7 wellness předplatných, kterými můžete o Vánocích obdarovat své blízké

Pokud máte někoho blízkého, který se s příchodem nového roku snaží začít s novou wellness rutinou, dokonalým dárkem by mohlo být roční předplatné wellness aplikace! Tyto aplikace jsou skvělými dárky, protože mohou někoho motivovat nebo inspirovat, aby převzal kontrolu nad svými zdravotními návyky a dosáhl velkých cílů v nadcházejícím roce.

Zde jsou některé z nejlepších digitálních předplatných, díky kterým bude jejich rok výjimečný.

1. Klid: Relaxujte s řízenými meditacemi

Meditace může být snadným, zdravým a bezpečným řešením mnoha každodenních problémů. Aplikace pro řízenou meditaci, jako je Calm, může být skvělým dárkem pro někoho, kdo si zaslouží chvíli klidu pro sebe.

Calm nabízí řízené meditace a dechová cvičení s efekty strhávání mozkových vln speciálně navrženými tak, aby pomohly vaší milované osobě uvolnit se, soustředit se, dosáhnout stavů prouděnía dokonce řešit chronické zdravotní problémy.

Aplikace spojuje různé režimy řízených meditací napříč kategoriemi, jako je zlepšení spánku, osobní růst, zvýšení koncentrace a další. Nabízí několik způsobů, jak procvičit a prozkoumat různé aspekty všímavosti, včetně 10minutových ranních „Daily Calm“ sezení, příběhů o spánku a mistrovských kurzů vedených odborníky.

Calm také obsahuje kolekci okolních zvuků, které jsou skvělé pro relaxaci nebo usínání.

Aplikace je dodávána s bezplatnými a placenými verzemi. Prémiová verze poskytuje neomezený přístup k celé knihovně spánkových příběhů, řízených meditací a dalších. Je k dispozici jako roční předplatné za 69,99 $ nebo jako doživotní nákup za 399,99 $.

Stažení: Klid pro Android | iOS (Zdarma, k dispozici předplatné)

2. Strava: Sledujte outdoorové aktivity

Aplikace Strava poskytuje sociální síť pro fitness nadšence a zároveň nabízí širokou škálu tréninkových plánů a výzev. Prémiové předplatné rozšiřuje zážitek ze Stravy o řadu dalších funkcí.

Darováním ročního předplatného Strava můžete zajistit, že cyklisté a běžci mezi vašimi přáteli a rodinou získají přístup k pokročilým nástrojům pro trénink a sledování výkonu.

Aplikace Strava nabízí živá data o výkonu segmentů, personalizované tréninkové plány navržené certifikovanými trenéry, průběžné výzvy s cenami a žebříčky, analýza závodu po každém tréninku a mnoho dalších pokročilých funkce.

Roční předplatné Strava stojí 59,99 USD na uživatele.

Stažení: Strava pro Android | iOS (Zdarma, k dispozici předplatné)

3. Lahodně Ella: Jezte zdravě s rostlinnými recepty

Tato aplikace se zaměřením na jógu, výživu, všímavost, vaření a holistický život obsahuje více než 700 rostlinných receptů, díky nimž vaše milovaná může začít novou wellness cestu.

Od snídaně po večeři s pečivem a svačinkami mezi tím, Deliciously Ella je plná zdravých receptů s kontrolovaným obsahem kalorií, které se hodí přímo do rušného životního stylu. Katalog receptů spolu s více než 250 pohybovými lekcemi a cvičeními všímavosti pod vedením instruktora je perfektním dárkem pro každého, kdo chce zlepšit své zdraví.

V krásně navrženém rozhraní aplikace najdete řízené videolekce se seznamy přísad a pokyny uspořádanými do snadno srozumitelných kroků. Můžete také filtrovat recepty podle kategorie, doby přípravy nebo velikosti porcí, abyste si usnadnili výběr.

Mezitím existuje řada užitečných nástrojů, jako jsou plánovače jídel, nákupní seznamy, osobní sledovač zdraví a užitečné podcasty a průvodci vám umožní snadno sledovat a převzít kontrolu nad vaší stravou, cvičením a spánkem rutiny.

Váš blízký může dokonce sdílet svou aktivitu s vámi a svou další rodinou a přáteli.

Můžete si vybrat ze tří úrovní předplatného a na kompatibilních zařízeních iOS sdílet předplatné se členy rodiny.

Stažení: Lahodně pro Ellu Android | iOS (Zdarma, k dispozici předplatné)

4. Planta: Péče o rostliny

Rostliny mohou hrát zásadní roli ve zdravém životním stylu a pro někoho se zeleným palcem může být předplatné Planta perfektním dárkem.

Díky svému snadno ovladatelnému rozhraní dělá Planta mnohem více než jen identifikaci rostlin. Tato aplikace vám pomůže řídit celý životní cyklus vašich vnitřních a venkovních rostlin poskytováním inteligentních připomenutí péče, návrhů expozimetrů a dalších užitečných informací.

Aplikace vám sdělí typ požadavků na půdu, světlo a vodu, které vaše oblíbená rostlina potřebuje, aby zůstala naživu a zdravá. Funkce „Dr. Planta“ je jako inteligentní rostlinný společník, který nabízí pohled na zdraví vašich rostlin a nabízí přizpůsobená doporučení pro ošetření konkrétních problémů.

S Plantou můžete z péče o rostliny udělat relaxační rituál místo stresující práce.

Prémiová verze obsahuje další funkce včetně doporučení a identifikace rostlin, tipy pro péči o rostliny a další. Je k dispozici jako měsíční předplatné za 7,99 USD, čtvrtletní předplatné za 17,99 USD nebo roční předplatné za 35,99 USD.

Stažení: Planta pro Android | iOS (Zdarma, k dispozici předplatné)

5. Audible: Najděte inspirativní nebo relaxační audioknihy

Audioknihy jsou skvělým způsobem, jak uniknout stresu každodenního života. Ať už se jedná o poutavý román nebo optimistický podcast, poslech na cestách nebyl nikdy tak snadný.

Členství Audible představují úžasné dárky pro lidi, kteří milují bohatou a pohlcující cestu do světa knih s pohodlím pouhého chytrého telefonu a sluchátek.

Aplikace vloží nové verze, skvělé klasiky a rušné bestsellery přímo do uší vašich blízkých a poskytne vám jednu z nejlepších digitálních knihoven na vyžádání.

Příbuzný: 7 způsobů, jak najít nejlepší knihy na Audible

Přehrávač audioknih Audible nabízí snadno použitelné ovládací prvky a gesta přehrávání s navigací v kapitolách, záložkami, časovačem vypnutí a proměnnými rychlostmi přehrávání pro snazší poslech.

S aktivním předplatným můžete také požádat Alexu, aby vám přehrávala vaše audioknihy na řadě reproduktorů Amazon Echo a dalších podporovaných zařízeních. Členství Audible Premium Plus začíná na 15 USD na uživatele za jeden kredit měsíčně, který lze uplatnit na jakoukoli audioknihu na Audible.

Stažení: Slyšitelné pro Android | iOS (Vyžaduje se předplatné, k dispozici je bezplatná zkušební verze)

6. Den první: Zachraňte vzpomínky pomocí deníku

Aplikace Day One je všestranné prostředí pro psaní: váš blízký ji může používat pro psaní deníku, psaní esejí, brainstorming, psaní poznámek nebo jako protokol z výzkumu. Poté mohou ke každému příspěvku přidávat fotografie, štítky, údaje o počasí a polohu, aby si tak mohli pamatovat.

Díky pokročilým možnostem šifrování a zálohování nabízí Day One přístupný a moderní způsob, jak zaznamenat i ty nejmenší detaily každodenního života. Je to skvělý dárek pro někoho, kdo si rád zapisuje své myšlenky a vychutnává si vzpomínky.

Prémiová verze aplikace nabízí další funkce, jako je integrace s platformou IFTTT, výzvy k psaní a video záznamy. Je k dispozici jako roční předplatné a stojí 34,99 $ na uživatele.

Stažení: První den pro Android | iOS (Zdarma, k dispozici předplatné)

7. Spotify: Odpočiňte si s hudbou

Pokud máte přítele nebo člena rodiny, který miluje hudbu a používá ji k relaxaci, motivaci a dobíjení po dlouhém týdnu, pak bude předplatné Spotify fantastickým dárkem.

Spotify je pro ně tím nejlepším způsobem, od seznamů skladeb, které jsou přizpůsobeny jejich preferencím, až po rozhlasové stanice založené na umělcích, jejichž tvorbou se zabývají objevovat a sdílet novou hudbu a zároveň si užívat své oblíbené skladby a interprety pro dobrou náladu. A Spotify se časem naučí jejich hudební vkus, aby se zlepšil v doporučování.

Darujte hudebnímu nadšenci svého života předplatné Spotify Premium a poskytněte mu přístup k milionům skladeb bez reklam na různých zařízeních.

Stažení: Spotify pro Android | iOS (Zdarma, k dispozici předplatné)

Darujte svým blízkým dar blahobytu

Trendy v oblasti zdraví a wellness nejsou pomíjivé – mají být dlouhodobé a mají potenciál změnit životy. Co je lepšího dárku než mít pozitivní dopad na životy přátel a rodiny?

Z aplikací a služeb v tomto seznamu si můžete vybrat perfektní digitální dárek pro své blízké. Nikdy není pozdě začít zdravě nový rok a možná vám tyto aplikace pomohou nastartovat nový životní styl!

Co je pracovní přetížení a jak se mu můžete vyhnout?

Cítíte se v práci neustále přetížení nebo vystresovaní? Je možné, že budete mít pracovní přetížení. Zde je návod, jak se tomu můžete vyhnout!

Přečtěte si další

O autorovi