8 způsobů, jak se vyvarovat rušení při používání Instagramu

Instagram vám může pomoci šířit povědomí o důležitých sociálních problémech, budovat firmy z telefonu a zůstat v blízkosti svých blízkých. Nevýhodou Instagramu však je, že mnoho uživatelů se při používání aplikace cítí vyčerpaných, úzkostných a dokonce žárlivých.

Máte pocit, že vám Instagram brání v dokončení smysluplných úkolů, ale zároveň máte pocit, že pro vymazání vašeho účtu existuje příliš mnoho výhod? Pokud ano, máme pro vás několik dobrých zpráv. Spíše než odejít, měli byste zvážit tyto tipy, jak budovat zdravější vztah s Instagramem a stát se méně rozptylovanými online.

1. Ztlumit lidi, které nechcete přestat sledovat

Je jich spousta způsoby, jak mohou sociální média spojovat lidi, ale někdy se blízcí chovají na internetu jinak než ve skutečném životě a možná se vám nelíbí jejich osobnost na sociálních médiích.

5 způsobů, jak sociální média spojují lidi

Sociální média nás sice někdy rozdělují, ale také nám mohou pomoci se spojit. Zde je pět způsobů, jak sociální média spojují lidi.

Pokud máte pocit, že by sledování toho, že by vaši přátelé a příbuzní nebyli sledováni, způsobilo zbytečné drama, můžete je místo toho ztlumit. Ignorování uživatele zastaví, aby se jeho příspěvky zobrazovaly ve vašem zdroji, ale nebojte se, Instagram mu to neřekne.

Chcete-li ztlumit účet, přejděte na jeho profil a klikněte na šipka vedle karty Následující. Poté vyberte Ztlumit> Ztlumit příspěvky.

Pokud to chcete později změnit, vraťte se k jejich profilu a vyberte Zapnout zvuk. Po ztlumení můžete stále vidět něčí příspěvky, ale budete muset ručně vyhledat jeho jméno a přejít do jeho profilu.

2. Ztlumit příběhy od (téměř) všech

Jeden problém s Instagramem je, že to může vést k závist sociálních médií. Vidění zdánlivě dokonalých životů jiných lidí může ovlivnit produktivitu tím, že vás demotivuje a poškodí vaši sebevědomí.

Trávíte hodiny sledováním videí o prázdninách přátel nebo procházením obrázků jejich fantastických nákupů? Můžete to změnit tím, že ztlumíte všechny příběhy svých následovníků, kromě těch, které vašemu životu poskytují skutečnou hodnotu.

Příběhy lidí můžete ve svém domovském kanálu ztlumit podržením jejich ikony v horní části stránky. Když se zobrazí seznam možností, vyberte Ztlumit> Ztlumit příběhy.

Můžete také přejít na jejich profil a kliknout na Následující a vybrat Ztlumit> Ztlumit příběhy.

Když ztlumíte příběhy uživatele, budou skryty za účty, které stále chcete zobrazit.

3. Máte jasný důvod pro přihlášení

Myslíte si, že chodíte na Instagram jen proto, že je to zvyk? Pokud ano, existuje jasný důvod k přihlášení, což je způsob, jak to napravit.

Když příště zvednete telefon a otevřete aplikaci, zastavte se a zeptejte se, proč se chcete přihlásit na Instagram. Pokud na tuto otázku nemůžete odpovědět, odložte telefon a místo toho pracujte na něčem produktivnějším.

Příbuzný: Produktivní způsoby, jak zabít čas pomocí smartphonu

Přemýšlejte také o plánování svého času na Instagramu předem. Pokud se chcete bezcílně posouvat a žertovat s přáteli, je to v pořádku. Dejte si každý večer 10 minut stranou v kalendáři a až přijde čas, zaměřte se na nic jiného než na to.

Při plánování času na Instagramu si poznamenejte každý účet, který zkontrolujete a na jehož zprávy budete reagovat. Pokud víte, že se svými následovníky můžete dohnat později, je méně pravděpodobné, že si telefon po zbytek dne zkontrolujete více, než je nutné.

4. Přepněte oznámení na Instagramu

Pokud klikání na push oznámení způsobí, že strávíte příliš mnoho času na Instagramu, vypněte je. Pokud však aplikaci otevřete, protože jste vypnuli oznámení a chcete mít o všem aktuální informace, zapněte je.

Chcete-li změnit oznámení, přejděte na kartu svého osobního profilu v pravém dolním rohu obrazovky. Vpravo nahoře uvidíte tři řádky; vyberte tyto a přejděte na Nastavení> Oznámení.

Na další stránce uvidíte různé možnosti. Přejděte do každé kategorie a vyberte si Na nebo Vypnuto, podle toho, co vám nejlépe vyhovuje. Pokud zjistíte, že žádný z nich nefunguje, můžete také zkusit aplikaci odstranit a stáhnout ji pokaždé, když ji potřebujete použít.

Máte pocit, že posouvání ve vašem domovském kanálu vás neaktualizuje o lidech, na kterých vám záleží? Šetřete čas a energii hledáním účtů, na kterých vám záleží.

Na záložce lupy druhé zleva ve spodní části aplikace klepněte na vyhledávací lišta Nahoře. Zadejte jméno uživatele, kterého chcete vidět, a klikněte na jeho profil. Odtud se můžete zapojit do jejich nejnovějších aktualizací a podle potřeby jim poslat zprávu.

6. Nepoužívejte určité funkce

Pokud jste Instagram neotevřeli konkrétně pro použití jednoho z těchto nástrojů, držte se dál od IGTV, navijáků, nákupů a nejdůležitějších položek.

Příbuzný: Co je to Instagram Reels?

Další funkce Instagramu jsou navrženy tak, aby vás hledaly novosti, a proto se můžete ocitnout 20 minut rolování bez povšimnutí.

Pokud se rozhodnete použít některou z těchto možností, ujasněte si, jaký typ obsahu hledáte a proč.

7. Stanovte fyzické hranice

Chytré telefony Apple i Android mají časovače obrazovky, které mohou vytvořit bariéru mezi vámi a Instagramem. Pokud máte iPhone, zapněte jej Čas obrazovky v nastavení a přejděte na Limity aplikací> Přidat limit. Klepněte na ikonu Ikona Instagramu a nastavit, jak dlouho chcete na platformě každý den strávit. Jakmile dosáhnete tohoto limitu, automaticky se z aplikace uzamknete.

Alternativně můžete zapnout Downtime, který po určitou dobu zablokuje všechny aplikace, pokud je nepovolíte. Chcete-li k tomu přistupovat, zvolte Odstávky místo omezení aplikací v nastavení telefonu.

8. Udělejte své krmivo nudné

Pokud vás růžové a oranžové barvy Instagramu lákají do aplikace, můžete svůj zpravodajský zdroj méně přitahovat tím, že odeberete barvy z telefonu.

Chcete-li to provést, přejděte na Nastavení> Usnadnění. Když jste tam, otočte se Barevné filtry na. První možnost je Stupně šedi; zvolte toto a veškerá sytost bude odstraněna z obrazovky vašeho telefonu.

Když přejdete na Instagram, všechny příspěvky a příběhy všech budou zobrazeny černobíle, a proto vypadají méně zajímavě.

Zlepšete svůj vztah s Instagramem

Váš vztah s Instagramem je ve vašich rukou a pokud nechcete, nemusíte tuto aplikaci ze svého života vystřihnout. Nejdůležitější je, abyste přesně věděli, proč chcete používat Instagram a optimalizovat svůj účet tak, aby vyhovoval těmto potřebám.

Váš telefon má také různé nástroje, které vás mohou zachránit před nadměrným posouváním, což vám místo toho umožní soustředit se na důležitější věci ve vašem životě.

8 věcí, které byste na Instagramu neměli dělat

Chcete více než jen své přátele a rodinu, kteří vás sledují na Instagramu? Vědět, co byste měli dělat, je jen poloviční obrázek. Musíte také znát pravidla Instagramu, co nedělat.

O autorovi