeho stránka s podrobnostmi. Uvidíte více informací včetně rychlého popisu, podrobností o jakémkoli dalším potřebném vybavení a hudby přehrávané během tréninku.
Pokud jste předplatitelem Apple Music, můžete dokonce otevřít melodie v seznamu skladeb a uložit si je na později.
Obrázek 1 ze 3
Obrázek 2 ze 3
Obrázek 3 ze 3
V horní části stránky cvičení je několik dalších možností. Můžeš si vybrat Náhled zobrazit rychlé video z cvičení a zkontrolovat, zda je pro vás to pravé. Poklepáním Přidat (+) umístí cvičení do vašeho Moje cvičení část je k dispozici později na hlavní stránce Fitness + cvičení.
Odtud si můžete také stáhnout cvičení do iPhonu nebo iPadu, takže k tomu nemusíte být online.
Chcete-li zahájit cvičení, klepněte na Pojďme. Cvičení se objeví na obrazovce. Stačí vybrat tlačítko přehrávání na hodinkách nebo zařízení a začít. Před začátkem se na obrazovce iPhonu, iPadu nebo Apple TV a hodinek Apple Watch zobrazí odpočítávání.
Po cvičení uvidíte datovou obrazovku podobnou tomu, co se objeví po cvičení Apple Watch. Ukazuje vaši srdeční frekvenci, spálené kalorie a další. Informace o cvičení jsou také k dispozici na vašem iPhonu nebo iPadu v aplikaci Fitness souhrn záložka, zobrazující název tréninku a fotografii.
Jen si všimněte, že můžete začít trénovat na iPhonu nebo iPadu, aniž byste měli poblíž Apple Watch, ale neobdržíte žádná data na obrazovce ani po tréninku, která by skutečně pomohla službě vyniknout. Musíte však mít Apple Watch spárované s vaším iPhone, aby to fungovalo, i když jej nemáte na sobě.
Náklady na Apple Fitness + předplatné
Apple Fitness + stojí 9,99 $ měsíčně nebo 79,99 $ ročně.
Každý, kdo si zakoupí Apple Watch Series 3 nebo novější, automaticky získá tříměsíční zkušební verzi zdarma. Všichni stávající majitelé Apple Watch si mohou službu vyzkoušet na měsíc zdarma.
Jedno předplatné můžete sdílet mezi šesti členy vaší rodiny za stejnou cenu.
Abychom ušetřili peníze, je Apple Fitness + k dispozici také jako součást předplatného Apple One Premier. Za 29,99 $ měsíčně získáte Apple Music, Apple TV +, Apple Arcade, Apple News + a 2 TB úložiště iCloud pro média a zálohy všech vašich zařízení iOS.
Pokud si již předplatíte některé nebo všechny ostatní služby Apple, balíček Premier vám pravděpodobně ušetří peníze a zároveň vám umožní přístup do Fitness +.
Další informace o tom, jak zacházet s předplatnými, najdete v tomto článku Apple One funguje se stávajícími zkušebními verzemi a předplatnými.
První kroky ke zdravějšímu životnímu stylu s Apple Fitness +
Získání kondice není pro slabé povahy. Ale pokud již nosíte hodinky Apple Watch, je Apple Fitness + skvělý způsob cvičení téměř kdekoli. Díky integraci tréninkového programu s Apple Watch je to pro vás ještě osobnější zážitek.
Abyste se ujistili, že jste na trénink vždy připraveni, existuje mnoho způsobů, jak co nejlépe využít výdrž baterie Apple Watch.
Zvyšte výdrž baterie na Apple Watch pomocí těchto rychlých tipů.
- iPhone
- Zdraví
- Jablko
- Nositelná technologie
- Apple Watch
- Zdatnost
- Cvičení
Narodil se a vyrůstal na slunném západě Texasu. Brent vystudoval Texas Tech University s bakalářským žurnalistikou. Píše o technologii již více než 5 let a baví ho vše, co Apple, příslušenství a zabezpečení má.
Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje
Připojte se k našemu zpravodaji s technickými tipy, recenzemi, bezplatnými elektronickými knihami a exkluzivními nabídkami!
Ještě jeden krok…!
V e-mailu, který jsme vám právě poslali, potvrďte svou e-mailovou adresu.
