Calm Free vs. Premium: Co za své peníze dostanete?

S více než jedním a půl milionem pětihvězdičkových recenzí je Calm jednou z nejoblíbenějších dostupných meditačních a relaxačních aplikací. Ale je to pro vás to pravé? Zde jsou uvedeny funkce, které můžete očekávat od bezplatné verze aplikace Calm, a také pohled na její prémiový obsah. Nyní budete přesně vědět, co za své peníze při nákupu aplikace Calm dostanete.

Jaké bezplatné funkce nabízí Calm?

Vyzkoušení aplikace Calm je zcela zdarma. Na rozdíl od některých bezplatných zkušebních aplikací nemusíte pro přístup k základním funkcím zadávat informace o kreditní kartě. Na bezplatné verzi je však několik připomenutí, že upgrade na prémiovou verzi je vždy možností. Vše, k čemu nemáte přístup, bude obsahovat obrázek zámku.

Stažení: Klid pro Android | iOS (Zdarma, k dispozici předplatné)

Meditace

Za prvé, v bezplatné verzi Calm je k dispozici několik meditačních nástrojů. z Objevit přejděte do sekce meditace a poté vyberte Méně vedení volba. To poskytuje přístup k meditačnímu časovači s otevřeným koncem, který může v pravidelných intervalech přehrávat zvuk zvonu.

Můžete si vybrat, aby zvony zazněly každou minutu až každých osm hodin. Může být použit během aktivní meditace nebo můžete použít pravidelné zvuky zvonu po celý den jako připomínku, abyste se zaměřili na své dýchání a vědomí.

Aplikace také nabízí několik vícedenních programů pro meditaci a úvody lze hrát zdarma. Například úvod do 7 Days of Sleep s názvem Understanding Sleep Challenges je k dispozici uživatelům bezplatných aplikací. Zbytek programu však vyžaduje prémiové předplatné.

Dechová cvičení

Dechová cvičení jsou další funkcí v aplikaci Calm a každý den si můžete jedno vyzkoušet zdarma. Můžete se například naučit, jak cvičit boxové dýchání, hluboké břišní dýchání nebo prodloužený výdech.

Tato cvičení, která jsou vhodná pro začátečníky a jsou přímočará, vám pomohou uvolnit se a zbavit se stresu tím, že se zaměříte na svůj dech. Uklidňující je i jednoduchá animace.

Příběhy spánku

Nakonec můžete získat představu o spánkových příběhech aplikace poslechem Blue Gold zdarma. Tato 25minutová výpravná cesta Provence, kterou vypráví Stephen Fry, je uklidňujícím a příjemným způsobem relaxace.

Vyzkoušíte si přitažlivost poslechu těchto příběhů před spaním pro posluchače jakéhokoli věku. Téměř všechny ostatní příběhy o spánku jsou však pro bezplatné uživatele uzamčeny.

"Jak se cítíš?" Vlastní kontroly

Samoobslužné odbavení je také zdarma dostupné v bezplatné verzi Calm. Tyto výzvy vám pomohou změřit vaši aktuální emoční pohodu a také se zaměřit na důvody, proč být vděční. Můžete zaznamenávat denní přihlášení a sledovat, jak se vaše nálady mění v průběhu času.

Další bezplatný obsah z webových stránek společnosti Calm

Další bezplatné funkce najdete na webu Calm. The Stránka klidných zdrojů obsahuje celou řadu bezplatného obsahu. K dispozici je výběr řízených meditací, z nichž mnohé představují stejné vypravěče, jejichž uklidňující hlasy naplňují aplikaci. K dispozici je také relaxační hudba, obsah pro děti a dokonce i některé slavné příběhy o spánku.

Wonder, kterou vypráví Matthew McConaughey, je příjemným výchozím bodem. Je to další způsob, jak získat pocit z prémiového obsahu aplikace, aniž byste se zavázali k jakýmkoli platbám.

Jaké placené funkce Calm nabízí?

Přístup ke všem meditacím, původní hudbě, zvukovým scénám, sbírce Sleep Stories a diskusím na mistrovských kurzech vyžaduje prémiový přístup.

Všechny řízené meditace

Prémioví předplatitelé mohou na maximum využít výběr více než 100 řízených meditací v aplikaci Calm. Daily Calm představuje novou 10minutovou řízenou meditaci na jiné téma každý den.

Kromě toho výběr kurzů pro začátečníky pomáhá nováčkům usnadnit meditační praxi. K dispozici je také několik meditačních sérií se zaměřením na vše od všímavosti po zvládání bolesti.

Originální hudba a zvukové scény

Výběr hudby Calm, přizpůsobený speciálně pro aplikaci, obsahuje širokou škálu skladeb pro jakoukoli náladu. Použijte Relaxovat nebo Spát kategorie, abyste našli větrné melodie. K dispozici je také výběr uklidňující hudby pro soustředění. K dispozici jsou jemné klavírní skladby, ambientní skladby, elektronické a vybrané lo-fi beaty.

K dispozici je dokonce výběr populárních písní vytvořených nebo remixovaných speciálně pro Calm, kde vystupují umělci jako deadmau5, Sam Smith, Ellie Goulding a Keith Urban.

Zvukové scenérie jsou relaxační skladby hudby na pozadí, které se používají ke spánku, soustředění nebo relaxaci. Padající déšť, oceánský příboj a lesní prostředí jsou jen některé z dostupných zvukových scén.

Příběhy spánku

Úplný výběr Sleep Stories zahrnuje čtení od Jane Austenové a Shakespeara a také spoustu originálních příběhů. Můžete se vydat na slyšenou cestu po městech z celého světa nebo si užít jednu z oblíbených pohádek o jízdě vlakem.

Existuje také spousta příběhů o spánku zaměřených na děti v hlavních rolích ospalých lenochodů, klasických pohádek a dokonce i přisluhovačů. Tyto příběhy si mohou užít i dospělí!

Masterclass diskuse

Podobně jako u podcastů, diskuze na masterclass společnosti Calm obsahují vícedílný zvukový obsah na řadu témat. Odborníci sdílejí svá moudra v sérii přednášek, které otevírají oči a soucitu. Můžete slyšet o tom, jak psycholog a neurovědec přehodnocuje depresi, nebo se dozvědět více o ohleduplném stravování s radami od lékaře.

Kolik stojí Calm?

A jediné roční předplatné Calm stojí 69,99 USD a a doživotní klidné členství je k dispozici za 399,99 USD. Sledujte občasné výprodeje nebo slevy na předplatné.

Za prémiový přístup k aplikaci Calm můžete zaplatit pomocí Apple Pay, Google Pay nebo PayPal a také u většiny hlavních kreditních nebo debetních karet. Prvních sedm dní od nákupu se skládá z bezplatné zkušební verze.

Za 99,99 $ ročně, Klidné rodinné plány jsou také k dispozici až pro šest uživatelů. Ty mohou dostat všichni přátelé a členové rodiny a nemusí žít ve vaší domácnosti. Každý člen získá svůj vlastní účet.

Kromě toho mohou studenti získat zlevněný přístup do Calm through Amazon Prime Student. Po tříměsíční bezplatné zkušební verzi prémiové služby mohou uživatelé Amazon Prime Student získat roční předplatné Calm za 8,99 USD ročně.

Další meditační a relaxační aplikace jako Calm

Pokud pro vás klid není úplně to pravé, nezlobte se. Není nedostatek meditační a relaxační aplikace které nabízejí podobný obsah. Ve skutečnosti jsou některé aplikace jako Medito zdarma k používání navždy. Vše závisí na tom, co ve své meditační zkušenosti hledáte.

Další divoce populární meditační aplikace, Headspace také nabízí řadu kurzů pro meditační praxi. A roční předplatné Headspace je 69,99 USD a měsíční předplatné je k dispozici za 12,99 USD.

Měli byste se přihlásit k odběru Calm?

Zdarma k vyzkoušení, aplikace Calm je víceúčelový meditační a relaxační nástroj. Dokonce i úplní nováčci v praktikách všímavosti se mohou začít učit s přímočarými postupy a dechovými časovači bezplatné verze.

Lidem, kteří jsou více praktikováni v meditaci, se však může zdát, že volný výběr je trochu tenký. Pokud chcete mít přístup k masovějšímu obsahu, jako jsou řízené meditace nebo originální hudba, je nutné zaplatit prémiovou verzi. Každý, kdo to myslí vážně s tím, aby se meditace stala každodenní praxí (a nevadí mu cena), by měl zvážit placené předplatné Calm.

Jak používat audioterapii jako součást vaší meditační rutiny

Snažíte se dosáhnout hloubky meditace, kterou hledáte? Audioterapie by mohla být odpovědí.

Přečtěte si další

O autorovi