Jak si zachovat zdravý sluch pomocí iPhonu a Apple Watch

Apple Watch a iPhone mají několik funkcí, které pomáhají chránit váš sluch, aniž byste si o něj museli neustále dělat starosti. Zde je návod, jak můžete zlepšit své sluchové zdraví pouhou změnou několika nastavení.

Proč je zdraví sluchu důležité?

Někteří z nás mohou považovat zdraví sluchu za samozřejmost, ale je to celosvětový problém. Apple provedl studii sluchu, která ukázala 1 z 10 lidí,

v průměru je během týdne vystaven vysokým úrovním sluchátek. Čtvrtina účastníků byla navíc vystavena vysokým úrovním zvuků prostředí.

Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) bude do roku 2050 ztrácet sluch více než 700 milionů lidí na celém světě. V průměru vystavení se zvukům nebo hudbě nad 80 decibelů může dlouhodobě trvale poškodit váš sluch.

Dobrou zprávou je, že Apple má několik jednoduchých řešení, která můžete začít používat. Jsou to aplikace Noise a oznámení pro sluchátka.

Jak používat aplikaci Noise

Noise je aplikace, kterou Apple přidal do Apple Watch, aby nám pomohla sledovat a ovládat zvuky prostředí. Aplikace bude aktivně identifikovat zvuky, které posloucháte, a upozorní vás, pokud jsou úrovně zvuku příliš vysoké. Pamatujte, že aplikace Noise je k dispozici pouze u Apple Watch Series 4 nebo novějších.

Ve vašem Apple Watch by měla být ve výchozím nastavení povolena aplikace Noise, ale takto ji můžete nastavit:

1. Na hodinkách Apple Watch stiskněte Digitální koruna.
2. Jít do Nastavení.
3. Přejděte dolů a klepněte na Hluk.
4. Klepněte na Měření hluku prostředí.
5. Ujistěte se, že je zapnutý.

Ve výchozím nastavení vás hodinky Apple Watch upozorní, když hladina zvuku kolem vás přesáhne 3 decibely minut, ale můžete to změnit, pokud chcete dostávat oznámení pro vyšší úrovně nebo nechcete oznámení vůbec. Zde je postup:

1. zmáčkni Digitální koruna na Apple Watch.
2. Otevři Nastavení aplikace.
3. Přejděte dolů a vyberte Hluk.
4. Klepněte na Oznámení o hluku.
5. Vyberte úroveň zvuku, pro kterou chcete dostávat oznámení, nebo klepněte na Vypnuto pokud nechcete žádná oznámení.

Pokud vás nebaví měnit nastavení na Apple Watch, můžete to udělat i na iPhonu.

1. Otevři Hodinky aplikace na vašem iPhone.
2. Na Moje hodinky přejděte dolů a vyberte Hluk.
3. Přepnout Měření hluku prostředí zapněte a klepněte na Hlučnost pro změnu úrovně decibelů.

Příbuzný: Nejlepší Apple Watch komplikace, které stojí za to použít

Chcete -li se svými zvuky prostředí brát vážně, můžete si na ciferník přidat aplikaci Noise jako komplikaci. Je to stejně jednoduché jako přidání jakékoli jiné komplikace; stačí udělat toto:

1. Stiskněte a podržte Ciferník na Apple Watch.
2. Klepněte na Upravit.
3. Přejeďte jednou nebo dvakrát doprava, dokud se nedostanete k Komplikace.
4. Klepněte na komplikaci, kterou chcete změnit.
5. Hledat Hluk.

A stejně jako téměř cokoli, můžete také přidat komplikaci Noise na svůj iPhone pomocí Hodinky aplikace.

Jak používat oznámení ze sluchátek

Aplikace Noise slouží pro zvuky prostředí, ale oznámení pro sluchátka pro zvuky hudby a sluchátek. Všichni jsme vinni zvýšením hlasitosti, když je zapnuta naše oblíbená skladba, ale pokud to budete dělat delší dobu, může to poškodit váš sluch.

To je důvod, proč Apple tuto funkci používá k upozornění, když je hlasitost příliš dlouho příliš vysoká. Dokonce automaticky sníží hlasitost.

Příbuzný: Jak používat živý poslech na iPhonu k posílení vašeho sluchu

Oznámení o sluchátkách můžete nastavit na iPhonu i hodinkách Apple Watch. Můžete jej nastavit, i když vůbec nemáte Apple Watch.

Jak nastavit oznámení pro sluchátka na Apple Watch

Následuj tyto kroky:

1. zmáčkni Digitální koruna.
2. Jít do Nastavení.
3. Přejděte dolů a vyberte Zvuky a haptika.
4. Znovu přejděte dolů a klepněte na Bezpečnost sluchátek.
5. Přepnout Oznámení pro sluchátka na.

Jak nastavit oznámení pro sluchátka na vašem iPhone

Chcete -li z iPhonu nastavit tuto funkci, postupujte takto:

1. Otevři Hodinky aplikace.
2. Přejděte dolů a klepněte na Zvuky a haptika.
3. Vybrat Bezpečnost sluchátek.
4. Přepnout Oznámení pro sluchátka na.

Nastavte si oznámení pro sluchátka, když nemáte Apple Watch

Pokud nemáte hodinky Apple Watch, můžete stále dostávat oznámení o sluchátkách. Zde je postup:

1. Jít do Nastavení.
2. Vybrat Zvuky a haptika.
3. Klepněte na Bezpečnost sluchátek.
4. Přepnout Oznámení pro sluchátka na.

Udržujte svůj sluch zdravý

Váš iPhone a Apple Watch vám nepomohou jen udržovat spojení se světem. Mohou vám také pomoci žít zdravější život s lepším sluchem. Apple Health má také další funkce pro zdraví, které stojí za to vyzkoušet, pokud chcete jít nad rámec.

5 Méně známých funkcí Apple Health, které stojí za to použít

Apple Health sleduje mnoho dat. Zde jsou některé skvělé funkce Apple Health, které jste možná přehlédli.

Číst dále

O autorovi