6 způsobů, jak učinit zvuky přírody součástí vašeho dne

reklama

Dávka přírody 10 úžasných fotografů přírody a přírody, které byste měli sledovatFotografování přírody a přírody láká nás všechny. O kreativních lidech za nimi však víme tak málo. Pojďme se podívat na některé z nejlepších fotografů přírody, které byste měli sledovat. Přečtěte si více den udrží lékaře pryč. Několik vědeckých studií ukázalo, že zvuky přírody mohou výrazně ovlivnit snižují úzkost, stres a bolest. Až příště budete prasknutí stresem Přestávka: 10 webových stránek, které vám pomohou relaxovat na dvě minutyJe neuvěřitelně důležité si občas odpočinout. Není pro nikoho dobrého být neustále zapnutý, pracovat, být zdůrazňován přísností každodenního života. Ve stejné... Přečtěte si více nebo máte burácející bolest hlavy, zkuste uvolnit zvuky přírody a pak automaticky vykouzlit pilulku.

V předchozím článku jsem vám ukázal, jak na to přinést přírodu na plochu Trávíte příliš mnoho času na počítači? 5 způsobů, jak přivést přírodu na plochuPokud jste svázáni s psacím stolem nebo nemáte-li přirozenou remízu venku, dejte přírodě příležitost rozjasnit svůj den. Může vám pomoci relaxovat, když zažijete její nádheru ...

Přečtěte si více . Dnes vám ukážu, jak získat zvuky, které prospějí vašemu zdraví a pohodě.

Projděte se venku

Příroda obnovuje mentální fungování stejným způsobem, jakým obnovují těla potraviny a voda.
– Adam Alter, odborný asistent marketingu a psychologie na NYU

Překvapení! Nejlepší způsob, jak snížit stres se zvukovým doprovodem, je strávit čas ve skutečné přírodě. Ať už se jedná o park, skutečný les nebo oceán, pokud můžete poslouchat živý výkon přírody, budete těžit z fyziologické reakce vašeho těla na jeho přirozené prostředí. Studie, které jsem našel, zkoumaly časové období od 40 do 90 minut denně. Nejlepší výsledky byly pozorovány po 90 minutách a můžeme předpokládat pouze to, co se stane poté. Ušetřete alespoň hodinu a vypněte telefon.

Úkol Králík vytvořil na SlideShare odhalující prezentaci, která shrnuje ostatní vědecky prokázané výhody přírody, konkrétně podpora kreativity a produktivity. Toužíte po procházce i po prohlížení fotografií.

Poslechněte si seznam skladeb se zvuky přírody

Pokud nemůžete trávit čas venku, nahraďte svou běžnou hudbu na pozadí zvuky přírody na několik hodin denně. Ve vědeckých studiích byly použity všechny zaznamenané zvuky, takže získáte alespoň pozitivní výsledky, které oznámili.

YouTube je skvělé místo, kde začít. Jednoduchý hledat zvuky přírody přinese tisíce výsledků a měsíční hodnotu zvukového materiálu.

Pokud nechcete poslouchat stejný zvuk celé hodiny, ale nemůžete se obtěžovat sestavením vlastního seznamu skladeb, zkuste seznamy skladeb od ostatních uživatelů.K-MUSICLIFE například je netlabel, který vysílá na YouTube japonský chillout a environmentální hudbu. Zkompilovali svůj hudební katalog do různých mixů a sbírek, poskytujících mnoho hodin potěšení z poslechu.

Pokud hledáte nekonečnou smyčku různých zvuků přírody, tohle Last. FM rozhlasový kanál je do značné míry dokonalý. A je to jen jeden z několika kanálů věnovaných zvukům přírody. Některé se více zaměřují na bílý šum a relaxační zvuky, zatímco jiné kanály mají také melodie s cvrčci, ptáky a hudbou.

Webové přírodní toky

Se zvukovou deskou od společnosti Nature Sounds For Me můžete vytvořit bohatou kombinaci až čtyř různých zvuků z bohaté knihovny. Dokonce můžete uložit nebo exportovat skvělý mix pro pozdější použití, například zkuste můj Beach Sound Composition směs. Zvukový mixér je k dispozici také na AppStore jako Sleep Sound - Go Mix It [Už není k dispozici].

Rainy Mood je klasika, kterou nelze přehlédnout v jednom kusu zvuků přírody. Dříve jsme to uváděli v článcích o bílý šum 10 webových stránek, které vám pomohou utopit hluk, abyste mohli zůstat soustředěniCítíte se neustále rozptylováni tím, co se děje kolem vás a těžko se soustředíte na to, co děláte? Řešením jsou sluchátka potlačující šum. Ať už jste v kavárně s pláčem ... Přečtěte si více a relaxační zvuky 6 bezplatných stránek s bílým šumem k relaxaci nebo k spánku Přečtěte si více . Web nabízí přehrávání zvuku deště a hromu. Vše, co můžete udělat, je upravit hlasitost a zastavit video na pozadí.

Rainy Mood je také k dispozici na internetu Obchod s aplikacemi a dále Google Play.

Oaklandovo muzeum v Kalifornii udržuje Knihovnu přírodních zvuků. Ze své sbírky sestavili zvukovou procházku přes Kalifornii, která sahá od pobřeží, směrem k Sierra Nevada a přes Velkou pánev. Web vyžaduje spuštění Flash 4, což můžete stáhnout zde.

Mohu na svém Androidu získat zvuky přírody?

Mnoho aplikací slibuje, že do vašeho telefonu přinesou zvuky přírody, ale aplikace, které jsem testoval, byly zamořeny reklamami a neobsahovaly více než několik sekund zvukového materiálu. Může to fungovat jako původní vyzváněcí tón, ale není to zvuk, který chcete poslouchat po dobu jedné hodiny nebo déle.

Jak integrujete zvuky přírody ve svůj den?

Našli jste skvělý seznam skladeb nebo zabijáckou aplikaci pro Android, kterou jsem zmeškal? Jaké je vaše tajemství, že každý den trávíte hodiny venku a přitom děláte veškerou svou práci? Pokud máte skvělý recept na to, abyste získali ty nejlepší zvuky přírody, které jsou zabaleny do rušného dne, uslyšíme!

Obrázek Kredit: mkhmarketing na Flickru