Zdá se, že všude, kam v moderním světě jdete, někdo tvrdí, že magický lék na jejich sužující onemocnění nebyl nic jiného než samotná voda. Jako jeden ze základních stavebních kamenů pro samotný život všichni chápeme část síly, kterou voda drží, ale často zapomínáme ji využít ve svůj nejlepší prospěch.
V tak rušném a chaotickém světě si musíme pamatovat, abychom zůstali hydratovaní! Pomozte vydat se na novou cestu osobního zdraví tím, že otestujete některé z těchto úžasných aplikací pro sledování vody pro váš iPhone.
1. Apple Health
Obrázek 1 ze 3
Obrázek 2 ze 3
Obrázek 3 ze 3
Mnoho uživatelů neví o široké škále služeb dostupných v aplikaci Apple Health. Tato aplikace je nejen užitečná pro každodenní počítání kroků a lékařskou identifikaci, ale funguje také jako základní sledovač vody.
Příbuzný: Nejlepší aplikace pro zdraví pro připojení k Apple Health
Připojte tyto aplikace pro zdraví iOS k Apple Health a sledujte cenné informace o zdraví na jednom místě.
Možnosti sledování vody jsou zahrnuty pod Výživa záložka v Kategorie zdraví. Přestože aplikace neumožňuje nastavit automatické připomenutí, která vám pomohou poslat vás na nejbližší hydratační stanici, umožňuje osobně zadané údaje o vodě. To je pak integrováno se zbytkem vašeho profilu Apple Health.
Stažení:Apple Health (Volný, uvolnit)
2. MyFitnessPal
Obrázek 1 ze 3
Obrázek 2 ze 3
Obrázek 3 ze 3
MyFitnessPal je vynikající volbou pro uživatele, kteří mají zájem o sledování jejich vodních návyků, kromě sledování zbytku jejich cvičení a fitness cesty.
Aplikace je navržena pro správu hmotnosti, což znamená, že uživatelé si mohou vybrat, zda potřebují přibrat, zhubnout nebo udržet svou aktuální váhu. S vašimi daty integrovanými do aplikace vám poté zašle připomenutí na jídlo a občerstvení, které lze také použít jako připomenutí hydratace.
Stažení:MyFitnessPal (K dispozici zdarma, prémiová verze)
3. My Water & Drink Reminder
Obrázek 1 ze 3
Obrázek 2 ze 3
Obrázek 3 ze 3
My Water Balance je vynikající volbou, protože se zaměřuje nejen na váš příjem vody, ale také na váš celkový denní příjem nápojů.
To znamená, že můžete zaznamenávat všechny příjmy nápojů, nikoli jen vodu. Aplikace vypočítá váš denní požadovaný příjem vody a poté přepočítá požadované množství, když ručně zadáváte své pitné návyky po celý den.
Zahrnutí alkoholu může ve skutečnosti zvýšit vaši denní potřebu vody, protože vás dehydratuje.
Stažení:My Water & Drink Reminder (Zkušební verze zdarma, je vyžadováno předplatné)
4. Aloe Bud
Obrázek 1 ze 3
Obrázek 2 ze 3
Obrázek 3 ze 3
Aloe Bud má krásnou estetiku, díky které je sledování vašeho denního příjmu vody zábavným a náladovým zážitkem. Tato aplikace funguje jako osobní záznam pro vaše wellness aktivity, jako je pití, dýchání a osvěžení pomocí systému připomenutí, který vám pomůže zůstat neustále motivováni.
Tato aplikace obsahuje 8bitovou grafiku, která jí dodává nostalgický pocit z nejlepších her našeho dětství. Je to také design navozující klid a je to skvělý způsob, jak zahájit uvolněný a soucitný přístup k jakékoli nové rutině, zejména hydratační.
Aloe Bud vám připomíná, abyste se o sebe starali po celý den s takovou starostí, jakou byste mohli poskytnout ostatním.
Stažení:Aloe Bud (Zdarma, nákupy v aplikaci)
5. Plant Nanny
Obrázek 1 ze 3
Obrázek 2 ze 3
Obrázek 3 ze 3
Někdy nudný vodní log s jednoduchým „Gratulujeme!“ na konci každého úspěšného dne nestačí, abychom nám pomohli zůstat na správné cestě s novou rutinou.
Pro ty z nás, kteří potřebují sekundární povzbuzení, aby zůstali hydratovaní, Plant Nanny vystupňuje jako motivační hra na zalévání. Každý den musíte do aplikace přihlásit svůj denní příjem vody. Čím více vody vypijete, tím rychleji rostou a rostou vaše rostliny.
Příbuzný: Nejlepší mobilní zahradní hry pro Android a iPhone
Když zapomenete pít, vaše rostliny žízní a aplikace vám připomene, abyste zalévali sebe a své rostliny, abyste je udrželi!
Různí rostlinní tvorové jsou rozkošní a brzy se budete muset zpomalit, než sáhnete po dalším šálku vody. Nezapomeňte nepřeplňovat!
Stažení:Plant Nanny (Zdarma, nákupy v aplikaci)
6. Waterlogged - Drink more Water
Obrázek 1 ze 3
Obrázek 2 ze 3
Obrázek 3 ze 3
Waterlogged je aplikace zaměřená na sílu a výhody, které svým uživatelům poskytne celodenní hydratace. Díky přizpůsobeným připomenutím tato aplikace přesně ví, kdy budete potřebovat hydrataci, ať už před nebo po další plánované sklenici!
Aplikace také obsahuje možnost vstupu, která umožňuje různé velikosti nádob na vodu, jako je 500ml láhev nebo 8oz sklenice. Potom je můžete snadno zadat a odebrat ze svého seznamu denní hydratace.
Tato aplikace je také zcela integrována do služeb MyFitnessPal, Apple Health a Fitbit, což znamená, že své cíle v oblasti fitness můžete stále udržovat na jednom pohodlném místě.
Stažení:Waterlogged - Drink more Water (K dispozici zdarma, prémiová verze)
7. Water Reminder - Daily Tracker
Obrázek 1 ze 3
Obrázek 2 ze 3
Obrázek 3 ze 3
Pokud vás fyzický wellness jako celek méně zajímá a chcete jednoduše zůstat hydratovaní, aplikace Water Reminder je pro vás tou pravou volbou.
Tato aplikace má spoustu skvělých funkcí, které vám pomohou lépe pochopit, jak hydratace ovlivňuje vaše tělo a jak vás různé nápoje hydratují různými způsoby. Aplikace také sleduje další aspekty hydratace, jako je váš denní příjem kofeinu, a pomáhá co nejlépe pochopit palivo, které používáte k napájení svého těla.
Příbuzný: Aplikace pro návštěvníky Office, kteří chtějí fit a zdravý pracovní životní styl
Díky soustředěným a účinným připomenutím vody nezmeškáte další šanci na hydrataci pomocí Water Reminder.
Stažení:Water Reminder - Daily Tracker (Zkušební verze zdarma, je vyžadováno předplatné)
8. Water Tracker WaterLama
Obrázek 1 ze 3
Obrázek 2 ze 3
Obrázek 3 ze 3
WaterLama pro vás vytvořila barevný a zábavný způsob, jak se udržet hydratovaný, bez ohledu na to, jak rušný může váš den dopadnout. Naše těla potřebují vodu každý den, bez ohledu na to, jak jsme rozrušeni.
WaterLama mění pití z práce na výzvu a mění způsob, jakým přemýšlíme o hydrataci. Ačkoli zůstat hydratovaný může někdy vypadat dost obtížně, WaterLama zvyšuje teplo tím, že vás aktivně účastní vaší hydratace. Aplikace používá roztomilé postavy a hry, aby vás motivovala po celý den.
Posuňte hydrataci za zvyk a pomocí WaterLamy si pomyslete, jak přemýšlíte o svých nápojích.
Stažení:Water Tracker WaterLama (Zdarma, předplatné k dispozici)
Zbožná voda
Zůstat hydratovaný je jedním z nejrychlejších a nejjednodušších způsobů, jak se soustředit na sebe. Mnozí si rádi představují péči o sebe jako ležet v krásné horké vaně obklopené svíčkami a okvětními lístky růží s uklidňující lázeňskou hudbou. Samoobsluha však může být tak jednoduchá, jako začít svůj den sklenicí H2O, která správně doplní vaše tělo.
A co je nejdůležitější, péče o sebe je především o přístupu. Jde o to, abyste si udělali jednu ze svých hlavních priorit a jednou se zaměřili na své vlastní štěstí. Zůstat pozitivní na každé nové wellness cestě může být těžké, ale naštěstí máte k dispozici také spoustu dalších nástrojů.
Zde je návod, jak získat přístup k běžně pirátským aplikacím zdarma, se slevou nebo prostřednictvím alternativního softwaru.
- iPhone
- iPhone
- Aplikace pro iOS
Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje
Připojte se k našemu zpravodaji s technickými tipy, recenzemi, bezplatnými elektronickými knihami a exkluzivními nabídkami!
Ještě jeden krok…!
V e-mailu, který jsme vám právě poslali, potvrďte svou e-mailovou adresu.