Co je to technika Flowtime? Jak s ním zvýšit svoji produktivitu

Zvýšení produktivity a soustředění je výzva, se kterou se do určité míry potýká každý. I když existuje mnoho metod produktivity, které vám pomohou uvolnit se a začít pracovat, nemusí být pro vás tím správným systémem.

Pokud jste někdy bojovali se soustředěním pomocí časované techniky, jako je metoda Pomodoro, pak může být pro vás efektivní alternativou metoda Flowtime.

Co je to technika Flowtime?

Flowtime Technique je načasovaný systém produktivity, který měří vaše zaměření a porozumí vašim zvyklostem v produktivitě. Zaměřuje se spíše na práci s jedním úkolem než na více úkolů a cílem je, abyste se soustředili na jeden úkol tak dlouho, jak potřebujete.

To je často považováno za populární alternativu k Metoda Pomodoro, který zahrnuje stanovené množství pracovní doby následované přestávkami mezi nimi. I když je tato metoda pro některé velmi účinná, může způsobit, že se budete cítit omezeni časovými intervaly.

Technika Flowtime odstraňuje omezení a umožňuje vám soustředit se tak dlouho nebo tak málo chcete, takže se nemusíte nutit ke splnění časového požadavku nebo se nechat rozptylovat, abyste si dali přestávka.

Příbuzný: Techniky produktivity, o kterých jste pravděpodobně neslyšeli

Jak začít s technikou Flowtime

Použijte Flowtime techniku ​​tak, že spustíte časovač a budete pracovat tak dlouho, jak budete moci, než budete potřebovat přestávku. Jděte s proudem a nevyvíjejte na sebe tlak, abyste zůstali soustředění. Technika Flowtime zpravidla pokrývá 10 až 90 minut práce, ale nejste omezeni na 90 minut, pokud nemáte pocit, že potřebujete přestávku.

Jakmile dokončíte kolo produktivní práce, zastavte časovač a odměňte se přestávkou podle toho, jak dlouho jste se soustředili. I když časy přestávek lze dokončit jen na vás, zde je příklad námi navrhovaných délek přestávek podle toho, jak dlouho jste pracovali:

• Méně než 25 minut práce = pětiminutová přestávka
• 25-50 minut práce = osmiminutová přestávka
• 50-90 minut práce = 10minutová přestávka
• Více než 90 minut práce = 15minutová přestávka

Sledujte své soustředění

Zaznamenávání délky produktivních pracovních relací, které máte, vám může pomoci lépe porozumět vašim zvykům na soustředění. Možná zjistíte, že jste schopni se soustředit na určité věci déle než ostatní, nebo že jste soustředěnější v určitou denní dobu.

Může to trvat několik sezení, než začnete s mapováním svých návyků přesně, ale může vám to pomoci naplánovat si den, abyste zvládli co nejvíce.

Příbuzný: Způsoby, jak si vybudovat dobré návyky a zlomit ty špatné

Použijte aplikaci pro jednoduché sledování toku času

Pořízením aplikace pro sledování produktivity můžete sledovat své návyky při soustředění na cestách. To se může hodit, pokud chcete zůstat produktivní na cestách a rychle přistupovat ke svým statistikám, kdykoli budete chtít.

Flipd: Časovač zaostření a studia

Flipd je k tomu skvělá aplikace pro telefony a je skvěle navržena. Můžete si udělat čas na různé aktivity, pustit si fokusovanou hudbu a získat přehledy se souhrnem statistik soustředění. Ve bezplatné verzi existují omezení, například možnost mít čas maximálně 40 minut, ale pokud se můžete podívat do minulosti, stále existuje mnoho užitečných funkcí, které jsou zdarma k dispozici uživatelé.

Stažení: Flipd: Časovač zaostření a studia pro Android | iOS (Zdarma, předplatné k dispozici)

Sessions - Časovač aktivity

Sessions je jednoduchá aplikace pro iPhone, ve které můžete vytvářet a barevně kódovat různé aktivity a sami si určovat, jak dlouho se na aktivitu budete soustředit. Zaznamenává dobu trvání a čas, který strávíte každou činností, pro vaše záznamy.

Stažení: Sessions - Časovač aktivity pro iOS (Volný, uvolnit)

Study Bunny: Focus Timer

Pokud hledáte jednoduchý časovač, který zároveň slouží jako roztomilý studijní společník, pak nehledejte nic jiného než Study Bunny. Tato rozkošná aplikace má režim stopek, který můžete použít s technikou Flowtime, a získáte přehled o tom, kolik hodin jste každý den produktivní.

Stažení: Study Bunny: Focus Timer for Android | iOS (Volný, uvolnit)

Příbuzný: Nejlepší aplikace pro plánování studia pro studenty

Pro pokročilé sledování času použijte službu sledování času

Pro hlubší vhled do vaší produktivity a organizování aktivit ve větší míře, Flowtime Technique je také k dispozici jako služba produktivity, která vám umožní sledovat vaše produktivita.

Clockify je užitečný bezplatný nástroj pro sledování produktivity, ke kterému máte přístup přímo z webových stránek. Budete si muset vytvořit účet, ale jakmile to uděláte, všechny vaše relace produktivity budou přihlášeny na jedno místo. Přestože jej týmy používají spíše pro profesionální účely, bezplatný účet stačí ke sledování vaší osobní produktivity.

Příbuzný: Aplikace, které vám pomohou dosáhnout cílů produktivity

Toggl Track je další nástroj pro sledování produktivity, který je dodáván s bezplatným plánem a lze k němu přistupovat z webových stránek nebo stažením aplikace. K používání časovače a uložení pracovních relací a prohlížení přehledů si budete muset vytvořit účet.

Existují prémiové úrovně, které vyžadují předplatné, které může být pro vás užitečné, ale bezplatný účet může být vše, co potřebujete ke sledování své produktivity Flowtime.

Sledujte svůj čas staromódním způsobem

Svou produktivitu můžete vždy sledovat pomocí Flowtime Techniky staromódním způsobem načasováním sami s výchozí aplikací pro hodiny v telefonu, jednoduchým časem online nebo dokonce skutečným stopky.

Zaznamenejte informace na papír nebo do poznámky nebo tabulky, abyste je měli pod kontrolou. Zapište si čas, kdy jste začali pracovat, čas, kdy jste skončili, dobu trvání a přestávku, kterou jste si udělili.

Vyzkoušejte si Flowtime techniku ​​na vlastní kůži

Nyní, když víte více o technice Flowtime a máte nějaké nástroje v rukávu, podívejte se, jak to funguje pro vás, a lépe pochopte své vlastní návyky zaměřování. Na konci dne může být styl produktivity každého jiný, ale Flowtime Technique rozhodně stojí za vyzkoušení.

Prvních 9 způsobů, jak zvýšit produktivitu pomocí smartphonu

Smartphony nejsou jen o rozptýlení! Se správnými nástroji vám chytré telefony mohou pomoci být produktivnější.

Číst dále

O autorovi