4 nejlepší aplikace, které vám pomohou zvládat chronickou bolest

Chronická bolest je něco, co jsme viděli stále častěji, přičemž jedna studie odhaduje, že ve Spojených státech trpí každodenní bolestí 25 milionů lidí. I když je lékař vždy nejlepším řešením, není vždy k dispozici ke konzultaci.

Ve výsledku jsme viděli obrovské úsilí při vytváření aplikací pro zdraví, které pomáhají lidem po celý život a chronická bolest není výjimkou. Sestavili jsme seznam nejlepších aplikací pro správu chronické bolesti, které vám pomohou projít si celý den a žít lépe s chronickou bolestí.

1. Cesty úleva od bolesti

Pathways Pain Relief je program navržený tak, aby pomáhal diagnostikovat a nabízet řešení chronické bolesti. Je navrženo, aby se pokusilo zmírnit chronickou bolest a dokonce se zbavit přetrvávající bolesti. Když bolest trvá déle než tři měsíce, systém bolesti vašeho těla může začít být nadměrně aktivní a přehnaně ochranný. Pathways se zaměřuje na rekvalifikaci vašeho mozku, aby se snížilo množství stresu a bolesti.

Diagnostika Pathways pomáhá identifikovat původ a typ bolesti se specializací na oblasti, jako jsou bolesti zad, migrény, bolesti kloubů, zažívací potíže a mnoho dalších. Program využívá řadu klíčových technik, které vám pomohou zvládat a ovládat vaši bolest, včetně výuky přírodních věd o bolesti, vizualizací dýchání a odstupňovaných snímků, tělesných cvičení, meditacea cvičení snižující stres.

Role Pathways je osobním terapeutem bolesti, který vás vezme na vaši vlastní cestu k pochopení toho, proč cítíte bolest, a snaží se přerušit cyklus bolesti. Můžete sledovat svůj výkon v průběhu času, sledovat, jak se vaše bolest vyvíjí v průběhu času, a zaměřit se na techniky úlevy od bolesti, které pro vás pracují. Tato aplikace vám dává svobodu určit, jaké metody vám nejlépe vyhovují.

Stažení: Cesty pro úlevu od bolesti pro Android | iOS (Dostupné bezplatné nákupy v aplikaci)

2. Mávat

Wave je zdravotní aplikace pro pacienty s chronickými nemocemi, která umožňuje sledovat příznaky, léky, spánek, kroky a další aktivity. Můžete určit, co ovlivňuje vaše vzestupy a pády, viz poutavé grafy v různých oblastech, jako jsou vaše nálady, léky, aktivity a spánek a sdílejte všechny tyto průběžné zprávy se svými lékaři, abyste předešli nežádoucím účinkům a zlepšili se vaše péče.

Cílem společnosti Wave je poskytnout vám osobní postřehy, které vám umožní efektivněji spolupracovat s lékaři a lépe tak kontrolovat nežádoucí účinky a příznaky, které pociťujete. Wave působí jako virtuální obhájce vašeho zdraví a společník, který vám pomůže udělat vše pro to, abyste se cítili lépe.

Můžete se integrovat se zdravotnickými zařízeními, jako je Google Fit, a udržovat tak aktivní záznam o své fyzické a emoční pohodě.

Aplikace využívá AI ke generování osobních poznatků na základě vašich vlastních zkušeností. Jsou poskytovány v reálném čase a jsou složeny tak, aby vám pomohly zjistit, jak vaše akce souvisí s vaším stavem a příznaky, takže můžete převzít kontrolu nad svým zdravím a čelit chronickým onemocněním. Zjistíte, co souvisí s vašimi vzestupy a pády a co můžete udělat, abyste převzali kontrolu nad svým zdravím.

Stažení: Vlna pro Android | iOS (Zkušební verze zdarma, je vyžadováno předplatné)

3. Vyléčitelný

Curable je virtuální kouč, který vám pomůže zvládat a vypořádat se s bolestí prostřednictvím mentálních aktivit. Poskytuje vám průvodce a zvukové lekce o velikosti kousnutí, které vás naučí, a také více než 100 vědeckých cvičení pro úlevu. Curableovo heslo zní: „Vaše zkušenost s bolestí je jedinečná a váš program obnovy by také měl být.“ Zaměřuje se na vašich potřebách a zdraví, abyste zajistili, že vás nikdy nebude tlačit příliš daleko a bude zdraví uživatele považovat za své přednost.

Aplikace je navržena vědeckým poradním týmem složeným z členů v různých oborech. Bylo uznáno různými průmyslovými odvětvími a je považováno za aplikaci nejvyšší kvality pro trvalou bolest ve rozsáhlé peer-reviewed studii hodnotící 19 nejlepších aplikací pro správu příznaků.

Curable se popisuje jako „odlišný přístup k vaší bolesti“. Spíše než aby šlo o léčbu nebo fyzickou léčbu, její aplikace se ponoří do mozkové vědy o bolesti, aby ji zmírnila.

Příbuzný: Nejlepší aplikace pro pozitivitu ke správě duševního zdraví a posílení nálady

Curable bere všechny informace o vás a navrhuje vlastní program šitý na míru vašim symptomům a preferencím. Cílem aplikace je pomoci vám uvědomit si, jak moc vaše duševní zdraví ovlivňuje vaši bolest, a poskytnout režim, který vám pomůže zvládnout vaši chronickou bolest.

Curable má čtyři typy cvičení: trénink mozku, vzdělávání, meditace a psaní. Aplikace sleduje vaši spřízněnost a lekce, které vám vyhovují, a podle toho doporučuje lekce.

Stažení: Vyléčitelné pro Android | iOS (Zkušební verze zdarma, je vyžadováno předplatné)

4. CareClinic

CareClinic je vaše denní all-in-one aplikace pro zdraví a wellness, která vám pomůže měřit, učit se a zlepšovat vaše zdraví. Tato aplikace vám pomůže vytvořit plán péče pro sledování a zvládání vašich příznaků a stavů. Může být použit jako sledovač bolesti a deník příznaků. Pokud vás zajímají obecnější sledovače zdraví, podívejte se na našeho průvodce na nejlepší aplikace pro deníky zdraví.

Aplikace vám umožňuje vytvořit organizátor léčby a pilulky, který vám umožní sledovat více než jen vaše léky, jako jsou vitamíny, doplňky, podmínky, výživa, aktivita, denní vitalita, terapie a automaticky objevovat korelace a spouští. Svůj recept a hlášení můžete vyfotit a zadat informace.

CareClinic vám poskytuje databázi léků a doplňků pro reference a informace. Databáze také poskytuje nutriční informace, které vám umožňují automaticky získávat informace o kaloriích, mikroživinách a makroživinách pro jídlo a pití.

Mezi další funkce patří plánování připomenutí léčby a denní odbavovací deník, který zaznamenává váš postup léčby spolu s připomenutím léčby. Můžete zaznamenat různá měření včetně PRN, spánku, denní nálady, úrovní energie, bolesti a mnoha dalších. Deník funguje také jako deník příznaků, který zaznamenává závažnost příznaků.

Tato aplikace vám umožňuje pracovat se svým lékařem nebo pečovatelem, což jim umožňuje zobrazit váš plán péče a zprávy. Souhrnné přehledy z ohlášení můžete porovnat s vaší aplikací a zjistit, co funguje a co není v souladu s vašimi cíli.

Stažení: CareClinic pro Android | iOS (Zkušební verze zdarma, je vyžadováno předplatné)

Spravujte svou bolest pro zdravější životní styl

Může být těžké projít den chronickou bolestí. Může to ovlivnit vaši náladu a výkon v práci. Někteří lidé se rozhodnou, že chronická bolest je něco, před čím nemohou uniknout, a to je negativní přístup k nošení.

Zdravá mysl a tělo jsou klíčem k plnohodnotnému životu. Je důležité si uvědomit, že nejste sami a můžete to projít. Stačí pevné rozhodnutí čelit své bolesti čelem a dobýt ji.

6 aplikací pro Android, které vám pomohou procvičovat každodenní vděčnost

Svou náladu můžete zlepšit zaměřením se na dobré věci ve svém životě. Tyto aplikace vděčnosti vám v tom pomohou.

Přečtěte si další

O autorovi