9 nejlepších webů, které hovoří o vašem duševním zdraví

Učení o duševním zdraví je dobré, ale někdy je potřeba si s někým o svých problémech promluvit. Místo běhání na sociální média byste se mohli obrátit na weby speciálně určené pro psychologickou podporu.

Zde je devět online platforem, které nabízejí komunity pro různé potřeby duševního zdraví. Ať už chcete příležitostný rozhovor s vrstevníky nebo hloubkové setkání s odborníkem, najdete něco, co vám pomůže.

První komunita v oblasti duševního zdraví, kterou je třeba vyzkoušet, je The Mighty. Je to systém peer-to-peer, kde si můžete popovídat o konkrétních tématech, nechat si poradit nebo dokonce dát.

Pokud rádi píšete nebo malujete o svém osobním boji nebo odhaleních, Mocní vítají i vaše výtvory. Stačí zveřejnit svá slova nebo obrázky na webu, aby si je mohli přečíst ostatní a podělit se o své myšlenky.

Vše ve všem získáte centrum, které vám umožní vyjádřit se a spojit se s podobně smýšlejícími lidmi a organizacemi specializujícími se na různé oblasti duševního zdraví, jako je American Sleep Association, International Bipolar Foundation a National Autism Sdružení.

Therapy Tribe posouvá podporu duševního zdraví peer-to-peer na další úroveň. Kromě řady zdrojů nabízí vyhrazené domény nebo kmeny pro mnoho různých problémů.

Najdete komunity pro:

• Úzkost
• Závislost
• Deprese
• OCD
• HIV/AIDS
• LGBT
• Teen
• Manželství a rodina

Členové se mohou spojit, vyjádřit své pocity a pracovat na zlepšení svých situací. Chatovací místnosti, fóra, blogy, online terapeuti, wellness výzvy a nástroje jsou několik funkcí, na které se můžete těšit. Tyto výzvy jsou skvělé způsob, jak zůstat produktivní, když jste nervózní.

Existují také webové stránky, které se zaměřují na konkrétní problémy. Večeře je například pro lidi, kteří truchlí nad ztrátou milované osoby. Je to velmi vřelá komunita, sympatická vaší situaci a dychtivá pomoci.

Jak název napovídá, můžete se připojit k večeři s ostatními členy, virtuálně nebo osobně. Každá skupina je bezpečným a chápajícím místem k diskusi o čemkoli, od řešení zármutku až po chvíle znovu objeveného štěstí.

Příbuzný: Skvělé pomůcky pro zlepšení duševního zdraví

Večeře může vést k celoživotnímu přátelství a zároveň nabídnout zdroje pro pomoc se smutkem. Mezi tyto zdroje patří seznamy knih, inspirativní příběhy a tipy pro přátele a zaměstnavatele, kteří chtějí více podporovat.

Je příjemné mluvit s vrstevníky, ale terapeut může nabídnout více. Pokud chcete ve svém životě takové odborné rady, Zencare by měla být mezi prvními weby, které vyzkoušíte.

Je to přátelská platforma, která vás spojí s terapeuty a podpůrnými skupinami po celých USA. Stačí zadat některé podrobnosti, včetně vaší polohy a typu potřebné péče, a systém vám zobrazí ty nejlepší možnosti.

Zencare vetuje své členy, aby se ujistil, že máte nejlepší možný zážitek. Odtud, jak a kdy budete mít sezení, je na vás a vašem terapeutovi. Pro další tipy se hodí také blog na webu.

BetterHelp je další populární platforma pro hledání dobrého terapeuta. Provede vás několika otázkami, kterými přizpůsobíte své online zážitky a spojíte se s profesionály, kteří vyhovují vašim požadavkům, a zároveň jim poskytnete informace o vás.

Vaše relace BetterHelp mohou probíhat přes telefon, chat nebo video. Váš profil vám také umožňuje přístup do místnosti pro zasílání zpráv, abyste mohli rychle kontaktovat svého terapeuta. Najdete zde dokonce i skupinové semináře pro sociálnější přístup.

Všichni členové jsou dobře prověřeni, ale není neobvyklé, že potřebujete jiného terapeuta. Web je šťastný a připraven pomoci vám najít jiného kandidáta. Celkově očekávejte rychlou a uspokojivou službu duševního zdraví.

Pokud dáváte přednost prestižním institucím, můžete se obrátit na HealthUnlocked a jeho podpůrné skupiny podporované podobami Americké asociace pro úzkost a depresi.

Komunita této charitativní komunity se například zaměřuje hlavně na lidi žijící s úzkostí a depresí, což jim poskytuje uživatelsky přívětivé místo k rozhovoru s ostatními se stejnými podmínkami. Má více než 61 000 členů a téměř stejný počet příspěvků.

Pokračujte v průzkumu sociální sítě HealthUnlocked a najdete další skupiny a diskuse na všechny druhy témat duševního zdraví. Potřebujete doporučení ohledně léčby nebo podnikání? Zajímají vás konkrétní příznaky? Můžete se zeptat na cokoli.

Další důležitou organizací, kterou je třeba mít na paměti, je National Alliance of Mental Illness (NAMI), která má vlastní řadu nástrojů, jak se vzdělávat a pomáhat si.

Pokud jde o rozhovor s někým, web vás může nasměrovat na dobré podpůrné skupiny v USA, některé online, jiné osobně. Můžete také využít linku pomoci NAMI prostřednictvím jeho piš si s námi tlačítko, stejně jako jeho telefonní a e -mailové údaje.

Vzhledem ke svému stavu je používání webových stránek NAMI složitější, ale stále musíte vést kvalitní konverzace s lidmi, kteří vám rozumí a chtějí vám pomoci.

Stejně jako Therapy Tribe, i Support Groups Central má na výběr různé kategorie. I když je celková služba nižšího kalibru, její rozsah je mnohem větší, každý typ skupiny uvádějící spoustu naplánovaných schůzek se můžete zúčastnit online.

A platforma se nezaměřuje pouze na nejvýznamnější nemoci. Najdete podporu pro témata, jako jsou problémy vojenských veteránů, péče, péče o váhu a životní dovednosti.

Z nejlepších online komunit pro diskuse o duševním zdraví je Support Groups Central nejjednodušší možností peer-to-peer.

Nakonec, pokud se vám líbí myšlenka sdílení vašich osobních příběhů a objevování lidí se stejnými zkušenostmi, vyzkoušejte také Calm Sage. Web je více vzdělávací než místo pro připojení, ale vítá příspěvky hostů o triumfech v oblasti duševního zdraví.

Jediné, co uděláte, je vyplnit své údaje a příběh. Pokud to Calm Sage schválí, bude váš příspěvek zveřejněn na webu. Poté si jej mohou ostatní návštěvníci přečíst, stáhnout, sdílet a komentovat.

Příbuzný: Nejlepší stránky pro uklidnění úzkostné mysli

Pokud se nechcete obtěžovat se sociálními médii, tento web nabízí nejjednodušší způsob, jak se vyjádřit a být vyslyšen. Poté se můžete spojit se svými příznivci jinde a pokračovat v chatování o svých sdílených zájmech.

Kopejte hlouběji do psychologie

Čím více se dozvíte o lidské psychice, tím lépe budete schopni porozumět sobě a vysvětlit, co se vám děje. Dávejte tedy pozor na své duševní zdraví a nebojte se o tom mluvit s vrstevníky a odborníky.

Zároveň prozkoumejte další spolehlivé zdroje informací o všem, co doposud psychologie objevila. Internet je plný článků, videí, podcastů a celých kurzů na toto téma.

10 nejlepších psychologických webů, které vám pomohou se vzdělávat

Psychologie vysvětluje, proč děláme věci tak, jak děláme. Na těchto webech se naučíte vše, co jste kdy chtěli vědět.

Číst dále

O autorovi