Co jsou Vision Boards? 6 důvodů, proč byste měli jeden použít

Kolik znáš lidí, kteří žijí své sny? Zjistíte, že většina lidí uvízla ve vyjetých kolejích, dělají práci, kterou nenávidí, aby si udrželi životní styl, který jim není příjemný. S největší pravděpodobností jste v podobné situaci, kdy se cítíte beznadějně a ztraceně.

Jediné, co vám chybí, je stanovení správných cílů a plánování jejich dosažení. S tím vám může pomoci nástěnka vizí. Pojďme prozkoumat, co jsou nástěnky vizí, jak vám pomohou dosáhnout vašich cílů, a co je nejdůležitější, proč byste si je měli vytvořit.

Co jsou Vision Boards a jak fungují?

Nástěnka vizí je koláží obrázků, fotografií, afirmací a citátů, které vám pomohou představit si vaše cíle a sny.

Většina z nás má sny, ale často se ztrácejí v nekonečném proudu našich každodenních myšlenek. Zde přichází na řadu nástěnky vizí. Pomohou vám soustředit se zpět na to, na čem záleží.

Když máte jasnou vizi toho, co chcete, je snazší dostat se do myšlení, které vám umožní toho dosáhnout. Vision boardy slouží jako každodenní připomínka vašich cílů. Nakonec se vaše myšlenky s nimi spojí a projeví se v činy, které vedou k úspěchu.

Vision boarding se může zdát jako duchovní výstřelek, ale má svůj důvod, proč je tak populární: funguje to. Zde je šest důvodů, proč byste měli používat vision board.

1. Vision Boards podporují zákon přitažlivosti

Nástěnka vizí se soustředí na zákon přitažlivosti: myšlenku, že vesmír vám poskytne vše, na co se ve svém životě zaměříte. Takže člověk, který stále přemýšlí o svých problémech, přitáhne více problémů. Naproti tomu člověk, který se více zaměřuje na pozitivní stránky života, najde ve svém životě více potěšení a pozitivních událostí.

I když některé z vás možná duchovní aspekt zákona přitažlivosti příliš nezajímá, existuje velké množství vědeckých důkazů, které naznačují, že vaše myšlenky mají na vás obrovský vliv život.

A studie publikovaná v Neuropsychologia uvedli, že mentální cvičení na konkrétním svalu vedla k 35% nárůstu jeho síly, zatímco fyzické cvičení na stejném svalu mělo za následek 53% nárůst. Kontrolní skupina, která neprováděla fyzické ani duševní cvičení, nevykazovala žádné výrazné zlepšení svalové síly. To ukazuje, jak je důležité mít pozitivní myšlení ohledně svých cílů.

Stručně řečeno, vytvoření nástěnky vizí vám umožní lépe se zaměřit na vaše cíle a posílí myšlenky, které s nimi jsou v souladu. Je to první důvod, proč byste si měli vytvořit vizi pro svůj další projekt, než na něm začnete pracovat. Pojďme prozkoumat několik dalších.

2. Jasnost vize

Vision boardy mohou poskytnout jasnou vizi, která vám umožní uspět a překonat vaše cíle. Proces vytváření nástěnky vizí vás vybízí k tomu, abyste se soustředili na to, co chcete, a nechávali za sebou neužitečné myšlenky.

Zbývá jasná vize toho, jak chcete utvářet svou budoucnost. Je snazší soustředit se a usilovat o cíl, když máte volnou cestu.

3. Vision Boards pomáhají s motivací

Obvykle první věc, kterou člověk udělá, když se probudí, je procházení účtu na Instagramu nebo Facebooku. Vidíte nekonečný proud novinek, nápadů a obrázků, které vás od začátku dne odradí od pozornosti. Nebylo by hezké, kdyby první věc, kterou uvidíte, když se probudíte, byla vizuální reprezentace vašich cílů?

PŘÍBUZNÝ: Nástroje denního plánovače, které se zaměří na vaše nejkritičtější denní cíle

Vizualizace života, který chcete v budoucnu, ve chvíli, kdy se probudíte, vám dává pocit motivace a spustí proud myšlenek v souladu s vašimi cíli. Díky tomu vás každá vaše akce přiblíží k dosažení vašich snů.

Proto je životně důležité mít nástěnku vizí hned vedle postele. Toto je první věc, kterou ráno uvidíte, aby nastavila tón dne, kdykoli se probudíte.

4. S Vision Boards můžete nést odpovědnost

Nástěnka vizí vám pomůže nést zodpovědnost. Když budete mít ve svém pracovním prostoru nástěnku vizí, budete si toho více všímat. Když se do toho pustíte, připomínáte si své cíle, život, který jste si slíbili, že jednoho dne budete žít.

V důsledku tohoto připomenutí se rozvíjí pocit odpovědnosti, který vás nutí pracovat tvrději a udělat další krok ke svému snu.

Tu a tam se možná nebudete cítit motivováni nebo mít chuť pracovat. Potřebujete dny, jako jsou tyto, abyste si připomněli sliby, které jste dali, a abyste se mohli zodpovídat. Nástěnka vizí vám v tom může pomoci.

5. Vizuální projev

Vizuální projev je mocný nástroj, a proto je propagují myšlenkoví vůdci, jako je Oprah Winfrey. proč tomu tak je?

Lidé se primárně učí vizuálně, což znamená, že si informace lépe uchováváme, když je vizualizujeme. Jasné zobrazení vašich cílů vám pomůže je realizovat.

Tyto cíle nejsou jen vágní pocity nebo myšlenky, které nevidíte. Nyní jste jim dodali duši a oživili je prostřednictvím obrázků a citátů.

Není pochyb o tom, čeho chcete dosáhnout, a co je pravděpodobně důležitější, jak se v tom chcete cítit, protože tyto cíle máte přímo před očima.

PŘÍBUZNÝ: Nejlepší aplikace, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů v oblasti produktivity

6. Vytváření Vision Boards je zábavný proces

Na rozdíl od jiných metod vizualizace, jako je meditace, je vision boarding hodně zábavný. Můžete nechat své vnitřní dítě ven a popustit uzdu své kreativitě. Jedním z nejlepších aspektů vytváření nástěnky vizí je nemít žádná pravidla, která je třeba dodržovat.

Můžete vkládat výřezy z časopisů, psát citáty od svých oblíbených celebrit, kreslit čmáranice nebo cokoliv, po čem vaše srdce touží. Vše, co potřebujete, je klidné místo, kde můžete popustit uzdu své fantazii.

Začněte si honit své sny s Vision Boards

Vytvořením nástěnky vizí si můžete představit, co chcete. Když každý den vidíte svou nástěnku vizí, slouží jako vizuální připomínka vašich cílů, což vám pomáhá motivovat k tomu, abyste usilovali o život, jaký chcete. Zkoušeli jste vytvářet vizuální nástěnky? Pokud ne, teď je ten správný čas.

V případě, že se vám nechce vytahovat pero, abyste si zapsali poznámku a nalepili ji na zeď, existuje několik aplikací pro Android, které vám pomohou vytvořit ty nejrealističtější nástěnky vizí. Nebudou však tak účinné, aby vás udržely na cestě, jako nástěnka vizí na zdi nebo vedle postele.

7 nejlepších aplikací Android Vision Board pro sledování vašich cílů

Vizualizujte si všechny věci, kterých chcete v životě dosáhnout, s pomocí těchto aplikací pro nástěnku digitálních vizí pro Android.

Přečtěte si další

O autorovi