5 bezplatných aplikací pro uklidňující arteterapii online pro duševní klid a úlevu od stresu

Tvorba umění nebo účast na uměleckém cvičení mohou pomoci v boji proti pocitu ohromení nebo stresu. Vyzkoušejte arteterapii s těmito bezplatnými aplikacemi a weby, abyste získali klid.

Zatímco studie zjistili, že tvorba umění může pomoci snížit hladinu stresu, nenahrazuje lékařskou pomoc od odborníků na duševní zdraví. Arteterapie však může být uklidňující a uvolňující, pokud se provádí ve spojení s jinými standardními postupy v oblasti duševního zdraví. Představte si to jako meditaci, způsob, jak se soustředit a najít mír.

1. Tečka na tečku (Android, iOS): Připojte hru Dots pro relaxační umění

Jedním z prvních typů uměleckých děl, které se jako děti učíme, je Connect-The-Dots. Vypadá to jako řada čísel na prázdném kousku papíru, ale když mezi nimi nakreslíte čáry, objeví se obrázek. Kdo by si pomyslel, že až zestarneme, cvičení skončí jako terapeutické umění?

Dot to Dot je úžasná virtuální rekreace klasického cvičení. Vyberte si z více hlavolamů v jakékoli z různých bezplatných kategorií, jako jsou zvířata, móda, květiny, příroda, místa, sport, vozidla atd. Body se pohybují od přibližně 200 do více než 600, v závislosti na složitosti obrazu.

Ve skutečnosti je spojování teček jednoduše o poklepání na další bod v sérii. Můžete přiblížit a oddálit a procházet obrázek, jako jsou Mapy Google. Tečka na tečku šetří váš postup pro případ, že byste chtěli přerušit práci a vrátit se k ní později. Dokončené kousky se transformují do úplných uměleckých děl a ukládají se k nové návštěvě.

Stažení: Tečka na tečku pro Android | iOS (Volný, uvolnit)

2. Polygon and Unicorn Color by Number (Android, iOS): Peaceful Paint by Numbers Games

Po připojení teček člověk přechází k malování podle čísel. Toto je staré cvičení, kde je kresba vyplněna menšími částmi různých barev a ty musíte vyplnit. Existují dvě aplikace, které to zábavným způsobem znovu vytvoří.

Polygon používá umělecký styl low-poly pro hru malování podle čísel. Vyberte jeden z mnoha bezplatných návrhů v knihovně, abyste ji otevřeli, a poté ji vyplňte klepnutím na každou část obrázku. Je to uklidňující a opakující se proces. Polygon také každý den nabízí novou bezplatnou kresbu, takže vám nikdy nedojdou umělecká díla. Hotové kousky můžete také sdílet s přáteli.

Unicorn Color by Number využívá 8bitový pixel-art styl, takže je atraktivní pro retro hráče. Znovu vyberte obrázek a klepnutím na příslušná pole v mřížce začněte vymalovat obrázek. Stejně jako u Polygonu, Unicorn uloží jakýkoli pokrok v obrázku, takže se k němu můžete později vrátit. Unicorn vám jedinečně umožní pořídit selfie a vymalovat si to také.

Stažení: Mnohoúhelník pro Android | iOS

Stažení: Unicorn Barva podle čísla pro Android | iOS

3. Barevná mandala (Web): Malování mandal online pomocí jedinečných štětců

Knihy o mandale jsou nejnovějším trendem arteterapie v poslední době. Mandala je duchovní nebo rituální symbol opakujících se geometrických tvarů a vzorů, které mají napodobovat smysl pro vesmír. Je to meditativní praxe, na kterou mnozí přísahají.

Color Mandala je bezplatná webová aplikace pro nácvik malování mandal online. Můžete se zaregistrovat a uložit svůj pokrok, ale web funguje naprosto v pořádku bez registrací. Vyzve vás k výběru mandaly a poté k vyplnění barev.

"Štětec" je v Color Mandala jedinečný, protože můžete zvolit, kolikrát se bude kurzor opakovat v opakujících se vzorech. Pozice můžete vidět naživo a kliknutím vyplňte barvu v tomto prostoru. Je to krásný zážitek, který vyžaduje myš nebo trackpad; Barevná mandala nefunguje dobře na dotykových obrazovkách.

Na webu si můžete také vytvořit vlastní mandaly. Je to komplikovaný proces a jsou k tomu lepší aplikace, takže možná budete chtít hledat jinde.

Barevná mandala vám dává možnost tisknout jakoukoli mandalu, pokud chcete toto cvičení udělat na fyzickém papíře se skutečnými barvami. Samozřejmě si můžete koupit omalovánky Mandala online nebo stáhnout zdarma tisknutelné stránky Mandaly.

Nástroje papírenského obra Staedtler se pro mandaly používají tak často, že společnost vyvinula nejlepší webovou aplikaci pro vytvoření vlastního designu mandaly. Používá se pozoruhodně snadno a vytvoření mandaly je nějakým způsobem uklidňující proces, jako když ji naplníte barvami.

Aplikace vám dává šest vrstev k vytvoření mandaly. V každé vrstvě musíte nejprve vybrat vzor z rozsáhlé knihovny tvarů vytvořené Staedtlerem nebo jinými uživateli. Poté vyberte, kolikrát se bude vzor opakovat, jeho velikost na prázdném papíru a jak chcete položku otočit.

Jakmile je vzor nastaven, přejděte do nastavení vrstev a upravte velikost a rotaci v jiné rovině a vyberte místo, kde by se papír objevil. Udělejte to až se všemi šesti vrstvami a dokončete svou mandalu. Poté si jej můžete stáhnout jako PDF a vytisknout nebo vyplnit libovolnou aplikaci pro úpravu fotografií podle vašeho výběru.

Staedtlerův tvůrce mandal není jediný venku. Pokud dáváte přednost volnému formátu, podívejte se na Mandala Gaba. Tato bezplatná webová aplikace rozděluje plátno na více zrcadel, takže jakýkoli design v jednom je replikován v ostatních. Pokud nepoužíváte nástroj Čára, bude to vyžadovat pevnou ruku, ale je docela cool vložit svou vlastní představivost do mandaly.

5. Tohle je písek a Hedvábí (Web, mobilní zařízení): Klasické interaktivní umělecké aplikace pro relaxaci

Dva z nejstarších interaktivní umělecké aplikace online jsou známí tím, že pomáhají lidem relaxovat. This Is Sand a Weave Silk se od té doby vyvinuly také ve fantastické mobilní aplikace.

This Is Sand umožňuje kapat barevný písek z kurzoru na pracovní plochu nebo držet prst na dotykové obrazovce. Uklidňující zvuk a pohyb jsou již dostatečně chladné, ale můžete z nich také udělat umění. Pomocí různých barev a fyzikálních zákonů vyplňujte vrstvy barev v písku.

Silk (nebo Weave Silk) je nádherná aplikace pro vytváření uměleckých děl kliknutím nebo klepnutím. Vypadá to jako zářící prameny hedvábí, spojující a překrývající se. Můžete se rozhodnout zrcadlit to, co děláte na jedné straně, což vede k funky postavám a nápaditému umění. Oficiální verze Silk podporuje pouze webovou aplikaci a aplikaci pro iOS, ale uživatelé Androidu mohou Silk Art používat pro stejný zážitek.

Stažení: This Is Sand for Android | iOS (Volný, uvolnit)

Stažení: Hedvábí pro iOS (Volný, uvolnit)

Stažení: Silk Art Portrét a Krajina pro Android (zdarma)

Umění může být relaxační, i když nic neděláte

Vyzkoušejte všechny postupy arteterapie uvedené v tomto článku. Nikdy nevíte, který z nich vám bude nejlépe vyhovovat, a můžete mezi nimi dokonce přepínat podle nálady. Například vytvoření vlastní mandaly může být lepší než rozptýlení, zatímco bezduché vyplňování barev podle čísel může pomoci zpomalit přepracovanou mysl.

Ve skutečnosti může arteterapie jít nad rámec skutečného vytváření něčeho. Umění na nás může mít vrozený účinek, jakmile najdeme něco, s čím bychom se mohli spojit. Možná byste měli zkusit navštívit virtuální muzea. A milionům lidí připadalo uklidňující sledovat Bob Ross's The Joy of Painting, které si můžete zobrazit na YouTube v plném rozsahu. Je to opravdu na vás.

5 bezplatných aplikací a webů, kde se naučíte kreslit online pro začátečníky nebo umělce

Už jste někdy měli pocit, že máte v sobě ukrytého umělce? Pomocí těchto aplikací a webů se naučíte kreslit a zdokonalovat své dovednosti.

Přečtěte si další

O autorovi