Recenze Withings Body Cardio: Nejlepší inteligentní váhy, které si můžete koupit za peníze

Po celá desetiletí lidé používají koupelnové váhy k hlídání svého zdraví. Zpočátku to bylo omezeno na analogové jednotky, které ukazovaly pouze vaši váhu. Poté se digitální váhy staly běžnějšími a poskytovaly pokyny ohledně hmotnosti, tělesného tuku a svalů.

Pak přišly „chytré“ digitální váhy. Společnosti jako Fitbit a Withings jsou dvě z nejpopulárnějších a jejich váhy se s nimi integrují příslušné aplikace, synchronizace dat do smartphonu, abyste mohli po určitou dobu sledovat své fyzické zdraví času.

Společnost Withings původně uvedla inteligentní váhu Body Cardio již v roce 2016. Společnost však tuto jednotku nadále podporuje ai nyní, o pět let později, stále přidává funkce, jako například nedávno zahájené měření vaskulárního věku.

Withings Body Cardio Design

Všichni známe základní design koupelnových vah. Jednotky jsou obvykle čtvercové, nízko nad zemí a v horní části mají číselník nebo displej. Chcete-li měřit své statistiky, stačí šlápnout na váhy oběma nohama. Withings neudělala nic radikálního s estetickým designem nebo základním provozem. Váhy Body Cardio však vypadají rozhodně moderně.

Přední strana je vyrobena z vysoce pevného tvrzeného skla s černým tělem za sebou. Na první pohled váhy vypadají jako čistě černý čtverec, ale skleněná deska je mírně vzorovaná. I když to zabrání tomu, aby váhy vypadaly příliš jednoduše, má to také praktičtější důvod. Přední deska je pokryta elektrodami, které se používají k provádění některých složitějších měření.

Na rozdíl od mnoha jiných vah, které fungují na jedno použití, je Body Cardio dodáváno s vestavěnou dobíjecí baterií. Na boční straně zařízení najdete port micro-USB pro dobíjení. Neměli byste to však dělat často, protože baterie by na jedno nabití měla vydržet až 12 měsíců.

Funkce Withings Body Cardio

Společnost Withings v současné době nabízí tři inteligentní váhy; Body, Body + a Body Cardio. Tělo je základní model se synchronizací dat, ale s omezeným počtem funkcí. Body + je upgradovaná edice tělních vah, která přidává měření složení těla. A konečně, Body Cardio je nejpokročilejší sada vah, které společnost nabízí.

Jak byste očekávali u sady koupelnových vah, Body Cardio měří vaši váhu a displej nabízí číselnou hodnotu a trendovou čáru pro poslední měření. Pomocí doprovodné aplikace můžete na váhy přidat více uživatelů a v mnoha případech jednotka automaticky rozpozná, kdo vstoupil. Pokud si nejste jisti, výzva na obrazovce zvýrazní, kterým způsobem se můžete opřít o výběr uživatelského profilu.

Vedle váhy sledují váhy Body Cardio také procento vašeho tělesného tuku a vody, svalovou hmotu, kostní hmotu a aktuální srdeční frekvenci. Pokud ve svém účtu Withings používáte také fitness tracker, chytré hodinky nebo synchronizujete data z jiných zdrojů, vaše váhy budou zobrazovat včerejší počet kroků. Vzrušujícím začleněním je zde funkce Sledování těhotenství. Pokud se přihlásíte pomocí aplikace Withings, získáte přehled o svém pokroku, informace týkající se zdraví, osobní přehledy a údaje o vašem přírůstku hmotnosti souvisejícího s těhotenstvím.

Váhy vysílají elektrický proud s nízkou amplitudou do vašeho těla a měří odpor, se kterým se setkávají, aby získala tato data. Pokles napětí mezi pravou a levou nohou se používá k výpočtu impedance, což má za následek hodnotu hmotnosti vašeho těla bez tuku. Před rokem 2021 byla poslední aktualizace zaměřená na uživatele počátkem roku 2019, kdy byla povolena funkce Pulse Wave Velocity. Navzdory tomu společnost Withings v květnu vydala aktualizaci softwaru, která přidala zcela novou funkci: měření vaskulárního věku.

Monitorování cévního věku Withings Body Cardio

Vaše zdraví srdce je zásadní pro vaši celkovou pohodu, ale může být těžké pochopit, jak si tento integrální, ale skrytý systém vede. Navzdory uvolnění váhy v roce 2016, v polovině roku 2021, přidal Withings do váhy Body Cardio novou funkci Vaskulární věk. Když vstoupíte do zařízení, vedle všech standardních měření pomocí algoritmu společnosti mohou váhy nabídnout také hodnocení na vašich tepnách.

Jak stárneme, naše těla se mění interně i externě. Při jakémkoli hodnocení byste obecně chtěli, aby vaše metriky dospěly k závěru, že výkon vašich interních systémů je v souladu s vaším skutečným věkem nebo je potenciálně mladší. Naopak, kde je váš odhadovaný věk vyšší než váš chronologický věk, by mohl naznačovat, že existují zdravotní problémy, které musíte vyřešit nebo prozkoumat.

Například jsem na počátku 30. let, takže bych očekával, že můj cévní věk bude v podobném nebo nižším rozmezí. Pokud váhy naznačovaly, že můj vaskulární věk byl někde mezi 50 a 54 lety, musel bych to vzít na vědomí a navštívit zdravotníka nebo upravit svůj životní styl a cvičební režim. Naštěstí pro mě váhy určovaly můj vaskulární věk v rozmezí 30 až 34.

Stejně jako u každého měření, včetně vaší váhy, bude každý den existovat odchylka, takže hodnota měření vaskulárního věku je dlouhodobá. Pokud začnete pozorovat nárůst nebo pokles svého posuzovaného věkového rozmezí za měsíc, šest měsíců nebo rok, je to cenná zpětná vazba. To také znamená, že můžete posoudit účinnost svých zásahů. Například pokud jste kuřák a přestanete kouřit, abyste snížili svůj cévní věk, změna nebude okamžitá, ale trend by měl ukázat zlepšení.

Withings zařadí váš Vaskulární věk do tří barevně odlišených kategorií; Optimální, normální a ne optimální. Váhy mohou tato data zachytit měřením časového rozdílu mezi krví opouštějící vaše srdce a přicházející do nohou. Toto se zobrazuje na vahách jako rychlost pulzních vln a následně se převádí na odhad vaskulárního věku ve srovnání s ostatními uživateli Withings.

Vše, co musíte udělat, je vstoupit na váhu. Existují však způsoby, jak zvýšit spolehlivost měření. Například vaše podpatky by měly být zhruba v souladu s druhým vodorovným pruhem na vahách. Podobně, pokud máte příliš suché nohy, může dojít k selhání čtení. Withings doporučuje, aby vaše nohy byly mírně vlhké, abyste dosáhli nejlepších výsledků, a v praxi jsem zjistil, že mi pomohlo otřít kapku nebo dvě vody na chodidla.

Withings Health Mate

Stejně jako u jiných zařízení Withings se váhy Body Cardio integrují s aplikací smartphonu společnosti Health Mate, která je k dispozici pro Android a iOS. Tato aplikace funguje jako rozbočovač všech vašich zdravotních dat Withings, včetně měření z jeho smartwatchů, fitness trackerů, teploměrů a monitorů krevního tlaku. Většina z těchto zařízení však synchronizuje data přes Bluetooth.

Váhy Withings Body Cardio se připojují k vaší síti Wi-Fi a automaticky synchronizují data, takže s vaším telefonem není žádný nepříjemný proces párování pokaždé, když chcete vstoupit na koupelnové váhy. Spíše než nutit vás k vytažení hesla k Wi-Fi prostřednictvím složitých a náročných tlačítek zařízení, nejprve jste toto připojení nastavili pomocí smartphonu a zařízení Withings Health Mate aplikace.

Aplikaci můžete také použít k přizpůsobení měření Body Cardio na obrazovce, když se vážíte. Můžete například deaktivovat dnešní přehled počasí, což je příjemný dotek, ale na vašich vahách to není bezprostředně nutné. Můžete také odebrat další měření z displeje, i když váhy budou tato data stále zaznamenávat, abyste je mohli zobrazit v aplikaci.

Aplikace Health Mate se také připojuje k více než 100 službám třetích stran, včetně obousměrné synchronizace dat s Google Fit a Apple Health. Pokud máte zařízení pro sledování zdraví od více výrobců, stávají se tyto aplikace vynikajícím místem pro prohlížení všech vašich dat. Podobně obousměrná synchronizace znamená, že můžete zobrazit většinu těchto dat z aplikace Health Mate, což podle mého názoru představuje data uživatelsky přívětivějším a intuitivnějším způsobem.

Udržitelnost a dlouhověkost

Společnost Withings poprvé uvedla váhy Body Cardio na trh v roce 2016. U většiny spotřebních technologických produktů by to pravděpodobně znamenalo, že do roku 2021 bude zařízení zastaralé, pravděpodobně nebude podporováno a nebude se již moci připojit k požadovaným online službám. Navzdory tomu, že společnost od té doby dvakrát změnila majitele, společnost Withings nejenže udržovala váhy, ale přerušovaně vydával aktualizace softwaru a zaváděl také některé nové funkce, včetně Vaskulárního věku Měření.

Zatímco některé produkty pro sledování zdraví a zdraví, jako jsou chytré hodinky nebo fitness trackery, jsou zastaralé během několika let (i když pozoruhodně ne u nositelů Withings), jsou váhy také dlouhodobé investice. Tato zařízení pro sledování hmotnosti jsou již po celá desetiletí základem koupelen, domácností a tělocvičen. Technologie usnadnila zachycení více dat jednotkou, ale jejich účel v zásadě zůstává nezměněn.

Samozřejmě na rozdíl od analogových vah minulých let nebudete moci váhy Body Cardio opravit, pokud by se něco fyzického zhoršilo. Naštěstí jsou váhy docela odolné, ale mohou být náchylné k pádu na skleněnou stranu, pokud je postavíte a nevyvážíte je úplně správně. Protože je jednotka relativně těžká a mírně těžká, musíte být opatrní, jak s nimi pohybujete.

Přesto je to spíše v úvahu, pokud máte omezený prostor v koupelně. Pokud máte pevný prostor, kde můžete váhy ponechat, neměli byste je přesouvat, kromě dobití jednotky. Protože společnost Withings aktivně udržuje a aktualizuje váhy, jakékoli chyby by pravděpodobně byly vyřešeny bez potíží. Stejně tak má společnost silnou pověst zákaznického servisu, pokud potřebujete jakoukoli podporu.

Měli byste si koupit inteligentní váhy Withings Body Cardio?

Pokud jste na trhu s novými nebo upgradovanými váhami, pak by měl být Withings Body Cardio v horní části vašeho seznamu. Žádná jiná připojená váha nenabízí tuto úroveň vhledu do vašeho zdraví a měření lze snadno zachytit a vyžaduje pouze to, abyste každý den vstoupili na váhu. Stejně jako ostatní produkty společnosti je zde kladen důraz na zdraví a výkon vašeho srdce.

Od nově spuštěné funkce Vaskulární věk až po měření PWV a monitorování srdeční frekvence - váhy Body Cardio dávají do popředí vaše zdraví, nejen vaši váhu. Vaše data nejsou uzamčena ani na platformě Withings, takže nemusíte vlastnit další zařízení, abyste mohli váhy co nejlépe využít. Ve srovnání se standardními digitálními váhami jsou Body Cardio rozhodně prémiovou volbou, ale stojí za to investovat.

O autorovi