Nastavte si těchto 6 režimů ostření, abyste co nejlépe využili iOS 15

Zaměření je jednou z nejdůležitějších dovedností, pokud jde o rozdíl mezi celoživotním úspěchem nebo vždy nedosahováním vašich cílů. Je to však dovednost, kterou mnoho lidí nezajímá rozvíjet. Naštěstí si Apple klade za cíl usnadnit nalezení zaměření s vydáním iOS 15.

Pomocí několika výkonných nástrojů pomáhá funkce Zaměření iOS 15 filtrovat oznámení a aplikace podle toho, na co se chcete v daném okamžiku zaměřit. Prostřednictvím vlastních nebo navrhovaných režimů ostření vám váš iPhone může pomoci dosáhnout vašich cílů, místo aby vás od nich rušil.

Zde je několik nápadů na různé režimy ostření, které možná budete chtít nastavit.

1. Práce

S iOS 15 existuje několik vylepšení, pokud jde o Správa oznámení pro iPhone pomocí režimu ostření. Pokud váš iPhone například zjistí, že pracujete, automaticky doručí naléhavé zprávy a uloží nekritická oznámení na později. Kromě toho můžete také dočasně ztlumit libovolné vlákno aplikace nebo zpráv, když potřebujete deeskalovat pracovní vlákno, které je právě příliš toxické.

Chcete -li vytvořit perfektní nastavení režimu ostření pro práci, přejděte na Nastavení> Zaostření> Práce.

Jakmile jste v Nastavení Na obrazovce si můžete vybrat, které lidi potřebujete naléhavě oslovit, například určeného pracovního partnera, šéfa nebo spoluhráče, a které aplikace jsou pro vaši práci zásadní, například Slack nebo Asana. Můžete také automatizovat spouštění aplikace Focus for Work podle času, místa nebo při otevření určité aplikace.

Pokud chcete povolit režim ostření pro práci, přejděte na Nastavení> Zaostření> Práce a přepněte tlačítko doprava.

Alternativně můžete také otevřít Control Center, stiskněte Soustředit sea klepněte na Práce. Odtud můžete také stisknout tři tečky tlačítko pro aktivaci režimu ostření pro práci na jednu hodinu, až do večera, nebo dokud neopustíte aktuální polohu.

2. Čas jídla

Pokud existuje jeden zlozvyk, se kterým se mnoho digitálních domorodců potýká, je to být v telefonu, když jíme. I když je pravda, že existuje spousta platných důvodů, proč zůstat při jídle přilepená k našim zařízením, mnoho z nás to dělá jen ze zvyku. Nedbalost při jídle může bohužel vést k přejídání, dušení nebo jen tak nechat jídlo vychladnout. S Focusem si můžete naplánovat čas jídla a říct světu, aby počkal, dokud si jídlo pořádně vychutnáte.

Příbuzný: Funkce zaměření Apple je vysvětlena

I když neexistuje žádné výchozí nastavení pro časy jídla, můžete si vytvořit vlastní fokus pro jídla v iOS 15 tak, že přejdete na Nastavení> Zaostření a stisknutím tlačítka plus (+) knoflík. Dále vyberte Zvyk, Pojmenuj to Čas jídlaa vyberte preferované barvy a ikony. Jakmile jste šťastní, stiskněte další.

Pak udeřte Povolit Žádný na otázku, které osoby vás mohou kontaktovat během jídla. Nakonec vyberte, jaké aplikace vám mohou stále zasílat oznámení, což mohou být aplikace pro připomenutí vody nebo aplikace pro sledování potravin.

3. Zábava

Čas letí, když se bavíte, zvláště když máte oči přilepené na fantastickou hru nebo show. Bohužel může být těžké soustředit se na zábavu, když dostanete tolik zbytečných oznámení nebo zpráv. Naštěstí s Focusem se můžete plně věnovat tomu, co vám dělá radost.

Nejen, že usnadňuje skutečné vstřebávání příběhů a zkušeností, ale také vám připomíná, abyste se zastavili, když je čas na vaše další povinnosti. Kromě použití nástroje Focus k blokování času pro oznámení můžete také zakázat hovory a využívat různé funkce Nerušit.

4. Cvičení

Najít si v pracovní den čas na trénink už pro většinu z nás vyžaduje hodně motivace. Když jsou k dispozici nekonečná oznámení, může být příliš snadné přesvědčit se, abyste odešli z podložky nebo obvinili špatné počasí za vynechání naplánovaného tréninku.

Pomocí Focusu můžete ze svého tréninku vytěžit maximum tím, že se ujistíte, že vás nikdo neobtěžuje, dokud nebudete hotovi. Díky režimům zaostření může být vyčlenění času stráveného cvičením na vašem iPhonu tak jednoduché, jako jít na Nastavení> Zaostření.

Poté stiskněte plus (+) tlačítko a vyberte Zdatnost. Můžete vybrat lidi, od kterých chcete dostávat oznámení, například fyzického trenéra nebo trenéra. Dále vyberte aplikace, které používáte pro fitness, jako jsou cvičební trackery a aplikace pro chytré hodinky.

5. Všímavost

V průběhu let byla maximalizace produktivity normalizována napříč prací, hraním her a zejména sociálními médii. I když je lákavé myslet na funkci iPhone jako na další způsob, jak se soustředit na produktivitu, může to být také skvělý způsob, jak být. Ne každý okamžik je třeba strávit zlepšováním sebe sama, některé okamžiky jsou dokonalé, aniž byste museli cokoli dělat.

Pomocí iOS 15 můžete vybrat připravený cíl Focus tak, že přejdete na Nastavení> Zaostření. Poté klepněte na plus (+) tlačítko a klepněte na Všímavost. Odtud můžete vybírat Povolit Žádný pro oznámení pro všechny a deaktivujte oznámení ze všech aplikací.

Dále můžete klepnout Automaticky zapněte všímavost když zahájíte relaci v aplikaci iPhone Mindfulness.

6. Trávit čas s milovanými

Na co je nakonec důležitější se zaměřit než na lidi, které milujeme? Ať už jsou to vaši rodinní příslušníci, přátelé, další významní lidé nebo domácí mazlíčci, v našem životě je tolik lidí, kteří si zaslouží naši plnou pozornost. I když se stalo standardem mít naše telefony během soukromých chvil venku, režimy ostření mohou být jen připomínkou, že musíme upřednostnit přítomnost.

Chcete -li přizpůsobit možnosti Nerušit v nastavení Fokusu, přejděte na Nastavení> Zaostření> Nerušit. Poté vyberte lidi a aplikace, které vás mohou upozornit. Dále zvolte možnost Sdílet stav zaostření; díky tomu lidé, kteří vám pošlou zprávu, vědí, že nevedete žádné nepodstatné konverzace. Poté zapněte oznámení na obrazovce kliknutím Domovská obrazovka a Uzamknout obrazovku.

U režimu Nerušit můžete dokonce nastavit, aby se automaticky zapínal během rodinných herních večerů, důležitých setkání nebo o víkendech. V systému iOS 15 můžete naplánovat nejen čas Nerušit, ale také požádat o opakování v určité dny v týdnu, například o víkendech.

Poznejte sílu soustředění

Protože nám tolik světa říká, abychom se soustředili na další velkou věc, je důležité si pamatovat, na čem v našem životě skutečně záleží. Čas je tím nejcennějším zdrojem, který máme, a proto dává smysl, abychom k němu tak přistupovali. Přestože si mnoho lidí myslí, že dne není nikdy dost hodin, pravdou je, že s nimi mnoho promrháme.

Pomocí funkce iOS 15 Focus můžete vzít zpět svoji sílu a soustředit se na činnosti, které přidávají hodnotu, dělají vás šťastnými a přibližují vás člověku, kterým chcete být.

Jak nastavit a používat souhrn oznámení na iPhonu a iPadu

iOS 15 zavádí souhrn oznámení, který vám pomůže omezit rušivá oznámení. Zde je návod, jak jej nastavit a optimalizovat na iPhonu nebo iPadu.

Číst dále

O autorovi