Jak obnovit svůj život na produktivnější verzi

reklama

Dostanete se někdy během týdne do bodu, kdy se vám zdá, že jste na autopilota? Jste unavení a prostě se vám nechce tvrději pracovat, abyste dokončili zbytek svých úkolů. Máte pocit, že jste ve vyjetých kolejích Uvízli v kariéře? 10 způsobů, jak restartovat své pracovní zaměření ještě dnesČím déle máte pocit, že jste uvízli v kariéře, tím těžší může být uniknout. Zde je několik metod, jak vrátit soustředění, vzrušení a účel zpět do vašeho pracovního života. Přečtěte si více a šlapání vody čekání na někoho, kdo tě zachrání, nebo se něco stane, kde můžeš vyčistit břidlici a začít znovu?

A resetovat může být někdy nutné, abyste se dostali z propadu a pokroku.

Většina z nás jsou hromadiči 8 základních nástrojů pro digitálního hromadičeAno – jsem digitální hromadič – a můj pevný disk byl tak plný, že jsem si musel koupit 4TB NAS. Filmy, hudba, fotky, e-knihy, stock záběry – prostě vím, že se dostanu k... Přečtěte si více jedním, nebo druhým způsobem. Někdo sbírá aplikace na svých mobilních zařízeních, někdo si plní pevný disk fotkami, někdo sbírá drobnosti a někdo zase závazky. Duševní nebo fyzické, v určitém okamžiku budete muset projít nepořádek a najít základy, abyste se mohli posunout vpřed.

Myšlenka za „resetováním“

Když se dostaneme do bodu, kdy máme pocit, že nezvládáme další věc, která se přidává na náš talíř, je čas resetovat a začít od nuly. Ten reset je děsivý.

Přestat a začít znovu znamená přiznat selhání. Jsme tvrdohlaví.

Alternativou, než začít znovu, je zakopat naši každodenní kolej hlouběji a žít stejný den znovu a znovu – aniž bychom se snažili být šťastnější nebo produktivnější.

Analyzujte říji

Když pracujete na čemkoli, snadný způsob, jak začít analyzovat své vyjeté koleje, je přemýšlet o sobě…

"Proč to dělám, pomáhá mi to k (___sem zadejte cíl___)?"

Mohou to být pracovní nebo osobní úkoly. Obvykle existuje nějaký základní cíl, kterého se snažíte dosáhnout, když se o to pokoušíte zaškrtněte vše ze svého seznamu úkolů Vylepšete svůj život pomocí těchto tipů HabitRPGDíky této webové aplikaci je zdokonalování se ve skutečnosti návykové. Ať už své pátrání teprve začínáte, nebo jste dlouholetým dobrodruhem, naučte se ho lépe používat pomocí těchto zasvěcených tipů. Přečtěte si více .

Podívejte se na svůj den a kam jde tvůj čas Kvantifikované já: Jak sledovat svůj život pomocí iPhonuPokud budete své akce sledovat, budete je moci dělat lépe. Sledování však může být únavné, pokud nemáte správné nástroje. Pojďme to udělat co nejjednodušší. Přečtěte si více . Podívejte se na věci ve vašem každodenním životě, které vás trápí, a začněte přiřazovat každodenní činnosti ke svému konečnému cíli.

Být k sobě naprosto upřímní je ironicky těžké. Nejjednodušší lži jsou ty, které říkáme sami sobě, přesto je naprosto nezbytné být k sobě upřímní. Sebeuvědomění je kritickým krokem pro jakýkoli program změny. Staromódní seznam kladů a záporů může být silným činitelem změny.

Jak zdůrazňuje Dr. Atul Gawande v Manifest kontrolního seznamu — jednoduché kontrolní seznamy mohou zlepšit jakýkoli výsledek.

Proconlist.com je skvělá stránka, která vám pomůže s vaším seznamem. Každé pro nebo proti je váženo. Pro nebo proti můžete hodnotit emocionální a racionální hodnocení. Po dokončení seznamu budete mít skóre, které vám pomůže lépe zviditelnit vaše rozhodnutí.

Jakmile budeme mít srdce k srdci sami se sebou a zjistíme, co nás trápí, musíme si vytvořit plán. Jako každá změna musíte být připraveni a mít k tomu sílu vůle a zdroje udělat hůl pro změnu Jak pracovat se svaly vůleNěkteří lidé nemají problém se silou vůle. V čem jsou tito produktivní lidé jiní? Jak se ukázalo, existuje spousta výzkumů na toto téma a odpověď se ukazuje být docela jednoduchá Přečtěte si více .

To vše zní docela jednoduše, že?

No, uvedení do akce je ta děsivá část. Když vás očistit svůj život od věcí, na které jste zvyklí Chytili jste se v technologické zajeté koleji? 5 jednoduchých tipů, jak se zbavit starých návykůUdržet krok s nejnovějšími novinkami může trvat hodně času, takže jsme líní a spokojení s tím, co máme. Nakonec se spokojíme s tím, co není ideální. Přečtěte si více , budete se bránit. I když víte, že je ve vašem nejlepším zájmu se změnit.

Bojujte s Odporem

Náš čas – pracovní i odpočinkový – trávíme v digitální sféře. Je těžké přestat používat náš počítač, chytrý telefon nebo tablet pro potěšení, když a rozptýlení je vzdáleno jen pár kliknutí 10 každodenních rozptýlení pro zlepšení vaší produktivityNa rozdíl od všeobecného přesvědčení existují určitá rozptýlení, která by nás ve skutečnosti mohla učinit produktivnějšími. Rozptylování nemusí být zátarasy... s těmito promyšlenými způsoby se snadno mohou stát katapulty. Přečtěte si více .

Bojovat s odporem a vyčistit svůj digitální štítek a resetovat věci do stavu, kdy nejste tak zaneřádění, dá trochu práce. Začněte na menší straně a propracujte se k větším věcem.

Udělejte dětské kroky.

Vezměte si například hlavní reset telefonu. Poté, co se ujistíte, že zálohujete všechny své kontakty, obrázky a věci, které nutně nepotřebujete, je stisknutí posledního tlačítka pro vymazání všeho o nervy. Co když vám něco opravdu, ale opravdu důležitého uniklo a je to nenávratně pryč?

Jakmile je to vyčištěno, náročný proces instalace všech nezbytných aplikací Nejlepší aplikace pro Android v Obchodě Google Play pro rok 2019Hledáte ty nejlepší aplikace pro Android pro váš telefon nebo tablet? Zde je náš úplný seznam nejlepších aplikací pro Android. Přečtěte si více a přihlašování ke svým účtům začíná znovu. Tento proces není vůbec zábavný, ale je osvobozující. Můžete si stáhnout aplikace, které nezbytně potřebujete, a uvidíte, jak dlouho vydržíte bez všech těch chmýřích aplikací.

Připoutanosti ke status quo nutí mnoho lidí mrazit a zůstat ve své komfortní zóně. Proto ten nejmenší první krok láme odpor a buduje hybnost.

Malé věci, které můžete dělat?

Technologie je tak všudypřítomná, že může být prvním místem, kde začnete resetovat svůj život. Pokud jste si již sepsali seznam problémů a rozhodli se jednat, zde je několik způsobů, jak jednat.

Nepořádek

Začněte čištěním elektroniky. Zbavit se nepořádek ve vašem digitálním životě Vyklízení nepořádku je pro vás dobré — ale proč?Uspořádání je skvělý způsob, jak začít rok svěže, a dává vám velký pocit úspěchu – ale je toho víc. Tento jednoduchý zvyk může zlepšit váš život. Přečtěte si více může vaše dny připadat méně jako překážková dráha. Všichni máme počítače a telefony s malými vtípky, protože je na nich přebytečné věci.

Jak již bylo zmíněno, odstranění nepoužívaných aplikací z vašich zařízení je dobrým místem, kde začít. Ta hra, kterou jste hráli na svém letu před 6 měsíci, ale od té doby ne, ano, měli byste se jí opravdu zbavit.

Nasajte to a smažte. Nebudete to hrát znovu. Pokud se nemůžete rozhodnout, využijte aplikace jako Frequency [Již není k dispozici]. SPodívejte se, které aplikace používáte, jak často je používáte a kdy je používáte.

Uspořádejte a ušetřete peníze. Vymazání nepoužívaných aplikací vám může ušetřit dolary na skrytých výdajích za data a také prodloužit životnost baterie Zjistěte, které aplikace zabíjejí vaši baterii AndroiduPokud máte ve svém zařízení nízkou výdrž baterie, pravděpodobně máte na pozadí nějakou aplikaci, která baterii zneužívá. Zjistěte, jak tyto aplikace identifikovat a vyřešit problémy s baterií. Přečtěte si více .

Řekněme, že platíte za Dropbox a máte 1 TB prostoru. Co kdybyste se zbavili všech e-knih, které nebudete číst, rozmazaných obrázků a dalších nevyžádané soubory, které držíte Zbavte svůj počítač zastaralých záložek, duplicitních souborů, poškozených zástupců a prázdných složek [Windows]Sběratelství je součástí lidské přirozenosti. V průběhu života nasbíráme spoustu věcí. Již několik desetiletí to zahrnuje digitální data. S každou zálohou, kterou provedete, jste... Přečtěte si více . Dokázali byste vystačit s menším prostorem a ušetřit pár dolarů měsíčně?

Nemusíte se potit. Je to snadné spravovat Dropbox 3 další způsoby správy souborů Dropbox, o kterých možná nevíteNaše oblíbená služba pro sdílení souborů Dropbox velkoryse poskytuje až 2 koncerty zdarma. Pro mnoho uživatelů to může stačit, ale nyní, když se Dropbox stává centrální synchronizací cloudu... Přečtěte si více se správnými nástroji. Nástroje jsou Mraky lze také použít k vyčištění vašeho online úložiště.

Škálujte zpět na předplatné.Předplatné newsletteru 3 snadné způsoby, jak zastavit přetěžování e-mailů před zasahováním do vaší doručené poštyE-mail má docela pověst zabijáka produktivity. Správná správa e-mailů vám může pomoci udržet vaši doručenou poštu čistou, ale nebylo by skvělé, kdybyste jí měli pro začátek méně? Přečtěte si více jsou velcí padouši s doručenou poštou. Většina nám nepomáhá posunout se k našim cílům a jsou jen rušivými prvky. Dann ukazuje několik způsobů declutter newslettery 4 tipy na uklidnění zpravodajů, pokud je nechcete vyhazovat do košeKolik e-mailových odběrů máte? Pokud jste jako já, absolutně netušíte, ale víte, že je to hodně. Je čas jednat. Přečtěte si více pokud je teď nechcete vyhodit do koše.

Zjednodušte si organizaci

Někteří lidé, včetně mě, jsou vinni přílišnou organizovaností. Do té míry mít složku ve složce ve složce. Dokud neprojdete 5 vrstev hluboko do svých podsložek, nebudete vědět, co máte. Aaron nám ukazuje, jak vytvořit soubor a složku z chaosu a neuspořádaná pracovní plocha Vytvoření objednávky z chaosu: 9 skvělých nápadů pro správu souborů v počítačiJe to frustrující, že když nemůžete najít ten soubor? Když jste prohledali každou představitelnou složku na vašem počítači a nějak se ztratila… nebo ještě hůř, smazala. Nyní existují vynikající vyhledávací nástroje pro Windows, které... Přečtěte si více .

Opět toho mám příliš mnoho štítky v Gmailu Znovu objevte štítky Gmailu a konečně zkroťte svou doručenou poštuExistuje spousta triků, jak se vypořádat s přetížením e-mailů, ale jeden máte přímo před nosem, který možná nepoužíváte: staré dobré štítky Gmailu. Přečtěte si více . Díky skvělé funkci vyhledávání, kterou má většina aplikací, není příliš nutné být extra OCD při organizování souborů a e-mailů. Jednoduché seskupování je ve většině případů dost dobrý.

Přeinstalujte OS

Proveďte hlavní reset připojených zařízení nebo vyčistěte pevný disk pomocí a přeinstalovat OS 4 důvody, proč byste mohli chtít přeinstalovat macOSExistují nějaké dobré důvody pro přeinstalaci macOS na MacBook nebo iMac? Ano! Zde je čas, kdy byste měli přeinstalovat macOS. Přečtěte si více . Začněte s čistým štítem.

Vzal jsem si tablet, který byl málo místa 5 aplikací pro Android, které skutečně vyčistí vaše zařízení (žádná placeba!)Tyto aplikace pro čištění telefonu pro Android vám pomohou odstranit nevyžádané soubory, které zabírají místo na vašem zařízení. Přečtěte si více a vyčistili ho od všeho, aby to pomohlo urychlit. Protože to bylo prázdné plátno, udělal jsem z něj svůj pracovní tablet. Žádné hry ani nic neproduktivního na něm.

Mějte pouze to, co je nezbytné k dokončení úkolů, ke kterým se používá. Čím více nepořádku na vašem zařízení, tím větší je pravděpodobnost, že budete rozptýleni. Rozptýlení porazí soustředění a to může způsobit neštěstí.

An zajímavý experiment Matthew Killingsworth a Daniel Gilbert zjistili, že čím více se naše mysl toulá, tím méně jsme šťastní.

Vidíme důkazy o tom, že bloudění mysli způsobuje neštěstí, ale žádné důkazy o tom, že by neštěstí způsobovalo bloudění mysli.

Resetujte svou rutinu

Udělejte malé změny ve své rutině, abyste změnili své návyky. Některé zvyky, jako je přeskakování na Facebook každou volnou minutu, kterou máte, může být těžké se zbavit. Zkuste smazat aplikaci z telefonu a/nebo zablokovat Facebook a další sociální aplikace v počítači v určitou denní dobu. Nebo můžete využít Akshatův skvělý tip pohrávat si se svými zvyky Jak zabít zlozvyky pomocí zlozvyků v novém roceŠpatné návyky nemohou být tak špatné, pokud vám mohou nějakým způsobem pomoci. Porazte je v jejich vlastní hře tím, že je postavíte proti sobě. Přečtěte si více .

Pokud nedůvěřujete své vůli, aplikace jako Offtime (Android) a Checky (iOS, Android) vám může pomoci změnit vaše časově náročné návyky na telefonování a resetovat váš digitální životní styl.

Sdělte své cíle

Některé části vašeho života však není snadné resetovat. Pokud je váš partner spouštěčem určitého zvyku, budete si muset promluvit a vysvětlit, co se snažíte změnit. Zjistěte, zda vám mohou pomoci tím, že tento (zlozvyk) nespustí, nebo vám způsobí, že se nebudete cítit špatně, že jste jeho stranou.

Může to být tak jednoduché, jako posílání častých textových zpráv během dne nebo používání rodinné e-mailové adresy k registraci na všechny druhy webů, které zvou nevyžádanou poštu.

Sdělte své cíle a požádejte je, aby vám pomohli, ne vám bránili.

Ať už to bylo rozhodnutím nebo katastrofou, v určitém okamžiku všichni restartujeme svůj digitální život. Převzít iniciativu a provést potřebné změny vlastními silami přinese větší užitek, než čelit nákladům na selhání pevného disku nebo digitální vyhoření. Cesta zpět je dlouhá.

Jaká část tvého života tě tíží? Co můžete udělat, abyste otřeli břidlici dočista a vydali se na ni novým směrem?

Kredit obrázku: Werther mx přes Wikimedia Commons, Landy4no přes Wikimedia Commons, Organizování přes Pixabay, Špinavý zvyk přes geograph.org.uk