Jak zkontrolovat čas obrazovky na Androidu

Smartphony jsou tak velkou součástí našich životů, ale může být snadné ztratit přehled o tom, jak dlouho na ně zíráme.

Naštěstí můžete svůj čas na obrazovce v Androidu zkontrolovat prostřednictvím aplikace Digital Wellbeing, která sleduje jak celkové využití telefonu, tak i dobu strávenou v jednotlivých aplikacích.

Zde je návod, jak jej používat.

Zkontrolujte si čas u obrazovky na Androidu

Digital Wellbeing je vestavěná aplikace pro Android 9 a vyšší, takže nebudete muset instalovat žádný další software.

1. Začněte tím, že půjdete na Nastavení > Digitální rovnováha a rodičovská kontrola.
2. První obrazovka ukazuje prstencový graf shrnující vaše celkové dnešní využití telefonu a aplikace, které jste používali.
3. Klepnutím na střed grafu se dostanete do podrobností.
4. Nyní uvidíte sloupcový graf zobrazující čas strávený na obrazovce za aktuální týden. Klepnutím na jeden z dnů zobrazíte využití aplikace pro daný den.
5. Klepnutím na šipky vedle data můžete procházet údaje za poslední tři týdny. To vám umožní zkontrolovat své vzorce používání a zjistit, zda se v průběhu času mění – zvláště užitečné, pokud chcete
   instagram viewer
   zkraťte čas strávený na obrazovce.

Pro podrobnější informace o konkrétním programu vyberte jednu z aplikací ve spodní polovině obrazovky. Zde můžete nastavit časovač, který omezí, jak dlouho jej můžete během dne používat, a také převzít kontrolu nad upozorněními, která z něj dostanete.

V některých aplikacích – například na YouTube – také získáte odkaz na vlastní řídicí panel aplikace s dalšími ovládacími prvky pro správu času stráveného na obrazovce, včetně upomínky na přestávku.

Všimněte si, že digitální rovnováha může na některých telefonech vypadat mírně odlišně, protože ji výrobci často přizpůsobují vlastními funkcemi. Všechny verze však fungují stejně. Podívejte se na našeho průvodce pomocí digitální pohody pro více informací o tom, co s tím můžete dělat.

Používejte digitální rovnováhu v systému Android 8 nebo starším

Pokud váš telefon nepoužívá Android 9 nebo novější, můžete místo toho použít aplikaci ActionDash. To sdílí vzhled a dojem digitálního blahobytu a nabízí mnoho stejných funkcí. Je také zdarma k použití.

Stažení:ActionDash (Volný, uvolnit)

Co je můj čas u obrazovky?

Nyní víte, jak zjistit čas strávený na zařízení v systému Android. Možná vás ta čísla šokují – zvedáme telefony bez přemýšlení a ty minuty rychle ubývají.

Nejhorší je, že jsme tak neproduktivní. Naštěstí existují způsoby, jak snížit používání a pomoci to opravit.

Proč nás chytré telefony činí tak neproduktivními? Zde je to, co s tím můžete dělat

Naše telefony nám umožňují okamžitý přístup k informacím. Bohužel to něco stojí: ztráta produktivity a pozornosti. Zde je to, co s tím můžete udělat.

Přečtěte si další

O autorovi