7 aplikací pro zdraví a alergii, které vám pomohou vyhnout se škodlivým ingrediencím

Vzhledem k tomu, že rostoucí počet vědeckých studií zjišťuje pochybné dlouhodobé vedlejší účinky běžných výrobků pro domácnost, mnozí z nás si kladou otázku, co je bezpečné používat a čemu bychom se měli vyhnout.

Naštěstí je k dispozici několik zdravotních aplikací, které zjišťují, zda jsou v produktu škodlivé přísady, a mohou vám pomoci přejít na bezpečnější alternativy. Pojďme se podívat na to, jak vám mohou pomoci k pozitivní změně ve vašem životě.

1. 1Zdroj

Aplikace 1Source je nutností pro každého, kdo se chce starat o své zdraví a vyhnout se vystavení škodlivým složkám.

Můžete snadno procházet množstvím produktů pro miminko, osobní péči, krásu, domácí mazlíčky a produkty pro domácnost. Umožňuje vám snadno skenovat čárové kódy nebo štítky přísad a získat tak komplexní profil produktů včetně klíče složky a důležité nutriční informace a zda obsahují látky, o kterých je známo, že způsobují zdraví problémy.

V aplikaci můžete ukládat produkty do seznamů a sledovat data vypršení jejich platnosti. Umožňuje vám také vytvořit osobní zdravotní profil, do kterého můžete vkládat informace o vaší stravě a zdraví. Poté obdržíte upozornění na potenciálně škodlivé látky, které jsou specifické pro váš zdravotní stav.

Stažení: 1Zdroj pro Android | iOS (Volný, uvolnit)

2. EWG je zdravý život

Tato bezplatná aplikace od neziskové organizace Environmental Working Group (EWG) se 120 000 produkty a stále přibývajícími produkty vám pomůže lépe porozumět vašim potravinám, osobní péči a dalším produktům pro domácnost.

Můžete naskenovat čárový kód nebo vyhledat názvy produktů, abyste rychle identifikovali a analyzovali přísady a viděli jejich celkové hodnocení, přičemž 1,0 je nejlepší a 10,0 je nejhorší z hlediska rizika a toxicity.

Hodnocení Food Score je mocný výživový nástroj, který vám umožňuje zobrazit nutriční hodnotu potravin a vyhnout se těm, které jsou nezdravé. Je založen na třech prvcích: výživě, obavách o přísady a stupni zpracování.

Aplikace hodnotí více než 5 000 přísad a 1 500 značek. Atributy, jako jsou kalorie, porce na nádobu, bílkoviny, cukr a tuk, jsou pak jasně zobrazeny u každého produktu.

Kromě toho má aplikace snadno použitelné rozhraní a poskytuje průvodce pro nakupování založené na výzkumu a další užitečné zdroje, které vám pomohou jíst zdravěji a chytřeji se rozhodovat pro vaši rodinu.

Stažení: EWG je zdravý život pro Android | iOS (Volný, uvolnit)

3. CodeCheck

CodeCheck usnadňuje vizualizaci životně důležitých nutričních informací jednoduchým a intuitivním způsobem. Můžete naskenovat čárové kódy nebo čísla EAN nebo zadat produkty ručně, abyste získali úplný přehled o složení a zjistili, zda jsou veganské, vegetariánské nebo bez lepku.

Tato aplikace založená na systému nutričních semaforů usnadňuje vyvážený výběr potravin tím, že zdůrazňuje zdravější potraviny ve srovnání s ostatními ve stejné kategorii. Ukáže vám, kam odborníci na výživu umisťují produkty z hlediska bezpečnosti: červená (nedoporučuje se), žlutá (omezení spotřeby) nebo zelená (není identifikována žádná obava), na základě vědeckých důkazů.

Chcete-li mít jistotu, že výběr jídel vždy odpovídá vašim stravovacím zvyklostem, můžete si v profilové sekci personalizovat hodnocení surovin. Tímto způsobem můžete obdržet barevně označený kruh hodnocení přizpůsobený vašim dietním potřebám.

Příbuzný: 5 nejlepších aplikací Health Journal pro Android

Bezplatná verze aplikace je podporována reklamami. Prémiová verze, která je k dispozici jako měsíční nebo roční předplatné, nabízí neomezené skenování, odstraňování reklam a prioritní podporu.

Stažení: CodeCheck pro Android | iOS (Zdarma, dostupné předplatné)

4. Skener ingrediencí

Ingredients Scanner je jedna z nejjednodušších aplikací. Je to perfektní doplněk k ostatním aplikacím v tomto seznamu a pomáhá vám zlepšit vaše zdraví a životní styl.

Chcete-li aplikaci používat, namiřte fotoaparát chytrého telefonu na štítek produktu. Aplikace poté zjistí, zda je použití každé přísady bezpečné, a vhodně je barevně označí. Na první pohled vidíte, které látky jsou bezpečné (zelená), mají obavy (oranžová) nebo jsou potenciálně nebezpečné (červená).

Aplikace je zdarma k použití. K verzi bez reklam se dostanete prostřednictvím jednorázového prémiového upgradu.

Stažení: Skener ingrediencí pro Android | iOS (K dispozici jsou bezplatné nákupy v aplikaci)

5. Yuka

Yuka je bezplatná mobilní aplikace dostupná pro zařízení iOS a Android. Můžete naskenovat čárové kódy potravin a produktů osobní péče, získat nezávislá hodnocení a získat doporučení zdravějších alternativ, kdekoli jsou k dispozici.

Yuka hodnotí více než 1,5 milionu potravinářských výrobků a více než 500 000 kosmetických výrobků ve formátu s barevným kódem pomocí evropské metody výpočtu NutriScore. Bere v úvahu nutriční hodnoty, přítomnost aditiv a organickou povahu produktů.

Aplikace vás také informuje o vlivu složek produktu, jako jsou nasycené tuky, cukr, sůl a energetická hladina, na vaše zdraví.

Stažení: Yuka pro Android | iOS (K dispozici jsou bezplatné nákupy v aplikaci)

6. Detox Me

Detox Me je bezplatná aplikace, která poskytuje rozsáhlé informace o široké škále spotřebitelských produktů. Tyto super užitečné tipy můžete začlenit do své každodenní rutiny a návyků pro zdravější životní styl.

Aplikace vyvinutá institutem Silent Spring Institute vám pomůže identifikovat toxické chemikálie ve vašich domovech a okolí a poskytuje tipy založené na výzkumu, jak snížit vystavení těmto látkám. Chcete-li aplikaci používat, můžete naskenovat čárové kódy produktů pomocí fotoaparátu chytrého telefonu nebo zadat názvy produktů ručně.

Při procházení průvodců Detox Me budete dostávat odznaky, které označují váš pokrok. Například odznak „Zdravé jídlo“ získáte, pokud do svého jídelníčku zařadíte organické produkty nebo se vyvarujete používání plasty při manipulaci s potravinami, protože to značně snižuje vaši expozici chemikáliím a toxickým látkám.

Stažení: Detox Me pro Android | iOS (Volný, uvolnit)

7. Fooducate

Ať už počítáte kalorie nebo sledujete sacharidy a další užitečná data, může být těžké přesně vědět, kde začít. Naštěstí je tu Fooducate, aby vám pomohl s užitečnými a relevantními informacemi pro zdravý život.

Aplikace využívá fotoaparát vašeho telefonu ke skenování štítků na potravinách a poskytuje okamžité informace o výživě a dalších ukazatelích, které ovlivňují vaši dietu. Umožňuje vám také ručně vyhledávat v databázi produkty a nabízí zdravější alternativy, jsou-li k dispozici.

Fooducate funguje tak, že nejprve určí vaši potřebu kalorií na základě vašich biometrických údajů. Musíte denně zaznamenávat příjem potravy. Tato data se používají ve spojení s vaším dietním plánem na hubnutí k výpočtu toho, jak dobře řídíte své denní cíle příjmu kalorií.

Přečtěte si více: 5 potravinářských aplikací, které usnadňují zdravé stravování a zjednodušují výživu

Bezplatná verze aplikace se skládá z komplexní databáze produktů a je podporována reklamami. Verze Pro jsou bez reklam, s řadou pokročilých funkcí, jako jsou tréninkové moduly pro konkrétní diety přizpůsobené vašim zdravotním podmínkám, stejně jako lepší sledování příjmu živin.

Existují specifická předplatná navržená pro přizpůsobení vašich fitness cílů, včetně sledování lepek a potravinových alergií, programu „Diet Kickstart“ a také průvodce krmivy pro domácí mazlíčky.

Stažení: Fooducate pro Android | iOS (Zdarma, dostupné předplatné)

Nakupujte ty nejzdravější produkty

I když se může zdát skličující skenovat každý produkt, který si koupíte, zabere to jen pár minut a pravděpodobně vám ušetří více času a peněz, než si kdy dokážete představit.

V konečném důsledku tyto aplikace poskytují funkce, z nichž může těžit nejen vaše zdraví a vaše peněženka, ale také životní prostředí obecně. Doporučujeme vám je vyzkoušet na vlastní kůži a určit, který z nich nejlépe vyhovuje vaší rodině a životnímu stylu.

7 nejlepších vegetariánských a veganských aplikací pro zdravější život

Tyto vegetariánské a veganské aplikace vám umožní najít recepty a restaurace a chatovat s ostatními, kteří sdílejí vaši rostlinnou stravu.

Přečtěte si další

O autorovi