6 mobilních aplikací, které vám pomohou vypořádat se s potravinovými alergiemi

Jen ve Spojených státech žije více než 30 milionů lidí s potravinovou alergií. Toto číslo ani nezačne pokrývat nespočet lidí s intolerancí na potraviny nebo těch, kteří se prostě musí určitému jídlu vyhýbat z jiných dietních důvodů.

Život s potravinovou alergií nebo nesnášenlivostí se může cítit velmi omezující, zejména pro ty, kterým byla nově diagnostikována. Pokud se vás to týká, pak vám tyto aplikace pro potravinovou alergii mohou pomoci sledovat vaše příznaky, najít bezpečné potraviny a naučit se nové recepty.

1. Otevřená fakta o jídle

I když se označování potravin v posledních letech nepochybně zlepšilo, nakupování potravin se stále může cítit jako minové pole. Etikety na potravinách jsou někdy zbytečně komplikované a někdy se může zdát, že čtete krátkou esej, když se snažíte najít jen seznam alergenů.

Open Food Facts je snadno použitelná aplikace pro skenování čárových kódů, která vám pomůže dešifrovat složité etikety na potravinách. Přestože aplikace nebyla vytvořena s konkrétními alergeny, má několik funkcí specifických pro alergeny, které rozhodně pomáhají trochu usnadnit nakupování.

Po naskenování nebo vyhledání potravinářského produktu můžete přejít na kartu s přísadami, kde uvidíte přehled složek produktu, včetně všech alergenů a dalších přísad. V postranní nabídce můžete také nastavit upozornění na alergeny, které vás upozorní, pokud skenovaný produkt obsahuje vybrané alergeny.

Open Food Facts je otevřená databáze, což znamená, že se spoléhá na to, že její uživatelé budou růst data, která uchovává, a udržovat vše aktuální. To znamená, že můžete přidat své vlastní produkty a pomoci ostatním uživatelům, pokud v databázi nemůžete najít, co hledáte.

Stažení: Otevřená fakta o jídle pro Android | iOS (Volný, uvolnit)

2. Najděte mě bez lepku

Pokud trpíte celiakií, intolerancí pšenice nebo se prostě potřebujete vyhnout lepku, pak vám Find Me Gluten Free pomůže najít restaurace, které uspokojí vaše požadavky.

Na základě vaší aktuální polohy vám Find Me Gluten Free ukáže restaurace v okolí, které mají vyhrazené bezlepkové menu nebo jsou schopny poskytnout bezlepkový chléb, těstoviny nebo dezerty. Uživatelé aplikace mohou do seznamu restaurací přidávat svá vlastní hodnocení a recenze a pomáhat tak budoucím návštěvníkům vědět, co mohou očekávat.

Bezplatná verze Find Me Gluten Free je skvělá nástroj pro vyhledání restaurace, ale pro přístup k filtrům „nejvíce přátelským k celiatice“ nebo „nyní otevřeno“ budete muset upgradovat na prémiové roční členství.

Stažení: Najděte mi bez lepku Android | iOS (K dispozici zdarma, prémiová verze)

3. Sledovač příznaků, alergie a potravinový deník

Pokud se snažíte dát dohromady své příznaky potravinové alergie, pak MoodBites Symptom Tracker, Alergický a potravinový deník vám pomůže vidět vzorce mezi potravinami, které jíte, a tím, jak vás dělají cítit.

Pokud hledáte počítadlo kalorií jako MyFitnessPal pak pro vás Symptom Tracker není. Aplikace nesleduje výživu; namísto toho protokolováním potravin, které jíte, vašich příznaků a nálady, aplikace dokáže předvídat trendy, jako jsou vaše nejčastější příznaky a které potraviny mají tendenci vyvolávat nežádoucí reakce.

Základní trendové funkce jsou k dispozici v bezplatné verzi aplikace. Chcete-li však mít plný přístup ke svým statistikám a předpovědím, budete muset upgradovat na prémiové měsíční nebo roční předplatné.

Stažení: Sledovač příznaků pro Android (Zdarma, předplatné k dispozici)

4. Seznam potravin s nízkým obsahem FODMAP A-Z

I když citlivost FODMAP není považována za potravinovou alergii, pokud držíte dietu s nízkým obsahem FODMAP, budete vědět, že vyžaduje pečlivé zacházení s potravinami, které jíte. Aplikace Seznam potravin s nízkým obsahem FODMAP je navržena tak, aby pomohla lidem s dietou s nízkým obsahem FODMAP orientovat se v každodenních potravinách.

Aplikace dává každému jídlu jednoduché barevné hodnocení, přičemž červené potraviny obsahují vysokou hladinu FODMAP, oranžové potraviny střední dávku a zelené potraviny nízkou dávku. Obecně lze říci, že je třeba se vyhýbat červeným potravinám, jantarovým potravinám v přiměřené míře a zeleným potravinám vyhovuje většina lidí.

Když vyberete jídlo, aplikace poté rozloží FODMAP, které obsahuje, což může pomoci jednotlivcům, kteří jsou obzvláště citliví na konkrétní druh.

V současnosti se seznam potravin Low FODMAP A-Z zaměřuje na neznačkové výrobky, ale obsahuje některá obecná jídla, jako jsou hranolky, sušenky a koláče.

Stažení: Seznam potravin s nízkým obsahem FODMAP A-Z pro Android (Volný, uvolnit)

5. Lékařské ID

Jak lidé s těžkými potravinovými alergiemi vědí, vyvolání alergické reakce vyžaduje jen malé množství potravinového alergenu. V závažných případech to může způsobit anafylaxi, která vyžaduje nouzový zásah.

Medical ID je aplikace navržená tak, aby za vás mluvila, když nemůžete mluvit sami za sebe. Při nastavování aplikace můžete zadávat důležité lékařské informace, jako jsou alergie, které máte, jakékoli léky, které nosíte, a dokonce i podrobnosti o tom, kde je máte.

V případě nouze lze k těmto datům přistupovat pomocí widgetu na uzamčené obrazovce nebo domovské obrazovce. Vy nebo někdo, s kým jste, můžete poklepat na symbol Medical ID, i když je telefon uzamčený, a zobrazí se váš lékařský profil.

Z aplikace můžete také rychle vyhledat nemocnice v okolí a dokonce vyvolat údaje o poloze a sdílet je s pohotovostními službami. Pokud bezplatné lékařské aplikace máte obavy, Medical ID se snadno používá a může vám zachránit život.

Stažení: Lékařské ID pro Android (K dispozici zdarma, prémiová verze)

6. Mňam recepty

A konečně, Yummly, je přizpůsobená aplikace receptů, která vám pomůže najít nové a vzrušující recepty, které odpovídají vašim dietním požadavkům.

Při nastavování profilu budete moci vybrat jakékoli potravinové alergie nebo nesnášenlivost, které můžete mít, přidat jakékoli speciální diety a dokonce přidat i jídla, která se vám nelíbí, kterým byste se raději vyhnuli. Pomocí informací, které poskytnete, vám Yummly pomůže najít recepty, které můžete vyzkoušet.

Abychom vám pomohli vytvořit recepty s použitím ingrediencí, které již máte k dispozici, podívejte se do virtuální komory, kde můžete přidat ingredience, které již vlastníte, a poté hledat recepty připravené pro spíž.

S více než dvěma miliony receptů uvedených v aplikaci určitě najdete něco, co byste chtěli vařit, a pokud upgradujete na verzi Pro, pak můžete sledovat videa o vaření, která můžete sledovat také.

Stažení: Yummly recepty na Android | iOS (K dispozici zdarma, prémiová verze)

Používání aplikací ke zvládání potravinových alergií

Aplikace v telefonu nemusí být schopny vyléčit vaše potravinové alergie, ale určitě vám mohou pomoci, aby byl život s nimi o něco bezpečnější a jednodušší. Těchto šest aplikací je jen několik z nejlépe hodnocených aplikací, které vám mohou pomoci žít s potravinovou alergií nebo intolerancí na potraviny.

Vzhledem k tomu, že potravinové alergie stále častěji převládají a technologie se stále vyvíjejí, nemůžeme se dočkat, až uvidíme, kam může směřovat budoucnost přizpůsobených potravin.

5 nejlepších aplikací pro Android a iPhone pro zjednodušení nakupování

Tyto aplikace jsou neocenitelné pro vytváření seznamů, plánování jídel a další zjednodušení nákupu potravin.

Přečtěte si další

O autorovi